A timu i lo tatou atunuʻu, e tele lava timuga, a ea? O lea la, e manatu nisi tagata afai tatou te aoina le vai timu mai le taualuga i totonu o se tane tele (paelo), o le a tatou sefeina ai pili o le vai ma e mafai ona faʻaaogaina mo mea e pei o le faʻasūsūina o le togālaau poʻo le fufuluina o le taʻavale. E le o se manatu leaga lenei. Ae afai e le faia lelei ma saogalemu lenei galuega, e mafai ona sili atu ona leaga nai lo le lelei. Ae maise lava, atonu e iai ni lamatiaga tau soifua maloloina tatou te le mafaufau i ai. O lea la, o le asō, seʻi o tatou talanoa e uiga i aogā o le aoina o le vai timu, pe faʻapefea ona faia tonu, ma mea e tatau ona tatou faʻaeteete i ai.
Amount of water to drink
Know the amount of water needed per day based on weight, activity and climate
Mafaufau i nei mea a'o le'i saunia se tane vai timu
E faigofie ona faʻatau se tane ua faia mo lenei faʻamoemoe mai le maketi, ae e fai si taugata. Afai e te mafaia, e mafai foʻi ona e faia se tasi mai se paelo palasitika tele. E tusa lava po o le a le auala e te faia ai, e tatau lava ona e mafaufau i nei mea.
Saogalemu o tamaiti
O le mea aupito tāua lea. E le tatau ona lava le tele o le avanoa i le pito i luga o lau tane vai e pa'ū ai se tamaitiiti laʻitiiti . E matuā ulavale tamaiti laiti. Afai la e iai se pu faapena, ia mautinoa ua tapuni lelei i se upega malosi.
Puipuiga mai namu
O se nofoaga e fa'aputu ai le vai o se nofoaga e fa'atupu ai namu. Aemaise lava namu e fa'asalalauina fa'ama'i e pei o le dengue. O lea la, e tatau ona i ai se tapuni e tapuni mau i lau tane. Fa'apipi'i se upega manifinifi i le mea e alu i totonu ma le mea e tafe ese ai le vai. O le a taofia atoa ai namu mai le ulu atu ma le fofoa o fuamoa .
Puipuia o le Fausiaina o Limu
O le auala sili e puipuia ai le tuputupu aʻe o le limu i totonu o lau tane, o le taofia lea mai le susulu saʻo o le la . E mafai ona faia lenei mea e ala i le filifilia o se tane pogisa ma e le susulu tele. Afai e mafai, tuu le tane i se nofoaga paolo i lou fale e le tele se susulu o le la .
Tafe tele
Fuafua muamua po o fea e te fa'atafe ese ai le vai tele pe a uma se timuga mamafa ma ua tumu le tane. E le lelei mo lenei vai ona fa'aputu i tafatafa o le fa'avae o lou fale. O le mea lea, fa'apipi'i se paipa umī e fa'asaga sa'o ai le vai ua tafe ese mai le fale, i se nofoaga e mafai ona mitiia e le togālaau.
Faʻapefea ona faʻapipiʻi saʻo le tane?
- Luga mautu: O se tane e tumu i le vai e sili atu lona mamafa nai lo le mea e te ono mafaufau i ai. O lea la, e tatau ona mafolafola ma malosi le mea e tuu ai le tane. Ia mautinoa e lava lona mautu ina ia le mafai e se tamaitiiti laʻitiiti ona aʻe i ai ma e le paʻuʻū ai.
- Tuu sina mea itiiti i luga:Faaaoga piliki po o poloka sima e fausia ai se tama'i tulaga ma tuu le tane i luga. Ona faigofie lea ona tuu se pakete po o se koneteina vai i lalo o le paipa i le pito i lalo o le tane. E le gata i lea, a i luga a'e o le eleele le tane, e si'itia teisi le mamafa o le vai.
- Fa'afeso'ota'i i le alavai o le taualuga: Ave'ese le tulilima i le pito i lalo o le paipa fa'asolo o le taualuga ma tu'u le tane i lalo ifo. Ona fa'aaoga lea o se tulilima fetu'una'i e fa'asa'o ai le vai mai le alavai i le tane.
Tāua: E ui e lē aisa tane i lo tatou atunuu e pei o atunuu e malulu le tau, ae e lelei pe a iai se avanoa laʻitiiti i le va o le uʻamea ma le tane ina ia faigofie ai ona aveese le tane mo le tausiga.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →O le fesili e sili ona tāua: E lelei ea lenei vai e inu?
