Se'i o tatou talanoa e uiga i le Hypnagogic Hallucinations

Pe na e i luga o le moega ma ua toetoe lava a e moe ae faafuaseʻi ona e vaaia se mea ese, faalogoina se leo ese, pe lagona se tasi i totonu o le potu ma teʻi ai oe lava? Atonu na e mafaufau, 'O le a le mea ua tupu ia te aʻu?' O se mea lea e masani ona tupu i le toatele o tagata, o lea seʻi o tatou talanoa teisi e uiga i ai.

O a nei fa'aaliga matagā e o mai fa'atasi ma le moe? (O a ni Fa'aaliga Mata'utia Fa'alemafaufau?)

I se faaupuga faigofie, o Fa'aaliga Fa'alemafaufau Hypnagogic o ni fa'aaliga fa'alemafaufau tatou te oo i ai pe a tatou lata ina momoe. A tatou fai atu o fa'aaliga fa'alemafaufau , o lona uiga ua tatou va'aia se mea e le o iai moni. O lona uiga atonu tatou te va'ai, fa'alogo, sogisogi, tofo, pe lagona se mea e le o iai moni. E ui atonu e foliga moni nei mea, ae e leai . O Fa'aaliga Fa'alemafaufau Hypnagogic e masani ona tumau mo sina taimi pu'upu'u , o nisi taimi e tasi pe lua minute. Ae o nisi taimi e mafai ona umi teisi.

O se mea ea lenei e popole i ai? E fa'apefea ona taatele lenei mea?

E toʻatele tagata e faʻafuaseʻi ona fefefe pe a latou oʻo i se mea faʻapenei. Atonu e te mafaufau, 'Oi, ou te le iloa pe o iai soʻu maʻi tigaina', 'Ou te le iloa pe o loʻo ou valea'. Ae o le mea moni, o lenei (Hypnagogic Hallucinations) e sili atu ona taatele nai lo le mea e te mafaufau i ai . E tusa ai ma suʻesuʻega, e tusa ma le 70% o tagata i le lalolagi, o lona uiga, e tusa ma le fitu mai le sefulu tagata, e oʻo i lenei aafiaga ia le itiiti ifo ma le faatasi i o latou olaga. O lea la, afai ua tupu se mea faʻapenei ia te oe, atonu e le o se mea tele e fefe ai . O le tele o taimi, o nei mea e na o ni aafiaga e le afaina.

O a ituaiga o aafiaga o loʻo tutupu i le taimi nei?

E tele auala e oo mai ai mafaufauga fa'alilolilo e o faatasi ma lenei moe. Se'i o tatou tilotilo i mea autū:

Fa'aaliga va'aia

O le ituaiga masani lea o mafaufauga fa'alilolilo. O lona uiga e na'o le 86 mai le 100 tagata e a'afia i nei mafaufauga fa'alilolilo. Atonu e te va'aia fa'afuase'i ni mamanu fa'ata'atitia, moli lanu, ma mea pupula . Atonu e te va'aia ni mamanu e suia pea, e pei o le kaleidoscope sa tatou va'aia a'o tatou laiti. O nisi taimi e te va'aia ai ni ata o manu, tagata, foliga masani, ma mea mata'utia fo'i . Ae o le mea e sili ona taua e manatua, e le o ni mea moni nei mea.

Fa'aaliga Fa'alemafaufau Fa'aletino

Sosoo ai, e va o le 25 ma le 44 mai le 100 tagata e oo i nei ituaiga o lagona faaletino. O lona uiga, atonu e te lagona e pei o loo suia vaega o lou tino, ua faateleina pe ua laiti . Pe atonu foi e te lagona le leai o se mamafa, opeopea, pe pa'ū mai le moega . Atonu e lagona e isi e pei o loo tafe le eletise i o latou tino, o loo pa'i atu se tasi ia i latou, pe atonu foi latou te lagona e pei o loo i ai se isi tagata i totonu o le potu . E mafai ona avea lenei mea ma se aafiaga e fai si mata'utia, ae o se mea taufaasesē foi lea.

Fa'aaliga o le faalogo

E mafai e le va o le 8 ma le 34 mai le 100 tagata ona faalogoina ni leo eseese. Atonu e te faalogoina se tasi o ta'u lou igoa, tagata o talanoa, musumusu, manu o faia ni pisa, faitotoa o tu'itu'i, po o ni leo ese, e pei o musika . E le o ni leo moni ia, ae o mea e sau mai lou mafaufau.

E lē o se miti ea lenei? O le ā le eseesega?

Ioe, e faigofie ona fenumiai lenei mea ma se miti. Ae e iai se eseesega laitiiti ae taua i le va o mea e lua. Mafaufau i ai, o se miti e masani ona i ai se tala , e pei o se faasologa o mea na tutupu, tagata, ma le alu ese mai lea nofoaga i lea nofoaga. Ae o nei mea (Hypnagogic Hallucinations) e masani lava o se ata po o se leo po o se lagona e aliali mai ma mou atu i le taimi e tasi . E leai se tala tele e tafe atu ia i latou.

