Ua e tilotilo toto'a ea i ou tamatamaivae? O nisi taimi e pi'o teisi o tatou tamatamaivae, e pei o se samala, a ea? E to'atele tagata e le o tele se gauai atu i lenei mea, ae i le aluga o taimi, e mafai ona tiga. I faaupuga faafoma'i, matou te ta'ua lenei tulaga o Hammertoe . O le mafua'aga autu o lenei mea o le ituaiga seevae sese tatou te ofuina. Ae aua le popole, e tele mea faigofie e mafai ona tatou faia e puipuia ai lenei tulaga mai le tupu. O lea la, i le aso, se'i o tatou talanoa e uiga i le auala e tausia ai le soifua maloloina o ou vae, aemaise lava le auala e 'alofia ai lenei fa'afitauli o le Hammertoe.
Muamua, se'i o tatou tausia ou vae.
Ina ia puipuia e lē gata i le hammertoe, ae faapea foi le tele o isi faafitauli o vae, e tatau muamua ona tatou tausia lelei o tatou vae.
- Siaki ou vae i aso uma: Ia fai ma masani le siaki o ou vae i aso uma. Siaki pe iai ni manu'a , mageso , pa'u ua gau, mumu, po'o le fulafula. E taua tele lenei mea pe afai e iai sou fa'afitauli fa'afoma'i e pei o le ma'isuka . E mafua ona a iai sou ma'isuka, e mafai ona fa'aleagaina neula i ou vae ma atonu e te le matauina se manu'a la'ititi. O le mea lea, o le siakiina o ou vae i aso uma e mafai ona fesoasoani ia te oe e iloa vave ai so'o se fa'afitauli.
- Tausia le tafe lelei o le toto: E taua tele le tafe lelei o le toto mo le soifua maloloina o o tatou vae. Afai o oe o se tasi e nofo umi, ia sii ou vae i luga teisi, e pei o luga o se nofoa, pe a mafai. Aua le tumau i le tulaga lava e tasi mo se taimi umi, tu i luga ma savalivali solo, ma fa'aloaloa teisi ou vae. Fa'a'olo'olo ou vae oe lava ia. Pe feauauai e fa'a'olo'olo ou vae ma se tasi e te alofa i ai. O le fa'asusuina o ou vae i le vai mafanafana ma sina masima e matua'i lelei fo'i mo ou vae.
O le mea sili ona taua - filifili seevae sa'o!
A oʻo i le soifua maloloina o vae, o seevae o se mea taua tele. E masani ona tatou faʻatau seevae e faʻatatau i lo latou matagofie, ae le o lo latou mafanafana. Ae o seevae sese e matuā lē talafeagai mo ou vae. O lea la, e faʻapefea ona e filifilia seevae saʻo? Seʻi o tatou vaʻavaʻai i nei mea i le faʻasologa.
