Ua tata vave fo'i lou fatu? Ua e lagona ea le pepe i lou fatafata? (Pappitations) Se'i o tatou talanoa e uiga i lenei mea!

E te lagona ea i nisi taimi e pei o loo tata malosi lou fatu, pe pei o loo oso faafuasei lona tata? Atonu e pei o loo gaoioi se mea i totonu o lou fatafata, pe o loo tata vave tele. O nei aafiaga o mea ia tatou te ta'ua faafoma'i o le 'palpitations'. Aua e te fefe pe a e faalogo i lenei mea, o le a matou talanoa faigofie e uiga i ai, i se auala e te malamalama ai.

O a nei 'tata vave o le fatu'?

I se faaupuga faigofie, o le tata vave o le fatu o le lagona lea e te maua i le tata o lou fatu. E mafai ona eseese ituaiga o lenei mea:

• O loʻo tata leotele le fatu: e peiseaī o loʻo tātā se tasi i le fatafata.
• Tata vave le fatu: E pei o le taimi e te tamo'e mai ai, pe a e matuā fefe lava.
• Tatā ua misi: O se lagona e pei ua taofi faafuase'i le fatu ona toe amata lea ona tata.
• Felelea'i: O se lagona e pei o se pepe o lo'o felelei solo i le fatafata.
• Tata le fatu e le masani ai: O se lagona e pei o loo tata le fatu e le masani ai, ae le o se taimi tonu.

E mafai ona tumau nei lagona mo ni nai sekone, o nisi taimi e mo ni nai minute. O le mea taua, o nei 'tata o le fatu' e le o se faʻamaʻi, ae e mafai ona avea ma faʻailoga o se tulaga. O le tele o taimi e le o ni mea matautia, ae o nisi taimi e tatau ona e popole teisi.

Aiseā tatou te maua ai nei 'tata vave'?

E tele mafua'aga e mafua ai le tata o le fatu. O nisi o ia mea e masani ona tutupu. Se'i o tatou va'ai po'o a na mafua'aga.

1. Mafuaʻaga e fesoʻotaʻi ma o tatou olaga:

O mafuaʻaga autū ia e masani ona tatou lagonaina ai le tata o le fatu.

• Lototiga ma le Popole:

Se'i faapea o loo i ai sau suega tele, pe o se faafitauli i le galuega, pe o se faafitauli faaleaiga... I taimi faapenei, e lagona le mamafa o lou fatu, a ea? I taimi faapenei, e mafai ona faateleina le tata o lou fatu. O nisi tagata e oo foi i lenei ituaiga o tata o le fatu pe a latou maua i le `(Panic Attacks)`.

• Meainu o loʻo i ai le caffeine:

Ua tatou iloa uma lava o le lauti, kofe, ma nisi o meainu suamalie (aemaise lava meainu e fa'amalosi ai le tino) e iai le caffeine. O le tele naua o nei mea e mafai ona fa'ateleina ai le tata o lou fatu. Afai e te inuina ni ipu kofe se tele i le aso, e tatau ona e mafaufau i lenei mea.

• Nikotīni:

E mafai ona tupu lenei tulaga i ē ulaula tapaa ma ē fa'aaogā vape. O le nikotini o se mea e fa'aosofia ai le fatu.

• Ava malosi:

Mo nisi tagata, e oo lava i sina ava malosi itiiti e mafai ona faatelevaveina ai le tata o latou fatu. Afai e te inu tele, e mautinoa lava e iai sona aafiaga.

• Faamalositino Malosi:

E lelei le faamalositino lelei mo le tino. Peita'i, afai e te faia fa'afuase'i se faamalositino malosi ma e te le masani ai, pe afai fo'i e te fa'amalosi tele, e ono fa'ateleina ai le tata o lou fatu.

• Fa'ama'i le tino:

E mafai ona tupu lenei mea tusa lava pe e te le inuina lava le vai. E taua tele le inuina o le vai i le vevela o lo tatou atunuu.

• Le lava o le moe:

O le le lava o le moe e mafai foi ona aʻafia ai le galuega a le fatu.

• O nisi ituaiga o meaʻai:

E mafai ona tupu lenei mea i nisi tagata e tusa lava pe ua uma ona 'ai mea'ai fe'ai, ga'o, pe suamalie.

2. Mafuaaga faafomaʻi:

O nisi taimi, o le palpitations e mafai ona mafua mai i se tulaga faafomaʻi.

• Tulaga o le Fatu:

E mafai ona mafua lenei mea ona o nisi fa'aletonu o le tata o le fatu (Arrhythmias). Mo se fa'ata'ita'iga, o tulaga e pei o le Atrial Fibrillation ma le Supraventricular Tachycardia (SVT). E mafai fo'i ona mafua mai i fa'afitauli fa'atulagaina i le fatu, e pei o le vaivai o maso o le fatu. O mea ia e tatau ona siaki e se foma'i.

