E te lagona ea i nisi taimi ua teisi uumi ou nifo pe a e tilotilo i le fa'ata? Pe ua solomuli ou laulaufaiva ma ua aliali mai ai a'a o ou nifo? Matou te ta'ua lenei mea o le toe solomuli o laulaufaiva. O se fa'afitauli lea e feagai ma le to'atele o tagata. O le fofo sili la mo lenei mea o le taotoga o le fa'apipi'i o laulaufaiva, e ta'ua fo'i o le 'Ta'otoga o le Fa'apipi'i o Lauulu'. Se'i o tatou talanoa faigofie ma e aunoa ma le fefe i le aso.
O le ā lenei taotoga 'ta'ofia o nifo'?
I se faaupuga faigofie, o se togafitiga lea o nifo. E togafitia ai se tulaga ua solomuli ai ou laulaufaiva ma toso ese mai ou nifo, ma faaalia ai aʻa o ou nifo. E le o se mea lelei lenei aua e faateleina ai le lamatiaga o le pala o nifo, maaleale nifo, ma le gau o ponaivi o loo siomia ai ou nifo .
O le mea la e fai e lenei taotoga 'ta'o o le toe fa'afo'i lea o le a'ano o le ta'o ua misi i lona tulaga, ma puipuia atoatoa ai ou nifo ma le soifua maloloina o le gutu. E masani lava, o lenei taotoga e faia e se foma'i e fa'apitoa i fa'ama'i o le ta'o. Matou te ta'ua o ia o le 'Periodontist'.
O ai moni lava e manaʻomia lenei taotoga?
Afai e masalomia e lau foma'i nifo ua amata ona mou atu ou laulaufaiva, e ono fautuaina e ia lenei faiga. E masani lava, o le mou atu o laulaufaiva o se faailoga lea o se faamai ogaoga o laulaufaiva. Peita'i, o nisi tagata atonu e iai fo'i se uiga tuufaasolo e ono mou atu ai laulaufaiva. E le gata i lea, afai e te fufulu soo ou nifo , e mafai fo'i ona avea lea ma mafua'aga o le mou atu o laulaufaiva.
O le ā e tupu a'o le'i faia le taotoga?
Muamua, o le a faasino oe e lau foma'i nifo i se foma'i nifo, o se foma'i fa'apitoa i fa'ama'i o ou nifo. O le a su'esu'eina ma le fa'aeteete e le foma'i le soifua maloloina o ou nifo. O le a latou fuaina le loloto o avanoa laiti i ou nifo ma le tele ua mou atu ai ou nifo.
E fuafua i le ogaoga o lou tulaga, e ono filifili lau fomaʻi e faʻatali teisi. Pe atonu foʻi e fautuaina loa se taotoga. Peitaʻi, o le a ia faʻamatalaina manino atu ia te oe au filifiliga uma mo togafitiga . O lea e leai se mafuaʻaga e te fefe ai.
E fa'apefea ona faia le taotoga?
E eseese auala ma ituaiga o aano e fa'aaogaina e fai ai lenei taotoga. O le tele o taimi, e aveese e le foma'i se fasi aano la'itiiti mai lou gutu ma toe fa'apipi'i i le vaega ua alu ese ai le laugutu. Peita'i, i nisi tulaga, e ono fa'aaogaina se sui mai se faletupe aano ua laiseneina.
O laasaga e aofia ai i le taotoga e faigofie lava e faapea:
- Le gatete o le tino:Muamua, o le a tuʻuina atu e le fomaʻi ia te oe se vai faʻagase i le lotoifale e faʻagase ai ou nifo ma ou laulaufaiva. O le a fesoasoani lea ia te oe e te le lagona ai se mea. Afai e te popole tele, e mafai ona e talanoa i lau fomaʻi e uiga i filifiliga e pei o le faʻamalositino nifo e faʻafilemu ai oe.
- Saunia o le vaega: A e lagona le toʻa, o le a faia e le fomaʻi se tipi laʻitiiti i le ufi, ma faia ai se vaega o le aano o ufi. Ona faʻamamāina lea ma le lelei o le aʻa o le nifo.
- Mauaina o le fa'apipi'i: Sosoo ai, e faia se tipi la'ititi i le laumata pito i luga ma aveese se fasi aano la'ititi mai totonu. E le fa'aleagaina le vaega pito i fafo. Ona su'i lea o le vaega e tapuni. (Afai o lo'o fa'aogaina se fa'apipi'i i fafo, e le mana'omia lenei la'asaga.)
- Tu'uina o se mea fa'apipi'i: O le fasi aano ua uma ona aveese e tu'u ma fa'apipi'i i luga o le a'a o le nifo ua aliali mai.
