Chii chinonzi estrogen? Chinokosha sei kumuviri wako?

Pamwe wakambonzwa izwi rekuti `Estrogen`, handiti? Kunyanya semukadzi, `Estrogen` inobatanidzwa muzvinhu zvakawanda muhupenyu hwako. Zvichitaurwa zviri nyore, ikemikari inotumwa mumuviri wedu, hormone. Ngatitaurei zvakawanda nezve `Estrogen`, handiti?

Kune mhando dzeestrogen here?

Ehe, kune mhando nhatu huru dzeestrogen. Idzi ndeidzi:

• Estrone (E1): Iyi ndiyo mhando huru yeestrogen inogadzirwa mumuviri wako mushure mekuguma kuenda kumwedzi.
• Estradiol (E2): Iyi ndiyo mhando huru uye ine simba kwazvo yeestrogen mumuviri wako panguva yekubereka kwako, paunogona kuva nevana.
• `Estriol (E3): Rudzi urwu rwe`Estrogen` ndirwo rudzi rukuru rwehormone runoshanda kana uine pamuviri.

Basa reestrogen muhutano hwekubereka kwevakadzi nderei?

Estrogen, kufanana nemamwe mahormone, ikemikari inotumira mashoko kumiviri yedu. Inotiudza kuti titange uye timise maitiro ane chekuita nehutano hwepabonde uye hwekubereka. Maitiro aya anokonzera shanduko dzakakosha mumuviri wako.

Kuyaruka

Sezvaunopfuura nepakati pekuyaruka, huwandu hweestrogen yako hunowedzera. Kuwedzera uku ndiko kunoita kuti hunhu hwepabonde hwechipiri huoneke, hwakadai sekukura kwemazamu uye kukura kwemahudyu.

Kuenda kumwedzi

Estrogen, pamwe chete nemahormone anogadzirwa neuropi hwako (FSH neLH) uye progesterone, zvinoita basa guru mukuchengetedza nguva yako yekuenda kumwedzi yakafanana . Mahormone ese aya anoshanda zvakanaka. Estrogen inobatsira pakuburitsa mazai, kuburitswa kwezai kubva mumazai ako, uye inokora dumbu rechibereko chako (endometrium) kugadzirira pamuviri.

Kubata pamuviri & kubereka

Mazuva mashoma ovulation isati yasvika, huwandu hweestrogen hunowedzera. Iyi ndiyo nguva yako yekubereka. Panguva imwe chete, estrogen inotetepa manyoka emumuromo wechibereko. Ndiko kuburikidza nemanyoka aya umo mbeu inofanira kushambira kuti isangane nezai. Saka, shanduko idzi dzinokonzereswa neestrogen dzinoita kuti zvive nyore kuti uwane pamuviri.

Uyewo, zvisinei nekuti uri padanho ripi rekuenda kumwedzi, kuvapo kweestrogen kunoita kuti kuita zvepabonde kuve nyore. Kunobatsira kuchengetedza madziro enhengo yemukadzi akakora, anochinjika, uye akanyorova, izvo zvinoderedza marwadzo panguva yekuenda kumwedzi.

Kuenda kumwedzi

Nguva pfupi usati wasvika nguva yekuenda kumwedzi, inonzi perimenopause, huwandu hweestrogen hunodzikira. Nguva iyi inogona kugara kwemakore akati wandei. Kuenda kumwedzi kunotanga zviri pamutemo kana warega kuenda kumwedzi kwemwedzi gumi nemiviri. Izvi zvinowanzoitika pazera remakore makumi mashanu nerimwe. Pakuguma kuenda kumwedzi, huwandu hweestrogen yako hunodzikira uye unomira kubudisa mazai. Kudzikira kweestrogen uku kunogona kukonzera zviratidzo zvakaita sekuoma kwechizvaro, kushanduka-chinja kwemanzwiro, kudikitira husiku, uye kupisa .

Munguva iyi, estrogen huru mumuviri wako inoshanduka kubva kuEstradiol (E2) kuenda kuEstrone (E1).

Estrogen inokanganisa sei hutano hwekubereka kwevarume?

Musashamisika, estrogen inokanganisawo hutano hwekubereka hwevarume. Inokanganisa chishuwo chebonde, kuda pabonde, uye kugadzirwa kwembeu.

