E te maua fo'i le tiga i lalo o lou vae matua? Se'i o tatou talanoa e uiga i le sesamoiditis!

E te lagona ea le tiga i le vaega e amata mai ai lou vae matua pe a e savali, tamo'e, pe siva? Ae maise lava, le vaega e siomia ai le polo o lou vae? Atonu na e mafaufau po o le a le mafua'aga o lenei tiga. "Aisea e tiga tele ai pe a ou savali?" atonu o lo'o e mafaufau i ai. I le tele o tulaga, o le mafua'aga o lenei tiga o se tulaga tatou te le tele se talanoa i ai, ae e to'atele tagata e a'afia, e ta'ua o le 'sesamoiditis.' Aua le popole, e ui lava atonu e foliga ese le igoa, se'i o tatou talanoa faigofie i ai.

O le ā le Sesamoiditis?

I se faaupuga faigofie, o se tulaga tiga lea e tupu i o tatou vae pito i lalo. Se'i o tatou va'ai po'o le a tonu lava lea tulaga.

Se'i faapea i luga o le alofivae o tatou vae, i lalo tonu lava o le so'oga o le vaematua, e iai ni ponaivi laiti se lua. E matua laiti lava ia, e pei o ni fatu sesame se lua. E le feso'ota'i sa'o nei ponaivi i so'o se isi ponaivi i o tatou tino. E pipii i totonu o uaua. Tatou te ta'ua nei ponaivi laiti e lua o 'ponaivi sesamoid' .

O le galuega autū la a nei ponaivi laiti e lua o le mitiia lea o le mamafa (e pei o se mea e mitiia ai le te'i) ma puipuia uaua pe a pa'i le mamafa o o tatou tino i alofivae o tatou vae pe a tatou savavali, tamo'e, pe osooso.

O le Sesamoiditis e mafua mai i le pipisi ma le fulafula o na ponaivi laiti e lua ma uaua o loo siomia ai ona o le mamafa tele. O se tulaga e tutusa ma le tendonitis, lea e fula ai se uaua ma se ponaivi i totonu o se uaua.

E maua ea a'u i le sesamoiditis? O a ni fa'ailoga?

E masani lava e lē faafuaseʻi ona tupu lenei tulaga. E faasolosolo malie lava ona faateteleina le tiga. Atonu e te lagona muamua se tiga itiiti i lalo o lou vae matua, ae a o faagasolo taimi e mafai ona avea ma tiga matuitui. E faateteleina le tiga pe a e faaaogaina lou vae, e pei o le taimi e te savali ai pe tamoʻe ai, ma e faaleleia pe a e malolo.

Se'i o tatou tilotilo i fa'ailoga autū fa'apenei.

Aiseā e tupu ai se mea faapenei? O ā māfuaaga?

O le mafuaʻaga autū o lenei mea ona o le iai pea o le mamafa i luma o le alofivae. E pei lava ona tiga se maso o le lima pe a e faia pea lava pea le mea lava e tasi, e mafai foʻi ona aʻafia nei ponaivi laiti e lua pe a iai pea le mamafa.

E tele mafuaʻaga autū e mafua ai lenei tulaga:

• Tagata Ta'alo: A e tamo'e i ni mamao, siva (aemaise lava le pale), pe ta'alo i ta'aloga e pei o le kirikiti, lakapi, po'o le netipolo, e te fa'atupuina le tele o le mamafa i ou tapuvae. E mafai fo'i ona tupu lenei tulaga i tamaiti o lo'o fa'ata'ita'i mo ta'aloga a le a'oga.
• Seevae maualuga: O fafine e ofuina seevae maualuga mo se taimi umi e sili atu ona ono maua i lenei tulaga. E mafua ona o le mamafa o le tino atoa e siitia i luma o le vae. Atonu e te masani i le tiga e oo mai pe a uma ona ofuina seevae maualuga i le aso atoa, e pei o se faaipoipoga po o se pati.
• Foliga o vae: O nisi tagata e maualuluga o latou fa'alava vae. O nisi tagata atonu e iai fo'i bunions. O nei foliga o vae e fa'aopoopo ai le mamafa i luga o ponaivi sesamoid pe a savavali.
• Isi tulaga faafomaʻi: O nisi taimi e mafai ona mafua mai i isi tulaga faafomaʻi. Mo se faʻataʻitaʻiga:
• Gout
• Osteoarthritis
• Osteoporosis (Puna o ponaivi)
• O le isi faalavelave i le vae matua

E fa'apefea ona e mauaina lenei mea, Foma'i?