- Su'isu'i: Mulimuli ane, e toe fa'afo'isia le a'ano o le ufimata i lona tulaga sa i ai ma su'i i lona tulaga sa i ai. O nisi su'i e liu ea lava ia, ae o isi e mana'omia ona aveese pe a mavae se vaiaso pe lua.
E fa'apefea le taimi e toe malosi ai pe a uma le taotoga?
E matuā tāua tele le mulimuli i faʻatonuga a le fomaʻi ina ia vave ona toe malosi pe a uma le taotoga. O le taimi masani e toe malosi ai e faʻapea.
| Taimi | Mea e faʻamoemoeina | O le a le mea e fai |
|---|---|---|
| Aso muamua | O nisi tafe toto, fulafula, ma le le to'a. | Inu le vailaʻau na faatonuina e le fomaʻi e pei ona faatonuina. Ia lava le malolo. 'Ai meaʻai mālū ma malulu e pei o le yogurt ma le pudding. 'Aua le fufulu pe fa'amama ou nifo i le vaega na faia ai lau taotoga. |
| Vaiaso muamua | O le a taofi le toto. O le a sili ona fulafula i le 3-4 aso ona mou atu lea. Atonu e oo lava i ni manu'a. | Fa'aauau pea ona e inu lau vaila'au. Fa'aopoopo nisi mea'ai vaivai e pei o fuamoa ma pasta i lau taumafataga. Fufulu mālie ou nifo i tafatafa o le vaega na faia ai le taotoga, ae 'aua le fufuluina le mea na totogo i ai le totoga. |
| Vaiaso lona lua | O le a fa'aitiitia le fula ma le ma'ila. O le a mou atu fo'i le le to'a. | Fai i lau foma'i e fa'aitiitia le fua o le vaila'au. E mafai ona e 'ai mea'ai masani e aunoa ma le 'ai o mea'ai fa'a'ono'ono, mea'ai fa'a'ono'ono, po'o so'o se mea e faigata ona foloina. A uma ona fa'atagaina oe e le foma'i, e mafai loa ona e fufulu ou nifo e pei ona masani ai. |
O a ni aogā ma ni lamatiaga o lenei taotoga?
E pei o soʻo se mea, e iai ona faʻamanuiaga ma ni tulaga lamatia laiti.
Fa'amanuiaga
- Fa'aitiitia le lamatiaga o fa'ama'i o le nifo.
- Fa'aitiitia le lamatiaga o le pala o nifo (auā e vave ona pala nifo pe a aliali mai o latou a'a).
- Fa'aitiitia ai le ma'ale'ale o nifo.
- O lau ataata o le a foliga matagofie ma maloloina .
Lamatiaga
E seasea ona iai ni faʻalavelave pe a uma le taotoga, ae e ono aofia ai:
- Fa'ama'i pipisi
- Toto tele le toto
- Le manuia o le fa'apipi'i
O le mea e sili ona tāua, afai e te matauina le tele o le tafe toto, pu, poʻo se isi lava mea e le masani ai ina ua uma le taotoga, e tatau ona e vave valaʻau lau fomaʻi .
Afai e teena le nifo ua sui, o le a e vaʻaia se fasi aano paʻepaʻe o loʻo sau ese mai le nifo. O lona uiga ua leai se toto e sapalai i le nifo ua sui. Afai e te vaʻaia lenei mea pe maua i le fiva, faʻailoa loa i lau fomaʻi.
E aogā moni ea lenei taotoga?
Ioe. O lenei taotoga e sili atu ma le 90% le manuia . O le auala sili lea e togafitia ai le gau o le nifo ma tausia ai le soifua maloloina o lou gutu.
Afai e le togafitia, o lenei tulaga e mafai ona iʻu ai i le pala o nifo, faʻamaʻi tigaina o nifo, mageso nifo, ma iu ai ina gau nifo. O lea la, afai e manaʻomia, e matua aoga lava le faia o lenei taotoga.
Savali e Ave i le Fale
- O le gau o le nifo o se mea e aʻafia ai le soifua maloloina o ou nifo, o lea aua le faʻatamala i ai.
- O le taotoga o le faapipiiina o nifo o se togafitiga masani ma manuia tele mo lenei mea. O lea aua le fefe.
- E te lē lagonaina se tiga i le taimi o le taotoga. O le a avatu e le fomaʻi ia te oe ni faʻatonuga ma ni vailaʻau e pulea ai soʻo se tiga e ono tulaʻi mai pe a uma le taotoga.
- E taua tele mo se toe fa'aleleia vave ona e mulimulita'i i fa'atonuga a lau foma'i i le taimi tonu lava e te toe fa'aleleia ai.
- Afai e iai ni ou fa'afitauli i ou laulaufaiva, aua le fa'amaasiasi ma va'ai se foma'i nifo mo se fautuaga.
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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga