Unonzwawo sekuti hauna kuenzana here pakufamba kana kumira? Saka ngatidzidzei nezveBerg Balance Scale!

Dzimwe nguva unonzwa kusagadzikana kana kusagadzikana paunenge wakamira kana kufamba here? Kana kuti hama yako yakwegura ine dambudziko iri here? Saka ichi chinhu chakakosha kwauri. Ibvunzo inonzi Berg Balance Scale . Muchidimbu, inoyera kuti unogona sei kuchengetedza kuenzana kwako zvakachengeteka.

Chii chinonzi Berg Balance Scale? Kutaura chokwadi...

Zvichitaurwa zviri nyore, Berg Balance Scale inzira yekuyera kuenzana kwemuviri wako, kana kuti kuenzana. Kunyanya, inoyera kuenzana kwekushanda kwako, kana kuti unogona kufamba zvakanaka uye zvakachengeteka sei uchichengetedza kuenzana kwako uchiita mabasa ezuva nezuva.

Muizvi, chiremba wako kana physiotherapist achakupa mabasa madiki gumi nemana ekuita. Vachakupa mamaki zvichienderana nekuti unoita basa rega rega zvakanaka sei, kubva pazero kusvika pamana (0-4). Pakupedzisira, vanosanganisa mamaki ese. Kana mamaki akakwira, chiyero chako chichava nani.

Iyi bvunzo iri nyore kwazvo uye yakavimbika . "Yakavimbika" zvinoreva kuti tinogona kuvimba nemhedzisiro yebvunzo iyi nekuti inogara yakafanana. Zvidzidzo zvakatoratidza kuti kunyangwe vashandi vehutano vakasiyana vakaita bvunzo iyi pamunhu mumwe chete, mhedzisiro yacho yakafanana zvikuru. Izvi zvinoreva kuti tinogona kuva nechivimbo chakawanda mumhedzisiro.

Ndiani anofanira kutora Berg Balance Test? (Izvi zvinoitwa mumamiriro ezvinhu api?)

Chiyero cheBerg Balance chakatanga chakagadzirwa kuti chiyedze kuenzana kwevanhu vane makore anopfuura 65 kana kuti avo vakambobatwa nestroke . Izvi zvinodaro nekuti vanhu ava vanowanzova nematambudziko ekuenzana, zvichiita kuti zvivaomere kufamba-famba vakachengeteka.

Asi ikozvino, vanachiremba, kunyanya vanachiremba vezvemabasa , vanachiremba vezvekurovedza muviri , uye vanachiremba vezvemuviri, vanoshandisa bvunzo iyi kuyera kuenzana kwevanhu vane zvirwere zvakasiyana-siyana.

Zvimwe zvacho ndeizvi:

• Chirwere cheParkinson
• Osteoarthritis ( arthritis inokonzerwa nekupwanyika kwemapfupa nemapfundo)
• Kurasikirwa negumbo kana kuchekwa kwenhengo
• Matambudziko enzeve yemukati (vestibular)
• Multiple Sclerosis
• Kukuvara kwehuropi kunokonzerwa netsaona
• Kukuvara kwemusana
• Zvirwere zvemapapu
• Zvishoma nezvishoma zvichiwedzeraMatambudziko eDementia (Progressive dementia)
• Chirwere cheAlzheimer
• Kuremara kwepfungwa

Pakatangwa Berg Balance Scale muna 1989, zvaifungidzirwa kuti zvinopa pfungwa yekuenzanisa pamwe nenjodzi yekudonha . Zvisinei, tsvakiridzo nekufamba kwenguva yakaratidza kuti bvunzo iyi yoga haina kuvimbika zvakakwana kuti ifanotaura kana munhu achadonha kana kwete.

Saka, mazuva ano, vanachiremba vanoshandisa nzira iyi kuyera kuenzana kwemuviri (static balance ). Kureva kuti, unoenzana zvakanaka sei paunenge wakamira. Hazvina zvakawanda zvinopa pfungwa yekufamba kwako, ndiko kuti unozvitakura sei paunenge uchifamba. Saka, kana chiremba wako achida kuziva kuti ungangodonha sei, vanogona kuita mimwe miedzo pamwe chete neiyi bvunzo.

