E fa'apefea pe a o'o ia te oe pe o se tasi o lou aiga le mea oona? (Oona) Ia tatou nofouta i lenei mea!

Oi talofa e, e fa'a'ono'ono tamaiti laiti i mea uma e mafai ona latou maua i o latou gutu! O nisi taimi e mafai ona latou foloina fa'afuase'i se vaila'au po'o se vaila'au fa'amamā o lo'o ia i latou i le fale. Pe mafai fo'i ona tatou 'ai mea'ai ua uma le aso ma tiga ai le manava. O le mea lea tatou te ta'ua o le fa'a'ona . E mafai ona matua mata'utia lenei mea, o lea e taua tele ai lo tatou iloa o lenei mea.

O le ā tonu lava le mea e ta'ua o le fa'a'ona?

I se faaupuga faigofie, o le faaona o le taimi lea e ulufale mai ai se mea matautia po o se mea oona i o tatou tino ma tatou maʻi ai. E tele ituaiga o nei mea oona. Mo se faataitaiga, o nisi uʻamea mamafa , nisi kasa , ma e oo lava i nisi laau i totonu o la tatou togalaau e mafai ona oona.

O le tele o taimi, o nei mea oona e tutupu faafuaseʻi, e leʻi mafaufauina . Vaai faalemafaufau i se tamaitiiti laitiiti o loʻo inuina le tele o vailaʻau pe a uma ona vaʻai i fualaau lanu, pe tuʻuina i ai se vai faʻamamā i ona mata. O mea ia tatou te taʻua o le oona faʻafuaseʻi .

E le gata i lea, o nisi taimi e ono faʻaaogaina e se tagata se mea oona mo le faʻamoemoe e faʻamanuʻalia ai o ia lava .

Tāua: Afai o oe po'o se tasi e te iloa o lo'o mafaufau e fa'amanu'alia i latou lava, fa'amolemole saili vave se fesoasoani mai se tagata e te fa'atuatuaina, se foma'i, po'o se auaunaga lagolago mo le soifua maloloina o le mafaufau i Sri Lanka (e.g. Sumitrayo - 0112692909, 1333 National Mental Health Support Service). O nei auaunaga e fa'alilolilo ma ua sauni e fa'alogo ia te oe.

O a ni fa'ailoga e mafai ona tutupu pe a iai se mea oona?

E eseese fa'ailoga o le oona i tagata ta'ito'atasi. E fa'alagolago i le auala na ulufale ai le oona i le tino. Mafaufau i ai i lenei auala:

• Afai e oo se vailaʻau oona i mata: e ono tupu ai le tiga o mata, mumu, ma le fula.
• Afai e ulufale se mea oona i le manava (e ala i le foloina): E ono tupu ni fa'alavelave i le manava e pei o le manava tata, niniva, ma le pua'i.
• Afai e pa'i atu se mea oona i le pa'u: e ono tupu ai le mageso, fulafula, ma le tiga.

O nei fa'ailoga e fa'alagolago i le tele o isi mea:

• Ituaiga ma le tele o le mea oona: E eseese fa'ailoga e fuafua i le ituaiga o le mea oona ma le tele na foloina.
• Lou tausaga ma lou soifua maloloina lautele: O le tele lava o le mea oona e mafai ona aʻafia ai se tamaititi laʻitiiti i se auala ese mai se tagata matua. E le gata i lea, e mafai ona sili atu ona ogaoga le oona pe afai e iai isi faʻafitauli faʻafomaʻi a se tasi.
• Umi o le taimi e aʻafia ai i le mea oona: O nisi o faʻamaʻi o ni faʻamaʻi faʻafuaseʻi , o lona uiga e aʻafia oe i totonu o ni nai sekone poʻo ni nai minute. O isi o faʻamaʻi tumau , o lona uiga e aʻafia oe i le aluga o taimi.

Fa'ailoga o le Fa'ama'i Fa'afuase'i

E mafai e le oona fa'afuase'i ona mafua ai ona aliali fa'afuase'i mai le tele o fa'ailoga. E mafai ona lautele pe patino fo'i.E na'o ni vaega e mafai ona a'afia ai. O nisi taimi e ulufale atu ai le mea oona i le tino ma alia'e loa fa'ailoga, o nisi taimi e ono alia'e mai fa'ailoga i ni itula pe o'o lava i ni aso mulimuli ane .

Afai e te manatu o loʻo e maua ni faʻailoga o le oona, saili vave se fautuaga faʻafomaʻi pe valaʻau le 1990 (Suvaseriya) . O faʻailoga masani nei:

• Suiga i le vevela o le tino (fiva po'o le ma'alili)
• Suiga i le tata o le fatu (faʻateleina pe faʻaitiitia le tata o le fatu)
• Tiga o le fatafata
• Fenumiai pe leiloa le malamalama
• Tale (atonu e iai le toto)
• Manava tata, niniva ma/po'o le pua'i
• Nifo, vaivai, pe matapogia
• Tiga o mata, mumu, fula, pe masaesae
• Tiga ulu ogaoga
• Mumū tele o mata, isu, fa'a'ī, ma le auala e mānava ai
• Mageso o le pa'u, mūmū, tiga, mu pe tiga
• Tiga tele o le manava ma le pipili
• Faigata ona manava
• Leiloa o le vaai manino pe leiloa atoa le vaai

Fa'ailoga o le Fa'ama'i Tuai

I le lumanaʻi umi, o lona uiga, i le aluga o taimi, o aafiaga o le aʻafia i se mea oona atonu e le o iloa mo le tele o tausaga . Mo se faʻataʻitaʻiga:

• O le manavaina o kasa oona i se taimi umi e mafai ona faaleagaina ai mama , lea e mafai ona oo atu ai i le faigata ona manava ma le leo o le gugulu.
• O le umi o le aʻafia i le kasa radon e mafai ona mafua ai le kanesa o le mama.

O a ni aafiaga e mafai ona mafua mai i le fa'a'ona?

E mafai ona eseese aafiaga o le oona mai mea laiti i mea matuia tele, ma e oo lava i le oti . I tulaga ogaoga:

• Atonu e ono taofia i le falema'i.
• Atonu e manaʻomia se togafitiga mo se taimi umi.
• E ono tula'i mai ni tulaga fa'aletonu tumau po'o ni manu'aga.

O le auala e aʻafia ai oe e le faʻaʻona e faʻalagolago i ni nai mea:

• Oona: O nisi oona e na'o ni fa'ailoga mama e mafua ai ma e mafai ona togafitia i togafitiga fa'aleaganu'u. Peita'i, o nisi oona e mafai ona mafua ai ni ma'i matuia.
• Le auala na ulufale ai le mea oona i le tino: E mafai e mea oona ona ulufale i le tino e ala i le pa'u, gutu, isu, po'o mata. O le foloina o se mea, e pei o se mea e fa'amamā ai fale masani, e sili atu ona afaina nai lo le fa'aogaina i le pa'u.
• Aofa'i o le foloina: E masani lava, o le tele o le aofa'i o le mea oona, o le tele fo'i lea o le fa'aleagaina.
• Umi o le a'afiaga: E mafai ona vave ona a'afia i le vaila'au (sekone, minute) pe umi fo'i. E masani ona tupu a'afiaga i nofoaga faigaluega (maina, fale gaosimea, fa'ato'aga) mo se taimi umi.
• Le vave o lou mauaina o togafitiga: O le vave mauaina o togafitiga e mafai ona faʻaitiitia pe taofi ai aafiaga o le faʻaʻona.
• Tausaga ma le soifua maloloina: E eseese aafiaga o mea oona i tamaiti laiti nai lo tagata matutua. Talu ai e laiti tino o tamaiti, e oo lava i se fualaau e le afaina ai se tagata matua e mafai ona oti ai se tamaititi. E le gata i lea, o tagata e iai ni tulaga faafomaʻi o loo i ai atonu e sili atu ona maʻi pe faigata ona toe malosi mai le oona.

O a mafua'aga o le fa'a'ona?