Kuderera kweestrogen kunogona kukonzera kudzikira kwechido chepabonde. Kuwanda kweestrogen kunogona kukonzera kusabereka uye kusashanda zvakanaka kwepabonde. Kuwanda kweestrogen kunogonawo kukonzera kukura kwemazamu (gynecomastia).

Kana uri murume uye uine zvinokunetsa nezvehuwandu hweestrogen yako, zvakanaka kubvunza chiremba we endocrinologist kana nyanzvi yemishonga inoshanda.

Ndeapi mamwe mabasa ane estrogen asina chekuita nekubereka?

Estrogen inodzora mashandiro akakosha muhurongwa hwemapfupa, hurongwa hwemwoyo, uye hurongwa hwetsinga hunokanganisa hutano hwako hwese. Izvi zvinoreva:

• Mazinga echolesterol
• Mazinga eshuga muropa
• Kurema kwemapfupa netsandanyama
• Kutenderera kweropa uye kuyerera kweropa
• Hunyoro hweganda uye kugadzirwa kwecollagen
• Mashandiro ehuropi, kusanganisira kugona kwako kuisa pfungwa dzako pachinhu chimwe chete

Ko estrogen inogadzirwa kupi mumuviri?

Munguva yekubereka kwako, estrogen yakawanda inogadzirwa nemazai ako. Estrogen inogadzirwawo nemagland eadrenal (glands dziri pamusoro peitsvo dzako) uye mafuta. Munguva yekuzvitakura, estrogen inobudiswawo neplacenta (nhengo inochinjana zvinovaka muviri pakati paamai nemwana ari mudumbu).

Mushure mekubudiswa, `Estrogen` inofamba nemuropa yoenda kunhengo yemuviri kwainofanira kushanda. Ikoko, inosungana nepuroteni inonzi `Estrogen`, inova `Estrogen receptor`, uye maitiro acho anotanga. Aya `Estrogen receptors` ari mumuviri wako wese.

Ndezvipi zvirwere zvakajairika zvine chekuita neestrogen?

Estrogen ine simba pazvirwere zvakawanda zvine chekuita nehutano hwevakadzi. Zvimwe zvacho ndeizvi:

• Anorexia nervosa: Mumamiriro ezvinhu aya, mazinga eestrogen akaderera. Kana mazinga eestrogen akaderera, kuenda kumwedzi kunogona kusaenderana kana kumira zvachose (amenorrhea). Vanhu vane mafuta mashoma mumuviri (mamodeli, vatambi) kana avo vane maitiro asina kuenzana ekudya vanogonawo kuva nemazinga eestrogen akaderera.
• Gomarara remazamu: Kuva nemazinga akawandisa eestrogen kwenguva yakareba (zvichienderana nezvinodiwa kana kuti kubva kune dzimwe nzira dzekudzivirira pamuviri, hormone replacement therapy (HRT)) kunogona kuwedzera njodzi yako yekenza yemazamu. Kune mabhenefiti nenjodzi kuHRT. Unogona kutaura nachiremba wako kuti asarudze kana mabhenefiti eHRT achipfuura njodzi.
• Endometriosis: Estrogen haikonzeri endometriosis, asi marwadzo anokonzerwa ne endometriosis anogona kuwedzerwa neestrogen.
• Kusashanda zvakanaka kwepabonde kwevakadzi (FSD): Kudzikira kwemazinga eestrogen kunogona kukonzera shanduko dzemuviri nedzepfungwa dzinoita kuti bonde risanyanya kufadza. Zvisinei, estrogen haifungidzirwe senzira yekurapa nekutsiva mahormone kusvika wasvika pakuguma kuenda kumwedzi.
• Mazamu ane fibrocystic: Nyama yezamu rako inogona kunzwa seine mapundu, inorwadza, kana kusagadzikana nekuda kwekuchinja kwemazinga eestrogen panguva yekuenda kumwedzi.
• Kusabereka: Kuderera kana kuti kukwira kweestrogen kunogona kukanganisa nguva yako yekuenda kumwedzi. Matambudziko anokonzera kuderera kana kukwira kweestrogen anogonawo kukonzerwa nekusabereka.
• Kufuta: Vanhu vane mafuta akawanda mumuviri vanowanzova nemazinga akawandisa eestrogen.
• Osteoporosis: Kuderera kwe estrogen muropa kunogona kukonzera kuti mapfupa ako asashande zvakanaka uye apwanyike nyore nyore.
• Polycystic ovary syndrome (PCOS): PCOS chirwere apo maovari anoburitsa mahormone echirume akawandisa (androgens). Dzimwe nguva, muPCOS, mazinga eestrogen anogona kunge akakwira zvichienzaniswa nemazinga eprogesterone.
• Kusakwana kwechibereko (premature mentosence): Mumamiriro ezvinhu aya, mazai anorega kubereka asati asvika makore makumi mana. Nokudaro, mazai haagadzire estrogen inodiwa nemuviri wako.
• Premenstrual syndrome (PMS) uye premenstrual dysphoric disorder (PMDD):Kuchinja kwemahormone kunoitika panguva yekuenda kumwedzi kunogona kukonzera zviratidzo zvisingafadzi uye kuchinja-chinja kwemanzwiro. Kudzikira kwemazinga eestrogen mushure mekubuda kwechibereko kunogona kukonzera PMS nePMDD.
• Turner syndrome: Vanhu vane Turner syndrome vanowanzova nemazai asina kukura zvakanaka, zvinoreva kuti ane estrogen shoma. Izvi zvinoreva kuti kana uine chirwere ichi, ungasave nekukura kwemazamu kana kuenda kumwedzi.
• Kenza yechibereko (kenza ye endometrial): Kuwedzera kwemazinga eestrogen kunogona kukonzera kuti dumbu rechibereko chako rikure. Nekufamba kwenguva, masero ekenza anogona kutanga kukura.
• Uterine fibroids nemapolyps: estrogen yakawandisa inogona kusanganiswa nekukura kwemasero (fibroids) kana polyps (polyps) kunowanikwa muchibereko chako.
• Kuoma kwechikadzi (Vaginal atrophy - atrophic vaginitis): Nekuda kwekudzikira kweestrogen, jira remukati memukadzi rinogona kutetepa uye kuoma. Izvi zvinowanzoitika panguva yekuguma kuenda kumwedzi uye mushure mekuguma kuenda kumwedzi.

Basa reestrogen muzvirwere zvinokanganisa mamwe masisitimu emuviri richiri kuongororwa. Semuenzaniso, estrogen yakabatana nemamwe matambudziko eendocrine uye zvirwere zvemudumbu.

Ndezvipi mazinga eestrogen akajairika?

Mazinga eestrogen anowedzera nekudzika muhupenyu hwese. Kuchinja uku kwakajairika. Semuenzaniso, zvakajairika kuti mazinga eestrogen awedzere panguva yekuyaruka uye adzike sezvaunosvika pakuguma kuenda kumwedzi. Mazinga eestrogen anowedzera panguva yekubuda kwechibereko kuti zvibatsire kugadzirira muviri wako pamuviri. Zvakajairikawo kuti mazinga eestrogen adzike panguva yekuenda kumwedzi, sezvo shanduko dzine chekuita nepamuviri dzisisiri kudiwa.

Kana huwandu hweestrogen mumuviri wako huchigara hwakaderera kana kuti hwakakwira, zvinogona kunge zviri chiratidzo chechirwere chiripo. Unofanira kutaura nachiremba wako nezvazvo.

Chii chinoitika kana mazinga eestrogen achidzikira nguva dzose?

Kuderera kweestrogen mumuviri kunowanzova chiratidzo chekuti wava kusvika pakuguma kuenda kumwedzi. Kuderera kweestrogen mumuviri kunogonawo kuratidza matambudziko ekubereka, kushomeka kwekudya, uye zvirwere zvakaita seTurner syndrome.

Izvi zvinogona kuonekwa sezviratidzo:

• Kurwadziwa kwezamu
• Mapfupa asina simba kana mapfupa anotyoka nyore nyore
• Kupisa uye kudikitira husiku
• Kuenda kumwedzi kusingawanzoitiki kana kuti kurega kuenda kumwedzi zvachose
• Musoro, kuoma kwekutarisa
• Kuneta, hope, kushaya hope
• Kuchinja-chinja kwemanzwiro, kushatirwa, uye kuora mwoyo
• Kuoma kwechikadzi, zvichikonzera kurwadziwa panguva yepabonde (Dyspareunia)

Chii chinoitika kana mazinga eestrogen akakwira nguva dzose?

Kuva neestrogen yakawandisa mumuviri wako kunogona kukonzerwa nematambudziko akasiyana-siyana, anosanganisira polyps, fibroids, PCOS, endometriosis, uye ovarian cysts. Mazinga eestrogen yako anogonawo kuwedzera nekuti une estrogen yakawandisa kana tichienzanisa nemamwe mahormone ako epabonde, progesterone. Mishonga ine estrogen inogonawo kuwedzera estrogen mumuviri wako.

