O mea e tatau ona e iloa e uiga i le fa'aofuina o foliga o pepe pe a uma le taotoga

O le avea ma tina e aumaia ai le olioli uma o po e le moe ai, o se olaga fou faatasi ma lau pepe... E le o se aafiaga fou ea lenei mea? O lou tino, lea na tauaveina lau pepe i lou manava mo le 9 masina, ua faasolosolo malie ona toe malosi. E manaʻomia ona e tuʻuina atu ia te oe lava sina taimi mo lenei faagasologa o le faʻamalologa. I le taimi lea, o lavalava lagolago, poʻo le mea tatou te taʻua o le 'shapewear', e mafai ona aoga tele e avatu ai i lou tino le lagolago ma le fesoasoani lelei. Seʻi o tatou talanoa e uiga i lenei mea i le aso.

O le ā lenei ofu e fa'afoliga ai le tino pe a uma ona fanau le pepe?

I se faaupuga faigofie, o nei ituaiga o lavalava e faia i mea e pei o le nylon poʻo le spandex ua mamanuina ina ia fetaui lelei i lou manava, ae ia mafanafana pea. E tele ituaiga eseese e mafai e tina fou ona faʻaaogaina. Mo se faʻataʻitaʻiga, o fusipaʻu pe a uma le fanautama, fusipaʻu lagolago, fusipaʻu manava, ma fusipaʻu toe faʻaleleia e paʻu i lalo o lenei vaega.

E ui o nei ituaiga taitasi e iai ona lava sitaili ma ona aogā tulaga ese, ae o le autū lava o nei ituaiga uma o le tuʻuina atu lea o le lagolago talafeagai mo maso o lou manava ma le ivi tuasivi.

Aiseā e manaʻomia ai ona tatou faʻaaogaina se mea faapenei?

E tele fa'amanuiaga o le ofuina o se lavalava e lagolago ai se tina fou.

• Fa'aitiitia le tiga i le tua ma le vaega o le pelvis.
• Fesoasoani e vave ona toe malosi pe a uma ona fanau.
• Fesoasoani e faatumauina le tulaga lelei.
• E fa'aitiitia ai le le to'a fa'aletino ma fesoasoani ia te oe e fa'atino galuega i aso ta'itasi ma le faigofie.

O lenei ituaiga fusipa'u lagolago e fesoasoani tele mo tina ua fanauina se pepe i le taotoga Caesarean , po'o i latou e maua i le Diastasis Recti, o se tulaga e tete'a ai maso o le manava i le taimi o le maitaga. A uma ona fanau, e mafai ona vaivai ma tiga maso o le manava. O le ofuina o se ofu lagolago i taimi faapenei o le a maua ai se lagolago lelei i le aso atoa.

O a ni aogā o le faʻaaogaina o nei mea?

E lē tutusa le faagasologa o le toe malosi pe a uma ona fanau le pepe mo fafine uma. E eseese lava i tagata taʻitasi.

Afai e fautuaina e lau fomaʻi le faʻaaogaina o se lavalava lagolago faapenei, o nisi nei o faʻamanuiaga o le a e mauaina.

Toe fa'aleleia vave

Ua faʻaalia e suʻesuʻega o le faʻaaogaina o se fusi lagolago faapenei pe a uma ona fanau le pepe e mafai ona faʻapuʻupuʻu ai lou nofo i le falemaʻi ma fesoasoani ia te oe e vave ona toe malosi, e pei o le faia o mea e pei o le savali. Vaʻai faalemafaufau i le tele o le lagolago o le a tuʻuina atu e lenei fusi i maso o lou manava pe a e siʻi lau pepe. O le a avatu ai ia te oe le tele o le malosi.

Toe fa'aleleia pe a uma le taotoga cesarean

E fai si umi o le taimi e toe malosi ai mai se taotoga e fai ai se taotoga e pei o se taotoga masani. Ua faaalia i suesuega o le faaaogaina o fusipau po o fusi e mafai ona fesoasoani i tina e pulea ai le tiga ma le atuatuvale pe a uma se taotoga.

Pulega o tiga

O se auala sili lea mo tina fou e pulea ai le tiga pe a uma le fanautama. O le fa'apipi'iina e maua mai i se fusipa'u faapenei e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia ai le tiga o le tua, tiga o le manava, ma le tiga o le pelvis pe a fa'aauau pea ona fa'aaoga.

Faʻateleina le talitonu ia te oe lava

Mo le toatele o tina, o le fetuutuuna’i i se olaga fou pe a uma le maitaga e mafai ona fai si faigata. Atonu e lagona e nisi tagata le mautinoa ia i latou lava a o suia o latou tino. I se taimi faapenei, o le lagolago agamalu e maua mai i lenei ofu lagolago ua fesoasoani i nisi tina ia lagona le mautinoa ia i latou lava a o faamalolo o latou tino.

Peita'i, e ono iai fo'i ni ona itu le lelei.

E pei lava o so'o se mea, e mafai ona i ai ni nai fa'aletonu laiti i le fa'aaogaina o nei fusipa'u lagolago.

• Alerisi o le pa'u: Atonu e iai ni a'afiaga o le mageso o le pa'u i nisi tagata, mageso, po'o le mageso a'o ofuina nei mea. Afai e tupu lenei mea ia te oe, talanoa i lau foma'i a'o le'i fa'aauau ona fa'aaogaina lenei mea.
• Le To'afilemu: Talu ai e mana'omia ona ofuina pea nei mea ina ia maua ai ni taunuuga sili ona lelei, e ono le to'afilemu ai nisi tagata. O nisi tagata e le fiafia i le lagona o le fufusi i lalo o lavalava. Ae aua le popole, e tele naua sitaili o lo'o i luga o le maketi e fetaui ma ou mana'oga ma le mafanafana.

O a ituaiga o la'ei fa'afoliga o foliga o lo'o iai?

Mo se fesoasoani i lau faagasologa o le toe malosi, e taua le filifilia o le ofu lagolago sa'o e mafai ona e ofuina ma le mafanafana ma le mautinoa. E eseese fa'amanuiaga o ituaiga ta'itasi. Se'i o tatou tilotilo i ituaiga autū.

E faapefea ona e filifilia le mea sa'o mo oe?

Ia manatua nei manatu pe a filifilia le ofu lagolago sa'o e fesoasoani i lou vaitaimi e toe malosi ai.

• Filifili se tasi e fetaui ma lau paketi .
• E mafai ona e ofuina pea, filifili se tasi e te mafanafana ai.
• E tatau ona faigofie ona ofuina ma tatala, auā o loʻo e pisi tele i le tausiga o se pepe fou.
• Filifili se tasi e fetaui lelei ma le foliga ma le tele o lou tino . O se tasi e laʻititi tele pe tele tele o le a le maua ai faʻamanuiaga e te manaʻo ai.