O e feagai ma faigata i au mafutaga? Se'i o tatou talanoa e uiga i le IPT (Interpersonal Psychotherapy)

O nisi taimi tatou te mafaufau ai, "Aiseā ua tupu ai lenei mea ia te aʻu? E masani ona i ai oʻu faʻafitauli ma tagata o siomia aʻu." A faʻaletonu a tatou mafutaga ma aiga, uo, ma galuega, tatou te lagona le tele o le mamafa. O nisi taimi e oʻo atu ai i le atuatuvale . I ia taimi, o loʻo tatou talanoa e uiga i se metotia faʻapitoa e mafai ona fesoasoani ia i tatou e fausia a tatou mafutaga faaletagata ma faʻatupuina ai foʻi le soifua manuia o le mafaufau.

O le ā le Interpersonal Psychotherapy (IPT)?

I se faaupuga faigofie, o le interpersonal psychotherapy (IPT) o se ituaiga o talanoaga e taulaʻi i fegalegaleaiga faaletagata ma isi tagata i lou olaga e aʻafia ai lou soifua maloloina faalemafaufau. O le upu "interpersonal" o lona uiga moni lava o le "fesootaʻiga i le va o tagata."

I lenei ituaiga togafitiga, e te galulue faʻatasi ma se tagata tomai faapitoa, e pei o se faufautua poʻo se fomaʻi mafaufau, e malamalama atili ai i ou lagona ma le auala e aʻafia ai au mafutaga. E te aʻoaʻoina foʻi le auala e maua ai le lagolago mai i latou e alolofa ia te oe.

O togafitiga IPT e masani ona aofia ai ni nai sauniga faatapulaa. O nisi taimi, e ono fautuaina e lau fomaʻi ni vailaʻau faʻatasi ma lenei togafitiga e fesoasoani ia te oe e pulea lelei ai lou soifua maloloina o le mafaufau.

O a ituaiga o tulaga e fesoasoani i ai lenei togafitiga?

E masani ona faʻaaogaina ma manuia le IPT mo tagata e iai le Major Depressive Disorder , o le loto mafatia lea ua tatou iloa uma. E tele atu faʻamaoniga malolosi mo le aoga o le IPT mo lenei tulaga nai lo isi tulaga o le soifua maloloina o le mafaufau.

O le IPT o se togafitiga autū mo le atuatuvale i so'o se tasi mai le talavou i le matutua, ma e mafai ona fesoasoani e pulea ma fa'atumauina le tulaga. E masani ona fautuaina i le vaiaso mo le 12 i le 16 vaiaso.

Ae e taua le manatua o loʻo i ai isi togafitiga e mafai ona fesoasoani i le atuatuvale, e pei o le Cognitive Behavioral Therapy (CBT) . Talu ai e eseese tagata uma, atonu e te iloa ai e sili atu le aoga o le tasi togafitiga mo oe nai lo le isi.

E mafai fo'i ona fa'aaogaina togafitiga IPT mo isi tulaga nei o le soifua maloloina o le mafaufau:

E fa'apefea ona aoga lenei togafitiga IPT?

O le mataupu faavae autū o le togafitiga IPT e matuā faigofie lava. E pei o se taamilosaga.

1. E aʻafia saʻo lava ou lagona i faʻafitauli i au mafutaga.

2. A e faia na fesootaʻiga, o le a faaleleia atili ai lou lagona ma ou faʻailoga tau mafaufau.

3. A e lagona lelei, o le a mafai ona e faatumauina lelei a outou mafutaga.

O lona uiga o lenei taamilosaga o le faaleleia atili o loo faaauau pea. A o e faaleleia atili au fegalegaleaiga ma isi, o le a faaitiitia foi ou faailoga.

O le a fausia e lau faufautua se siosiomaga saogalemu, lagolago, ma e le fa'amasinoina lea e mafai ai ona e talanoa fa'amaoni e uiga i lou olaga ma fa'afitauli i le va fealoa'i. O le a latou va'ava'ai i lu'itau o lo'o e feagai mai se vaaiga mai fafo ma fesoasoani ia te oe e fo'ia ai.

O fesili ia e sili ona talanoaina i le IPT:

• Mea e tutupu faigata i le olaga: Se mea e pei o le leiloa o se galuega i se taimi e le'i mafaufauina.
• Fa'avauvau ma le loto mafatia: O mea e pei o le maliu o se pele.
• Finauga ma isi: Finauga soo ma le toalua/ava.
• Suiga tetele i le olaga: mea e pei o le faaipoipo, maua o se tamaitiiti, siitia atu i se isi aai.
• Vaeluaina fa'aagafesootai: Lagona le tu'ua to'atasi e aunoa ma ni uo.

O le a talanoa atu lau faufautua ia te oe e uiga i nei mataupu ma le auala e aʻafia ai oe, aʻo fesoasoani foʻi ia te oe e maua le lagolago mai lou nuʻu ma faʻaleleia atili le tulaga lelei o au mafutaga.

O a ni itu lelei ma ni itu leaga o lenei togafitiga?

O se tasi o fa'amanuiaga sili ona tele o le IPT o le maua lea o se malamalamaga sili atu i ou lagona, mafaufauga, ma amioga, ma le auala e a'afia ai au mafutaga. A mae'a le IPT, e to'atele tagata e a'oa'o e fegalegaleai ma isi i ni auala maloloina . O lenei togafitiga o le a le aveesea ai ou fa'afitauli i le olaga, ae o le a e a'oa'oina e taulimaina i se auala sili atu ona lelei.

E le gata i lea, ua faʻaalia i suʻesuʻega o le inuina o vailaʻau faʻatasi ma le togafitiga o le IPT e sili atu le aoga nai lo le inuina na o vailaʻau mo le atuatuvale.

I le itu le lelei, atonu o nisi taimi e te lagona ai sina le toʻa i le taimi o le togafitiga. E mafua ona o le a amata ona e talanoa e uiga i mea tiga o loʻo i totonu ia te oe. Ae aua le popole, o le a fesoasoani lau faufautua ia te oe e foia na lagona.

E faʻapefea ona ou maua se faufautua e saʻo mo aʻu?

O le sailia o le faufautua sa'o mo oe e mafai ona fai si lu'itau i nisi taimi, ae aua le lotovaivai. E mafai ona e fesili i lau foma'i aiga, po'o se uo po'o se tagata o le aiga e fa'atuatuaina, e uiga i se tasi e faia le IPT.

A e sailia se fautuaga, e taua tele le faʻamautinoa o le tagata o se tagata tomai faapitoa agavaa ua aloaia e le malo . Mo se faʻataʻitaʻiga:

• Foma'i mafaufau
• Foma'i mafaufau
• Faufautua Fa'amaonia
• Tagata Faigaluega Lautele

Ia iloa fo'i pe o le tagata e te filifilia e mafai ona togafitia lou fa'afitauli (e pei o le loto mafatia, popole). A'o le'i faia lau filifiliga, aua le fa'atuai e vala'au i la latou ofisa pe imeli atu ia i latou e fesili ai mo nisi fa'amatalaga.