E te tātā fo'i i le pō? (Tatātā) - E masani ea lenei mea? Pe o se fa'ailoga o se ma'i tigaina?

E te lagona ea ua e moe lelei i le pō, ae a e ala i le taeao, e te lagona le vaivai tele? E te masani ona moe i le ao, e tusa lava pe o e galue? Pe i ai se tasi i lou aiga e fai mai "e te ta'i e pei o se nofoaafi i le pō"? Atonu o lenei ta'i o lo'o fa'alavelaveina ai lau moe, fa'apea fo'i ma a latou. E to'atele tagata e manatu o le ta'i o se mea masani, ma o nisi e o'o lava ina manatu o se fa'ailoga o se moe lelei. Ae pe faigofie ea uma le ta'i? Se'i o tatou talanoa e uiga i lenei mea i le aso.

I se faaupuga faigofie, o le ā le uiga o le gugulu?

O le tātā o se leo malosi ma le gatete e sau mai o tatou ala ea a o tatou momoe. Se'i mafaufau, afai e te fa'apipi'i teisi se tasi o le bronchi ma fa'afefeteina, e faia ai se leo, a ea? O le mea lena e tupu. A tatou manava, e alu le ea i totonu o mama e ala i le isu, gutu, ma le fa'a'ī. Afai mo se mafua'aga e vaapiapi pe poloka ai lenei ala ea, e amata ona gatete a'ano vaivai i le fa'a'ī a o ui atu le ea i totonu. O le leo lea tatou te ta'ua o le tātā .

O a ni fa'ailoga o se tasi e tātā?

E eseese le leo o le gugulu mai lea tagata i lea tagata. Mo nisi tagata, o le leo o se gatete malu tele. Mo isi, atonu o se gugulu, vili, po o se gugulu tele. I le faaopoopo atu i lenei leo, o se tagata e gugulu atonu e oo i ai le tele o isi faailoga.

Aiseā tatou te tātā ai? O ā māfuaaga o lenei mea?

E pei ona tatou talanoaina muamua, o le mafuaʻaga autū o le gugulu o le poloka o le ea. E tele mafuaʻaga e mafua ai lenei poloka.

Anatomi

E sili atu ona faigofie ona taagulu nisi tagata ona o le auala o loo tuu ai o latou tino.

• Tonsils po'o Adenoids ua Tetele: Afai e tetele tonsils i tua o le fa'a'ī po'o adenoids i tua o le isu, e mafai ona poloka ai le ala ea. O se tasi lea o mafua'aga autū o le gugulu i tamaiti laiti.
• Gutu Malū Umi: Afai e umī tele le vaega mālū o le gutu, lea e tu i le pito i luga o le gutu ma le itu o le fa'a'ī, e mafai ona fa'aitiitia ai le auala ea.
• Sese o le Septum: Afai e see ese le ponaivi e vaeluaina ai puisu e lua, e mafai ona faigata ai ona manava i le tasi itu ma mafua ai ona taagulu.
• Lapo'a le laulaufaiva: O nisi tagata e lapo'a atu lo latou laulaufaiva nai lo le masani, lea e mafai ona mafua ai ona agai i tua le laulaufaiva ma poloka ai le ala ea, aemaise lava pe a moe fa'ataoto.

Mafua'aga e feso'ota'i ma le olaga

E iai fo'i se aafiaga tele o a tatou masaniga i aso ta'itasi i le ta'oto.

• Fa'ateleina o le mamafa: A'o fa'ateleina lou mamafa, e fa'aputuina le ga'o, aemaise lava i le ua. E mafai ona mafua ai ona poloka le ala ea ma fa'ateleina ai le ono mafai ona e ta'i. E maualuga atu lenei lamatiaga i tagata e sili atu i le 25 le mamafa o le tino (BMI).
• 'Ava malosi ma fuala'au moe: E fa'amalūlū e le 'ava malosi ma nisi fuala'au moe maso i o tatou tino. E aofia ai ma maso i o tatou fa'a'ī. A fa'amalūlū tele , e ono poloka ai le ala ea. O le mafua'aga lea e sili atu ai ona tātā tagata e inu 'ava malosi a'o le'i momoe.
• Tulaga e moe ai: A e moe, aemaise lava i lou tua , o le kalave e mafua ai ona gaoioi le laulaufaiva ma le gutu vaivai i tua o lou fa'a'ī, ma poloka ai teisi lou ala ea. O se tasi lea o mafua'aga autū o le gugulu.

Isi mafuaʻaga

• Matua: A o tatou matutua, e faʻaitiitia le malosi o maso o o tatou tino. A vaivai maso i o tatou faʻaʻī, e sili atu ona faigata ona tatou mānava.
• Itupa: E sili atu ona taatele le gugulu i alii nai lo tamaitai. E mafua ona e masani ona vaapiapi teisi ala ea o alii nai lo tamaitai.
• Talafaasolopito o le aiga:E mafai fo'i ona tupu mai le tātā. Afai e tātā ou mātua, e te ono tātā fo'i.
• Pupuni o le isu: A pupuni o tatou isu ona o mea e pei o le fulū ma le ma'i allergy, e tatau ona tatou mānava i o tatou gutu. E fa'ateleina ai le avanoa e ta'ifau ai.
• Maitaga: O suiga o hormones ma le taofia o le vai i le taimi o le maitaga e mafai ona mafua ai ona fulafula le isu ma poloka ai le manava.