E tupu le fa'a'ona pe a e a'afia i se mea e lava lona oona e te ma'i ai pe fa'aleagaina ai oe. O se mea oona, i lona fa'auigaga, o so'o se mea e mafai ona fa'a'ona ai oe pe fa'aleagaina ai oe. E mafai ona avea ma vai, mea malo, po'o kasa. E mafai ona tupu le fa'a'ona i auala nei:

• Afai e te mānavaina se mea oona i le ea.
• Afai e te 'ai pe inu i se mea o lo'o i ai le mea oona.
• Afai e ulufale le mea oona i lou mata.
• Afai e mitiia se mea oona i lou paʻu.
• Afai e u pe u oe e se manu po o se iniseti ma tuiina atu i ai le mea oona.

O nisi vailaʻau e matautia e tusa lava pe na o sina vaega itiiti , ae o isi e na o le tele e afaina pe a foloina .

O ituaiga masani o mea oona

E le mafaitaulia ituaiga o mea oona. O nisi o ia mea ua tatou iloa igoa, e pei o le kaponi monoksisa ma le pulu . O isi e le o iloa tele, ma e mafai ona maua i meaʻai, meainu, ma oloa tatou te faʻaaogaina i aso uma. O nisi nei o faʻataʻitaʻiga:

• La'au Oona: O nisi la'au o lo'o i ai mea oona e ono afaina pe a foloina pe fa'aaoga i le pa'u. Mo se fa'ata'ita'iga, o le la'au Oleander masani i lo tatou atunu'u e matua oona lava. E le gata i lea, o nisi ituaiga pateta ma nati e mafai ona oona pe a 'aina e aunoa ma le iloa.
• Oona: Oona mai manu. E mafai ona ulu atu i le tino e ala i se manu'a. Fa'ata'ita'iga: u a gata (kopera, gata fe'ai), u a akarava, u a pi, u a lago, ma nisi u a apogaleveleve. E mafai ona aofia ai nei fa'ailoga laiti e o'o atu i ni tali e lamatia ai le ola.
• U'amea Mamafa: E mafai ona oona u'amea mamafa pe a fa'aputu i le tino. Fa'ata'ita'iga: Oona i le Mercury , Oona i le Arsenic , Oona i le Plumber . E mafai ona maua nei mea i nisi o paipa vai tuai, nisi vali, ma nisi o vaila'au fa'aleaganu'u e le'i fa'amamāina lelei (ia fa'aeteete i lenei mea!).
• Kaponi Monoksida (CO): O le manavaina o lenei kasa e mafai ona mafua ai le oona o le kaponi monooksida . E matautia le CO auā e lē vaaia ma e leai sona manogi . E na’o le taimi lava e iai sau masini e iloa ai le CO i le fale e mafai ona e iloa ai. E mafai e le CO ona mafua ai le oti i totonu o ni nai minute. (Fa’ata’ita’iga: Asu o le afi eletise, asu o ta’avale).
• Mea'ai ua Pipisia: Ua pisia mea'ai i mea oona mai mea e pei o siama , fungi , ma le popole.E mafai ona tupu le fa'a'ona i mea'ai . E tupu lenei mea pe a e 'ai mea'ai e le fou, e le'i fufuluina lelei, e le'i vela lelei, pe e le'i teuina i le vevela sa'o. O siama e masani ona a'afia ai o le (E. coli) , (Salmonella) , ma le (Listeria) . O le Ciguatoxin, o se mea oona e maua i nisi ituaiga i'a, e mafai ona e ma'i tigaina ai.
• Pulouaitu: O le 'ai o pulouuaitu oona e mafai ona mafua ai le tiga o le manava, ae o le tele o taimi e mou ese lava e ia. Peita'i, o nisi pulouuaitu oona e mafai ona mafua ai le faaleagaina o le ate ma fatuga'o . O lea ia matua fa'aeteete pe a 'ai pulouuaitu vao. E faigofie lava ona fenumiai pulouuaitu e 'ai ma pulouuaitu oona.
• Vaila'au: So'o se vaila'au (e fa'atonuina e se foma'i pe fa'atau mai se fale talavai) e mafai ona afaina pe a fa'aaogaina sese. Fa'ata'ita'iga masani: vaila'au fa'ama'i tiga , paracetamol (e.g. Panadol®), vaila'au fa'amama toto . Ta'u i lau foma'i vaila'au uma e te fa'aaogaina. E mafai ona ia siakiina pe saogalemu mo oe ma pe latou te fegalegaleai le tasi ma le isi i se auala leaga.
• Nikotīni: E mafai ona tupu le fa'a'ona o le nikotini i so'o se tasi, ae e masani ona tupu i tamaiti laiti pe a latou ulaina sikaleti pe 'aina le vai mai sikaleti eletise .
• 'Ava Malosi: E tupu le 'ona o le 'ava malosi pe a e inuina le 'ava malosi e pei o le 'ethyl alcohol' (e masani ona ta'ua o le "ava malosi") i se taimi vave e le mafai e lou tino ona fa'agaoioia ma aveese. E mafai fo'i ona tupu mai le inuina o le 'ava malosi e le mafai e le tino ona fa'agaoioia ma le saogalemu (e pei o le isopropyl (rubbing) alcohol , methyl alcohol (methanol) - lea e maua i 'ava malosi e le tusa ai ma le tulafono e pei o le "ava malosi").
• Oloa Fa'amamā: O vaila'au o lo'o i totonu o le tele o mea fa'amamā fale e mafai ona o'ona pe a foloina, pe taulimaina sese, fa'afefiloi fa'atasi , pe fa'aaoga sese. Aua lava ne'i fa'afefiloi le pauta fa'apupuna ma isi mea fa'amamā, aemaise lava!
• Vaila'au Fa'asaina: O vaila'au i le tele o vaila'au fa'asaina e o'ona pe a foloina. E tatau ona fa'aeteete tele pe a fa'aaogaina nei mea i togālaau ma fa'ato'aga.

