Ua tatou faalogo uma lava i le upu 'germs', a ea? Aemaise lava i se aiga e iai fanau laiti, e masani ona tatou faalogo i upu e pei o le "fufulu ou lima, o siama ia" ma le "aua le 'ai mea o lo'o i luga o le fola, o siama ia." E fia taimi i le aso tatou te ta'ua ai lenei upu e aunoa ma le mafaufau i ai? Ae o a tonu lava nei siama? E ui lava e le vaaia e mata le lavalava, ae e faapefea ona latou aafia ai o tatou olaga? E moni ea o nisi e lelei? O le asō, o le a tatou talanoa e uiga i lenei mea i se auala faigofie, i se gagana e mafai ona tatou malamalama i ai.
I se faaupuga faigofie, o siama o mea ola e laiti tele e lē mafai ona vaaia i mata le lavalavā. I le foma'i, tatou te ta'ua nei meaola ninii. E iai i soo se mea. I le ea e te manava ai, le vai e te inuina, le eleele e te savali ai, mea'ai tatou te 'a'ai ai, tino o manu, la'au... I se aotelega, e iai i soo se mea e te mafaufau i ai. O nei siama e nonofo i luga o le lau o le telefoni o lo'o e faitauina ai lenei mea, i luga o le 'au o le faitoto'a o lo'o e pa'i i ai, i lou pa'u, ma totonu fo'i o lou tino.
Ae aua le fefe i le upu 'siama'. E le o nei meaola ninii uma e mafua ai ona tatou ma'i. O le mea moni, e iai fo'i siama lelei e fesoasoani ia i tatou e tumau ai le soifua maloloina ma e taua mo i tatou. Mo se fa'ata'ita'iga, o nisi siama i totonu o o tatou manava e fesoasoani ia i tatou e fa'amalū mea'ai tatou te 'a'ai ma puipuia i tatou mai siama leaga e sau mai fafo. Peita'i, e iai nisi siama, afai latou te ulufale i o tatou tino, e mafai ona tatou ma'i ai. O le mafua'aga lea e tatau ai ona tatou fufulu o tatou lima i taimi uma e puipuia ai le salalau o nei siama leaga e mafua ai fa'ama'i.
O a ituaiga autū o siama?
E mafai ona tatou vaevaeina siama e mafua ai faʻamaʻi i ni ituaiga autu e fa. E eseese le aoga o ituaiga taʻitasi ma e eseese foʻi togafitiga e togafitia ai. Seʻi o tatou malamalama lelei i lenei mea.
| Ituaiga o vailaau e tineia ai siama | O se fa'amatalaga faigofie | Faʻataʻitaʻiga |
|---|---|---|
| Siama | O ni meaola ninii ia e fausia i le sela e tasi. Latou te ola e ala i le mauaina o meaʻai latou te manaʻomia mai le siosiomaga. E iai siama lelei faʻapea foʻi ma siama leaga e mafua ai faʻamaʻi. O nei siama leaga e gaosia ai mea oona i o tatou tino ma mafua ai faʻamaʻi. | Puga nifo, fa'ama'i pipisi o le ala mimi, ma le fa'a'ī o le strep. E masani ona fa'atonuina e foma'i vaila'au fa'ama'i e togafitia ai nei mea. |
| Vairasi | E lē o ni sela atoatoa siama. E pei o ni mea tau kenera ua afifiina i se ofu porotini. E lē mafai ona ola na o i latou. Latou te manaʻomia se isi sela ola (sela talimalo) e ola ai ma salalau. Latou te salalau e ala i le ulufale atu i sela o o tatou tino ma pulea na sela. | E mafua mai siama i fa'ama'i e amata mai i le fulū masani ma le fulū i fa'ama'i e sili atu ona ogaoga e pei o le misela, fiva dengue, ma le HIV/AIDS. E le aoga vaila'au fa'ama'i e fa'asaga i siama. E na'o nisi siama e iai vaila'au fa'a-antiviral. |
