E te lagona foʻi se ita uiga ese ma le fefe i le taimi? (Chronophobia) Seʻi o tatou talanoa i ai!

O le taimi o se mea uiga ese, a ea? O nisi taimi e vave tele ona alu, ae o isi taimi e foliga mai e matuā telegese lava le alu. Ae pe na e lagonaina ea se avega mamafa, se fefe e le mafai ona taofiofia, po o se popole pe a mavae se aso, se vaiaso, se masina, po o se tausaga? Pe na e lagonaina ea le popole i le pao o le uati po o le pao o aso i le kalena? Atonu na e mafatia i lenei mea e aunoa ma le taʻuina i se tasi. O le auala lea tatou te talanoa ai e uiga i le Chronophobia, o le fefe tele ma le le masani ai i le alu o le taimi .

O le ā tonu lava le Chronophobia?

I se faaupuga faigofie, o le chronophobia o se fefe tele ma le le mafai ona pulea i le taimi po o le alu o le taimi . O se ituaiga o faʻalavelave popole. O tagata e iai lenei tulaga e oo i le popole tele, fefe, ma le fefe pe a latou mafaufau i le alu o le taimi. E masani ona latou popole i lo latou lava oti, matua, po o le lagona o loo teʻa atu le taimi taua i o latou olaga. Atonu e oo lava ina popole nisi tagata i le siakiina o la latou uati po o le faitauina o aso i le kalena.

O lenei fefe e mafai ona taitai atu ai i ni amioga fa'apitoa, e pei o le i ai o se mea e tasi e tafe i lou mafaufau ma toe fai pea lava pea le mea lava e tasi. I nisi tulaga ogaoga , e mafai ona tupu ni osofa'iga o le popole . E mafai fo'i ona mafua ai ona e alu ese mai le sosaiete ma tu'ua na'o oe, ma e mafai ona fa'alavelaveina au fegalegaleaiga ma isi. Ae o le tala fiafia, o mea e pei o le psychotherapy, e mafai ona e pulea nei fa'ailoga ma suia lou olaga mo le lelei.

O le ā le fefe?

Atonu o e mafaufau nei po o le a le uiga o le "phobia". O le phobia o se fefe e le masani ai ma le le mafaufauina i se mea po o se tulaga e le o se mea matautia . O tagata e iai le phobia e oo i le fefe tele ma le popole i mea e manatu isi e masani ai.

O le Chronophobia o se isi faʻafitauli o le phobia faʻapitoa. O tagata e iai lenei ituaiga o phobia faʻapitoa e tali soona fai i se mea poʻo se tulaga. Latou te taumafai e teteʻa ese mai mea e mafua ai ona latou le toʻa, fefe, poʻo le popole pe a mafai. Peitaʻi, o le faʻafitauli tele i le chronophobia o le leai o se tasi e mafai ona taofia le alu o le taimi . O lea la, o tagata e iai lenei tulaga e ono lagona i taimi uma e peiseai e leai so latou pule i ai.

E fa'apefea ona taatele le Chronophobia?

E faigata ona ta'u sa'o mai le to'atele o tagata e iai se phobia fa'apitoa e pei o le chronophobia. E to'atele tagata e le ta'utino fa'alaua'itele o lo'o iai ia i latou, ma o nisi e le o iloaina fo'i o lo'o iai ia i latou. Peita'i, ua maua i su'esu'ega e to'atasi mai le to'asefulu (1 mai le to'asefulu) tagata matutua ma le to'atasi mai le to'alima (1 mai le to'alima) tamaiti laiti i le Iunaite Setete o le a o'o i ai se phobia fa'apitoa i se taimi o latou olaga.

O ai e sili atu le lamatia o le maua i le Chronophobia?