| Mafaufau i nei mea pe a filifilia ni seevae | Aiseā? / Fa'amatalaga atili |
|---|---|
| Fa'apipi'i le seevae i le vae tele. | E lē tutusa atoatoa o tatou vae. E lapo'a teisi le tasi nai lo le isi. O lea la, filifili pea le seevae e fetaui ma lou vae telē. |
| Alu e fa'atau ni seevae i le fa'ai'uga o le aso. | E masani ona fulafula teisi o tatou vae pe a tatou savavali i le aso atoa. O lea e sili atu ai le iloa o le tele moni o ou vae i le afiafi nai lo le taeao. O le auala lea, e faigofie ai ona filifili ni seevae e le fenumiai. |
| Aloese mai seevae ma'ai. | E fa'apotopoto fa'atasi e nei seevae ou tamatamaivae, ma suia ai lo latou tulaga masani. I le aluga o taimi, e mafai ona o'o atu ai i tulaga e pei o le hammertoivae ma le bunions. |
| E tatau ona i ai se avanoa i luma o le seevae. | E tatau ona i ai le itiiti ifo ma le afa inisi (1/2 inisi) o le avanoa i le va o le pito i luga o lou tamatamaivae aupito umi ma le pito i luma o le seevae. E manaʻomia lenei avanoa mo ou tamatamaivae e fealuaʻi saoloto ai. |
| Vaai i le lapopo'a o ou vae a o e matua. | A o tatou matutua, e lapopo'a fo'i o tatou vae. O lea 'aua le manatu o le lapo'a lava e tasi o le a sa'o i taimi uma. O se manatu lelei le fuaina o ou vae i taimi uma e te fa'atau ai seevae. |
| Siaki pe ofi lelei le seevae. | O se seevae lelei e tatau ona punou i le tulaga e punou ai lou vae matua. Afai e faigofie ona punou le tapuvae o le seevae i soo se itu ma milo mai lea itu i lea itu, o lona uiga e le o avatu e lena seevae i lou vae le malosi e manaʻomia. |
| Faaaoga ni orthotics ua faatonuina e lau fomaʻi. | Afai ua fa'atonuina e lau foma'i se lagolago fa'apitoa, po'o ni orthotics, e lagolago ai le alafau o lou vae, ia mautinoa e te fa'aaogaina. |
Aua lava ne'i fa'atauina ni seevae fufusi ma e te manatu o le a fa'aloaloa pe a e ofuina. Afai e fufusi pe a e fa'atauina, e le fetaui lava ma oe. E na'o le fa'aleagaina o ou vae.
O nisi manatu taua
- Aua le fa'alagolago na'o le tele o seevae: E mafai ona eseese tele o seevae e gaosia e kamupani eseese. O lea la, aua le fa'atauina seevae e fa'atatau i le tele. Fa'ata'ita'i ma filifili na'o seevae e fetaui lelei ma ou vae.
- Mulivae maualuluga: O le maualuga o le mulivae, o le tele foi lea o le le saogalemu. E tele fo'i le mamafa i luma o le vae. O le ofuina soo o mulivae maualuluga e mafai ona o'o atu ai i tulaga e pei o Hammertoe.
- Siaki pe minoi i luga ma lalo le mulivae pe a e savali: Afai e minoi i luga ma lalo le seevae mai le mulivae pe a e savali, e le fetaui lelei ma oe.
Ia mautinoa e te tausia lelei fo'i seevae o lau fanau.
E tāua nei manatu mo tagata matutua ma tamaiti. E vave tele ona tutupu vae o tamaiti laiti. O lea la , siaki pea o latou seevae pe o fetaui lelei . A o tuputupu vae o tamaiti i totonu o seevae fufusi, e mafai ona mafua ai ni faaletonu tumau i o latou vae. O lea la, mafaufau lelei i nei manatu pe a faʻatau ni seevae mo lau fanau.
Afai e te matauina so'o se tiga, fula, po'o ni isi fa'aletonu i ou vae, aua le fa'atamala i ai. Va'ai lau foma'i i se taimi vave e mafai ai mo se fautuaga. O le auala lea, afai e iai se fa'afitauli, e mafai ona iloa ma togafitia i se taimi vave.
Savali e Ave i le Fale
- Siaki ou vae i aso uma, aemaise lava pe afai o loʻo iai sou faʻafitauli faʻafomaʻi e pei o le maʻisuka.
- Fai mea e pei o faamalositino ma olo ou vae e faatumauina ai le tafe lelei o le toto.
- A fa'atau seevae, fa'amuamua le mafanafana ma le lapo'a sa'o nai lo le foliga vaaia. Fa'atau seevae i le leva o le po.
- Aloese mai seevae vaapiapi ma ma'ai e mafai ona maileia ai ou tamatamaivae i le tele e mafai ai.
- 'Alo'ese mai le fa'atauina o seevae fufusi ma le manatu o le a fa'aloaloa mulimuli ane. E le tupu lava lena mea.
- Afai e te matauina soʻo se tulaga e le masani ai pe tiga i ou vae, vaʻai loa lau fomaʻi.
💬 Comments (0)
E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga