E faigata fo'i ona e amata galuega, fuafua, ma ua'i toto'a? Se'i o tatou talanoa e uiga i le Fa'aletonu o le Pulega Fa'atino!

Ua e lagonaina ea lenei mea? E te manaʻo e amata se galuega tele, ae e te le iloa po o fea e amata ai. A o e galue i ai, e faafuaseʻi ona fealualuaʻi solo lou mafaufau i isi mea. E te galo ai mea laiti. Ua avea le puleaina o lou taimi ma miti taufaafefe. Ona o nei mea, atonu e te fiu ma ita pea. E le na o le fiu po o le fenumiai, ae atonu o se vaivaiga i se tomai faapitoa i lou faiʻai.

O le ā lenei Galuega Fa'atino?

I se faaupuga faigofie, o le 'Galuega Fa'atino' e pei o le 'Pule' i totonu o o tatou mafaufau . E pei lava o se pule i totonu o se ofisa e fuafuaina galuega, fa'atino, ma fa'amautinoa o lo'o sologa lelei mea uma, o lenei tomai i totonu o o tatou mafaufau e fesoasoani fo'i ia i tatou e fa'atino ai mea. O lenei tomai e pulea e le vaega pito i luma o o tatou mafaufau, lea e ta'ua o le 'Frontal Lobe' .

O mea autū e fesoasoani mai ai lenei 'pule' ia i matou o:

• Pulea le taimi ( pulea o le taimi )
• Fa'alogo lelei
• Fuafuaga ma fa'atulagaina
• Manatuaina o faʻamatalaga taua
• Fai ni mea se tele i le taimi e tasi (Multitasking)
• Aua le faia le mea e te manaʻo e fai, ia amio lelei (Pulea o le Faʻalavelave Faʻafuaseʻi)

A le galue lelei lenei tomai, tatou te taʻua o le faʻaletonu o le pulega . E faigata ai mo i tatou ona pulea a tatou amioga. E mafai ona i ai se aafiaga tele i galuega, aʻoga, gaoioiga i aso faisoo , ma e oʻo lava i a tatou mafutaga.

O tomai autū e tolu o le Galuega Fa'atino

O lenei tomai 'pulea' e aofia ai tomai autū e tolu.

1. Manatuaga Galue:E pei o se tama'i api tusitusi i lou mafaufau. E fesoasoani ia te oe e manatua ai fa'amatalaga e te mana'omia e fai ai au galuega i aso ta'itasi. Va'ai fa'apea o lo'o e kuka se taumafataga. O lenei manatuaga galue e fa'amaumauina ai mea e pei o le fa'asologa e te fa'aopoopoina ai mea'ai ma le umi e mana'omia ona kuka ai. A vaivai lenei manatuaga, e masani ona galo ia te oe mea, e le mafai ona e maua po'o fea e te tu'u ai mea, ma e le mafai ona fa'auma se galuega ua e amata.

2. Fetuutuuna'i o le Mafaufau: O lenei mea e faasino i le mafai ona vave fetuutuunai i tulaga fesuisuia'i. O lenei tomai e fesoasoani ia te oe e fesuia'i mai le tasi galuega i le isi ma le faigofie, ma a tula'i mai se fa'afitauli e le'i mafaufauina, e mafai ona e foia i se auala ese e aunoa ma le popole. A leai lenei mea, e mafai ona faigata tele ona fetuutuunai i suiga i fuafuaga, ma e tele se taimi e alu ai e faamasani ai i se mea fou.

3. Pulea o le Taofia: O le 'taofi' lea i o tatou fai'ai. O lenei tomai e fesoasoani ia i tatou e 'alo 'ese ai mai le fai atu o mea uma e mafaufau i ai ma le faia o mea uma tatou te manana'o e fai. E fesoasoani fo'i ia i tatou e taula'i atu i le tasi galuega e aunoa ma le mafaufau i mea e le mana'omia. A fa'aitiitia lenei pulea, e le mafai ona tatou pulea mea tatou te fai atu ai, tatou te vave ita, ma faigofie ona fa'alavelaveina o tatou mafaufau.

O a ni fa'ailoga o le Fa'aletonu o le Pulega?

E mafai e se tagata e maua i lenei tulaga ona faaalia le tele o faailoga. E lē na o le faatasi ona tupu, ae o faafitauli mo se taimi umi e aafia ai le olaga i aso taitasi.

Siaki le siata o loʻo i lalo e vaʻai pe o ia te oe foʻi nei uiga.

O a ni mafuaʻaga o lenei mea?

E le o iloa tonu le mafuaʻaga o le faʻaletonu o le faʻatinoina o galuega tau pulega, ae e talitonu tagata atamamai atonu e fesoʻotaʻi ma nisi o faʻamaʻi ma isi tulaga.

O nisi oi latou o:

• Fa'aletonu o le Fa'aletonu o le Gaioiga Tele (ADHD)
• Lotovaivai
• Fa'aletonu o le Autism Spectrum
• Fa'aaogā sese o vaila'au fa'asaina
• Fa'aletonu Fa'apitoa-Fa'amalosi ( OCD )
• Fa'ama'i o le Alzheimer
• Manu'a i le ulu
• Tumoro o le fai'ai
• Stroke
• Epilepsy
• Fa'aletonu o le mafaufau
• Fa'aleagaina e mafua mai i le le lava o le okesene i le fai'ai (Cerebral hypoxia)
• Fa'ama'i pipisi e pei o le meningitis

O nisi taimi o lenei tulaga e mafai ona mafua mai i kenera .

E faʻapefea ona e iloa lenei mea?

E leai se suega faapitoa e iloa ai lenei mea. Peita'i, o lo'o i ai ni fesili ma ni suega faapitoa e mafai ona fuaina ai ou tomai fa'atino. E na'o lau foma'i e mafai ona iloa ma le sa'o le tulaga e ala i le faia o nei mea.

Atonu o le a fesiligia oe ma e pele ia te oe e lau fomaʻi i ni fesili. Afai e iai se masalosaloga i se isi tulaga, e pei o le ADHD poʻo le OCD, atonu latou te faʻatonuina foʻi ni suʻega faʻapitoa. Atonu latou te faʻatonuina foʻi ni suʻega toto, CT scan, poʻo MRI scan e faʻamaonia ai isi tulaga.

E mafai ona e pulea le tulaga?

Ioe, e mautinoa lava e mafai. E leai se fofo e tasi mo lenei mea. E eseese auala e togafitia ai e fuafua i ou faʻailoga ma le mafuaʻaga. E mafai ona pulea lelei lenei tulaga i le tuʻufaʻatasia o vailaʻau, togafitiga, ma suiga i le olaga.

O nisi nei o mea laiti e mafai ona e faia oe lava ia:

• Ia faia lea laasaga i lea laasaga ma lea laasaga: Afai e tele sau galuega, vaevae i ni vaega laiti e faigofie ona taulimaina. Faauma vaega taitasi i lea laasaga ma lea laasaga.
• Faaaoga fesoasoani vaaia: Faaaoga mea e pei o faamanatu, lisi siaki, kalena, faamatalaga faapipii, ma isi mea faapena. O kalena ma polokalama faamanatu i lau telefoni e mafai ona fesoasoani tele i lenei mea.
• Fai se faasologa: Tusi i lalo mea e te manaʻomia ona fai mo le aso ma le vaiaso, fai se faasologa, ma siaki soo.
• Ia saunia se nofoaga mo mea uma: Ia saunia ni nofoaga faapitoa e tuu ai mea. Ia fai ma masani le teuina o mea e pei o au ki, atotupe, ma telefoni i le nofoaga e tasi. E mafai ona faaitiitia ai le lamatiaga o le leiloa o mea.
• Aveese mea e le mana'omia: Fa'aitiitia mea e le mana'omia i nofoaga e pei o lau nofoaga faigaluega ma le potu ma ia fa'atulaga lelei. E faigata ona taula'i i se siosiomaga e tumu i mea e le mana'omia.

Togafitiga faafoma'i ma metotia fa'amalolo

O le a fuafua e lau fomaʻi le togafitiga e sili ona talafeagai e faʻatatau i le mafuaʻaga o lenei tulaga.

• Vaila'au: Afai o lenei fa'afitauli e mafua mai i se tulaga e pei o le ADHD po'o le atuatuvale, e ono fa'atonuina se vaila'au mo lea fa'afitauli.
• Togafitiga:
• Togafitiga Fa'alemafaufau (CBT): E fesoasoani lea ia te oe e sui ai au mamanu mafaufauga ma amioga. E te iloa ai mafaufauga fa'afitauli ma a'oa'o oe lava e taulimaina na mafaufauga.
• Togafitiga Fa'atino Galuega: O lenei togafitiga e fesoasoani e atiina ae tomai e mana'omia e fa'atino ai galuega i aso ta'itasi ma faigofie ai. E mafai ona e a'oa'oina mea aoga e pei o le faia o lisi ma le vaevaeina o galuega tetele i ni vaega laiti.
• Faiaʻoga: E mafai ona e faʻaleleia ou tomai i le fuafuaina ma le faʻatinoina e ala i le galulue faʻatasi ma se faiaʻoga ua aʻoaʻoina faapitoa mo nei ituaiga o faʻafitauli.

Afai e te maua nei faʻafitauli, aua le māsiasi pe faʻamaasiasi. O le laasaga muamua o le vaʻai lea i se fomaʻi faʻatuatuaina ma talanoa e uiga i ou faʻailoga. Mai iina, e mautinoa lava e te maua le taʻiala ma le lagolago e te manaʻomia e toe pulea ai lou olaga.