O nisi tagata e sili atu ona ono aʻafia i le chronophobia. Atonu foʻi e te ono lamatia tele ona o mafuaʻaga nei:

• Matua pe mafatia i se ma'i tigaina: A'o e matua pe mafatia i se ma'i tigaina, atonu e te lagona le lofituina i le manatu o le a i'u lou olaga. Atonu e te amata ona mafaufau loloto i le tele o aso o totoe e te ola ai, lea e mafai ona o'o atu ai i le tele o popolega.
• O le i ai i le falepuipui: O le fefe i le taimi ua mavae e masani ona tupu i pagota. Ua ta'ua e foma'i o le "prison neurosis." O pagota o lo'o tuli faasalaga uumi, aemaise lava, e ono popole tele i le alu o le taimi. Atonu latou te lagona o lo'o alu lemu pe vave tele fo'i le taimi. Atonu fo'i latou te masani i le faitauina o aso se'ia o'o i lo latou fa'asa'olotoina. E mafai fo'i ona fa'ateteleina lenei tulaga ona o le lagona o le nofosala (claustrophobia) i le falepuipui.
• O le oo i se aafiaga ogaoga ma faigata: Atonu e maua e nisi tagata le chronophobia pe a uma se mala faalenatura, se aafiaga lata i le oti, po o se isi mea matuia ma faigata. O nisi taimi e mafai ona avea lea ma vaega o le Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD) . Mo se faataitaiga, e toatele tagata na maua le chronophobia i le taimi o le faamai COVID-19 a o i ai i le karantina. Sa latou popole tele i le taimi, pe lagona e peiseai e leai so latou pule i ai.
• O iai se talaaga o faʻamaʻi mafaufau: O tagata e iai le generalized anxiety disorder (GAD) , o se talafaasolopito o osofaʻiga o le popole poʻo le panic disorder , poʻo isi phobias e sili atu ona lamatia. O tagata e iai le atuatuvale poʻo le faʻaaogaina sese o fualaau faʻasaina e sili atu foʻi ona ono atiaʻe se phobia.

O a mafuaʻaga o le Chronophobia?

E talitonu foma'i o le chronophobia ma isi phobias e mafua mai i le tu'ufa'atasiga o mea tau si'osi'omaga ma a'afiaga tau kenera. O le i ai i le falepuipui, maua i se fa'ama'i e le mafai ona fa'amaloloina, po'o le o'o i se aafiaga tuga matuitui e mafai ona o'o atu ai i le chronophobia.

O tagata e iai fa'alavelave popole ma fa'ama'i mafaufau e sili atu ona ono a'afia i le phobia. O fa'ama'i mafaufau, fa'alavelave lagona, ma phobia e mafai ona sosolo i totonu o aiga. Afai e iai se tasi i lou aiga e iai nei tulaga, e sili atu lou lamatiaga.

O a mea e mafua ai le Chronophobia?

E tele mafuaʻaga e mafai ai ona faʻafuaseʻi ona aliali mai le fefe, le popolevale, ma le atuatuvale e mafua mai i le chronophobia. Aemaise lava i taimi taua o le olaga, mo se faʻataʻitaʻiga:

• Vaitau o aso malolo (e pei o le Kerisimasi, Tausaga Fou)
• Aso fanau
• Sauniga faauuga
• O mea e pei o aso faamanatu o faaipoipoga e mafai ona mafua ai lenei fefe. A e mafaufau i nei mea, atonu e te lagonaina lagona nei:
• O le lagona o le leai o se pulea o le gasologa o le taimi.
• Mafaufau i lou lava maliu. Atonu e fesoʻotaʻi foʻi lea ma le fefe tele i le oti poʻo le oti (thanatophobia).
• O le taimi o se mea "tele" tele, e peiseaī o se mea e le mafai ona onosaia.
• E pei ua vave tele ona alu le taimi.

Se'i mafaufau, pe a e alu i le pati aso fanau o se uo, ua fiafia tagata uma, ona e mafaufau fa'afuase'i lea, "Oi, ua toe te'a atu fo'i le isi tausaga, ua ou matua fo'i, a ea? O le a le umi o totoe mo a'u?" O na ituaiga lagona e mafai ona fa'ateteleina ai le tulaga.

O a ni fa'ailoga o le Chronophobia?