O le mea aupito tāua lea e tatau ona iloa e tagata uma. O le tali sa'o, leai. O le vai timu e aoina mai le taualuga e le talafeagai mo le inu, kuka, po'o le fufuluina o ipu. E tele mafua'aga mo lena mea.
| Lamatiaga o le Soifua Maloloina | O le mafuaʻaga ma le faʻamatalaga mo lena mea |
|---|---|
| Siama | E mafai e otaota manu ma le efuefu i luga o le taualuga ona fefiloi ma siama e le vaaia - siama, siama, ma parasite - e ulufale atu ai i le vai. E faigofie foʻi ona ola nei siama i vai e le tafe i totonu o le tane. Ua iai lipoti o tagata ua maʻi pe a uma ona inuina lenei vai. |
| Vailaau fa'akemikolo | E mafai e le vai ona fefiloi ma mea i luga o lou taualuga ma faaopoopo i ai ni vailaʻau matautia. Mo se faataitaiga, o mea e pei o le apamemea, kopa, ma le efuefu asbestos mai vali tuai e mafai ona faaopoopo i le vai. E matua afaina lava nei mea i le tino. |
| Fa'aleagaina o le ea | A'o le'i pa'ū ifo mataua o le timu i le eleele, latou te fa'afefiloi ma mea e pei o le efuefu ma le asu i le ea. E mafai ona o'o sa'o atu nei mea i lau tane. |
Atonu e manatu nisi tagata ua lava le na o le faʻaaogaina o se faamama. Ae o faamama masani e le mafai ona aveesea uma nei siama ma vailaʻau. O le mea lea, aua le faʻaaogaina lenei vai mo faʻamoemoega nei:
- Inu
- Kuka
- Fufulu ipu.
- Fufulu ou nifo.
- E le tatau ona tatou faasusuina soʻo se fualaau faisua, fualaau ʻaina, poʻo se laau afu tatou te 'aʻai.
O a la ni aogā moni o le faaopoopoina o lenei vai?
Atonu e te mafaufau pe aiseā e te fa'aopoopoina ai pe afai e le lelei i le inu. O le mea moni, e tele ona aogā pe a fa'aaoga tatau.
1. Vai e leai se totogi: E mafai ona e fa'aitiitia tele lau pili vai. E mafai ona e fa'aogaina lenei vai nai lo le vai paipa mo mea e pei o le fa'asūsūina o le togālaau, fufuluina o le ta'avale, fa'amalama, ma le tipiina o le vao.
2. La'au ma La'au Maloloina: E masani ona fa'aopoopo i ai vaila'au e pei o le chlorine i le vai paipa. Peita'i, o le vai timu o se vai "malu" masani. E le o iai nei vaila'au, o lea e matua'i lelei lava mo la'au ma la'au.
3. Fa'amamā e aunoa ma ni ila: Ona o minerale o lo'o i totonu o le vai paipa, a e fufuluina fa'amalama o lau ta'avale, e tumau pea ila pa'epa'e pe a mago le vai. Peita'i, a e fufuluina i le vai timu, e le toe tumau na ila.
4. Fa'aitiitia le lamatiaga o lologa: A timu fa'afuase'i, o le aofa'i o le vai e le mafai ona mitiia e le eleele e fa'aputuina i totonu o nei tane, ma fa'aitiitia ai le lamatiaga o lologa i lau togālaau ma le fanua.
Savali e Ave i le Fale
- E lelei tele le vai timu e aoina mai taualuga mo le fa'ato'aga, fufuluina o ta'avale, ma le fa'amamāina o le fanua. Ae aua lava ne'i fa'aaogaina mo le inu, kuka, po'o le fufuluina o fuala'au 'aina ma fuala'au faisua.
- Ia ufiufi lelei lau tane vai ina ia saogalemu mo tamaiti laiti ma puipuia ai namu mai le fanafanau .
- Ia tuu pea le tane i luga o se mea mautu ma malosi , ma ia maualuga teisi a'e i luga a'e o le eleele.
- Ia tausia le mama o le taualuga ma le tane i taimi uma. Fufulu ma fa'amamā lelei le totonu o le tane i lea taimi ma lea taimi.
- Afai e inuina e se tasi lenei vai ma aliaʻe ni faʻailoga, pe afai foʻi e iai ni ou masalosaloga i ai, vaʻai loa lau fomaʻi.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.