E te maua i le tiga o le ulu ma le tino i le aso e soso'o ai pe a uma ona inu tele? Se'i o tatou talanoa e uiga i lenei onā!

Ua e masani tele i le lagona ese e te maua pe a e ala i le taeao e sosoo ai pe a uma se pati, ma fiafia faatasi ma au uo? E tiga tele lou ulu, e te lagona e pei o le a e pua'i, e mago lou gutu, e lagona le lelava o lou tino atoa... O le tuufaatasiga le lelei lea o faailoga faaletino ma faalemafaufau tatou te ta'ua o le 'hangover'. E ui ina ua oo i ai le toatele o tagata, ae e toaitiiti lava e iloa le mea o loo tupu i totonu o lou tino. O lea la, i le aso, se'i o tatou iloa tonu le mea o loo tupu.

O a ni fa'ailoga masani o le 'ona?

O le 'ona e lē o se fa'ailoga e tasi, ae o se fa'aputuga o fa'ailoga. E mafai ona fesuisuia'i le ogaoga o nei fa'ailoga e fuafua i le tele o lau inu, mea na e inu, ma lou soifua maloloina lautele. E mafai e nisi tagata ona maua i le 'ona i le na'o le tasi lava le inu. O isi atonu e leai se mea e lagona e tusa lava po o le a le tele o latou inu.

Va'ai po'o a nei uiga i le laulau o lo'o i lalo.

Aiseā tatou te maua ai i le onā?

E ui e faigofie ona fai atu "so'ona tele e inu," ae o le mea moni e fai si lavelave. E tele auala e a'afia ai e le 'ava malosi o tatou tino, ae i le tele o auala.

1. Fa'amamago

O le 'ava malosi e fa'aitiitia ai le mamafa o le tino. I se faapuupuuga, o le inuina o le 'ava malosi e mafua ai ona tatou mana'omia le mimi soo. Se'i mafaufau, afai e te inuina ni inu e fa, e mafai ona e leiloa le tusa ma le lita o le mimi i na itula. O le tele o le vai e leiloa e mafua ai ona taofia e le tino le vai. O le mafua'aga autu lea o le tele o fa'ailoga o le 'ona, e pei o le ulu tiga, le vaivai, ma le fia inu tele .

2. Le paleni o le eletise

O electrolytes o masima e pei o le sodium ma le potassium e taua mo o tatou tino e galue ai. E pei o se maa eletise. A tatou mimi soo, e leiloa foʻi nei electrolytes taua mai le tino. E mafua ai foʻi ona tatou lagona le vaivai ma le vaivai.

3. Fa'afitauli o le Gastrointestinal

E matuā afaina le ava malosi i le ufi o le manava ma ga'au. E mafai ona fa'aleagaina ma fa'aita ai nei ufi. E fa'agesegese ai fo'i le fa'agasologa o le fa'agase. E mafai ona mafua ai le niniva, pua'i, ma le tiga o le manava .

4. Fula i le tino

E fa'aosofia e le 'ava malosi lo tatou puipuiga o le tino ma mafua ai se ituaiga o mumū i le tino atoa. O lenei mumū o se vaega tele lea o le lagona "lagona o le ma'i" e te maua i le taimi o le 'ava malosi.

5. Suka maualalo i le toto (Hypoglycemia)

A fa'aleagaina e o tatou tino le 'ava malosi, e fa'alavelave ai i le gafatia o le ate e gaosia ai le kulukose (suka) mo le toto. E mafai ona mafua ai ona pa'ū le maualuga o le suka i le toto. O le mea lea tatou te ta'ua o le "Hypoglycemia". E mafai fo'i ona mafua ai ni fa'ailoga e pei o le vaivai, le lava o le malosi, ma le tetete .

6. Fa'alavelave i le moe

E toatele tagata e manatu o le inuina o le ava malosi e fesoasoani ia i latou e moe lelei ai. E moni lava lena mea. E ui lava e ono mafua ai ona e lagona le fia moe i le taimi muamua ona o le ava malosi, ae e faaleagaina ai le lelei o lau moe. E te ala i le vaeluaga o le po ma e le mafai ona e moe lelei. O le iʻuga, pe a e ala i le taeao e sosoo ai, e te le lagona ua e moe, ae e te lagona le vaivai tele.

Pe na o le ava malosi ea le mafuaʻaga o lenei mea?

Leai. I le faaopoopo atu i le ava malosi, e tele isi mea e mafai ona mafua ai le ogaoga o se onā.

O le Acetaldehyde o se mea oona.

A fa'aleagaina e o tatou ate le 'ava malosi, e gaosia ai se vaila'au fa'asolo e ta'ua o le `(Acetaldehyde)`. E sili atu ona o'ona lenei mea nai lo le 'ava malosi. O lenei vaila'au e mafua ai fa'ailoga e pei o le tata vave o le fatu, afu tele, ma le niniva. E masani lava, e vave ona fa'aleagaina e o tatou tino i se mea e le afaina, ae a tatou inu tele, e amata ona fa'aputuina lenei vaila'au o'ona i o tatou tino.