E fa'apefea ona su'esu'e e foma'i le fa'ama'i oona?

E mafai e tagata tomai faapitoa i le nofoaga e pulea ai mea oona po'o isi foma'i ona su'esu'eina le oona. E mafai ona faia lenei mea i luga o le telefoni ma/po'o le falema'i. O lo'o iai fo'i i Sri Lanka se Nofoaga Autu mo Fa'amatalaga e uiga i Mea Oona a le Atunu'u , o la latou numera fa'afuase'i o le 0112686143 .

Fesoasoani Muamua mo le Fa'a'ona

O le tuʻuina atu o le fesoasoani muamua i totonu o ni nai sekone poʻo ni nai minute talu ona aʻafia i se mea oona e mafai ona puipuia ai se manuʻa matuia. Peitaʻi, e tatau ona faia le fesoasoani muamua pe afai o loʻo i ai le tagata i se tasi o nei tulaga :

• Afai ua e ala
• Afai ua e lagona le fou (Lapatai)
• Afai o e mānava masani
• E mafai ona foloina mea

Afai e leai se tasi o mea o loʻo i luga e moni, valaʻau loa le 1990 (taʻavale a le falemaʻi) pe ave i le falemaʻi e lata ane!

O le fesoasoani muamua e faʻalagolago i le auala na tupu ai le faʻaʻona. I se tulaga lautele:

• Afai e pa'i atu le mea oona i le pa'u: Fufulu loa le vaega i le tele o le vai tafe mo le itiiti ifo i le 15-20 minute. E mafai ona e fa'aaoga le fasimoli.
• Afai e ulufale le mea oona i le mata: Tatala loa le mata ma fufulu i le vai mama e tafe mo le itiiti ifo i le 15-20 minute.
• Afai ua foloina le mea oona: Aua le fa'amalosi e pua'i e aunoa ma se fautuaga fa'afoma'i! Saili loa se fesoasoani fa'afoma'i.

