O mea e tatau ona e iloa e uiga i le fa'aopoopoga SAM-e (S-adenosyl-L-methionine)!

Atonu ua e faalogo i lenei faaopoopoga e ta'ua o le SAM-e (e sipela foi e nisi o le SAM-e)? Atonu ua e vaai i ai i faleoloa. Fai mai nisi e lelei mo le soifua maloloina o le mafaufau, ae fai mai isi e lelei mo le ate ma ponaivi. O le a tonu lava la le SAM-e? Pe aoga moni ea ia i tatou? Se'i o tatou talanoa faigofie i ai, i se auala e te malamalama ai.

O le ā le SAM-e (S-adenosyl-L-methionine)?

I se faaupuga faigofie, o le SAM-e o le faapuupuuga lea o le vailaʻau faʻa-kemikolo `S-adenosyl-L-methionine`. O se mea e tupu faʻalenatura i o tatou tino. E talitonu nisi e mafai ona fesoasoani i lo tatou soifua maloloina o le mafaufau, faʻapea foʻi ma le soifua maloloina o ponaivi ma le ate.

Ae o se mea taua tele lenei e tatau ona e iloa. E le'i fa'amaonia e le Food and Drug Administration (FDA) le SAM-e mo so'o se fa'aoga fa'afoma'i. O lona uiga e le o se fofo mo mea uma. O fa'aopoopoga fa'apenei atonu e iai isi mea e le o lisiina i luga o le fa'ailoga. O lea la, afai o lo'o e fa'aaogaina nei fa'aopoopoga, e taua le talanoa i lau 'au tausi soifua maloloina (foma'i, tausima'i, ma isi) e uiga i ai. E mafai ona latou tu'uina atu ia te oe fa'amatalaga taua e uiga i le saogalemu.

E mafai fo'i ona fa'aaogaina lenei vaila'au mo isi fa'amoemoega. Afai e iai ni au fesili e uiga i lenei mea, fesili i lau foma'i po'o le fa'atau'oloa vaila'au.

O le ā se mea e tatau ona ou taʻu atu i le fomaʻi aʻo leʻi faʻaaogaina lenei mea?

Afai o loʻo e mafaufau e faʻaaoga le SAM-e, pe ua uma ona e faʻaaogaina, e taua le taʻu i lau fomaʻi pe afai o loʻo ia te oe nisi o tulaga nei: E taua tele lenei mea, aua e naʻo le taimi lena e mafai ai e lau fomaʻi ona filifili pe saʻo mo oe, ma afai o lea, pe faʻapefea ona faʻaaogaina ma le saogalemu.

• Afai o oe o se tagata e inu soo .
• Afai e iai sou tulaga e pei o le ``(Bipolar disorder)`` (o se tulaga faalemafaufau lea e te lagona ai faafuaseʻi le fiafia tele ma le fiafia, ona sosoo ai lea ma le faanoanoa tele ma le popole faafuasei).
• Afai e te maua i le loto mafatia .
• Afai e iai se vaivaiga po o se faʻafitauli i lou puipuiga o le tino (o lona uiga, afai ua faʻaitiitia le mafai e le tino ona teteʻe atu i faʻamaʻi).
• Afai e iai sou faʻamaʻi ate .
• Afai e vaivai ou maso.
• Afai e iai sou faʻafitauli e fesoʻotaʻi ma le faiga o neula (faʻamaʻi o neula poʻo neula), mo se faʻataʻitaʻiga, o se faʻaletonu o neula.
• Afai e te maua i le fa'ama'i o Parkinson (o se tulaga e iloagofie i le tetete ma le gaoioi lemu).
• Mafaufauga e pule i le olaAfai o e sau, pe afai o e fuafuaina ni mea faapena, pe afai foi na e faataitaia ni mea faapena muamua.
• Afai na iai sou tali allergic (o lona uiga, afai ua e allergic i le SAM-e, isi vailaʻau, meaʻai, vali faʻapitoa, poʻo mea faʻasao).
• Afai o loʻo e maʻitaga pe o loʻo e faʻatalitali i se pepe .
• Afai o oe o se tina e fa'asusu i susu .

O le taʻuina atu o nei mea i lau fomaʻi, e mafai ona e faʻaitiitia ai le tele o popolega e le manaʻomia.

E fa'apefea ona ou fa'aaogaina lenei fa'aopoopoga?

E tatau ona inu lenei fa'aopoopoga i le gutu, fa'atasi ma se ipu vai. Mulimuli i fa'atonuga o lo'o i luga o le fa'ailoga o le afifi, pe e pei ona fa'atonuina e lau 'au tausi soifua maloloina. Aua ne'i sili atu i le fua fa'atatau ua fautuaina.