| Fungi | O ni meaola e tele sela ia, e tai pei o la'au. E olaola lelei i latou i si'osi'omaga mafanafana ma susū. Se'i mafaufau i se ituaiga o popole e ola i luga o se falaoa ua lua pe tolu aso talu ona 'ai. | O le popole ma le fefete o ituaiga ia o fungi. E masani ona maua i le vae o le tagata ta'alo ma fa'ama'i fefete e pei o le Candida. E masani lava e le o ni mea matautia tele mo se tagata soifua maloloina. E iai vaila'au fa'a'afu e togafitia ai nei mea. |
| Protozoa | O ni meaola e tasi le sela e pei o siama. Ae o le fausaga o latou sela e fai si lavelave. Latou te fiafia tele i le susu, o lea latou te faʻasalalauina ai faʻamaʻi e ala i vai palapala. O nisi protozoa e ola o ni parasite i tino o isi manu. | O nei protozoa fa'ama'i e mafua ai fa'ama'i e pei o le malaria ma le toxoplasmosis. E fa'aaogaina vaila'au fa'asaga i siama e togafitia ai nei mea. |
Ia manatua se mea e tasi. A e maua i le fiva, tale, po'o le fulū, e te le mafai ona filifili mo oe lava pe o se siama po'o se siama. O lea aua le na'o le alu i le fale talavai ma fa'aaoga na'o oe vaila'au fa'ama'i. Ia mautinoa e te va'ai i se foma'i, maua se fa'amaoniga sa'o, ma na'o le togafitiga ua fa'atonuina e te fa'aaoga.
E faʻapefea ona salalau atu nei siama mai le tasi nofoaga i le isi?
E pei siama o se 'autau faalilolilo. Latou te fa'aogaina auala eseese e sosolo ai mai le tasi nofoaga i le isi, mai le tasi tagata i le isi.
- Feso'ota'iga tu'usa'o: E mafai ona fesiita'i sa'o siama e ala i le pa'i atu, fa'atalofa, fusi, pe sogi i se tasi o lo'o ma'i. E le gata i lea, o le fa'asoa o mea e pei o ipu, ipu, sipuni, ma solo e fa'aaoga e se tasi o lo'o ma'i e mafai ona fa'asalalauina ai le fa'ama'i.
- E ala i le ea: Pe a tale pe mafatua se tagata ua a'afia, e fa'asa'olotoina ni nai mataua laiti o le faua mai lona gutu ma lona isu i le siosiomaga. E mafai ona iai i nei mataua le miliona o siama. Pe a tatou manavaina lena ea, e ulufale mai na siama i o tatou tino.
- Pa'i i mea palapala: O le auala autū lea tatou te iloa ai e lē o iloa e maua ai siama. Va'ai faalemafaufau, o lo'o e i luga o se pasi ma pa'i i se uaea. Atonu e iai siama i luga mai lima o le faitau selau o tagata na pa'i muamua i lena uaea. Ona e 'ai lea o se mea i le lima lava lea e tasi, pe pa'i i lou isu, gutu, po'o mata. O le taimi lena e faigofie ai ona ulufale atu siama i lou tino. O lenei lamatiaga e iai i soo se mea tatou te pa'i i ai i aso uma, e pei o 'au o faitoto'a, tupe pepa, masini ATM, ma laulau.
- Mea'ai ma vai leaga: E faigofie ona ulu atu siama e pei o siama ma protozoa i le tino e ala i mea'ai e le'i fa'amamāina ma vela lelei fa'apea fo'i ma vai leaga. O le mafua'aga lea matou te fautuaina ai pea le inuina o le vai vela, fufulu lelei o tatou lima a'o le'i 'ai, ma fufulu lelei fuala'au 'aina ma fuala'au faisua.
- E ala i manu ma iniseti: E pei lava ona feaveaʻi e namu le dengue ma le malaria, a u e nisi manu, e mafai e o latou faua ona vave feaveaʻi atu siama i o tatou tino.
O le ā le umi e mafai ona ola ai siama i le siosiomaga i fafo?
O se fesili lea e fesiligia e le toʻatele o tagata. E eseese le umi e ola ai ituaiga siama taʻitasi i le siosiomaga i fafo, o lona uiga, i luga o mea eseese. E tele mea e fuafua ai le umi e ola ai:
- Le ituaiga siama: E fesuisuia'i le taimi e fuafua i le pe o se siama, vairusi, po'o se fungi.