O tagata e maua i le chronophobia e ono lagona i nisi taimi e peiseai latou te le o iai i totonu o o latou lava tino, pe ua vavae ese i latou mai ia i latou lava. O le mea lea e ta'ua o le depersonalization/derealization disorder . Atonu latou te lagona e pei ua faafuase'i ona vave pe ua te'a le taimi. Atonu foi latou te lagonaina ni fa'ailoga e pei o:

• Ua amata ona malulu le tino (Chills).
• Nifo ma le tiga o le ulu.
• Tele o le afu tele (hyperhidrosis).
• Tata vave le fatu.
• Fa'asuā.
• Faigata ona manava (dyspnea).
• Tetete pe gatete.
• Fa'aletonu o le manava po'o le le lava o mea'ai (dyspepsia).

Faatasi ai ma nei faailoga faaletino, e ono tutupu foi faailoga faalemafaufau, e pei o le fefe tele, popolevale, fefe ne'i valea, ma le fefe ne'i le mafai ona pulea oe lava.

E fa'apefea ona su'esu'e e foma'i le chronophobia?

E masani ona fa'aaogaina e foma'i se iloiloga o le soifua maloloina o le mafaufau e su'esu'e ai le chronophobia. E leai se su'ega fa'apitoa e su'esu'e ai le chronophobia. O le a fesiligia oe e lau foma'i e uiga i ou fa'ailoga, lou tala'aga o le soifua maloloina o le mafaufau, ma pe o iai ni ou phobias. Atonu fo'i e te faasino atu oe i se tagata tomai faapitoa i le soifua maloloina o le mafaufau e fa'apitoa i phobias ma fa'alavelave popole.

E fa'apefea ona pulea ma togafitia le Chronophobia?

E tele togafitiga mo le chronophobia. O togafitiga autū ia:

• Togafitiga Fa'alemafaufau (togafitiga talanoa): O le togafitiga autū lea mo le popole e mafua mai i le chronophobia. O iinei, o le a fesoasoani lau foma'i ia te oe e malamalama i mafua'aga o lou fefe ma galulue fa'atasi ma oe e fa'ato'ilaloina.
• Togafitiga Fa'alemafaufau mo Amioga (CBT):O lenei metotia e aʻoaʻoina ai oe e te vaʻai i lou fefe i se isi auala. E fesoasoani foʻi ia te oe e pulea le auala e te tali atu ai i ai. I se faaupuga faigofie, e fesoasoani ia te oe e suia ai ou mafaufauga ma amioga .
• Togafitiga Fa'a-Hypnotherapy: E fesoasoani lea e fa'aitiitia ai lou popole ma pulea ai ou fefe. O le taimi lava e to'afilemu ai lou mafaufau, o le a fautuaina e le foma'i ni metotia e fesoasoani ia te oe e malolo ai.
• Mafaufau loloto ma le yoga: O nei mea e mafai ona avea ma auala sili e pulea ai le popole. Atonu e fautuaina foi e lau foma'i ni faamalositino o le mafaufau loloto ma faamalositino o le manava.

Ia manatua, o nei togafitiga o le a lē vave ona aumaia ni taunuuga. E alu ai sina taimi, ae afai e te taumafai pea, e mautinoa lava e mafai ona e mauaina ni taunuuga lelei .

E leai se togafitiga faapitoa mo le chronophobia. Ae ui i lea, o nisi vailaau e mafai ona faʻaaogaina e pulea ai osofaʻiga o le popole pe togafitia ai isi faʻafitauli o le soifua maloloina o le mafaufau. Afai e iai ni ou faʻaletonu o le lagona, e pei o le atuatuvale, talanoa i lau fomaʻi e uiga i vailaau atonu e fetaui ma oe.

O a ni fa'alavelave e ono tula'i mai ona o le Chronophobia?

Afai e le togafitia, e mafai e le chronophobia ona i ai se aafiaga tele i le olaga i aso taitasi. O tagata e ogaoga le chronophobia e mafai ona i ai ni faafitauli i fegalegaleaiga ma isi . Atonu e faigata foi ona latou galulue faatasi ma le sosaiete.

E mafai fo'i e lenei tulaga ona fa'ateteleina ai fa'afitauli o le soifua maloloina o le mafaufau. Talu ai o tagata e maua i le chronophobia e popole tele i le taimi, e foliga mai e matuā lotovaivai, popolevale, ma tu'ua to'atasi.

O le ā le vaaiga mo tagata e maua i le chronophobia?

