E te lagona fo'i le popole ma le fefe pe a uma ona fanau se pepe? Se'i o tatou talanoa e uiga i le Popolega pe a uma ona fanau!

E masani lava mo mātua fou ona lagona le atuatuvale po o le popole i le taunuu mai o se pepe fou. E masani ona mou atu nei lagona pe a latou iloa a latou pepe ma masani i a latou masaniga. Ae mo nisi, o lenei popolega e faaauau pea ona tuputupu aʻe, ae le o le faaitiitia. E mafai ona lofituina tele ma faigata ai ona tausia a latou pepe. O le mea lena o loo tatou talanoaina i le asō.

O le ā le Popolega pe a uma le fanautama?

I se faaupuga faigofie, e mafai ona vaevaeina i ni ituaiga se lua. Matou te ta'ua le popole e tupu i soo se taimi mai le maitaga seia oo i le tausaga talu ona fanau mai le pepe o le "Perinatal Anxiety". Afai e tupu i le taimi o le maitaga, e ta'ua o le "Prenatal Anxiety", ma afai e tupu pe a uma ona fanau le pepe, e ta'ua o le "Postpartum Anxiety".

O lenei popole e lē o se mea e mafua mai i se tasi mafuaʻaga. O le popole ma le fefe e o faatasi ma ia e faigata ona pulea. O nisi taimi e mafai ona tulaʻi mai nei lagona e aunoa ma se mafuaʻaga. E le gata i lea, e lē toe lelei na o ia. E tusa ai ma suʻesuʻega, e toʻatasi i le toʻa 7 tina fou ma le toʻatasi i le toʻa 10 tama e oʻo i lenei tulaga "Popole Postpartum". O lona uiga e sili atu ona taatele nai lo le mea tatou te mafaufau i ai.

E toatele tagata ua faalogo i le `(Postpartum Depression)` po o le atuatuvale e tupu pe a uma ona fanau. O le mea moni, o nisi o faailoga o le `(Postpartum Anxiety)` e tutusa ma faailoga o le atuatuvale. I le aluga o taimi, e mafai ona sili atu ona ogaoga nei suiga faalemafaufau. E toatele matua fou e fefefe pe maasiasi e taʻu atu i se tasi o loo latou lagonaina lenei lagona. Aua e manatu tagata uma o le fanauina o se pepe o se mea e tatau ona latou fiafia ai. E toatele tagata e musu e fai atu o loo latou lagonaina le tele o le popole po o le fefe i se taimi faapena.

Atonu e oo i nisi tagata le Popole pe a uma le fanautama ma le Lotovaivai pe a uma le fanautama. Atonu foi latou te faaalia amioga e tutusa ma amioga o le Obsessive-Compulsive Disorder (OCD). O loo faaauau pea ona suʻesuʻeina pe faapefea ona fesootai nei tulaga.

O a ni fa'ailoga o le popole pe a uma le fanautama?

O lenei popole e mafai ona mafua ai ona e lagonaina ni faʻailoga faaletino ma faalemafaufau. Mafaufau i mea e pei o le, 'O le a tupu se mea i laʻu pepe?', 'O le a ou tausia lelei laʻu pepe?' O loʻo tali atu lou tino i lenei auala ona o loʻo e fefe i le saogalemu o lau pepe. E toatele tina fou e faʻamatalaina lenei mea o se lagona "ua valea," o se lagona o le le mafai ona pulea mafaufauga o loʻo feosofi solo i lou mafaufau.

Aiseā ua tupu ai lenei tulaga? O ā māfuaaga?

E leai se tasi mafuaʻaga o lenei mea, ae e tele. E tusa ai ma fomaʻi, o le mafuaʻaga autū o suiga o hormones e tutupu i lou tino pe a uma ona fanau. A uma ona fanau se pepe, e faʻafuaseʻi ona paʻuʻū vave le maualuga o hormones o lou tino. E mafai ona aʻafia saʻo ai lou tulaga mafaufau, o lona uiga, lou lagona. Ma o nei suiga o hormones e mafai ona mafua ai ona e soona tali atu e tusa lava pe e te lagona sina atuatuvale.