- Ituaiga o luga: E mafai ona ola umi i luga o luga e le susu e pei o u'amea ma palasitika. E mafai ona ola pu'upu'u i luga o luga e susu e pei o ie ma pepa.
- Siosiomaga: E aʻafia foʻi lea tulaga e le vevela ma le susū o le nofoaga.
Se'i o tatou va'ai pe o le a le umi e ola ai nisi o siama e masani ona maua i luga o mea eseese.
| Ituaiga o vailaau e tineia ai siama | Taimi fa'atali (ดีวน ประ มาร) |
|---|---|
| Siama malulu | E mafai ona ola i luga o mea malō mo le vaiaso e tasi. Peita'i, a mae'a itula muamua e 24, e matua fa'aitiitia lona gafatia e fa'asalalauina fa'ama'i. E mafai ona ola i luga o lima mo le tusa ma le itula. |
| Vairasi o le fulū (Vairasi o le fulū) | E mafai ona tumau i luga o mea malō mo le 24-48 itula. |
| Korona vairusi | E fuafua i le ituaiga o le fogaeleele, e mafai ona tumau mai ni nai itula i ni nai aso. |
| Bacteria (eg E. coli, Salmonella) | E ui o nisi taimi e feoti i totonu o le 20 minute, ae o nisi ituaiga e mafai ona ola i luga o mea malō mo le oo atu i le 4 itula. |
| Clostridium difficile (C. diff) | O se siama mata'utia tele lenei. E mafai ona ola i luga o mea ma'a'a mo le 5 masina. |
O a ni auala e fa'aumatia ai siama?
Tatou te faʻaaogaina mea eseese e faʻaumatia ai nei fili e le vaaia o siomia ai i tatou. Ae pe aoga moni ea na mea uma?
E mafai ona fesoasoani le 'ava malosi ma le vaila'au fa'amama lima?
Ioe. Ae e tasi le tulaga. O le vaila'au fa'amamā lima po'o le 'ava malosi e te fa'aaogaina e tatau ona iai le itiiti ifo i le 70% o le isopropyl alcohol. O vaila'au e maualalo le pasene e le mafai ona fasiotia lelei ai siama. Afai o lo'o e fa'amamāina se mea, fa'asusu pe solo i ai mo le itiiti ifo i le 30 sekone ona solo ese lea.
Ae fa'apefea le hydrogen peroxide?
Ioe, o le hydrogen peroxide o se vailaau lelei e fa'amamā ai siama e mafai ona fasiotia ai le tele o siama, e aofia ai siama ma siama. Ae e sili foi ona lelei mo mea ma'a'a ma e le ga'o. Mo ni taunuuga sili ona lelei, fa'asusu i luga o le mea ma tu'u mo le itiiti ifo ma le minute a'o le'i solo ese.
E fasiotia e le vineka siama?
O se manatu sese masani lea. Leai. E tusa ai ma le Centers for Disease Control (CDC), e le aoga le vineka e faasaga i le tele o siama ma vairasi, e aofia ai le vairasi o le fulū ma le coronavirus. E ui e mafai e le vineka paʻepaʻe e leʻi faʻafefiloi ona fasiotia nisi siama, ae e le o se vailaau sili lea e faʻamamā ai siama. O lea aua le faʻalagolago i le vineka e faʻamamā ai lou fale.
E fa'aumatia e le vevela siama?
Ioe, e moni lava. E tusa ai ma le Fa'alapotopotoga o le Soifua Maloloina o le Lalolagi, o le vevela e 60 tikeri Celsius (140 tikeri Fahrenheit) pe sili atu e mafai ona fasiotia ai le tele o siama. O le mafua'aga lea tatou te fa'apuna ai le vai a'o le'i inuina. E le gata i lea, o le fufuluina o mea e pei o ipu i le vai vevela (e pei o le masini fufulu ipu) e mafai ona fasiotia ai siama.
O a ni mea e mafai ona tatou faia e puipuia ai le salalau o siama?
