Pe ua e matauina ea a e tilotilo i le fa'ata a'o e fufulu ou nifo i le taeao, e foliga mai o galu po'o ni tumutumu o lou laulaufaiva? E popole nisi tagata pe a latou va'ai i lenei mea, ma mafaufau, "Oi, o le a le mea ua tupu ia te a'u?" O le mea moni, tatou te ta'ua lenei mea o le 'Scalloped Tongue'. E le o se fa'ama'i e fefe ai. Ae e mafai ona avea lenei ma se fa'ailoilo la'ititi, po'o se 'fa'ailoilo', e ta'u mai ai ia i tatou e uiga i se isi mea o lo'o tupu i totonu o tatou tino. O lea la, i le aso, se'i o tatou iloa tonu lava lenei mea.
I se faapuupuuga, o le a le Scalloped Tongue?
O le Laulaufaiva e Ma'a'a o se tulaga lea e ma'a'a pe fa'api'o ai le pito o lou laulaufaiva. Ia sa'o, a fulafula teisi lou laulaufaiva nai lo le masani, e oomi i nifo i totonu o lou gutu. O ma'a'a e faia e le foliga o nifo i le pito o lou laulaufaiva. Se'i mafaufau i ai e pei o le uuina o se fasi omea i lou lima ma oomi i ou tamatamailima, e faia ai ni ma'a'a.
O le mea tāua, o le mimigi o le laulaufaiva e lē o se faʻamaʻi. O se faʻailoga. O lona uiga, e mafua mai i se isi mafuaʻaga. O lea la e tatau ai ona tatou iloa po o le ā le māfuaʻaga autū.
Aiseā e maanuminumi ai faapenei o tatou laulaufaiva? O a māfuaaga?
E tele mafuaʻaga e mafai ona tupu ai le fulafula o le laulaufaiva. O nisi e faigofie lava ma e faigofie ona toe faaleleia. O isi atonu e manaʻomia togafitiga faafomaʻi. Seʻi o tatou tilotilo i mafuaʻaga autū.
| Mafua'aga | Ia fa'amatala faigofie... |
|---|---|
| Fa'ama'i le vai | A lē lava le vai e maua e le tino, e mafai ona fulafula ai aano o le tino, e aofia ai ma le laulaufaiva. O se mafuaʻaga masani lava lea. |
| Le lava o vitamini ma minerale | O le le lava o meaʻai, aemaise lava le vaitamini B12, uʻamea, niacin, ma le riboflavin, e mafai ona iʻu ai i le fulafula o le laulaufaiva ma isi faʻafitauli o le gutu. |
| Fa'afitauli i le moe | I lenei tulaga, e taofi le manava a'o moe. E mafai ona mafua ai ona tulei i luma le laulaufaiva ma pa'i i nifo. Pe mafai foi ona fula le laulaufaiva ona o le faaputuputuina o le vai. |
| O le oloina o nifo pe o le tatagi o le auvae | O nisi tagata e iai le masani o le lili o o latou nifo a o momoe pe le iloa foi. I le taimi lea, e mafai ona pipii le laulaufaiva i le va o nifo ma faia ai ni maanuminumi faapenei. E aʻafia foʻi lenei mea i le atuatuvale faalemafaufau. |
| Fa'afitauli o le tairoiti | Aemaise lava i le hypothyroidism, o se tulaga e maualalo ai le maualuga o le hormone thyroid, e fulafula ai le tino atoa. I lenei tulaga, e ono fulafula fo'i le laulaufaiva, ma i'u ai i le laulaufaiva e manifinifi. |
| Alergi ma faʻamaʻi pipisi | E mafai ona fula le laulaufaiva ona o se mageso i se mea'ai po'o se isi vaila'au, pe ona o se fa'ama'i pipisi i le gutu. |
| Ulaula | E mafai e le ulaula tapaa ona mago, fa'aita , ma fulafula ai pa'u manifinifi o le gutu ma le laulaufaiva. |
| Isi tulaga tau soifua maloloina | E mafai fo'i ona va'aia lenei fa'ailoga i tulaga e a'afia ai le tino e pei o le fa'aletonu o le so'oga temporomandibular (TMJ) ma le Sjögren's syndrome. |
E pei ona e vaʻaia, e tele mafuaʻaga. O lea nai lo le taumateina po o le a tonu le mafuaʻaga e fetaui ma oe, e sili atu le vaʻai i se fomaʻi ma iloa tonu.
E fa'apefea ona togafitia lenei mea?
E pei ona ou fai atu muamua, o le togafitiga e faalagolago i le mafuaaga autu. O le a suʻesuʻeina e lau fomaʻi lou tulaga, saili le mafuaaga, ma faʻatonuina le togafitiga saʻo. Mo se faʻataʻitaʻiga:
- Afai e te olo ou nifo: Atonu e ta'u atu ia te oe e fa'aaoga se 'puipuiga gutu' faapitoa e fai i le po e taofi ai.
