E te lagona ea ua e fa'alavelave mo se taimi umi i totonu o le faleta'ele? E te lagona ea le tiga pe faigata ona alu ese mai le faleta'ele? Pe atonu fo'i e te lagona pea e le'o gaogao atoatoa ou ga'au ? O le mea lea tatou te masani ona ta'ua o le manava tata . E to'atele tagata e liliu atu i vaila'au fa'amama avega mo le fa'amalieina o le manava tata, ae afai e le fa'aaogaina sa'o, e mafai i nisi taimi ona fa'ateteleina ai le fa'afitauli.
O le ā Tonu le Manava Tatau?
I se faaupuga faigofie, o le manava tata o le faigata po o le le soona alu o le manava tata. O faailoga autu e aofia ai:
- Fa'amalosi soo i le taimi e alu ai le manava.
- O le alu ese o otaota e matuā mago, malo, pe tumu .
- E itiiti ifo ma le tolu taimi e alu ai le otaota i le vaiaso.
- O se lagona faifai pea o le lē atoatoa o le alu ese mai le faletaele pe a uma ona fa'aaoga le faleta'ele.
A'o le'i fa'alagolago i vaila'au, e masani ona mafai ona e faia se eseesega tele e ala i suiga i le olaga. O le 'ai i mea'ai e tele ai le fiber—e aofia ai fuala'au 'aina fou, fuala'au faisua, ma saito atoa—fa'atasi ai ma le inuina o le itiiti ifo i le 8 ipu vai i le aso (vai, supo, po'o le lauti) ma le fa'amalositino masani e mafai ona fo'ia ai le fa'afitauli. Peita'i, afai e le lava nei suiga, e ono fautuaina e lau foma'i se vaila'au fa'amama . Se'i o tatou su'esu'eina po'o a ia mea, pe fa'apefea ona aoga, ma pe fa'apefea ona fa'aoga ma le saogalemu.
Ituaiga o Vai Fa'amama
E tele ituaiga o vaila'au fa'amama tiga, e aofia ai fuala'au, kapisi, vai, suppositories, ma enemas. E tofu lava ituaiga ma ona lava aogā ma aafiaga e ono tula'i mai . E ui atonu e te le faigofie ona fa'aaogaina suppositories nai lo fuala'au, ae e masani ona vave ona maua ai se mapusaga .
O ituaiga autū ia o vailaʻau faʻamama tiga:
| Ituaiga | Auala e Galue ai & Faʻataʻitaʻiga |
|---|---|
| Sui Fa'atupuina o le Tele | E mitiia e nei mea le vai i totonu o le manava e faʻateleina ai le tele o otaota, ma fesoasoani ai e faigofie ona gaoioi. Faʻataʻitaʻiga: Psyllium, Methylcellulose. |
| Fualaau Fa'asusu | E ufiufi ai le otaota, ma maseesee ai. E fesoasoani le suāuu minerale e puipuia ai le mago o otaota. |
| Mea Fa'amalūlū Nofoa | E fesoasoani nei otaota e mitiia ai le vai e faamalūlū ai. I le faʻaitiitia o le faʻamalosi, e aoga mo tagata e maua i le hemorrhoids poʻo i latou o loʻo malolo mai le taotoga. Faʻataʻitaʻiga: Docusate. |
| Vai Fa'amama Osmotic | O nei mea e tosoina ai le vai i totonu o le kolone, ma faamalūlūina ai le otaota. Faʻataʻitaʻiga: Susu o le Magnesia, Lactulose, Polyethylene glycol. |
| Vaila'au Fa'amama Fa'amalosi | E fa'aosofia ai maso o le manava e fa'avave ai le alu o otaota. E fa'aaoga mo se fa'amama vave. Fa'ata'ita'iga: Senna, Bisacodyl. |
Fa'amatalaga atili e uiga i le Fiber
E masani ona fautuaina e foma'i le muamua o le fiber. E ui e te maua fa'alenatura mai mea'ai, ae e mafai fo'i ona e fa'aogaina ni supplements. Manatua: e tatau ona e inu tele le vai pe a e fa'aogaina ni supplements fiber, a leai e te ono lagona le kesi ma le fulafula. Fa'ateleina malie le fa'aaogaina o le fiber. E le gata i lea, afai e te fa'aaogaina isi vaila'au, fa'aaoga lau supplements fiber ia le itiiti ifo ma le tasi le itula a'o le'i faia pe lua itula talu ona mae'a isi vaila'au, aua e mafai e le fiber ona fa'alavelave i le mitiia.