O le a'afiaga o ni pepe e fananau mai

O mea e tutupu fa'atasi (congeners) o ni vaila'au fa'aopoopo e fausia i le taimi o le fa'agasologa o le fa'afefeteina o le 'ava malosi. Latou te maua ai le tofo, manogi, ma le lanu fa'apitoa o le 'ava malosi.O nei mea e tutusa ma isi e sili atu ona tele i ava malosi pogisa (e pei o le uaina mumu, brandy, whiskey, tequila). O le mafuaʻaga autū lea e mafua ai ona sili atu le ogaoga o le onā i ava malosi pogisa nai lo ava malosi mama (e pei o le vodka, gin, uaina paʻepaʻe).

O le ā se mea e mafai ona e faia e fa'agalo ai le onā?

E ui o loʻo i ai le tele o ituaiga "togafitiga mo le hangover" i luga o le initaneti, ae o le mea moni e leai se togafitiga faʻataulāitu mo le hangover. O le mea sili e fai o le tuʻuina atu lea i lou tino o le taimi ma le lagolago e manaʻomia e toe malosi ai.

Ae ui i lea, e mafai ona e faia nei mea e faʻaitiitia ai le tiga:

• Inu tele le vai ma vaiinu: E manaʻomia ona e sui le vai ua leiloa e lou tino. O mea e pei o le vai, supo, supo, ma sua o fualaʻau ʻaina e lelei tele. Inu vaiinu seʻia oʻo ina manino le lanu samasama o lou mimi.
• 'Ai mea'ai mama: 'Ai mea'ai mama e iai mea'ai e tele ai ga'o e pei o falaoa, keke, ma araisa. O le a fesoasoani lea e toe fa'afo'isia ai le maualalo o le suka i le toto ma fa'aitiitia ai le tiga o le manava.
• Malolo: O le moe o le auala lea e toe fa'afo'isia ai e le tino ia lava. Ia lava le moe ma malolo pe a mafai.
• Vailaau e fa'aitiitia ai le tiga: E mafai ona e fa'aaogaina se vaila'au e le o se steroidal e tete'e ai i le mumū (NSAID) mo le tiga o le ulu ma le tino (e.g., Ibuprofen, Naproxen). Peita'i, e mafai fo'i e nei mea ona mafua ai le tiga o le manava, o lea ia fa'aaoga ma le fa'aeteete.
• Tāua tele: Aua ne'i fa'aaogāina le paracetamol (Acetaminophen/Panadol) fa'atasi ma le 'ava malosi pe a e maua i le onā. O le tu'ufa'atasia o le 'ava malosi ma le paracetamol e mafai ona mafua ai le fa'aleagaina tele o le ate.

E fa'apefea ona e puipuia le onā?

O le mea sili e fai o le puipuia lea o se onā a'o le'i tupu. Ia manatua nei mea i le isi taimi e te alu ai i se pati.

Pe tatau ona ou vaai se foma'i?

O le onā e masani ona mou atu lava ia i totonu o le 24 itula ma e le manaʻomia se togafitiga faafomaʻi.

Ae peitaʻi, afai e te masani ona onā, e te lē mafai ona pulea lau inu, ma o lau inu o loʻo aʻafia ai lau galuega, olaga faaleaiga, poʻo mafutaga faʻaagafesootai, e mafai ona avea ma faʻailoga o se faʻaletonu o le faʻaaogaina o le ava malosi. I lea tulaga, ia mautinoa e talanoa i lau fomaʻi. E iai togafitiga mo lea tulaga.

O afea e alu ai i le Emergency Treatment Unit (ETU)!

O le 'ona o le ava malosi e ese mai le isi mea. O le 'ona o le ava malosi o se tulaga e sili atu ona ogaoga ma lamatia ai le ola. Afai o se tasi o lo'o e fa'atasi ma ia sa inu tele ma o lo'o fa'aalia nisi o fa'ailoga nei, 'aua le manatu o se 'ona o le ava malosi. Ave loa o ia i le potu fa'afuase'i o le falema'i (ETU).

• Suiga o le mānava: E matuā gesegese le mānava (e itiiti ifo i le 8 taimi i le minute) pe lē tumau (e silia ma le 10 sekone i le va o mānava).
• Pa'u malulu ma lanumoana/pa'epa'e:Fa'aitiitia o le vevela o le tino `(Hypothermia)`.
• Puai malosi: Puai faifai pea.
• Ma'i fa'aoso.
• Fenumiai pe le mafai ona iloa se mea: Le mafai ona malamalama i le mea o loʻo fai mai ai, moe seʻia oʻo ina le mafai ona ala i luga, pe leiloa le iloa o se mea.

O nei fa'ailoga e fa'ailoa mai ai ua tele naua le 'ava malosi i le toto e le mafai e le tino ona taulimaina. O se fa'alavelave fa'afuase'i lea e mana'omia ai le vave fesoasoani fa'afoma'i.