E mafai e togafitiga ona fesoasoani ia te oe e pulea lou chronophobia ma faaleleia atili ai lou tulaga lelei o le olaga. Ae ui i lea, o taunuuga e faalagolago i le tulaga o tagata taitoatasi ma le talaaga o le soifua maloloina. E pei o soo se tulaga o le soifua maloloina o le mafaufau, atonu e te manaomia le faaauauina o togafitiga (pe taumafai i ni nai togafitiga eseese) e faaleleia ai ou faailoga ma tumau ai lou soifua maloloina.

O afea e tatau ai ona e vaʻai i se fomaʻi e uiga i le chronophobia?

E masani lava ona e popole teisi i le aluga o taimi po'o lou lava oti i nisi taimi. Ae afai e ogaoga ou fa'ailoga o le chronophobia, e tatau lava ona e va'ai i se foma'i. Afai o lo'o a'afia lou olaga i aso faisoo i le popole tele, amioga fa'apitoa, po'o ni osofa'iga fa'afuase'i o le popole, va'ai loa i se foma'i.

O a fesili e tatau ona e fesili i lau foma'i?

Ina ia malamalama atili i lenei tulaga, e mafai ona e fesili atu ni fesili e pei o nei:

• O le ā le māfuaʻaga o oʻu faʻailoga?
• O le ā le auala e togafitia ai e sa'o mo a'u?
• O a ni ou aafiaga i le psychotherapy, cognitive behavioral therapy (CBT), ma le hypnotherapy?
• O a ni metotia e malolo ai e mafai ona ou faia na o aʻu e pulea ai loʻu popole?
• Pe o le chronophobia e mafua ai ona ou maua isi faʻalavelave e fesoʻotaʻi ma le popole poʻo faʻamaʻi mafaufau?

E mafai e le Chronophobia ona mafua ai le popole tele, fenumiai, amioga fa'amalosi-fa'amalosi, ma fa'afitauli tau soifua maloloina o le mafaufau. I tulaga ogaoga, e mafai e le tulaga ona mafua ai ona tu'ua to'atasi tagata ma i ai ni fa'afitauli i le galuega po'o mafutaga. E pei o isi phobias, e mafai ona togafitia. E mafai e lau foma'i ona a'oa'oina oe i auala e fesoasoani ai e pulea lou popole. Talanoa ma le fa'amaoni ma le sa'o e uiga i ou fa'ailoga. Ta'u i ai pe afai e i ai se tasi i lou aiga e iai isi phobias, fa'aletonu o lagona, po'o fa'ama'i o le mafaufau.

Ma le mea mulimuli, ia manatua lenei mea (Savali e Ave i le Fale)

Ia, ou te faʻamoemoe ua e malamalama atili nei i le autu na tatou talanoaina i le aso, o le Chronophobia, poʻo le fefe i le taimi.

O le mea e sili ona tāua o le malamalama lea e te lē o tuua toʻatasi. E toʻatele tagata o loʻo mafatia i nei tulaga, ma e tele auala e maua ai se fesoasoani.

Manatua:

• Afai e te lagona le fefe e le masani ai pe popole tele e uiga i le aluga o taimi, atonu o le chronophobia lea.
• O se tulaga lea e mafai ona tupu i so'o se tasi, o lea e leai se mea e māsiasi ai pe fefe ai.
• E mafai ona pulea lelei lenei tulaga pe a fa'alagolago i fautuaga fa'afoma'i ma togafitiga talafeagai.
• E taua tele le talanoa e uiga i ou mafaufauga ma lagona ma se tasi e te faʻatuatuaina, e pei o se fomaʻi.
• O mea e pei o le mafaufau loloto, yoga, ma faamalositino o le mānava e mafai ona fesoasoani e faatoafilemu lou mafaufau.

O lea la, afai o e aʻafia pe o se tasi e te iloa o loʻo aʻafia i nisi o nei faʻailoga, faʻamolemole saili se fautuaga faʻafomaʻi . O le vave ona e maua se fesoasoani, o le vave foʻi lea ona e maua se mapusaga.

` Taofia i le taimi, fefe i le taimi, popolevale, soifua maloloina o le mafaufau, togafitiga faafoma'i, CBT