Izvi zvinogona kuonekwa sezviratidzo:

• Kuderera kwechido chepabonde
• Kuwedzera huremu, kunyanya muchiuno nemuchiuno
• Kuenda kumwedzi kusingatarisirwi (kubuda ropa panguva dzisingatarisirwi, shoma kana kupfuura)
• Kuwedzera kwezviratidzo zvinosanganiswa nePMS kana PMDD

Ndingaziva sei mazinga angu eestrogen?

Kuongororwa kweestrogen kunogona kuyera huwandu hweEstrone (E1), Estradiol (E2), kana Estriol (E3). Chiremba wako achaita bvunzo yeropa iri nyore uye achaitumira kurabhoritari kuti iongororwe.

Ndeapi marapirwo akajairika ezvirwere zvine chekuita neestrogen?

Kurapa kweHormone replacement (HT) inzira inowanzo shandiswa kuvakadzi vane estrogen levels shoma, kunyanya avo vari panguva yekuguma kuenda kumwedzi. NeHT, chiremba wako anogona kunyora madosi mashoma eestrogen kana musanganiswa weestrogen neprogesterone (kana kuti progesterone yakagadzirwa, inonzi progestin) kuwedzera estrogen levels. Zvisinei, HT ine njodzi, uye haina kukodzera munhu wese. Taura nachiremba wako nezvekuti HT yakakunakira here.

Nzira yekuchengetedza hutano hwakanaka hwe estrogen mazinga?

Matambudziko ane chekuita nekusarongeka kwemahormone haagone kudzivirirwa nguva dzese. Zvisinei, kune dzimwe tsika dzakanaka dzaunogona kushandisa dzinozokubatsira kuchengetedza hutano hwako hwese:

• Wana hope dzakakwana: Kuwana hope dzakakwana, dzisingakanganiswi husiku hwese kunobatsira muviri wako kuchengetedza huwandu hwakanaka hwemahormone hunodiwa kuti uite mabasa akakosha.
• Dzora kushushikana: Kushushikana kwakanyanya kunogona kukonzera kuti muviri wako ugadzire mahormone akawanda e stress `(Cortisol)` uye `(Adrenaline).` Aya mahormone e stress akawandisa anogona kukonzera kusawirirana kwemahormone izvo zvinokanganisa mazinga e `(Oestrogen)`.
• Maekisesaizi akakodzera: Maekisesaizi akakodzera anogona kukubatsira kudzora huwandu hwechikafu chaunodya uye huwandu hwemafuta aunawo mumuviri wako. Zvinogonawo kukubatsira kurara zviri nani.
• Deredza kunwa doro: Doro rinogona kuwedzera huwandu hweestrogen mumuviri wako. Kugara uchishandisa estrogen kwenguva refu kunogona kuwedzera njodzi yako yekubatwa nekenza.
• Tevedzera tsika dzakanaka dzekudya:Kuti mahormone ako aenzane, ngwarira zvaunodya. Kuderedza zvekudya zvine shuga uye kudya chikafu chine fiber yakawanda nemafuta ane hutano (anowanikwa mumafuta emuorivhi, nzungu, nehove) zvinogona kubatsira kuenzanisa mahormone.

Chinhu chakakosha chaunofanira kurangarira (Mharidzo Yekuenda Kumba)

Estrogen inokosha pahutano hwako hwekubereka uye hutano hwako hwese. Zvakajairika kuti huwandu hweestrogen huchinje zvichienderana nezera rako uye nguva yako yekuenda kumwedzi. Zvisinei, kana huwandu hwako hwakakwira kana kuderera nguva dzose, unogona kusangana nezviratidzo zvisingafadzi. Zvakakosha kutaura nachiremba wako nezveizvi. Kazhinji kune mishonga inogona kubatsira, yakadai sekudzivirira pamuviri, kuchinja mararamiro, kana kurapwa kwemahormone mushure mekuguma kuenda kumwedzi.

Saka, nyatsoteerera shanduko dziri kuitika mumuviri wako, uye kana uine zvinokunetsa, usanyara kutaura nachiremba. Hutano hwako hwakakosha zvikuru kwauri!

Estrogen , mahormone, hutano hwevakadzi, hutano hwekubereka, kutenderera kwemwedzi, kuenda kumwedzi, pamuviri