O se Lapataiga Faapitoa i Vai Fa'amama Fa'amalosi
Afai e te lagona le le to'a tele, e vave ona maua se mapusaga mai vaila'au fa'amalosi. Peita'i, o le tulafono sili ona taua: ' Aua ne'i fa'aaogaina nei mea i aso uma pe mo se taimi umi fo'i!
E mafai ona oʻo atu ai i le "faʻalagolago i le faʻamama avega," lea e leiloa ai e lou manava lo latou gafatia masani e galue ai e aunoa ma ni vailaʻau. Faʻaaoga nei mea mo naʻo sina taimi puʻupuʻu e faʻamalieina ai, ma pe a uma ona faʻafesoʻotaʻi lau fomaʻi .
Vailaau Fa'amama Fa'atonu
Mo tagata taʻitoʻatasi e maua i maʻi tumau ma ogaoga, e ono faʻatonuina e fomaʻi ni vailaʻau faʻapitoa e pei o le Linaclotide poʻo le Lubiprostone. E galulue nei vailaʻau e ala i le tosoina o le vai i totonu o le manava e faʻafaigofie ai gaioiga masani ma e tatau ona inuina i lalo o le vaavaaiga faʻapitoa a se fomaʻi.
Mafaufauga mo le Saogalemu
Afai e te faʻaaogaina se vailaʻau faʻamama mo le manava tata, ia manatua nei fautuaga:
- Amata i le fiber: Aloese mai le oso sa'o atu i mea fa'amalosi pe afai e mafai e se fa'aopoopoga fiber ona faia le galuega.
- Ia inu tele le vai: Inu le tele o vai e puipuia ai le leai o se vai a'o fa'aaogaina so'o se vaila'au fa'amālōlō.
- 'Alo'ese mai le fa'aaogā soo o mea fa'amalosi: E mafai ona o'o atu ai i le fa'alagolago i ai ma ono fa'alavelave ai i le mitiia e le tino o mea'ai e pei o le Vaitamini D ma le calcium.
- Va'ai se foma'i pe a tumau pea fa'ailoga: O le manava tata e mafai i nisi taimi ona avea ma fa'ailoga o se fa'afitauli o lo'o i lalo, e pei o le ma'isuka, hypothyroidism, po'o le kanesa o le colorectal.
Afai e le fa'aleleia ou fa'ailoga, aua le fa'ata'ita'i na'o oe ni vaila'au eseese. Fa'atulaga se taimi e feiloa'i ai ma lau foma'i mo se iloiloga talafeagai.
Savali e Ave i le Fale
- Ia fa'amuamua mea taua i le olaga: fa'amuamua le fiber, vai, ma fa'amalositino.
- E lē tutusa uma vailaʻau faʻamālōlō; filifili le ituaiga saʻo mo ou manaʻoga.
- 'Alo'ese mai le fa'aaogāina o mea fa'amalosi (stimulants) mo se taimi umi; e mafai ona fa'alavelaveina ai le faiga masani o lou manava.
- E taua tele le inuina o le vai i taimi uma e te faʻaaogaina ai vailaʻau faʻamalūlū.
- Afai e te lagona le faigata ona manava, pa'ū lou mamafa e aunoa ma se mafua'aga, po'o le toto i lou otaota, ia vave saili se fesoasoani fa'afoma'i.
Fa'afitauli o le manava tata, Fuala'au fa'amamago, Soifua Maloloina o le Ga'au, Fa'amalūlūina o otaota, Alava