- Afai e iai sou faʻafitauli i le tairoiti:Latou te tuʻuina atu vailaʻau faʻalehormone e manaʻomia.
- Afai e le lava le vaitamini: Atonu e fa'ailoa mai ni fualaau vaitamini talafeagai po'o se suiga i mea'ai.
- Apnea mo le moe: O togafitiga e ono aofia ai le faʻaaogaina o se mea e pei o le masini CPAP.
- Afai o se mageso: O le a tuʻuina atu ia te oe vailaʻau talafeagai ma fautuaina e te ʻaloʻese mai mea e mafua ai mageso.
O a mea e mafai ona tatou faia i le fale?
Po o le ā lava le māfuaaga, e iai ni nai mea faigofie e mafai ona e faia i le fale e faʻaitiitia ai le fulafula o le laulaufaiva ma pulea ai le tulaga.
- Inu tele le vai: O le inuina o le tele sa'o o le vai i le aso (e masani lava 2-3 lita) e mafai ona fesoasoani e puipuia ai le leai o se vai i le tino.
- Tausi lelei lou tumama o le gutu: Fufulu lelei ou nifo faalua i le aso ma faamama lou laulaufaiva.
- Taofi le ulaula ma le inu ava malosi: O nei mea e faʻateleina ai le mago ma le fula o membrane mucous i le gutu.
- Pulea le atuatuvale: E mafai ona e faʻaitiitia le atuatuvale e ala i le faia o mea e pei o le mafaufau loloto, faamalositino, ma le faia o mea e te fiafia i ai. O se fofo foi lea mo le liliina o nifo.
- Taumafa paleni: Ia aofia ai i lau taumafataga fualaau ʻaina ma fualaau faisua e tele ai vitamini ma minerale.
- Fufulu lou gutu i le vai mafanafana masima: Fa'afefiloi se sipuni ti o le masima i totonu o se ipu vai mafanafana ma fufulu lou gutu i lea vai fa'alua pe fa'atolu i le aso e fa'aitiitia ai le fula ma le le to'a i lou laulaufaiva.
E i ai se lamatiaga pe afai e le amana'iaina lenei mea?
O le i ai o se laulaufaiva e ma'ai ona nifo e lē o se fa'afitauli tele i le soifua maloloina. Ae o le lamatiaga pe afai e te lē amana'ia le tulaga fa'afoma'i o lo'o mafua ai. Mo se fa'ata'ita'iga, afai o lou laulaufaiva e ma'ai ona nifo e mafua mai i le sleep apnea e le'i togafitia, e mafai ona o'o atu ai i ni tulaga ogaoga e pei o le fa'ama'i fatu ma le toto maualuga i le lumana'i.
E le gata i lea, o faʻafitauli o le tairoiti e le togafitia, le le lava o vaitamini (anemia), ma isi mea faapena e mafai ona mafua ai le vaivai faifai pea ma isi tiga o le tino. O le mea lea, o lenei faʻailoga laʻititi e vaʻaia i le laulaufaiva e mafai ona avea ma faʻailoga i se faʻafitauli tele i totonu o le tino, o lea aua le faʻatamala i ai.
E manaʻomia moni ea ona e vaʻai i se fomaʻi?
Ioe. Ioe lava. Afai e te matauina se suiga faapenei i lou laulaufaiva, e tusa lava pe le tiga pe le to'a, o se manatu lelei le va'ai i lau foma'i ma ta'u i ai. E le o se mea e tatau ona e faanatinati i le potu fa'afuase'i (ETU), ae e taua le faia o se siaki masani.
O le a fesili atu le fomaʻi ia te oe ni fesili, suʻesuʻe oe, ma afai e manaʻomia, fai se mea e pei o le suʻega toto e fesoasoani ia te oe e iloa ai le mafuaʻaga moni. Atonu o se mafuaʻaga faigofie lava. Ae o le iloaina ma le mautinoa o le a e maua ai le tele o le filemu o le mafaufau.
Savali e Ave i le Fale
- O le Laulaufaiva Ma'a'a o se tulaga e foliga mai o ni fa'alava i le pito o le laulaufaiva. E lē o se fa'ama'i lea, ae o se fa'ailoga o se isi tulaga tau soifua maloloina.
- E mafai ona mafua lea i le tele o mafuaʻaga, e pei o le leai o se vaitamini i le tino, le lava o le moe, le maua i le manava lelei (sleep apnea), faʻafitauli i le tairoiti, ma le lili o nifo.
- Afai e te vaaia lenei faailoga, aua le fefe pe popole, ae vaai se fomai e iloa ai le mafuaaga tonu.
- E lē o togafitia e le togafitiga lava ia le maanuminumi o le laulaufaiva, ae o le tulaga faafomaʻi autu na mafua ai.
- E taua tele i taimi uma le inu tele o le vai, 'ai mea'ai paleni, ma tausia le soifua maloloina lelei o le gutu.
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