Bvunzo iyi yeBerg Balance inoitwa sei? Chii chinoitwa?

Zviri nyore kwazvo. Chiremba wako kana mupi wehutano achakukumbira kuti uite mabasa akatevedzana anosanganisira kugara, kumira, kana kufambisa muviri wako. Sezvatakambotaura, pane mabasa gumi nemana. Zvichienderana nekuti unoita basa rega rega zvakanaka sei, vachakupa mamaki kubva pazero kusvika mana (0-4). Zvadaro vanosanganisa mamaki ese. Mamaki epamusoro aunogona kuwana i56.

Bvunzo iyi ye "Berg Balance Scale" inowanzo tora maminetsi angangoita gumi nemashanu kusvika makumi maviri kuti ipedzwe.

Chii chekutarisira bvunzo isati yaitwa, panguva, uye mushure mayo?

Pane chekugadzirira bvunzo isati yaitwa here?

Kwete, hapana chaunofanira kuita chakakosha kuti ugadzirire bvunzo iyi. Paunoona chiremba wako, iye achakutsanangurira kuti bvunzo yacho inoitwa sei. Chinhu chinonyanya kukosha kuzorora uye kugadzirira.

Chii chaunofanira kuita paunenge uchinyora bvunzo? (Ndeapi mabasa iwayo gumi nemana?)

Chiremba achakuudza kuti uite mafambiro/mabasa aya gumi nemana:

1. Simuka wakagara. (Unofanira kusimuka pachigaro usina rutsigiro.)

2. Mira usina rutsigiro. (Maoko ese akayambuka pachipfuva kwemaminitsi maviri.)

3. Gara usina rutsigiro (usina kurerekera shure, maoko ese ari muchiuno kwemaminitsi maviri.)

4. Simuka ugare pasi zvakare.

5. Famba kubva pachigaro chimwe uchienda kune chimwe. (Kubva pachigaro chine maoko uchienda pachigaro chisina maoko, wodzokera zvakare.)

6. Vhara maziso ako womira usina rutsigiro. (Masekonzi angangoita gumi.)

7. Mira wakaisa makumbo ako pamwe chete (pasina rutsigiro kweinenge miniti).

8. Tambanudza maoko ako mberi wokotamisa muviri wako kusvika paunogona. (Usingafambise makumbo ako kana kuwa.)

9. Kunhonga chimwe chinhu pasi. (Semuenzaniso, chimwe chinhu chakaita seshangu.)

10.Tendeuka utarise kumashure kwako. (Kumativi ese, usingafambise makumbo ako.)

11. Tenderedza denderedzwa rose. (Madhigirii 360.)

12. Isa gumbo rimwe pachituru chidiki chiri pamberi pako, uchichinjana pakati paro. (Kakawanda negumbo rimwe.)

13. Mira usina rutsigiro, gumbo rimwe rakatarisa rimwe. (Izvi zvinonzi tandem stand.)

14. Mira negumbo rimwe chete kwenguva yakareba sezvinobvira.

Paanenge achiita zvese izvi, chiremba anenge achikutarisa, achiona kuti uri sei, kana uine hutano hwakanaka, kana uine dzungu, nezvimwewo. Usazvidya mwoyo, izvi hazvizokukuvadze.

Chii chinoitika mushure mekuyedzwa?

Kana mapedza mabasa ese gumi nemana, chiremba wenyu achawedzera mamakisi enyu uye achakuudzai mhedzisiro yacho. Zvichibva pane zvabuda ipapo, vachasarudza kuti ndedzipi dzimwe bvunzo dzamunofanira kuita kana kuti ndedzipi kurapwa kwamunofanira kutanga.

Zvinorevei zvibodzwa zviri paBerg Balance Scale?

Zvibodzwa zveBerg Balance Scale zvinotangira pa0 kusvika pa56. Kana zvibodzwa zvako zvikadzikira, mukana wako wekurasikirwa nekudzikama kwako wodonha zvakanyanya. Saizvozvowo, kana zvibodzwa zvako zvakwira, kufamba kwako zvakanaka, kana kugona kufamba-famba zvakachengeteka kunowedzera.