O le isi mea, pe a e ala mai se miti, e vave ona e iloa, 'Oi, na ou faia se miti, ma ua ou ala nei.' Ae o nei mafaufauga fa'alilolilo e o'o mai ma le moe e tutupu i lena tulaga vaeluaga, pe a e le'i moe atoatoa, ae e te le'i ala atoatoa (suiga mai le ala i le moe) . O lea la, e mafai ona umi se taimi e iloa ai po o le a le mea moni ma le mea e leai. Atonu e te ala i luga mai le moega ma ki le moli e va'ai pe o iai moni se tasi po o se mea iina.

E tupu ea lenei mea pe a e ala?

Ioe, e moni lava. O nisi taimi e mafai ona tatou oo i nei lava mafaufauga fa'alilolilo pe a tatou ala mai le moe. Tatou te ta'ua o (Hypnopompic Hallucinations) . O na mea e tutupu pe a tatou momoe (Hypnagogic), ma na mea e tutupu pe a tatou ala (Hypnopompic). O ituaiga uma e lua e masani lava e leai se mea e fefe ai ma e tutusa lava le aafiaga.

Aiseā ua tupu ai lenei mea iā i tatou? O ā māfuaaga?

O le mea moni, e leʻi iloa tonu e le au suʻesuʻe le mafuaʻaga o le hypnagogic halusinasi. Ae latou te manatu e fesoʻotaʻi ma se isi faiga e tupu i o tatou faiʻai pe a tatou oʻo i le moe. O se faʻafefiloi o le va o le hypnagogic halusinasi i le ao ma miti.

Mo le toatele o tagata, e le afaina nei mea ma e le fesoʻotaʻi ma soʻo se tulaga faʻalesoifua maloloina. Peitaʻi, e mafai ona sili atu ona taatele i tagata e iai ni tulaga faʻalesoifua maloloina patino. Mo se faʻataʻitaʻiga:

• Narcolepsy: O se fa'aletonu e feso'ota'i ma le moe. O tagata e iai lenei fa'aletonu e ono a'afia i ni fa'aaliga hypnagogic o se fa'ailoga.
• Lē mafai ona moe: O nei faʻafitauli e mafai ona tutupu i tagata e le moe lelei pe le masani ai foʻi a latou mamanu moe.
• Tele naua le moe i le ao: O nei aafiaga e masani foi ona tupu i tagata e iai lenei tulaga.
• O nisi o faʻafitauli o le soifua maloloina o le mafaufau: Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona fesootaʻi nei mea ma tulaga e pei o faʻafitauli o le popolevale ma le atuatuvale.

E le gata i lea, o nisi vailaʻauO tagata e fa'aaogaina ni vaila'au fa'apitoa mo le atuatuvale, aemaise lava tricyclic antidepressants, e sili atu fo'i ona ono a'afia i nei fa'aaliga taufa'ase'e. E mafai fo'i ona avea le fa'aaogaina o fualaau fa'asaina ma le 'ava malosi ma se tasi o mafua'aga.

E mafai ona fa'ateleina nei mea ona o le popole?

O se fesili lea e masani ona fesiligia e le toʻatele o tagata. E masani lava e lē mafua saʻo mai le popole i ni faʻaaliga faʻalemafaufau (hypnagogic halusinations). Peitaʻi, afai e te maua soo nei faʻaaliga faʻalemafaufau, aemaise lava pe a mafua ai ona e fefe pe lē toʻa, e mafai ona oʻo atu ai i le popole ma le popole i le moe. Afai e tupu lena mea, atonu e te lagona le fefe e moe, ma mafaufau, 'Ou te lē iloa pe o le a toe faapena i le asō.' I lenei auala, e mafai ona i ai se fesootaʻiga lē tuusaʻo i le va o le popole ma nei faʻaaliga faʻalemafaufau.

Afai o e lagonaina le tele o le atuatuvale ma le popole ona o nei mafaufauga sese, e sili lava le talanoa i se fomaʻi . O le auala lea, e mafai ai ona e iloa le pogai ma faʻafilemu ai lou mafaufau.

O lea la, e le tatau ea ona ou popole i lenei mea? O afea e tatau ai ona ou vaai se fomai?

E pei ona ou fai atu muamua, o le lagonaina o ni faʻaaliga sese faapenei aʻo e alu e moe e mafai ona e lagona ai sina fenumiai ma le fefe, ae e masani lava e leai se mea e te fefe ai .

Ae ui i lea, e taua le malamalama o le hypnagogic hallucinations e ese mai i le hallucinations e fesoʻotaʻi ma nisi o tulaga o le soifua maloloina o le mafaufau (e pei o le schizophrenia ) poʻo nisi o tulaga o neura (e pei o le Alzheimer's disease ma le Parkinson's disease) .