Afai o e avatu lenei fa'aopoopoga i tamaiti laiti, e tatau lava ona e fesili i lau 'au foma'i e uiga i ai. Atonu latou te mana'omia se tausiga fa'apitoa.

O le ā e tupu pe afai e te soona inu tele?

Afai e te manatu ua sili atu lou fa'aaogaina o lenei vaila'au nai lo le mea na e mafaufauina, vala'au loa se nofoaga e pulea ai mea oona (po'o le potu fa'afuase'i lata ane i le falema'i i Sri Lanka).

Fa'amatalaga tāua: O lenei vaila'au e mo na'o oe lava e fa'aaoga (tusa lava pe e te fa'aaogaina oe lava). Aua le fa'asoa atu i isi. E eseese le soifua maloloina o tagata uma, o lea o le mea e aoga mo oe atonu e le aoga mo se isi tagata.

O le ā se mea e te faia pe afai e te misia se taimi atofaina mo lau togafitiga?

Afai e galo ia te oe ona e inu se inumaga o le SAM-e, ia inu loa i le taimi lava e te manatua ai. Ae peita'i, afai ua toeitiiti lava oo i le taimi mo lau inumaga e sosoo ai, ia fa'amutaina le inumaga ua misia ma inu lau inumaga e sosoo ai i le taimi atofaina. Aua le toe inu faaluaina mo soo se mafuaaga .

O a nisi mea e mafai ona feteenai ma lenei mea?

E mafai e le fa'aopoopoga SAM-e ona fegalegaleai ma (o lona uiga, e a'afia ai) nisi o vaila'au, o lea e taua ai fo'i le nofouta i lenei mea.

Aloese mai le fa'aaogaina o le SAM-e fa'atasi ma vaila'au nei:

• O vailaʻau i le vasega o vailaʻau e taʻua o `MAOIs`. O faʻataʻitaʻiga e aofia ai `(Carbex, Eldepryl, Marplan, Nardil, Parnate)`. O nei `MAOIs` o se ituaiga vailaʻau e faʻaaogaina e togafitia ai faʻamaʻi mafaufau, aemaise lava le atuatuvale. O le faʻaaogaina o le SAM-e faʻatasi ma nei mea e mafai ona matua matautia .

E le gata i lea, e mafai e lenei fa'aopoopoga ona fegalegaleai ma mea nei:

• Ituaiga o antacids e fa'aaoga mo le mumū o le manava ma le gastritis.
• Lithium - O se vailaʻau foʻi lea e faʻaaogaina e togafitia ai faʻafitauli o le soifua maloloina o le mafaufau e pei o le bipolar disorder.
• Vaila'au mo le fa'ama'i o Parkinson, mo se fa'ata'ita'iga `(levodopa)`.
• Isi vailaʻau mo faʻafitauli o le soifua maloloina o le mafaufau e pei o le loto mafatia ma le popole.

E lē o atoatoa lenei lisi. O le mea lea, o vailaʻau uma e te inuina (e pei ona faatonuina e se fomaʻi, vailaʻau e faʻatau fua,Ta'u i lau foma'i so'o se vaila'au, la'au afu, vitamini, po'o isi fa'aopoopoga mea'ai o lo'o e fa'aaogaina. Ia mautinoa fo'i e ta'u i lau foma'i pe afai e te ulaula, inu ava malosi, pe fa'aaogaina fualaau fa'asaina, aua o nisi o nei mea e mafai ona fegalegaleai ma fa'aopoopoga SAM-e.

O mea e tatau ona e fa'aeteete i ai pe a fa'aaogaina lenei mea

Afai e le fa'aleleia pe fa'ateteleina ou fa'ailoga a'o e fa'aaogaina le SAM-e, va'ai loa i lau 'au foma'i. Aua le fa'atuai.

O se faamanatu lelei lenei: O fualaau faasaina po o meaʻai faaopoopo e le o faatonutonuina ma le faaeteete e le malo e pei o vailaau faatonuina. O lona uiga e le o matua faigata ona pulea lelei. E mafai ona eseese lo latou mama ma le malosi. E le o mautinoa pe o le a le saogalemu po o le aoga mo soʻo se tulaga. O nei oloa e le o faamoemoe e suʻesuʻe, togafitia, faamalolo, pe puipuia ai soʻo se faamai.

