E mafai e le fesootaʻi ma le lalolagi ona faʻamaloloina faʻamaʻi? Seʻi o tatou talanoa e uiga i le 'Grounding'!

E te manatua ea le taimi na tatou laiti ai, o loo tatou taufetuli solo e leai ni seevae i le fanua ma taaalo i fafo? Ae o le a le eseesega o o tatou olaga i aso nei? Tatou te faaaluina le tele o lo tatou taimi i totonu, i ofisa, ma luga o fola sima. Talu ai ona tatou ofuina seevae ma seevae tosotoso i taimi uma, ua matua leiloa lava e o tatou tino lo latou sootaga ma le lalolagi. Pe na e mafaufau ea o le leiloa o lenei sootaga ma le lalolagi e mafai ona aafia ai lo tatou soifua maloloina? O le aso o loo tatou talanoa ai e uiga i lenei sootaga ua tatou leiloa, o lona uiga, 'Grounding' po o le 'Earthing'.

I se faaupuga faigofie, o le ā le 'Grounding'?

O le 'fa'avaeina' po'o le 'Earthing' o se mea faigofie lava. E fa'atatau i le fa'afeso'ota'i sa'o o tatou tino i le eleele. E mafai ona faia lenei mea e ala i le savali e leai ni seevae i luga o le mutia, palapala, po'o le oneone. Pe mafai fo'i ona faia e ala i le fa'aaogaina o mea fa'apitoa e fa'avaeina ai.

Se'i mafaufau, o lo tatou Lalolagi o se nofoaga e tele ai le eletise e molia ai. E tele eletise e molia leaga i luga o lona fogaeleele. A tatou fesoota'i ma le Lalolagi, e tafe atu nei eletise aoga i totonu o o tatou tino. O nisi su'esu'ega e fa'aalia ai o le mitiia o nei eletise i totonu o o tatou tino, e mafai ona tatou fa'aitiitia ai le mumū i le tino, fa'aitiitia ai le atuatuvale , ma fa'aleleia atili ai le moe .

Ua ta'ua fo'i e nisi tagata atamamai lenei mea o le "electron deficiency syndrome." O lona uiga o le leai o se fesoota'iga ma le lalolagi e mafai ona o'o atu ai i fa'ama'i eseese ona o le leai o ni eletise i o tatou tino. O lea la, e ala i le savalivali i le fanua, alu i totonu o se vaituloto, po'o le fa'aaogaina o se 'grounding mat', e mafai ona tatou toe fa'afo'isia lenei paleni i o tatou tino.

E fa'apefea ona galue fa'asaienisi lenei mea?

O lo tatou Lalolagi e lē na o se faaputuga palapala, ae o se nofoaga e ola ai le eletise. I aso ua mavae, sa nonofo tagata ma le natura. Sa fesootaʻi pea o latou tino ma le lalolagi.

Ae i o tatou olaga i aso nei, e faaputuputu e o tatou tino ni eletise tumau lelei. A faaputuputu nei mea e aunoa ma le faasaolotoina mai le tino, e mafai ona faaleagaina ai o tatou sela. A tatou fesootai atu i le lalolagi, o eletise leaga mai le lalolagi e faaleaogaina nei eletise lelei ma faapaleni ai le tino.

O le paleniina o le tino i lenei auala, e te moe lelei ai, e vave ona malolo manuʻa, ma faʻaitiitia ai le mumū i le tino, o le mafuaʻaga lea o faʻamaʻi eseese.

O a ni auala e fai ai le 'Grounding'?

Faatasi ai ma o tatou olaga pisi, atonu e leai so tatou taimi e o ai i fafo ma savalivali e aunoa ma ni seevae i aso uma. Ua faʻalauiloa mai oloa 'Grounding' e fai ma fofo mo lenei mea. O nei mea e mafai ai ona tatou fesootaʻi ma le lalolagi mai le mafanafana o o tatou lava fale.

Tāua: Afai o loʻo e faʻafesoʻotaʻi se masini faʻapenei i se uaea eletise i le fale, e taua tele le siakiina pe ua saʻo lelei le uaea eletise . E mafai ona e faʻaaogaina se 'siaki eletise' e fai ai lenei mea. E iai le lamatiaga o le teʻi eletise pe afai e te faʻafesoʻotaʻi i se uaea eletise ua sese.

O a ni aogā tau soifua maloloina o le 'Grounding'?

E ui o loʻo faʻaauau pea suʻesuʻega i aogā o le 'faʻavaeina', ae o loʻo i ai ni nai mea moni ua uma ona faʻamaonia.

• Fa'aitiitia le Fula: O se tasi o fa'amanuiaga sili ona tele o le fa'a'ele'eleina o le fa'aitiitia lea o le fula i le tino. O le fula o se tasi lea o mafua'aga autu o le tele o fa'ama'i tumau, e pei o le ma'isuka, fa'ama'i fatu, ma le kanesa. Ua fa'aalia e su'esu'ega o tagata e fa'atinoina le fa'a'ele'eleina o latou toto e maualalo le maualuga o fa'ailoga o le fula.
• Fa'aleleia le tafe toto: O le fa'a'ele'eleina e fa'aitiitia ai le mafiafia o le toto ma fa'afaigofie ai ona tafe. E fesoasoani lea e pulea ai le toto maualuga , fa'amalolo vave ai manu'a, ma fa'aleleia atili ai le tafe toto i le tino atoa.
• Tu'uina atu o se moe lelei: Afai e oso a'e le hormone cortisol, lea e pulea ai le atuatuvale i o tatou tino, i le po, e mafai ona fa'alavelaveina ai le moe. I le 'Grounding', o lenei tulaga o le cortisol e fa'atonutonuina e tusa ai ma le ta'amilosaga masani (circadian rhythm), e fesoasoani e maua ai se moe loloto ma filemu.
• Fa'aitiitia le atuatuvale ma le popole: Ua maua e le fa'amautu le fatu e fa'aleleia atili ai le fesuia'iga o le tata o le fatu. E feso'ota'i tonu lava lea ma le to'afilemu o le mafaufau ma le fa'aitiitia o le atuatuvale.
• Galuega tau le tairoiti: O le fa'a'ele'ele i le po e mafai ona a'afia ai le maualuga o le homone o le tairoiti ma ua lipotia mai e fa'aleleia atili ai le tulaga o nisi o gasegase tairoiti.

E i ai ni tulaga lamatia e aofia ai?

O le fa'apipi'iina o le eleele o se auala e sili ona saogalemu, ae e iai ni nai mea e tatau ona nofouta i ai.

• A e savali i fafo e leai ni seevae, e mafai ona e manu'a pe a e tuiina se mea ma'ai i le eleele, fa'asusuina o siama, pe se'e i luga o mea e le tutusa.
• Afai e te 'ta'ele i fafo i aso vevela, 'aua ne'i galo e inu tele vai .
• Aua le fa'afeso'ota'i masini 'Grounding' i poloka eletise i taimi o timuga tetele . E iai le lamatiaga o le sapalaiina o le eletise e ala i se ave uila.
• Afai o lo'o e ma'itaga, pe iai ni ou allergies, fa'aletonu o neula, pe vaivai fo'i le puipuiga o le tino, e sili ona lelei le talanoa i lau foma'i a'o le'i amataina le 'Grounding'.
• Atonu e lagona e nisi tagata le mageso pe a amata ona latou 'Grounding'. O se mea masani lea. Ae peita'i, afai e te lagonaina ni fa'ailoga e pei o le fulū po'o se isi fa'aletonu, taofi loa le 'Grounding' ma saili se fautuaga fa'afoma'i.