O tagata e maua i ia faʻamaʻi e latou te lagonaina ni faʻaaliga sese i le ao, pe a latou ala lelei . E iai foʻi isi a latou faʻailoga manino o le faʻamaʻi.

Afai e te vaʻaia pe faʻalogoina ni faʻaaliga taufaʻaseʻe e le gata i le taimi o le a e moe ai, ae faʻapea foʻi i le ao ma aʻo e ala lelei, pe afai foʻi e iai ni ou faʻafitauli e fesoʻotaʻi ma le moe (e pei o le tele o le moe i le ao, le manava vaivai i le taimi e moe ai, le savali i le taimi e moe ai), pe afai o nei aafiaga o loʻo aʻafia ai au gaoioiga i aso taʻitasi poʻo le soifua maloloina o le mafaufau, e taua le vaʻai i se fomaʻi mo se fautuaga.

E iai se mea e mafai ona ou faia e aveese ai nei mafaufauga taufa'ase'e?

E lē manaʻomia i taimi uma togafitiga o le hypnagogic fallusions. O le tele o taimi, e mou atu lava. Peitaʻi, afai e tupu soo pe faʻalavelave ia te oe, e iai nisi mea e mafai ona e faia e faʻaitiitia ai le tele o ia mea:

• Ia lava lau moe ma lelei. Taumafai e moe mo le itiiti ifo i le 7-8 itula i le aso.
• Fa'atulaga se faasologa masani o le moe. A e masani i le alu e moe ma ala i luga i le taimi e tasi i aso uma, o le a masani ai le mamanu o le moe a lou tino.
• Aloese mai le fa'aaogaina o le 'ava malosi ma nisi fualaau fa'asaina.E mafai e nei mea ona fa'alavelave i le moe ma e o'o lava ina fa'ateleina ai nei aafiaga. Fa'aitiitia lou 'ai o meainu e iai le kafeini (kofe, lauti) i le afiafi ma le po.
• Saili ni auala e faʻaitiitia ai le atuatuvale. E mafai ona fesoasoani mea e pei o le mafaufau loloto, faamalositino o le manava, ma le yoga.
• Malolo a'o le'i moe. Taofi le matamata TV pe fa'aogaina lau telefoni i le itiiti ifo ma le itula a'o le'i moe. Nai lo lea, faitau se tusi pe fa'alogologo i se pese mālū.
• Ia fa'aeteete i so'o se vaila'au e te fa'aaogaina. O nisi vaila'au e mafai fo'i ona mafua ai lenei mea, o lea ia talanoa i lau foma'i e uiga i vaila'au o lo'o e fa'aaogaina.

O le mea e sili ona tāua , afai o nei mafaufauga taufa'ase'e e mafua ai ona e tele le atuatuvale, fefe, popole, pe afai fo'i e a'afia ai lou olaga i aso faisoo, e tatau lava ona e va'ai se foma'i.

Ona mafai lea e le fomaʻi ona fesoasoani ia te oe. Atonu e te faatonuina ni vailaau mo oe, pe sui se vailaau o loʻo e inuina nei pe afai o le mafuaʻaga lea. E mafai foi e le fomaʻi ona iloa pe o nei (Hypnagogic Hallucinations) o se faailoga o se isi faamai, e pei o le (Narcolepsy). Afai o lea, o le faamai autu e manaomia ona togafitia.

O le mea aupito tāua e faʻasoa atu ia te oe (Savali e Ave i le Fale)

O lea la, e ui o se aafiaga ese lenei, o nisi taimi e mata'utia pe a e taumafai e moe, e tatau ona e manatua o le tele o taimi e leai se mea matuia . O le hypnagogic hallucinations o se mea masani e tupu i le toatele o tagata. E mafai ona tupu i tagata e leai ni fa'afitauli fa'afoma'i o lo'o iai.

Peita'i, afai o nei mafaufauga fa'alilolilo e mafua ai ona e popole, fa'alavelave i lau moe, pe afai fo'i e iai ni isi fa'ailoga - aemaise lava fa'afitauli i le moe - ia mautinoa e talanoa i se foma'i. O lo'o i ai i latou e fesoasoani ia te oe i ou fa'afitauli tau soifua maloloina. 'Aua le fefe e talanoa e uiga i ou lagona, mea o lo'o e o'o i ai. Ona mafai lea ona e mauaina le fautuaga sa'o ma, afai e mana'omia, togafitiga. E le na'o oe, e tupu lenei mea i le tele o isi tagata.

` fa'aaliga fa'alemafaufau hypnagogic, fa'aaliga fa'alemafaufau moe, mea e va'aia i le taimi o le moe, mea e fa'alogoina i le taimi o le moe, fa'aaliga fa'alemafaufau lata ane i le moe, moe ma le soifua maloloina o le mafaufau, miti ma fa'aaliga fa'alemafaufau