Afai e te maua i lenei ituaiga tiga, o le mea sili e fai o le vaʻai lea i se fomaʻi. O le a ia fesili muamua ia te oe e uiga i ou faʻailoga. O le a ia fesili atu ia te oe pe o le a le umi na e maua ai le tiga, o a taimi o le aso e sili atu ona leaga, ma a au gaioiga e te faia.

Ona latou suʻesuʻeina lea ma le faʻaeteete lou vae.

• Latou te oomi o latou lima i le vaega o loo tiga.
• O le a ia gaoioi mālie i luga ma lalo lou vae matua e vaai pe o iai se tiga.
• O nisi taimi e mafai ona faia ai se suega faapitoa (passive axial compression test), lea e aofia ai le fa'aogaina o le mamafa i le so'oga, e pei o le savali.

Afai e te masalomia o loʻo e maua i se gau o le atuatuvale, e ono faʻatonuina e lau fomaʻi ni suʻega ata, e aofia ai:

• Su'esu'ega X-ray o le vae
• Su'esu'ega o ponaivi
• O le CT scan po'o le MRI scan

Atonu e fautuaina le faia o suega e pei o le.

Ia, o le a la se mea e mafai ona fai e togafitia ai lenei mea?

O togafitiga mo lenei tulaga e masani ona amata i mea faigofie e mafai ona tatou faia i le fale, ae i tulaga ogaoga, e manaʻomia togafitiga faafomaʻi.

O le ā e tupu pe a uma le togafitiga? E faapefea ona ou puipuia le toe tupu mai o le ma'i?

O le tele o taimi, o le a amata ona mou atu le tiga i le taimi lava e te amata ai ona malolo lou vae. O le malolo o se auala lea e toe faaleleia ai e o tatou tino ni aano ua faaleagaina. O se tulaga laitiiti e masani ona faaleleia i ni nai aso. O se tulaga e sili atu ona ogaoga e ono tele ni masina e faamalolo atoatoa ai.

E mafai ona toe tupu lenei tulaga. O le mea lea, e manaʻomia ona tatou faia mea nei e puipuia ai mai le toe tupu:

• Ofu seevae e mafanafana: Aemaise lava pe afai e te savali tele, ofu seevae e lagolago ou vae, e lē mimilo ou tamatamaivae, ma e vaivai foʻi ona tapuvae. Aloese mai le ofuina o seevae maualuluga. Lafoaʻi seevae tuai ma masaesae ma faʻatau ni seevae fou.
• Mafaufau i ni orthotics fa'apitoa: Afai e iai sou fa'aletonu i lou vae, o le fa'aaogaina o orthotics fa'apitoa e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia ai le mamafa i ou ponaivi sesamoid.
• Ia e ua'i toto'a i le tiga: Afai o oe o se tagata ta'alo, atonu ua e masani i le le amana'iaina o tiga ma mageso laiti i le taimi o toleniga. Ae e tatau lava ona e ua'i toto'a i so'o se tiga faifai pea e le mou ese.
• Puipuia le tiga a'o le'i tupu:I se aso e vaivai ai ou vae, sau i le fale ma malolo mo sina taimi, fa'apipi'i le aisa, ma tu'u ou vae i luga. O nei mea e mafai ona fesoasoani e puipuia ai le fa'aleagaina a'o le'i tupu.

E tu'uina mai e o tatou tino ni fa'ailoilo laiti, ae a tatou le amana'iaina, e tautala leotele mai ia i tatou. Ona mafai lea ona tuai tele. O lea afai e te maua i le tiga o ou vae, aua le fa'atamala i ai, ia vave ona e siaki.