Pe na e lagonaina ea se tiga faafuaseʻi ma le lē mafai ona tatalia i lou manava? Pe o se lagona o le tumu ma le lē toʻa? Afai e masani ona tutupu nei mea, atonu e faigofie atu le māfuaʻaga nai lo le mea e te mafaufau i ai, pe atonu foʻi o se mea e tatau ona e popole i ai. O le asō o le a tatou talanoa ai e uiga i lenei tulaga ua taʻua o le 'Colon Spasms', lea e oo i ai le toʻatele o tagata ae latou te lē o iloa.

I se faaupuga faigofie, o a ni 'Colon Spasms'?

O le la'asaga mulimuli o le fa'agasologa o le fa'agaseina o mea'ai tatou te 'a'ai e faia i totonu o lo tatou ga'au tele (colon). Ina ia sa'o, o iinei e fausia ai mea'ai ua fa'agaseina e avea ma otaota. O lenei ga'au tele o se totoga umi e pei o se paipa e faia i maso. E mimilo ma fa'alautele nei maso e tulei ese otaota mai le tino.

Se'i mafaufau nei ua fa'afuase'i ona mimilo malosi nei maso, e aunoa ma lo tatou pulea. O le mea lea tatou te ta'ua o le 'Colon Spasm' . A fa'afuase'i ona mimilo fa'apenei maso, e fa'alavelaveina ai le galuega masani a le manava, ma amata ona tatou lagona le le to'a ma le tiga.

O ā ou lagona e mafua mai i lenei tulaga? O ā ni fa'ailoga?

E eseese fa'ailoga o le 'Colon Spasms' mai lea tagata i lea tagata. Ae o lo'o i ai ni nai fa'ailoga masani. Se'i o tatou va'ava'ai po'o a ia fa'ailoga.

Aiseā e tutupu ai nei 'Colon Spasms'? O a ni māfua'aga?

E leai se mafuaʻaga e tasi mo lenei mea. E tele mea e ono aʻafia ai. O nisi taimi e mafai ona na o sina taimi puʻupuʻu. Mo se faʻataʻitaʻiga, pe a e 'ai i se mea e le fetaui ma oe. Ae afai e tupu soo lenei tulaga, e tatau ona e vaʻavaʻai mo se faʻafitauli faʻafomaʻi o loʻo iai.

Mea taua e faatosina ai

• Fa'ama'i o le Ga'au Fa'aita (IBS): O le mafua'aga masani lea o le 'Colon Spasms'. O le IBS o se tulaga e tupu ona o suiga i le galuega a le manava, ae le o le mumū. I lenei tulaga, e so'ona maaleale le manava i mea e masani ai. O le mafua'aga lea e tupu ai nei spasms.
• Fa'ama'i o le Ga'au Mumu (IBD): O fa'ama'i ia e mafua ai le mumū tumau o le ga'au. Mo se fa'ata'ita'iga, o tulaga e pei o le Ulcerative Colitis ma le Crohn's Disease e mafai ona fa'aleagaina ai puipui o le ga'au ma mafua ai ma'ila fa'apenei.
• Fa'ama'i/Tagata e le Mana'omia Mea'ai: O nisi mea'ai e le fetaui ma o tatou tino. I ia tulaga, e mafai ona tupu le 'Colon Spasms' o se tali mai le tino.
• Fa'ama'i pipisi: E mafai fo'i ona mafua lenei tulaga i fa'ama'i pipisi i totonu o le manava (e.g., colitis , diverticulitis ) e mafua mai i siama, siama, po'o parasite.
• Endometriosis: O se tulaga lea e a'afia ai fafine. E fa'ailoaina i le tuputupu a'e o sela mai le laina o le uterus (endometrium) i fafo atu o le uterus, o nisi taimi i luga o le manava. E mafai ona mafua ai le tiga, mumū, ma le mageso.
• Mea Tau Mafaufau/Lagona:Atonu e te ofo, ae o loʻo i ai se fesootaʻiga malosi i le va o o tatou faiʻai ma o tatou faiga o le manava. Mafaufau i ou lagona pe a fai o loʻo i ai sau suʻega o loʻo lumanaʻi, pe i le aso o se faʻaaliga tele. E faʻapena foʻi, o mea e pei o le tele o le atuatuvale ma le popolevale e mafai ona faʻaoso ai le gaʻo o o tatou manava ma mafua ai le 'Colon Spasms'.