• Fa'afitauli o le Tairoiti:

E mafai ona fa'ateleina le tata o le fatu, aemaise lava pe a soona galue le thyroid gland (hyperthyroidism).

• Maualalo le hemoglobin i le toto (anemia):

A fa'aitiitia le tafe atu o le toto i le tino, e tatau i le fatu ona galue malosi. E mafai fo'i ona tupu le tata o le fatu.

• Fiva:

A e maua i le fiva, e fa'afuase'i lava ona fa'ateleina le tata o lou fatu.

• Le paleni o le eletise:

O le tele naua pe le lava foi o minerale e pei o le potassium ma le magnesium e mafai ona aafia ai le tata o le fatu.

• Maualalo le suka i le toto (Hypoglycemia):

E mafai ona tupu lenei mea pe afai e faafuaseʻi ona pa'ū le suka i le toto o tagata e maua i le maʻisuka poʻo isi.

• Vaila'au Fa'apitoa:

O nisi mea e fa'amānava ai mo le tale, nisi vaila'au mo le fulū, ma nisi vaila'au mo fa'ama'i mafaufau e mafai fo'i ona mafua ai le tata o le fatu.

• Suiga o Hormone:

Atonu e oo i nisi tamaitai lenei tulaga i le taimi o le maitaga, taimi o le faamutaina o le ma’isuka, pe a oo i le taimi o lo latou ma’i masina.

O afea e tatau ai ona tatou popole i lenei mea? O afea e tatau ai ona tatou vaʻai se fomaʻi?

Ia, o lea la ua e mafaufau, "Afai o se mea lea e tupu ona o le tele o mafuaʻaga, pe tatau ea ona ou popole? Pe tatau ea ona ou vaʻai se fomaʻi?"

O le tele o taimi, o le tata o le fatu e le o se mea matautia. Ae ui i lea, i nisi tulaga, e matua taua lava le sailia o se fautuaga faafoma'i.

Afai e te maua nisi o nei faʻailoga faʻatasi ai ma le palpitations, e tatau lava ona e vaʻai se fomaʻi:

• Nifo pe Māmā le Ulu: Afai e te lagona le niniva pe māmā le ulu a'o tata vave lou fatu, pe e lanumoana ou mata ma amata ona pupula.
• Matapogia pe Fa'aletonu le Mafaufau: Afai e te leiloa fa'afuase'i se malamalama ma pa'ū.
• Tiga po'o le Lē To'a o le Fatafata: Afai e te lagonaina se tiga oomi, mimilo, po'o se tiga mu i lou fatafata a'o tata lou fatu.
• Pupuu le Manava: Afai e te lagona o loo faigata ona e manava, tusa lava pe na o lou tu filemu.
• O le tata vave tele pe lē tumau o le fatu: Afai e foliga vave tele le tata o lou fatu (e sili atu i le 120-150 tata i le minute), pe afai foi e foliga lē lelei atoa le tata o lou fatu.
• E masani ona tupu le tata o le fatu, e umi se taimi, pe faateteleina fo'i.
• Afai e iai sou isi fa'ama'i fatu pe afai fo'i ua iai se tasi o lou aiga ua maliu fa'afuase'i le fatu pe ua iai ni fa'afitauli matuia i le tata o le fatu.

Afai e te maua nei fa'ailoga, aua le manatu māmā i ai e pei o se mea masani. E atamai le vave saili se fautuaga fa'afoma'i.

O le ā e tupu pe a e feiloaʻi ma se fomaʻi?

A e alu e vaai se foma'i, o le a ia fesili muamua atu ia te oe ni nai fesili. O lona uiga ia e sailia ni fa'amatalaga auiliili e uiga i lou talaaga fa'afoma'i.

• O afea e tupu ai le palpitations?
• O le ā le umi ua mavae?
• O le ā le lagona e pei o lea (fa'ata'amilomilo, gaui, ta'avale)?
• E te maua ni fa'ailoga e sili atu ona ogaoga pe a e 'ai, inu, pe fai se mea (Triggers)?
• E iai nisi fa'ailoga (e pei o le tiga o le fatafata, faigata ona manava)?
• O a vaila'au e te fa'aaogaina?
• E faape'ī lou olaga (taumafa, ulaula, 'ava malosi, faamalositino)?
• E iai se tasi o le aiga e maua i le fa'ama'i fatu?

Ona faia lea e le foma'i se su'esu'ega fa'aletino, fa'alogo i lou fatu ma siaki le tata o lou tata.

