E mafaufau tele ea lau tama i mea pe toe fai pea lava pea mea lava e tasi? Atonu o le OCD (Obsessive-Compulsive Disorder)!

A tatou vaʻai i mea e fai e a tatou fanau laiti, e iai taimi tatou te ofo ai, a ea? Ae afai foʻi e te manatu o nisi o a latou masaniga ma mafaufauga e fai si ese ma faʻalavelave i le tamaititi, e tatau ona tatou popole i ai. I taimi faʻapenei, o le isi itu e tatau ona tatou mafaufau i ai o le tulaga o le a tatou talanoaina i le aso e taʻua o le `OCD` (Obsessive-Compulsive Disorder). Aua le fefe, seʻi o tatou talanoa faigofie e uiga i lenei mea.

O le ā le 'OCD'?

I se faaupuga faigofie, o se tamaititi e iai le OCD (Obsessive-Compulsive Disorder) e iai ni ona mafaufauga e faigata tele ona pulea ma e mafua ai le tele o le atuatuvale ma le mamafa. E le gata i lea, e lagona e le tamaititi le faamalosia e fai nisi mea e oo lava i le tulaga e le mafai ai ona ia faia, pe ina ia faaitiitia ai le fefe ma le mamafa e mafua mai i na mafaufauga pe ia fefe ne’i tupu moni se mea leaga. E le o ni mea ia e faia e le tamaititi ma le loto i ai.

Pe na'o le fa'amamāina ea le tulaga o le 'OCD'?

O iinei e faia ai e le toʻatele o tagata se mea sese laʻitiiti. O le 'OCD' e lē naʻo le faʻamamā ma le faʻamamāina, ma le tausia o mea uma ia mamā. A o laiti tamaiti, latou te fiafia e faʻatulaga ni meataalo ma faʻavasega i lanu. O se mea masani lena. Ae o le 'OCD' o se mea e matuā ese lava. I lenei tulaga, e lē faia e le tamaititi na mea ona o le alofa poʻo le fiafia. Ona o loʻo i ai sona mamafa ma le faʻamalosia e tatau ai ona ia faia. Afai e lē faia, e lagona e ia le fefe tele ma le popole.

O a ni "mea e popole i ai" e tutupu i le "OCD"?

Se’i o tatou tilotilo nei i le tulaga e ono i ai nei mafaufauga fa’alavelave, po’o mea ua ta’ua o “manatu fa’alavelave” i le saienisi faafoma’i, i le mafaufau o se tamaititi e iai le “OCD.” E lē na’o ni mafaufauga nei, ae o mafaufauga e mafua ai le atuatuvale tele ma le fefe mo le tamaititi.

• Mafaufau pea lava pea o le a feagai se tasi ma faʻalavelave, maʻi, pe oti: Mo se faʻataʻitaʻiga, atonu e te fefe e pei o le, "Afai ou te le faia lenei mea i le saʻo, o le a tupu se mea i loʻu tina."
• Lagona ua tumu mea uma i siama ma palapala: Lagona e oo lava i le pa'i atu i se faitoto'a po'o se meataalo ua pisia i siama.
• O le manatu e tatau ona faatulaga mea uma i se tulaga faatulagaina, ia tasi, ma ia sa'o lelei: o le manatu e faapea o mea e pei o le auala e faatulaga ai tusi, le auala e faatulaga ai seevae, ma isi mea faapena, e tatau ona tutusa lelei ma tutusa.
• Talitonu o nisi mea e laki/le laki, lelei/leaga, saogalemu/matautia: mo se faʻataʻitaʻiga, o talitonuga le faavaea e pei o le tusitusi i se peni lanumoana o le a fesoasoani ia te oe e pasi ai se suega, ma o le tusi i le peni uliuli o le a aumaia ai le le laki.
• Fefe ne'i tutupu moni ni mafaufauga leaga (e pei o le fa'asauā i se tasi).

A oo mai mafaufauga faapenei i le mafaufau o se tamaitiiti, e lē mafai ona latou puleaina, ma latou te matuā faanoanoa ai.

O a ni 'Fa'amalosi' po'o ni 'Sauniga' e tutupu i le 'OCD'?

O lea la, pe a oo mai ni mafaufauga fa'alavelave fa'apenei, e lagona e le tamaititi le mana'omia e fai ni mea patino, pe ina ia fa'aitiitia ai le fefe ma le mamafa e mafua mai i na mafaufauga, pe ia fefe fo'i ne'i tupu se mea leaga. Matou te ta'ua nei mea o `(Fa'amalosi)` po'o `(Sauniga)`. I le gagana Sinhala, e pei o le `(வா பணியான்)'.

