O le ā le mea e pei o le ata samasama i ou nifo? Se'i o tatou talanoa e uiga i le pala o nifo!

Pe na e lagonaina ea sina ma'a'a, e pei o se fulufulu mamoe la'itiiti i ou nifo pe a e milimili lou laulaufaiva i ai? Pe e te ala i le taeao ma e te lagona le pipii o ou nifo ma sina manogi le lelei? Pe a e tilotilo i le fa'ata, pe na e va'aia ea se mea samasama o pipii i a'a o ou nifo, e lata ane i laugutu? Aua le popole, o se mea masani tele lea mo le to'atele o tagata. O le mea lena o le a tatou talanoaina i le aso, po'o le igoa i le Igilisi (Dental Plaque) . E ui o se mea masani lenei, ae afai tatou te le o iloa ma le pulea, e mafai ona afaina tele ai o tatou nifo. O lea la, se'i o tatou talanoa e uiga i mea uma i se auala faigofie ma manino i le aso.

I se faapuupuuga, o le ā le plaque o nifo (dental plaque)?

O le pa'u o nifo o se ata pipi'i ma leai se lanu e fa'aputu pea i o tatou nifo. O le mea moni, e tele naua siama e faia i totonu. Se'i faapea o totonu o o tatou gutu o se siosiomaga e nonofo ai le faitau miliona o ituaiga siama. O nisi o nei siama e lelei, ae o nisi e afaina ai o tatou nifo.

Ia vaai nei i le auala e fai ai lenei kelu.

1. Tatou te 'a'ai: O mea'ai tatou te 'a'ai, aemaise lava mea e iai le suka ma le masoa (mo se fa'ata'ita'iga, araisa, falaoa, pisiketi, keke, meainu suamalie), e tu'ua ai ni fasi mea'ai i o tatou gutu.

2. Ua fa'agaoioia siama: O siama leaga i le gutu e faia nei mea'ai, aemaise lava le suka, ma a latou mea'ai.

3. Gaosiga o le 'āseta: A fa'amalūina e nei siama le suka, latou te gaosia se 'āseta e fai ma oloa e maua mai ai.

4. E fausia le pa'u nifo: E fausia le pa'u nifo pipi'i pe a fa'apotopoto fa'atasi siama, le 'ese latou te gaosia, fasi mea'ai, ma o tatou faua.

O lenei ata pipii e pei o se sulufa'iga saogalemu mo siama e ola ai. Talu ai e pipii i nifo, e le mafai ona aveese i se fufulu gutu masani. Ina ia aveese, e tatau ona tatou fufuluina o tatou nifo.

O le ā le eseesega i le va o le plaque nifo ma le tartar?

O iinei e fenumiai ai le toʻatele o tagata. E lē tutusa le kelu nifo ma le maa, ae e eseese mea e lua.

• Plaque Nifo: O le laasaga muamua lea. O se ata vaivai ma pipii. E mafai ona e aveese atoa lenei plaque e ala i le fufuluina ma le fa'amamāina o ou nifo i aso uma.

• Tartar/Calculus: Se'i mafaufau nei e te le'i fufulu lelei ou nifo mo ni nai aso. Ona fa'atasi lea ma minerale i totonu o tatou faua, e fa'ama'a'a malie ma fa'ama'a'a e pei o se ma'a. O le tulaga fa'ama'a'a lea tatou te ta'ua o le 'tartar'.

E ui o le tartar e samasama i le amataga, ae i le aluga o taimi, e mafai ona liu enaena pogisa, o nisi taimi e uliuli foʻi, ona o le lauti, kofe, ma le ulaula e te inuina. E tele lava ina tupu i totonu o nifo pito i lalo ma fafo o nifo pito i luga.

E fa'apefea ona ou iloa pe o ia te a'u le kelu nifo?

Talu ai e leai se lanu o le fa'amau nifo, o nisi taimi e faigata ai ona iloa. Ae e mafai ona e iloa i nei uiga.

O le ā e tupu pe afai e te lē tausia lelei le kelū nifo?

Afai e te lē amanaʻiaina vailaʻau faʻamau nifo ma mafaufau, "Oi, o se mea itiiti lava lenei," e mafai ona oʻo atu ai i le tele o faʻafitauli matuia. E pei lava o se tamaʻi aloiafi e mafai ona liua i se afi tele.

• Pu: E pei ona ou taʻua muamua, e gaosia e siama i totonu o laulaufaiva le 'aisa. E amata malie ona 'aina e lenei 'aisa le enamel, o le ufiufi pito i fafo o ou nifo. I le aluga o taimi, e liu suavai le enamel ma e tupu ai se pu i le nifo. O le mea lea tatou te taʻua o le pala o nifo.