O afea e tatau ai ona tatou popole i le ta'oto? O le tulaga matautia e ta'ua o le Sleep Apnea!

E ui o le tātā masani e lē o se faʻafitauli tele, ae o nisi tātā e mafai ona avea ma faʻailoga tele o se maʻi ogaoga e taʻua o le Obstructive Sleep Apnea (OSA) .

I se faaupuga faigofie, o le Sleep Apnea o le taimi e taofi ai le manava mo ni nai sekone pe o se minute foi ona toe amata lea. E tupu lenei mea pe a malolo atoatoa maso i lou fa'a'ī i le taimi o le moe, ma poloka atoa ai lou ala ea. E mafua ai ona fa'aitiitia fa'afuase'i le aofa'i o le okesene e o'o atu i lou fai'ai ma isi totoga. O le leai o se okesene e mafua ai ona auina atu e lou fai'ai se fa'ailo "ala i luga," ma fa'ate'ia ai oe ma fa'amalosia ai oe e toe amata manava. E mafai ona tupu lenei mea i le tele o taimi i le po atoa, ae o le a e le manatua se mea e uiga i ai i le taeao.

O faʻailoga ia e ono faʻaalia ai o lou gugulu e mafua mai i le Sleep Apnea:

• Afai e te tātā leotele tele, i taimi uma lava.
• Afai e fai mai tagata o le aiga e te lagona e pei o loo e mole, faigata ona manava, pe ala a'e ma le te'i tele.
• E tusa lava pe e te moe i le po atoa, e te lagona pea le fia moe ma le matuā vaivai i le taeao.
• Afai e te lagona le lē mafai ona pulea le moe i le ao (e pei o le taimi e te galue ai, talanoa ai, pe a e ave taavale).
• Afai e te ala i le taeao ma se tiga tele o le ulu.
• Afai e maualuga lou toto.

E fa'apefea ona iloa e se foma'i le māfua'aga o le ta'oto?

A e alu e vaʻai se fomaʻi e talanoa e uiga i le taʻoto, o le a ia fesili muamua atu ia te oe ma atonu foʻi i lau paʻaga ni nai fesili.

• O le ā le umi ua e tātā ai?
• E faape'ī le leo o le tātā?
• E te lagona ea e pei ua e mole i lau moe?
• E te lagona le fia moe i le ao?

Ona siakiina lea o lou fa'a'ī, gutu, ma le isu. E mafai ona fesoasoani lea e iloa ai pe ua fa'ateleina ou tonsils pe o iai sau pu i lou isu.

Su'esu'ega o le Moe

Afai e masalomia e lau foma'i e te maua i le sleep apnea, atonu latou te fautuaina se su'esu'ega o le moe , pe i se faaupuga faafoma'i, o se polysomnography . Atonu e faia lenei mea i se masini e mafai ona e faia i le fale, pe atonu foi e te mana'omia le nofo i le po i se iunite faapitoa i le falema'i.

O lenei suega e fuaina ai mea nei a'o e moe:

• Gaioiga o galu o le fai'ai
• Fuafuaga o le manava (numera ma le umi e taofi ai le manava)
• Tata o le fatu ma le maualuga o le okesene i le toto
• Auala e gaoioi ai ou vae i le taimi o le moe
• Fa'ata'ita'iga ma le leo o le gugulu

E mafai e nei faʻamatalaga ona fesoasoani ia te oe e iloa ai le mafuaʻaga tonu o lau taʻi ma pe o se tulaga matuia e pei o le Sleep Apnea.

O a togafitiga mo le ta'oto?

O togafitiga mo le gugulu e fa'alagolago i le mafua'aga ma le ogaoga o le tulaga. E mafai ona vaevaeina togafitiga i ni vaega se lua: e le fa'aogaina se taotoga ma taotoga.

Mea e mafai ona tatou faia e puipuia pe faʻaitiitia ai le taʻe

E tusa lava pe a e le'i va'ai i se foma'i, e iai ni nai mea faigofie e mafai ona e taumafai e fa'aitiitia ai le gugulu.

• Moe faatafafā: Nai lo le moe faatafafā, taumafai e moe faatafafā. E mafai foi ona e faia lenei mea e ala i le tuu o se aluga i tua o lou tua.
• Ia si'itia lou ulu: Faaaoga se aluga faaopoopo e si'i ai lou ulu pe tusa ma le fa inisi. O le a fesoasoani lea e tatala ai lou ala ea.
• Tausia se mamafa maloloina: O le pa'ū o le mamafa o se tasi lea o togafitiga sili ona lelei mo le ta'oto. E taua fo'i se taumafa paleni ma faamalositino masani.
• 'Alo'ese mai le 'ava malosi ma vaila'au moe a'o le'i moe: 'Alo'ese mai le fa'aaogaina o nei mea i le itiiti ifo i le 4-5 itula a'o le'i moe, aua e fa'amalūlū ai maso i lou fa'a'ī.
• Tausi lou isu ia mama: Afai e pupuni lou isu, fufulu lelei a'o le'i moe. Afai e mana'omia, fa'afeso'ota'i se foma'i ma fa'aaoga se suāuu isu.
• 'Alo'ese mai le ulaula tapa'a: E mafai e le ulaula tapa'a ona mafua ai le fulafula o ala ea ma fa'ateleina ai le tale.