Ua e malamalama lelei nei i siama. O lea la, se’i o tatou tilotilo i mea faigofie e mafai ona tatou faia e taofia ai lo latou sosolo ma puipuia ai i tatou lava ma e pele ia i tatou.
O le mea e sili ona tāua ma sili ona taua, o le fufulu lelei lea o ou lima. O le auala sili lea, taugofie, ma faigofie e puipuia ai oe mai siama.
O le auala lea e fufulu ai ou lima i le auala sa'o:
1. Muamua, fa'asusu ou lima i le vai mama.
2. Ia lava le fasimoli ma olo lelei i ou lima.
3. Mili ou lima, tua o ou lima, i le va o ou tamatamailima, ma lalo o ou fao mo le itiiti ifo i le 20 sekone , ia fa'apuna lelei. (Afai e mafai ona e mili fa'atasi ou lima se'ia e mafai ona e usuina fa'alua i lou mafaufau le pese "Happy Birthday", ua lava lena taimi.)
4. Ona fufulu lelei lea i le vai se'ia uma le fasimoli.
5. Fa'amago ou lima i se ie mama po'o se solosolo.
- Ia i ai se vaila'au e fufulu ai lima: A leai se fasimoli ma se vai, fa'aaoga se vaila'au e fufulu ai lima e iai le itiiti ifo i le 70% o le 'ava malosi. E ui o se isi auala lelei lea, ae e le tutusa lona aoga ma le fufuluina o ou lima i le fasimoli.
- Ufiufi lou gutu ma lou isu pe a tale pe mafatua: Ufiufi lou gutu ma lou isu i se pepa solo. Afai e leai sau pepa solo, fa'aaoga lou tulilima nai lo lou lima.
- Nofo i le fale pe afai e te maʻi: Afai e te maua i se faʻamaʻi pipisi e pei o le fiva poʻo le fulū, nofo i le fale ma malolo e puipuia ai le salalau atu i isi.
- Aloese mai tagata mamaʻi: Aloese mai le mea e gata ai lou mafai mai se tasi o loʻo maua i se faʻamaʻi pipisi.
- Mafaufau i le saogalemu o mea'ai: Fufulu ou lima a'o le'i saunia ma 'ai mea'ai. Vavae'ese laupapa tipi ma naifi mo aano o manu ma i'a mata mai laupapa e tipi ai fuala'au 'aina. Kuka lelei mea'ai.
- Fa'amamā mea e masani ona pa'i i ai: Fa'amamā soo mea e masani ona pa'i i ai e pei o 'au o faitoto'a, ki o moli, telefoni, ma mea fa'atonutonu mamao i le fa'aaogaina o vaila'au fa'amamā.
O siama o se vaega o o tatou olaga. E iai i soo se mea. E ui o nisi siama e fesoasoani ia i tatou, ae o nisi e mafua ai ona tatou maʻi. Ae afai e te faʻaaogaina nei masaniga faigofie i lou olaga i aso uma, e mautinoa lava e mafai ona e maua le tele o puipuiga mai nei siama leaga.
Savali e Ave i le Fale
- E lē o siama uma e leaga. E iai foʻi siama lelei e fesoasoani i o tatou tino ma e taua mo lo tatou soifua maloloina.
- O le auala sili, faigofie, ma sili ona aoga e puipuia ai oe mai siama o le fufulu lelei lea o ou lima i le fasimoli ma le vai tafe mo le itiiti ifo i le 20 sekone.
- E le mafai e mea fa'aoga i totonu o le fale e pei o le vineka ona fasiotia le tele o siama mata'utia, o lea filifili ai se vaila'au e agavaa e fa'amamā ai le mea o lo'o i luga.
- Afai e te maua i se faʻamaʻi pipisi, o lou tiutetauave, faʻapea foʻi ma le sosaiete, le nofo i le fale ma malolo e puipuia ai le salalau atu i isi.
- Afai e te masalomia ua i ai se faʻamaʻi pe afai foʻi e faʻateteleina ou faʻailoga, vaʻai loa lau fomaʻi nai lo le taumafai e togafitia oe lava.
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