• Fufulu ma fa'amamā soo: Faia o mea e pei o le fufuluina o lima, ta'ele, ma le fa'amamāina o mea i taimi uma ma le soona fai.
• Ia tape ese, soloiesea, ma toe tusi mea ua e tusia, ia toe fai mea ua e faia: Ia tape ese ma toe tusi se upu i ni nai taimi, ma le masalosalo pe sa'o.
• Toe fai soo o se upu, fuaitau, po o se fesili (le leo tele pe leotele).
• Siakiina o mea i ni nai taimi, ae le na o le faatasi pe faalua: Siakiina i ni nai taimi e vaai pe ua loka le faitotoa pe ua tape moli.
• Pa'i, tātā, pe laa i se tulaga e le masani ai: Lagona e pei e tatau ona e pa'i i ni mea patino, pe e te lē fia pa'i i ai. E pei o le laa i luga o le auala pe a savali i luga o le auala.
• Manaʻomia ona tausia mea i se faasologa atoatoa: Lagona e pei o meataʻalo, tusi, ma lavalava e manaʻomia ona tuu i se faasologa patino ma i se auala faapitoa.

E ui lava e ono lagona e le tamaititi se mapusaga le tumau pe a faia nei faiga, ae a mavae sina taimi e amata ona toe foʻi mai mafaufauga faʻalavelave. Ona manaʻomia lea ona toe faia nei faiga. E pei o se taamilosaga.

O le ā le lagona o lenei mea mo se tamaitiiti e iai le OCD?

Se'i mafaufau, pe a maua se tamaititi i le `OCD`, e lagona e ia ua pei ua maileia. E tauivi o ia ma nei mafaufauga fa'apito ma masaniga fa'apito. Mo se fa'ata'ita'iga, e ono mafaufau se tamaititi e iai le `OCD`: "Afai ou te le pa'i lelei i tulimanu e fa o lenei laulau, o le a ma'i lo'u tina ma oti ai." Atonu e iloa e le tamaititi o le a le tupu lava nei mea. Peita'i, o le fefe ma le mamafa i lona mafaufau e matua malosi lava ma e tatau ai ona ia faia le `sauniga` e taofia ai lena mea leaga mai le tupu.

I le taimi muamua, atonu e lagona e le tamaititi le fiafia teisi pe a faia lenei masaniga. Ae o le mea e tupu i le 'OCD' o le faasolosolo malie ona faateleina o nei masaniga fa'aita. O le taimi ma le taumafaiga e fa'aalu i le faia o ia mea e fa'ateleina. Nai lo le fa'aleleia atili o le lagona o le tamaititi, o nei masaniga e aumaia ai ia te ia le tele o le atuatuvale ma le vaivai. E le mana'o moni le tamaititi e mafaufau i nei mafaufauga pe faia nei masaniga. Ae ona o le 'OCD', e le mafai ona ia taofia.

O nisi taimi e mafaufau ai tamaiti, "Aisea ua ou mafaufau ai i lenei mea? Aisea ua ou faia ai lenei mea?" Atonu latou te le iloaina e mafai ona tutupu nei mea ona o se tulaga ua ta'ua o le OCD.

O le ā e tatau ona e faia pe a iai nei faʻailoga i lau tama/teine?

O lea la, afai o oe, o se tamaititi o loʻo faitauina lenei mea, o loʻo i ai nei ituaiga o mafaufauga e le mafai ona pulea ma faʻalavelave, pe afai foʻi e te lagona le manaʻo e fai ni mea patino e te le mafai ona taofia ae fai, aua le fefe. E te le o tuua toʻatasi. O le mea e sili ona taua o le taʻu atu lea i lou tina, lou tama, poʻo se tagata matua e te faʻatuatuaina e uiga i lenei mea. O le a latou fesoasoani ia te oe.

I le avea ai ma matua , e taua tele le aua le popole pe a fai mai lau tama/teine ​​se tala faapea, pe afai foi e te matauina nei suiga i amioga a ia.Aua le tuuaia le tamaititi pe manatu i ai o se "na o lou mafaufau." O le mea sili e fai o le ave lea o ia i se fomaʻi tamaiti poʻo se fomaʻi mafaufau o tamaiti e iloa ai pe o le OCD lea.

Ia manatua, o le vave iloa ma le togafitia o le a avatu ai se mapusaga tele mo le tamaititi.

Aiseā e maua ai e nisi tamaiti le OCD?

E toatele mātua e mafaufau, "Pe na matou faia se mea sese?" pe "Pe na faia e le tamaititi se mea sese?" E leai se mea faapena. E le'i maua e saienitisi se mafuaaga patino o le OCD. Peita'i, e talitonuina o nisi o aafiaga tau kenera e mafai ona mafua ai ona atiina ae e nisi tamaiti ni amioga fa'amalosi-fa'amalosi e fa'aitiitia ai le atuatuvale. O le le paleni i nisi o vaila'au i le fai'ai (neurotransmitters) e ono i ai fo'i se sao.