Mamwe mapoinzi anopiwa zvichibva pazvinhu zvakaita se:

• Kana uchikwanisa kupedzisa basa racho pasina rubatsiro rwemunhu. Kureva kuti, kana uchikwanisa kuita basa racho usingashandise chero imwe nhengo yemuviri, senge maoko ako, kuti uenzanise, kana kuti usingabatsirwi nemunhu ari kukupa bvunzo.
• Kana uchikwanisa kuramba uri panzvimbo iyoyo kwenguva yakatarwa, nguva yaunoda kuibata inosiyana zvichienderana nebasa racho, asi yakawanda yacho isingasviki miniti.
• Kana uchikwanisa kufamba-famba zvakanaka usingadedere, chiremba achatarisa kuti unochengetedza sei chimiro chako uye kuti uremu hwako hunoenzana sei paunenge uchiita mabasa akasiyana-siyana.

Aya ndiwo matsananguriro anoita chiremba wako mamakisi ako:

• Zvibodzwa 0 kusvika 20: Munhu ane zvibodzwa zvakaita seizvi anogona kazhinji kuda rubatsiro rwewiricheya kuti afambe zvakanaka.
• Zvibodzwa 21 kusvika 40: Munhu ane mamakisi ari muchikamu ichi angangoda rubatsiro rwekufamba , senge tsvimbo kana muchina wekufamba nawo.
• Zvibodzwa 41 kusvika 56: Munhu ane mamakisi ari muchikamu ichi anoonekwa seakazvimirira. Izvi zvinoreva kuti anofanira kukwanisa kufamba-famba akachengeteka pasina rubatsiro.

Ndingaziva rini mhedzisiro yebvunzo?

Sezvo bvunzo nemapoinzi zvese zvichiitwa panguva imwe chete yaunoona chiremba, unogona kuwana mhedzisiro usati waenda. Chiremba wako achakutsanangurira zvinoreva mamakisi pahutano hwako uye zvaunofanira kuita zvinotevera.

Ndinofanira kuona chiremba rini?

Kana uine matambudziko ekugara uine hutano hwakanaka, akadai sedzungu , kusagadzikana , kana kudonha kakawanda , unofanira kuona chiremba. Dzimwe nguva matambudziko ehutano hwakanaka anova nani nekufamba kwenguva. Zvisinei, dzimwe nguva anogona kuva chiratidzo chechirwere chiripo chinoda kurapwa.

Zvikuru sei, kana uine matambudziko ekuenzanisa kwemuviri kwenguva inopfuura awa, kana uine matambudziko ekuenzanisa pamwe chete nezvimwe zviratidzo izvi, enda kuna chiremba nekukasika:

* Musoro

* Kurwadziwa kwemutsipa

* Kusvotwa nekurutsa

Chiremba anogona kukuongorora, oona kuti chii chiri kukonzera izvi, uye obva agadzira hurongwa hwekurapa hwakakunakira.

Pakupedzisira, meseji yekudzokera nayo kumba

Chiyero cheBerg Balance ibvunzo pfupi uye iri nyore. Zvisinei, chinogona kukupa pfungwa yakanaka yekuti unogona kuenzana sei mumabasa ezuva nezuva. Chinogonawo kubatsira chiremba wako kusarudza kana uchida rutsigiro rwakawedzerwa, senge wiricheya kana tsvimbo.

Saka, kana uine matambudziko ekuenzanisa muviri wako, usatya kutaura nachiremba. Kana ukaita bvunzo iyi, iva nechokwadi chekubvunza tsananguro yakajeka yezvinoreva mhedzisiro yacho, zvekuita zvinotevera, uye zvaunogona kuita kugadzirisa kana kugadzirisa matambudziko ako ekuenzanisa muviri. Hutano hwako hwakakosha zvikuru kwauri!

Kuyera , Kuyera, Chiyero cheKuyera cheBerg, Kudonha, Kutarisirwa Kwevakwegura, Kurapa Kwemuviri, Neurology