O afea e ole atu ai mo se fesoasoani

Aua le faia le fesoasoani muamua ma valaau le 1990 pe alu loa i le falema'i i tulaga nei:

• Afai e faafuaseʻi ona paʻuʻū le tagata pe leiloa lona mafaufau
• Afai e te maua i le ma'i oso
• Afai e faigata tele ona e manava

A uma ona amata le fesoasoani muamua , vili le 1990 i tulaga nei:

• Afai o loʻo e lagonaina pea le mageso tele o ou mata, tiga, mūmū, fulafula, pe faʻafitauli i le vaʻai pe a uma ona fufulu mo le 15-20 minute.
• Afai e tumau pea ni fa'ailoga ogaoga o le pa'u (mageso, mu, tiga, fulafula, mūmū) pe a uma ona fufulu mo le 15 minute.

I isi taimi uma, a uma ona tuʻuina atu le fesoasoani muamua, tusa lava pe leai ni faʻailoga, valaʻau le Nofoaga Autu mo Faʻamatalaga e uiga i Mea Oona (0112686143) .

O le a talanoa atu se tagata tomai faapitoa i mea oona ia te oe i le telefoni. O le a ia fesili atu ia te oe mo ni faamatalaga taua ina ia mafai ona latou avatu ia te oe le fautuaga sili ona lelei. Ia sauni e tuuina atu faamatalaga nei:

• Le matua ma le mamafa o le tagata o loʻo aʻafia ai
• Tulaga tau soifua maloloina ma allergies ua iloa
• Ituaiga o mea oona po'o le igoa o le oloa
• Aofa'i o le fa'aalia
• Le auala na ulufale ai i le tino (folo, mānavaina, ma isi mea faapena)
• O le ā le umi talu ona fa'aalia?
• Fesoasoani muamua na saunia
• Fa'ailoga vaaia (e pei o le pua'i)
• O le nofoaga o le tagata ma le falema'i e lata ane

O le a ta'u atu e le foma'i fa'apitoa ia te oe mea e fai ma pe mana'omia ona e alu i le falema'i.

Togafitiga mo le Fa'a'ona

O le nofoaga e pulea ai mea oona poʻo lau fomaʻi o le a fuafua le togafitiga sili. O le tele o taimi, o le fesoasoani muamua lava e te manaʻomia e te toe malosi ai. Ae o nisi taimi atonu e te manaʻomia le nofo i le falemaʻi mo togafitiga.

E eseese togafitiga, e fuafua i le ituaiga o mea oona ma le auala e aʻafia ai oe. I le faʻaopoopoga i le fesoasoani muamua, e ono aofia ai togafitiga:

• Vailaau fa'amālōlō:O vailaʻau ia e faʻaitiitia pe faʻafoʻi ai aafiaga o mea oona. E eseese vailaʻau faʻasaina mo mea oona taʻitasi. O nisi o mea oona e leai ni vailaʻau faʻasaina.
• Malala Fa'agaoioia ma le Pumping o le Manava: O nei metotia e mafai ona fesoasoani e puipuia ai mea oona mai le mitiia i totonu o le toto. E na'o se foma'i e tatau ona faia nei mea. Aua le taumafai e fai oe lava ia.
• Tausiga Lagolago: E fa'aaogaina le tele o tausiga lagolago (e pei o le fa'aosoina o le ea, vai IV) e fesoasoani e fa'atumauina ai le galuega a le tino se'ia o'o ina fa'aumatia mea oona mai le tino.
• Puai Fa'aosofia (e seāseā lava): Aua ne'i fa'aosofia le pua'i se'i vagana ua fa'atonuina e se nofoaga e pulea ai mea oona po'o se foma'i fa'apolofesa ua a'oa'oina.
• Togafitiga Chelation: O lenei togafitiga e faʻaaogaina ai vailaʻau e aveese ai uʻamea mamafa mai le tino. E tatau foʻi ona faia lenei mea e se fomaʻi agavaa.

O le ā se mea e tatau ona ou faʻamoemoeina pe a ou onā?

E eseese aafiaga o le oona i tagata uma. E faalagolago i le tele o mea, e aofia ai le ituaiga o mea oona, lou matua, ma lou soifua maloloina. O nisi o mea oona masani, e pei o le oona i mea'ai ma le tali atu i le allergies i se laulaau oona, e le ogaoga ma e mafai ona togafitia i togafitiga i le fale. Ae o mataupu e sili atu ona ogaoga e ono mana'omia ai le taofia i le falema'i. O nisi taimi e mafai ona oti ai le oona.