E faʻapefea ona tatou pulea lenei mea?

A togafitia lenei mea, e lē gata ina fa'atonuina e foma'i ni vaila'au. Latou te taumafai muamua e pulea e ala i le faia o ni suiga i o tatou olaga ma a tatou mea'ai.

Mea e tatau ona fa'ata'ita'i muamua:

• Ia malolo lou ga'au: O le lē 'ai mo ni nai itula i le aso (fa'avavevave le anapogi) , mo se fa'ata'ita'iga o le misia o le taeao po'o le 'ai vave o le afiafi, e mafai ai e lou faiga o mea'ai ona malolo ma toe fa'aleleia.
• Fa'ailoa mea'ai e lē fetaui (Elimination Diet): Ina ia iloa po'o fea mea'ai o lo'o mafua ai nei fa'afitauli, e mafai ona e taumafai e taofi mea'ai e masalomia mo sina taimi, e pei ona fautuaina e lau foma'i. O le mea'ai (Low-FODMAP) o lo'o fautuaina mo tagata mama'i IBS o se fa'ata'ita'iga lelei lea o lenei mea.
• Faamalositino soo: O faamalositino faigofie i aso taitasi e mafai ona fesoasoani e faatumauina ai se faiga masani o meaʻai. E faamatuu mai foi e faamalositino ni homone e faaitiitia ai le atuatuvale ma le tiga.
• Pulea le atuatuvale: E pei ona tatou talanoaina muamua, o le atuatuvale o se tasi lea o mafuaaga autu o lenei mea. O nisi tagata e sili atu ona oo i ai le tiga (Visceral hypersensitivity) . O le mea lea, e taua tele le fausiaina o le soifua manuia o le mafaufau e ala i mea e pei o le mafaufau loloto ma le yoga.
• 'Ai mea'ai e tele ai le fiber (fualaau 'aina, fualaau faisua, ma pi) e mafai ona fesoasoani e fa'afaigofie ai le ga'o. E le gata i lea, o mea'ai probiotic e pei o le yogurt e mafai ona fesoasoani e fa'ateleina le aofa'i o siama lelei i lou manava ma fesoasoani ai i le fa'aga'oina o mea'ai.
• Peppermint: O le inuina o le lauti mint po'o le fa'aaogaina o kapisi suau'u peppermint e pei ona fa'atonuina e lau foma'i e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia ai nei fa'ailoga. O le mint o se vaila'au fa'alenatura e tete'e ai i le maso .

Vaila'au ua fa'atonuina e le foma'i

Afai e le pulea e metotia o loʻo i luga ou faʻailoga, e ono faʻatonuina e lau fomaʻi ni vailaʻau e faʻatatau i ou faʻailoga. Aua lava neʻi faʻaaogaina nei mea e aunoa ma le fautuaga a se fomaʻi.

• Vaila'au e tete'e atu i maso tigā: Vaila'au e taofia ai le mageso o maso.
• Vaila'au e tete'e atu i le cholinergics: O vaila'au e poloka ai lagona o neula (e fa'atautaia e le neurotransmitter acetylcholine) e mafua ai ona mimigi maso.
• Vailaau e tete'e ai i le manava tata: Vailaau e pulea ai le manava tata.
• Vailaau fa'ama'i: Afai e iai se fa'ama'i pipisi.

Pe tatau ona ou vaai se foma'i?

Ioe, e moni lava. Afai o e lagonaina nei tiga ma le mageso o le manava i taimi uma, o le mea sili ma le saogalemu e fai o le vave vaai lea i se fomai ma iloa tonu le mafuaaga, nai lo le na o le manatu "e le afaina."

O le a faia e le fomaʻi suega faafomaʻi talafeagai ma fuafua pe o iai sou IBS, se isi tulaga e pei o le IBD, se allergy i meaʻai, poʻo se faʻamaʻi pipisi. O se suʻesuʻega saʻo o le laʻasaga muamua lea i le togafitiga saʻo.