Ma le isi, atonu e talosagaina oe e faia ni suega e fesoasoani e iloa ai le mafuaʻaga:

• ECG (Electrocardiogram): O se suega faigofie lea, e leai se tiga e faamaumau ai le gaioiga eletise o le fatu. E matua aoga lava pe afai e mafai ona e maua se ECG pe a e tata vave.
• Holter Monitor: O se masini la'ititi lea e ofuina i lou tino mo le 24 i le 48 itula. I le taimi lea, e fa'amaumauina pea le tata o lou fatu. E aoga lenei mea pe afai e te masani ona tata le fatu ae e le iloa i le ECG.
• Fa'amaumauga o Mea na Tutupu:E tutusa lea ma le Holter Monitor, ae e mafai ona fa'aaogaina mo ni aso po'o ni vaiaso. E mafai ona e fa'amaumauina ou lava tata o le fatu i le taimi lava e te lagonaina ai.
• Su'ega o le Toto: O nei su'ega e fesoasoani e siaki mea e pei o le maualuga o le homone o le thyroid (Su'ega o Galuega a le Thyroid), anemia (Aofa'i o le Toto), ma le maualuga o le electrolyte i le tino.
• Echocardiogram: O se su'esu'ega ultrasound lea o le fatu. E mafai ona siaki ai le fausaga o le fatu, le galuega a valves, ma le tulaga o maso o le fatu.
• Su'ega o le Lotovaivai: Afai e te lagona le tata o le fatu i nisi taimi a'o e faamalositino, o se suega lea e aofia ai le faia o se ECG a'o e tamo'e i luga o se treadmill.

E lē manaʻomia e tagata uma ona faia nei suega uma. O le faʻaiuga po o fea suega e fai o le a faʻalagolago i ou faʻailoga ma le faʻaiʻuga a lau fomaʻi.

O le a se mea e mafai ona e faia pe afai e te maua i le palpitations?

O le mea e sili ona tāua o le vaʻai lea i se fomaʻi ma mulimuli i ana faʻatonuga. Ae o loʻo i ai foʻi mea e mafai ona e faia e fesoasoani ai e pulea lenei tulaga.

• Ia iloa le māfuaʻaga ma ʻalofia: Tausi se api talaaga puʻupuʻu e tusi ai po o afea e te tata ai le fatu, mea e te faia, ma mea e te ʻai ma inu ai (e.g., pe a uma ona inu kofe, ʻai meaʻai ʻono, pe faamalositino). Ona mafai lea ona e ʻalo ese mai na mea mo sina taimi.
• Pulea le atuatuvale: Taumafai e faatoafilemu lou mafaufau e ala i mea e pei o faamalositino o le manava loloto, mafaufau loloto, ma le yoga. E lelei foi le faia o se mea e te fiafia i ai.
• Fa'atapula'a pe taofi le caffeine ma le 'ava malosi: Fa'aitiitia lou fa'aaogaina o le lauti, kofe, meainu malosi, ma le 'ava malosi.
• ʻAloʻese mai le ulaula tapaʻa: Afai o oe o se tagata ulaula tapaʻa, e taua tele lou taumafai e taofi.
• Inu tele vai: Inu lava le vai i le aso atoa.
• Ia lava lau moe: Taumafai e lava lau moe i le 7-8 itula i le aso.
• Taumafa paleni: 'Ai fualaau faisua, fuala'au 'aina, ma mea'ai paleni. 'Ai ni nai mea'ai laiti nai lo ni mea'ai tetele i le taimi e tasi.
• Pe afai e fautuaina oe e lau foma'i: O nisi taimi e iai ni metotia e ta'ua o le "Vagal Maneuvers" e pulea ai sina taimi o lou tata o le fatu. Mo se fa'ata'ita'iga, o le mānava loloa (e pei o le fa'agugu o le manava), sausauina le vai malulu i ou foliga, pe fa'atupuina fo'i lou tale. Ae ia mautinoa e te fesili i lau foma'i a'o le'i faia nei mea ma ia faia pe afai e te malie i ai.

Ma le mea mulimuli, savali e ave i le fale:

O lea la, o le 'palpitations' o se tulaga e aʻafia ai le toʻatele o tagata ma e masani lava e le o se mea matautia. Peitaʻi, e le lelei le le amanaʻiaina.

Ia manatua, afai e iai ni ou masalosaloga po o ni atugaluga e uiga i le auala o loʻo tata ai lou fatu, pe afai foʻi e iai ni faʻailoga lapatai na tatou talanoaina muamua, ia mautinoa e vaʻai se fomaʻi.

Aua le popole, e mafai e se foma'i ona fesoasoani ia te oe e su'e le mafua'aga o lenei tulaga ma togafitia pe a mana'omia. I le tele o tulaga, e mafai ona e pulea nei 'tata o le fatu' e ala i le faia o ni nai suiga laiti i le olaga. Tausi lou fatu!

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