Afai e te masalosalo, e sili ona lelei le vave saili se fautuaga faafoma'i, e aunoa ma le popolevale fua.

E mafai ona puipuia le fa'a'ona?

Ioe, e mafai ona tatou puipuia pe faʻaitiitia le lamatiaga o le tele o mea oona. O nisi nei o mea e mafai ona e faia:

• Fa'apipi'i se masini e iloa ai le kaponi monoksisa i lou fale (aemaise lava pe afai e te fa'aogaina se afi eletise). Sui maa i tausaga ta'itasi.
• Taofi uma vailaau mai le aapa atu i ai o tamaiti. Ia teu i taimi uma vailaau faatonuina e le foma'i se mea e loka ai. Talanoa i lau foma'i e uiga i le fua sa'o o vailaau (vaila'au faatonuina ma vailaau e le fa'atau atu - OTC).
• Teu oloa fa'amamā, fasimoli, ma vaila'au fa'a'aiga i totonu o latou afifiina muamua, 'aua ne'i a'apa atu i ai tamaiti. ' Aua lava ne'i fa'afefiloi ni oloa fa'amamā po'o ni vaila'au fa'a'aiga!
• Aua le pa'i pe 'ai ni la'au e te lē masani ai e te va'aia i fafo. Afai o lo'o e malaga i se nofoaga e te lē masani ai, ia su'esu'e la'au ma manu e te 'alofia i lea nofoaga.
• Mulimuli i faiga fa'asao mo le saogalemu o mea'ai. Kuka lelei aano o manu ma i'a, fufulu lelei fuala'au 'aina ma fuala'au faisua i lalo o le vai tafe, ma 'alo'ese mai le 'aina o mea'ai ua uma le aoga.

Atonu tatou te le amana'iaina le tele o mea o siomia ai i tatou e ono mafua ai ni mea oona e ono lamatia ai i tatou po'o o tatou aiga. Ae e tele mea e mafai ona e faia e puipuia ai oe lava ma e pele ia te oe. Mai le siakiina faalua o au vailaau ua loka lelei i le nofouta atili i le saogalemu o mea'ai, e mafai ona e faiaIa manatua e mafai e se laasaga faigofie ona faasaoina ai se ola.

O mea e sili ona tāua e manatua (Savali e Ave i le Fale)

Ua lelei, ua tele la tatou talanoaga e uiga i le fa'a'ona. Ma le mea mulimuli, o nisi nei o mea e tatau ona manatua:

• O le saogalemu o le mea muamua lea: Taofi mea tau fale e pei o vailaʻau, oloa faʻamamā, ma vailaʻau e tineia ai iniseti ma se nofoaga saogalemu mai le aʻapa atu i ai o tamaiti laiti.
• Aua le 'ai pe pa'i i mea e te lē iloa: Ia fa'aeteete fa'apitoa i pulou vao ma la'au e te lē masani ai.
• Saogalemu o Mea'ai: Ia fa'aeteete pe a saunia ma teuina mea'ai. Aua le 'ai mea'ai ua pala pe palapala.
• Ia nofouta i faʻailoga: Afai e te vaʻaia ni faʻailoga o le oona, aua le popole, ia vave gaoioi.
• Saili vave se fesoasoani: Afai e te manatu ua ogaoga le tulaga, valaau loa le 1990 (Suvaseriya) pe alu i le falema'i lata ane . Afai e te le mautinoa, valaau le Nofoaga Autu mo Fa'amatalaga e uiga i Mea Oona (0112686143) mo se fautuaga.
• Aua le fa'amalosi e pua'i e aunoa ma se fautuaga fa'afoma'i!

Ia manatua, o le vave gaoioi pe a tupu se mea oona e mafai ona faasaoina ai se ola! O lea e taua tele ai le nofouta i lenei mea.

` Oona, fesoasoani muamua, faʻailoga, ituaiga oona, saogalemu, faʻalavelave faʻafuaseʻi