E te lagona fo'i le fa'anoanoa ma le tu'ua to'atasi pe a uma ona fanau se pepe? Se'i o tatou talanoa e uiga i lenei mea (Postpartum Depression)

E toatele tagata e manatu afai e sau se malo fou, o lau lava pepe, i lou olaga, e te lagona e pei o oe e ana le lalolagi atoa. O se taimi fiafia moni lava. Peitai, mo nisi tina, e matua ese lava le aafiaga. Nai lo le olioli e faamoemoeina, latou te lagonaina le tele o le fefe, le tuua toatasi, ma le faanoanoa. Atonu e te lagona foi faapena. Atonu o loo e mafaufau i ni mea e pei o le, "E faapefea ona ou tausia lenei pepe?", "Pe mafai ea ona ou faia lelei lenei mea?" E te le o tuua toatasi. O se tulaga lea e feagai ma le tele o tina. O le mea lena o loo tatou talanoaina i le aso.

O le ā le Lotovaivai pe a uma le fanautama? E faapefea ona tatou iloa?

Muamua, se'i o tatou fa'amaninoina se mea e tasi. I nai aso muamua talu ona fanau se pepe, e to'atele tina e lagona le fa'anoanoa, le itaitagofie, ma le tagi. Matou te ta'ua lenei mea o le "baby blues." O se mea masani lea i tiutetauave fou ma suiga o hormones. E masani ona mou atu lenei tulaga i totonu o le lua vaiaso.

Ae o le Postpartum Depression (PPD) o se tulaga ese, e sili atu ona ogaoga. E lē mou ese i ni nai aso e pei o le "baby blues." O se tulaga e manaʻomia moni lava ona togafitia. Ua taʻua e fomaʻi o se vaega lautele e taʻua o "Perinatal Mood Disorders." O lona uiga e lē gata o le faanoanoa, ae e mafai foʻi ona aofia ai isi tulaga o le soifua maloloina o le mafaufau e pei o le popole. Ma e mafai foʻi ona amata nei faʻailoga aʻo leʻi fanau mai le pepe, i le taimi o le maitaga.

Afai e te masalomia o loʻo ia te oe lenei tulaga, mafaufau i faʻailoga o loʻo i lalo.

E masani ona amata ona aliali mai nei faʻailoga i totonu o le tolu masina muamua o le fanauina o se pepe. O nisi taimi e mafai ona sili atu ona ogaoga pe a ma le fa masina. Peitaʻi, afai e le faʻamaonia ma togafitia lelei, o nisi tina e mafai ona maua i lenei tulaga mo le tele o tausaga.

E faapefea ona aafia ai sootaga faaleaiga i lenei tulaga?

O se tina o loʻo tauivi ma le atuatuvale pe a uma le fanautama atonu e faigata ona fausia se sootaga malosi ma lana pepe. Atonu latou te lagona e pei o loʻo siomia i latou e se puao. Atonu latou te misia ni manatuaga taua e pei o le ataata muamua a la latou pepe, upu muamua, ma laasaga muamua. E mafai ona oʻo atu ai i lagona o le faanoanoa ma le tausalaina mulimuli ane.

E lē gata ina aʻafia ai le vā fealoaʻi i le va o le tina ma le tamaititi, ae e tele ai foʻi le mamafa i le vā fealoaʻi i le va o le tane ma le avā.

O nisi tane e fai mai faapea: "Sa ou matuā faanoanoa lava. E ui ina sa ou faia mea uma sa ou mafaia mo aʻu, ae sa leʻi faataunuuina e ia lona tiutetauave. Sa faanoanoa ma popole pea o ia. Sa tatau ona ou tausia le pepe fou ma laʻu ava."

O le Lotovaivai pe a uma le fanautama o se mea e aʻafia ai le aiga atoa.

Aua le manatu o se mea e na'o tina e a'afia ai. E tusa ai ma su'esu'ega, e o'o atu i le 10% o tamā fou e ono a'afia i lenei tulaga. O le mea lea, o le PPD o se tulaga e a'afia ai le aiga atoa.

O lenei tulaga e matuā tuua toʻatasi ai tina ma galo ai ia i latou o loo iai foʻi le tamā i le tala. E tusa lava pe ua uma ona ui atu nisi ulugalii i lenei taimi faigata, ae o loo latou tauaveina pea le ita ma le lotoleaga na mafua mai i na mea na tutupu.

O lona uiga e lē o se faʻafitauli lea mo se tagata e toʻatasi, ae o se mea e manaʻomia ona la foʻia faʻatasi.

O a togafitiga mo lenei mea? E faʻapefea ona ou maua se fesoasoani?

Afai e te manatu o loʻo ia te oe nei faʻailoga, o le laasaga muamua ma sili ona taua e tatau ona e faia o le talanoa lea i lau fomaʻi e uiga i ai. Aua neʻi na o oe lava e te nofonofo ai ma mafatia na o oe. E le o se vaivaiga lea i lau vaega, ae o se tulaga e mafai ona togafitia.

A amata togafitiga, e taua tele le aofia ai o lau tane i lenei mea. O le auala lea, e mafai ai ona e malamalama i le aafiaga o lenei mea i le aiga, talanoa e uiga i faafitauli o loo feagai ma lau tane, ma faaali atu ia te ia le auala e mafai ona ia lagolagoina ai oe.

O le tala fiafia, e lē na o oe o mafatia ai, ma e iai togafitiga aogā mo lenei mea.

• Vaila'au: E to'atele tina e maua le mapusaga tele mai vaila'au e pei o vaila'au e fa'aitiitia ai le atuatuvale. Afai o lo'o e fa'asusu i le susu, talanoa i lau foma'i e uiga i vaila'au sili ona lelei mo lou tulaga. Aua ne'i e fa'aaogaina na'o oe vaila'au e aunoa ma se fautuaga fa'afoma'i.
• Fautuaga ma togafitiga fa'avaega: E mafai e se faufautua ona a'oa'oina oe i ni metotia e patino i ou fa'ailoga. Mo se fa'ata'ita'iga, o ni metotia e malolo ai mo tina popole, ma auala e taofi ai mafaufauga le mana'omia.
• Fausiaina o se faiga lagolago: O le talanoa i uo, aemaise lava tina fou e pei o oe, o se malosiaga tele. O le talanoa i se tasi e malamalama i ou lagona o se mapusaga tele.
• Suiga o le olaga: O le 'ai i mea'ai paleni ma le lava o le moe e mafai ona fesoasoani tele i le fa'aitiitia o fa'ailoga. O le moe o se fa'afitauli i le pepe, ae taumafai e lava le malologa pe a mafai fa'atasi ai ma le fesoasoani a lau tane ma lou aiga.

Ma le mea mulimuli, e taua tele le fetausia’i i lenei taimi faigata. O le mafaufau faapea, “E te lē tausia a’u, o lea ou te lē mana’omia ai oe” o le a na o le faateteleina ai o mea. O se tasi o auala sili e fa’amalieina ai ou mana’oga o le mafaufau lea i mana’oga o lau pa’aga. O le a fa’aleleia atili ai o latou lagona, ma o le a maua ai e i latou le malosi e tausi lelei ai oe.