O le isi mea tāua o le moe. E faigata ona lava lau moe pe a e tausia se pepe fou. O le le lava o le moe e faigofie ai foʻi ona e mafatia i le atuatuvale. O nei atuatuvalega e mafai ona avea ma mea masani e te feagai ai o se matua fou. Mo se faʻataʻitaʻiga, o mea e pei o le faʻasusu, le maʻitaga poʻo le fanautama, poʻo nisi laʻasaga o le atinaʻeina o lau pepe.

Mea e lamatia ai

O nisi tagata e sili atu le lamatia o le maua i lenei tulaga. Afai e aʻafia oe i nei mea, e sili atu foʻi lou lamatiaga:

• Afai ua i ai se tasi o lou aiga na a'afia i ni tulaga e feso'ota'i ma le popole i le taimi ua tuana'i.
• Afai na e feagai patino ma le popole po'o le loto mafatia muamua.
• Afai sa faigata lou ma'itaga po'o le fanautama.
• Afai na maliu sau tamaititi pe na fafano fo'i lau pepe muamua.
• Afai na e tausia ni tamaiti se toʻatele i le taimi e tasi.
• Afai na e oo i ai i ni mafatiaga faalemafaufau po o ni sauaga i lou laitiiti pe mulimuli ane foi i lou olaga.
• O le avea ma se fafine o se tulaga lamatia fo'i.

E fa'apefea ona su'esu'eina e se foma'i lenei mea?

Afai e te aʻafia i faʻailoga na matou talanoaina i luga,E taua tele lou talanoa loa i lau foma'i e uiga i lenei mea. O le a fesili atu lau foma'i ia te oe e uiga i ou fa'ailoga ma atonu e fai atu ia te oe e fa'atumu se fesili e uiga i ou fa'ailoga.

Talu ai e leai se suega toto faapitoa e iloa ai lenei tulaga, o lau tala o le a fesoasoani i lau fomaʻi e malamalama atili ai ia te oe ma fuafua ai le togafitiga sili. Ia manatua, e sili atu ona taatele lenei mea nai lo le mea e te manatu i ai.

O a ni togafitiga mo lenei mea?

E mafai ona fa'amalolo atoatoa le `Postpartum Anxiety` ma le `Postpartum Depression` i togafitiga. E tele auala e mafai ona faia ai lenei mea. E mafai ona e talanoa i lau foma'i ma filifili le auala sili ona lelei mo togafitiga.

• Mo mataupu mama: Afai e le ogaoga tele le tulaga, e fautuaina e le fomaʻi ni auala e mafai ona e faʻafilemu ai lou mafaufau i le fale. O le tasi o le tele o le moe ma maua se lagolago . Afai e mafai ona e avatu le pepe i lau tane poʻo lou aiga mo sina taimi ina ia mafai ona e malolo, o le a fesoasoani tele lena. E le gata i lea, o le auai i vaega lagolago mo matua fou e mafai ona avea ma se fesoasoani tele e ʻalofia ai le tuua toʻatasi.

• Mo mataupu e sili atu ona ogaoga: Afai e sili atu ona ogaoga le tulaga, e ono fautuaina e lau fomaʻi le togafitiga fa'atalanoa, aemaise lava le togafitiga fa'alemafaufau (CBT) . O le CBT o se togafitiga aoga tele mo tulaga e pei o le popole ma le OCD.

• Vaila'au: Atonu e mana'omia e nisi tagata ni vaila'au e fesoasoani e pulea ai lo latou popole. O vaila'au e sili ona fa'aaogaina o le Selective Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRIs). E to'atele tagata e iloa e sili ona aoga nei vaila'au pe a tu'ufa'atasia ma togafitiga e pei o le CBT.