• Fa'ama'i o le Ta'i: O se tasi lea o taunuuga sili ona mata'utia o le pipi'i fa'atasi o nifo.
• Vaega 1 - Gingivitis: A faaputuputu le palaki i le laina o nifo, e fulafula nifo. O lona uiga e mumu, fulafula, ma tafe toto pe a e fufulu ou nifo. O le vaega muamua lea o le faamai o nifo. O le mea sili ona lelei, i le taimi nei, o le fufuluina lelei ma le faamamaina o nifo e mafai ona faamaloloina atoatoa ai lenei tulaga.
• Tulaga ogaoga - Periodontitis: Afai e te le togafitia le Gingivitis, e mafai ona tupu i se tulaga e sili atu ona ogaoga e ta'ua o le Periodontitis. O le taimi lea e sosolo ai le fa'ama'i i totonu o le laulaufaiva ma fa'aumatia ai le ponaivi ma ligaments e taofi ai nifo i le nofoaga sa'o. E mafai ona i'u ai i se taga i le va o le nifo ma le laulaufaiva, lea e mafai ona mafua ai ona matala nifo ma iu ai ina pa'u'ū ese.

• Nifo ua mageso: E mafai e le pala o nifo ona sosolo loloto i totonu o le nifo, ma mafua ai se faʻamaʻi i le aʻa o le nifo. O se tulaga lea e mafua ai le tiga tele.

• Manava Leaga: A o faaputuputu le kelu, e faateleina foi le manava leaga.

O a mea e mafai ona tatou faia i le fale e pulea ai le pala o nifo?

O le mea e lelei ai, o le pala o nifo o se mea e mafai ona tatou taulimaina ma le manuia i le fale. E le manaʻomia se mea tetele, na o ni nai masaniga faigofie i aso uma.

1. Fufulu lelei ou nifo

O le mea aupito tāua lenei.

• Fufulu ou nifo faalua i le aso: ia le itiiti ifo i le taeao ma a'o le'i moe i le po, mo le itiiti ifo i le lua minute .
• O le toothpaste sa'o: Faaaoga se toothpaste o lo'o iai le fluoride . E fa'amalosia e le fluoride le enamel o nifo ma fa'aitiitia ai le gaioiga a siama.
• O se pulumu vaivai: E toatele tagata e manatu o le fufuluina o nifo i se pulumu malo o le a faamamaina lelei ai o latou nifo. E sese lena. O le fufuluina o nifo i se pulumu malo e mafai ona faaleagaina ai ou laulaufaiva ma ou nifo. O lea la, filifili pea se pulumu e vaivai ona fulufulu.
• O le auala sao:Tuu le pulumu i le tulimanu e 45-tikeri i le mea e feiloa'i ai nifo ma laulaufaiva, ona fufulu mālie lea i ni gaioiga laiti ma faataamilo. E tatau ona e fufulu lelei vaega uma e lamu ai, tua, ma totonu o ou nifo.

2. Floss i aso uma

E lē mafai e fulufulu o le pulumu ona oo atu i avanoa vaapiapi i le va o nifo e lua. O iinā e pipii ai le tele o kelū ma fasi meaʻai.

• O le fa'amamāina o nifo i le floss o le fa'amamāina lea o le va o ou nifo i se manoa fa'apitoa. O le fa'amamāina o nifo i le itiiti ifo ma le fa'atasi i le aso, aemaise lava a'o le'i moe, e mafai ona fesoasoani e aveese ai le palaki e le mafai e lau pulumu nifo ona aveese. E mafai ona e fa'atau mai le floss nifo i fale talavai. Afai e te le iloa le fa'aaogaina, fesili i lau foma'i nifo.

3. Taumafataga

O mea e te 'ai e a'afia sa'o ai le soifua maloloina o ou nifo.

• Fa'aitiitia le suka ma le masoa: Fa'aitiitia lou taumafaina o meainu suamalie, tofi, sukalati, keke, ma masitusi i le tele e mafai ai. Afai e te 'ai nei mea, fufulu lou gutu pe fufulu ou nifo i le taimi lava lena.
• 'Ai mea'ai lelei: O fuala'au faisua, fuala'au 'aina (e pei o apu ma kāloti), sisi, susu, ma le yogurt e lelei mo ou nifo. Latou te fa'ateleina le gaosiga o le faua ma fesoasoani e fa'aitiitia le 'aisa i lou gutu.

4. Asiasi i le foma'i nifo

E tusa lava po'o le a le lelei o lau fufuluina o ou nifo, atonu e iai lava ni vaega e mafai ona tumau ai le plaque ma liu tartar.

• E matuā tāua tele le vaʻai i se fomaʻi nifo ia le itiiti ifo ma le faatasi i le tausaga mo se siaki ma se faʻamamāga faʻapolofesa (faʻamamaina o nifo ma le oloina o nifo). Afai e iai ou faʻamaʻi o nifo, e ono talosagaina oe e lau fomaʻi e te sau i le 6 masina. Aua le fefe e vaʻai lau fomaʻi ma maua se fautuaga.

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