O loʻo ofoina mai e le U.S. Food and Drug Administration (FDA) ni fautuaga nei e fesoasoani ai i tagata faʻatau e puipuia i latou lava:

• Faitau i taimi uma fa'ailoga o oloa ma mulimuli i fa'atonuga.
• E ui lava ina "masani" se mea, ae e lē faapea ai e saogalemu mo tagata ona 'ai. O le mea lea e sese ai le to'atele o tagata.
• Afai e mafai, vaavaai mo le igoa o le mea e fai ai ona sosoo ai lea ma le `USP.` `USP` o lona uiga o le `(US Pharmacopoeia)` (American Pharmacopoeia). O lona uiga ua faia e le kamupani gaosi oloa e tusa ai ma na tulaga faatonuina.
• O fa'aopoopoga e gaosia e kamupani tetele, ta'uta'ua, ma fa'amaonia i le atunu'u atoa e foliga mai o le a gaosia i lalo o ni pulega fa'atonutonu faigata. E mafai ona e tusi atu i le kamupani ma a'oa'o atili e uiga i le auala e gaosia ai le oloa.

O a ni aafiaga e ono tula'i mai ona o lenei mea?

E pei o so'o se vaila'au, e mafai e le SAM-e ona mafua ai ni a'afiaga i nisi tagata. E le o tagata uma o le a a'afia ai, ae e lelei le nofouta i ai.

A'afiaga e tatau ona lipotia vave i le foma'i:

O nisi ia o aafiaga e tatau ona e popole i ai . Afai e te matauina se mea faapenei, e tatau ona e taʻu loa i lau 'au fomaʻi:

• Tali atu i le mageso: E aofia ai le mageso o le pa'u, mageso, fulu mageso, ma le fulafula o foliga, laugutu, laulaufaiva, po'o le fa'a'ī. Afai e tupu lenei mea, e sili ona vave maua se fesoasoani fa'afoma'i.

O aʻafiaga e masani ona lē manaʻomia ai se togafitiga faafomaʻi (ae e tatau ona lipotia i le fomaʻi pe afai e tumau pea pe faʻalavelave):

E masani lava e lē o ni aafiaga matuia ia, ae afai e tumau pea pe faʻalavelave ia te oe, e tatau ona e taʻu i lau 'au fomaʻi:

• Manava tata
• Gutu mago
• Tiga o le ulu
• Lagona o le niniva (e pei o le pua’i)

E le aofia i lenei lisi aafiaga uma e ono tutupu. Afai e te matauina se mea e le masani ai, talanoa i lau fomaʻi mo se fautuaga faafomaʻi e uiga i aafiaga. I Sri Lanka, afai e te manaʻomia le lipotia o se aafiaga, e mafai ona e fesili i lau fomaʻi e uiga i le faiga talafeagai mo le faia o lea mea.

O fea e tatau ona ou teuina ai lenei fa'aopoopoga?

E tatau ona teuina ma le fa'aeteete lenei mea, e pei lava o vaila'au.

• Taofi ese mai le aapa atu o tamaiti ma fagafao. E taua tele lenei mea.
• Teu i le vevela o le potu, pe e pei ona faʻatonuina i le pepa faʻamatalaga i le afifi.
• Puipui mai le susu. O lona uiga aua le teuina i nofoaga susu e pei o le faletaele.
• Lafoa'i so'o se mea'ai e totoe pe a uma le aso e muta ai. Aua ne'i fa'aaogaina.

Ma le mea mulimuli, mea e tatau ona manatua (Savali e Ave i le Fale)

O lea la, o le SAM-e o se mea faapena. E manatu o se faaopoopoga. Atonu e manuia nisi tagata mai ai, ae e le o tagata uma o le a maua ni taunuuga tutusa.

O le mea e sili ona tāua o le talanoa sa'oloto ma lau foma'i e uiga i le SAM-e, pe o e mafaufau e fa'aaoga pe ua uma ona e fa'aaogaina. E mafai loa e lau foma'i ona ta'u atu ia te oe le tele o mea tāua, e pei o le sa'o mo lou soifua maloloina, le fa'aaogaina sa'o, ma pe o le a fegalegaleai ma isi vaila'au o lo'o e fa'aaogaina.

Aua ne'i galo, o nei mea ua na'o ni fa'aopoopoga, ma e le tatau ona fa'aaogaina e sui ai vaila'au ua fa'atonuina e se foma'i. O le faia o mea uma i lalo o le va'ava'aiga a se foma'i o le mea sili lea ona saogalemu mo lou soifua maloloina. Aua le fefe e fesili i lau foma'i i so'o se fesili po'o ni masalosaloga e te ono maua. E taua tele lou soifua maloloina ia te oe!

` SAM-e, S-adenosyl-L-methionine, fa'aopoopoga, soifua maloloina o le mafaufau, ate, ponaivi, aafiaga i itu, fa'aopoopoga