O le mea e sili ona tāua, ia malamalama e lē o se agasala lea a le tamaititi po o le matua. E lē o se mea e faia ma le loto i ai e lau tama, e lē o se mea foʻi e sese ai lau tausiga o fanau.

O le tala fiafia, o loʻo i ai togafitiga e mafai ona fesoasoani! E mafai ona e fesoasoani i lau tama e faʻasaʻoloto mai nei mafaufauga ua pipii ma masaniga tiga. O le a avea ma se mapusaga tele mo oe ma lau tama.

O a togafitiga mo le OCD?

O le togafitiga autū ma sili ona aogā mo tamaiti e iai le OCD o le CBT (Cognitive Behavioral Therapy). I le gagana Sinhala, o lona uiga o le 'cognitive behavioral therapy'.

O le metotia togafitiga e ta'ua o le `CBT` (Cognitive Behavioral Therapy)

E aofia ai le talanoa o le tamaititi (o nisi taimi ma mātua) i se foma'i mafaufau ma a'oa'o atili e uiga i lenei tulaga ua ta'ua o le 'OCD'.

O le a fa'amatala atili e le foma'i togafitiga le uiga o le OCD i le tamaititi. Mo se fa'ata'ita'iga, o le a latou fa'amatala atu o nei mafaufauga ma popolega ua pipii e pei o se 'hiccup' itiiti i le fai'ai, po'o se 'togafiti' e fa'atino e le fai'ai e te mafaufau ai o le a tupu se mea leaga pe afai e te le faia le sauniga. O le a a'oa'oina e le tamaititi ma le matua o le faia o le sauniga o le a na'o le fa'amalosia ai o le OCD. O le a latou a'oa'oina fo'i o le tele o lo latou fa'ata'ita'i e le faia le sauniga, o le a vaivai ai fo'i le OCD.

O mea e aʻoaʻoina e tamaiti i le `CBT`

Atonu e foliga faigofie lenei mea, ae e faigata tele mo se tamaititi e iai le OCD ona taofia faafuaseʻi nei masaniga faʻalavelave. O le mafuaʻaga lea e aʻoaʻoina ai e lenei togafitiga ni metotia ma ni tomai faapitoa e fesoasoani ai i lenei mea. I le togafitiga CBT, e aʻoaʻoina e tamaiti mea e pei o:

• Auala e taulima ai le popole ma le fefe, ma le auala e pulea ai.
• Tomai e fa'ato'afilemu ai.
• Le mea e fai pe a oʻo mai se mafaufauga le mautonu i le mafaufau, le auala e tali atu ai.
• Auala e faatoilalo ai 'togafiti' a le OCD e aunoa ma le pauu atu i ai.
• Auala e faafetaia'ia ai ou popolega ma le malie ma le saogalemu.
• Auala e taofi malie ai se masaniga leaga (`Ritual`).
• Auala e pulea ai le OCD ma faʻateleina ai le talitonu ia te oe lava.

A o faʻataʻitaʻi e le tamaititi nei tomai fou, e faasolosolo malie ona faʻaitiitia ma mou atu faʻafitauli e mafua mai i le OCD. E iloa e tamaiti e mafai ona latou aveʻese mafaufauga faʻalavelave e aunoa ma le faia o sauniga masani. Latou te toe lagona le pulea o latou mafaufauga, lagona, ma amioga.

O vaila'au

Mo nisi tamaiti, faatasi ai ma lenei togafitiga `CBT`, e ono faatonuina foi e le fomaʻi ni vailaau e fesoasoani e pulea ai faailoga o le `OCD`. E le manaomia lenei mea mo tagata uma. E faia le faaiuga e le fomaʻi talafeagai, ma mafaufau i mea e pei o le tulaga o le tamaititi ma le ogaoga o faailoga.

Ma le mea mulimuli, ia manatua lenei mea.

O lea la, i le faaiuga, o le OCD (Obsessive-Compulsive Disorder) o se tulaga e mafai ona matua mafatia ai se tamaititi, ae e le o se mea e tatau ona onosaia na o ia. Ma e le o se sese foi lea o se tasi.

O le mea e sili ona tāua o le iloa lelei lea o lenei tulaga ma amata loa togafitiga talafeagai, aemaise lava le `CBT` (Cognitive Behavioral Therapy), i se taimi vave e mafai ai. O le a fesoasoani lea i tamaiti e faatoilalo ai nei mafaufauga ma masaniga faʻalavelave. O le a latou maua le avanoa tele e toe pulea ai o latou mafaufau, faia mea latou te fiafia i ai, manuia i a latou aʻoaʻoga, ma fiafia faʻatasi ma a latou uo. O lou alofa, malamalama, ma le lagolago e matuā tāua tele i lau tama/teine ​​i le taimi nei.

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