Totaura nezvematambudziko ekurara anokonzerwa nechirwere cheParkinson here?

Kana iwe kana mumwe munhu waunoziva aine chirwere cheParkinson, pamwe unotoziva nezvematambudziko anouya nacho. Chimwe chezvinetso izvi chinokanganisa vanhu vazhinji, asi pamwe chisingataurwi, matambudziko ekurara. Kutaura zvazviri, kurara zvakanaka kwakakosha pahutano hwemuviri nehwepfungwa. Saka nhasi, ngatitaurei nezvazvo zvakadzama , nekuti ndinofunga kuti ruzivo urwu ruchakubatsira zvikuru.

Ngatitangei tatarisa kuti chirwere cheParkinson chii.

Zvichitaurwa zviri nyore, chirwere cheParkinson chirwere chinoitika kana mamwe masero etsinga muuropi hwedu, kunyanya muchikamu chinodzora kufamba, achipera simba zvishoma nezvishoma, asingachaiti basa, kana kufa nekufamba kwenguva. Vanachiremba vanoti izvi idambudziko rekufamba . Sezvo masero aya etsinga achikuvara, zviratidzo zvinotanga kuoneka mumuviri wedu.

Zviratidzo izvi zvinogona kupatsanurwa kuita zvikamu zviviri.

Chimwe chacho chinonzi navanachiremba 'zviratidzo zvekufamba kwemuviri' , izvo zvinova matambudziko ekufambisa miviri yedu uye kudzora mafambiro edu. Mienzaniso yeizvi ndeiyi:

• Tsandanyama dzakaoma mumakumbo, dzakafanana nedombo .
• Kudedera kwemakumbo nemaoko kusingadzoreki, kunyanya maoko kana makumbo (kudedera) . Dzimwe nguva ungave wakaona maoko emunhu mukuru achidedera. Inogona kunge iri mamiriro akadai.
• Matambudziko ekuenzanisa , kuoma kufamba kana kuita mabasa (matambudziko ekubatana).
• Kunonoka kwekufamba (bradykinesia) . Izvi zvinoreva kuti mabasa aimboitwa nepamwero wakajairika iye zvino anoita seanotora nguva yakareba kuti apedzwe.

Chimwe chikamu ndechekuti 'zviratidzo zvisiri zvemuviri' . Izvi zvinokanganisa miviri yedu nepfungwa nenzira dzakasiyana, pamusoro pekufamba. Semuenzaniso, unogona kusangana nekuchinja kwemafungiro, kurasikirwa nekunhuhwidza, kuchinja kwekuona, kuvimbiwa, uye kuoma kutaura.

Chii chiri hukama huripo pakati pechirwere cheParkinson nekurara?

Kutaura zvazviri, hukama huripo pakati pechirwere cheParkinson nekurara hwakaoma zvikuru. Kunyangwe masayendisiti haasati anyatsonzwisisa. Asi chimwe chinhu chakajeka: Chirwere cheParkinson chinogona kukonzera matambudziko ekurara zvakananga.

Fungidzira, dzimwe ongororo dzinoratidza kuti matambudziko ekurara anogona kunge ari chimwe chezviratidzo zvekutanga zvechirwere cheParkinson! Semuenzaniso, kurova nekukwenya wakarara, kuridza mhere, nezvimwewo.

Kwete izvozvo chete, asi zvimwe zvinhu, zvakaita semishonga yaunotora yechirwere cheParkinson, kushushikana uye kuzvidya mwoyo kunokonzerwa nechirwere ichi, zvinogonawo kukanganisa izvi. Zvisinei, kune vanhu vazhinji vane chirwere cheParkinson , kurara zvakanaka uye kuzorora kunogona kuva dambudziko guru .

Matambudziko ekurara akajairika sei pakati pevarwere veParkinson?

Zvinoitika zvakanyanya. Sekureva kwevaongorori, vanhu vane chirwere cheParkinsonVanhu vanosvika vaviri pavanhu vatatu vane dambudziko rekurara. Izvi zvinoreva kuti idambudziko rinobata vanhu vazhinji. Pamwe rinowanzoitika kupfuura zvamunofunga.

Chirwere cheParkinson chinokonzera sei matambudziko ekurara?

Nyanzvi dzezvekurapa parizvino dzinotenda kuti panogona kunge paine zvikonzero zvakati wandei zveizvi. Ngationei kuti ndezvipi:

• Kuchinja kwemakemikari europi: Tsvagiridzo inoratidza kuti chirwere cheParkinson chinogona kukanganisa kutenderera kwekurara nekumuka muuropi hwedu. Kuchinja mune mamwe makemikari europi, akadai se neurotransmitters senge dopamine, kunogona kutungamira mukudzikira kwehope uye kudzikira kwemhando yekurara.
• Mishonga: Mimwe mishonga yechirwere cheParkinson inogona kukuomera kurara kana kukumutsa nguva nenguva. Mimwe mishonga inogona kukukonzera hope masikati uye kukumutsa usiku. Ndosaka zvichikosha kutaura nachiremba wako nezvemishonga yauri kutora.
• Matambudziko ehutano hwepfungwa: Matambudziko epfungwa akadai sekuzvidya mwoyo kana kuora mwoyo anowanzoonekwa nevanhu vane chirwere cheParkinson. Chero chipi zvacho chezvirwere izvi zvepfungwa chinogona kukonzera kuti urambe wakamuka kana kuti uomerwe nekurara. Kana usingakwanise kubvisa mutoro uri mupfungwa dzako, hauzokwanisi kurara.
• Zviratidzo zveParkinson: Zvinogona kuoma kurara zvakanaka nekuda kwekurwadziwa, kuomarara kwetsandanyama, uye kudedera kunokonzerwa nechirwere ichi. Uyewo, kumuka husiku kuti uite weti, uye sleep apnea , izvo zvinowanzoitika muzvikamu zvekupedzisira zvechirwere cheParkinson, zvinogonawo kukanganisa kurara.

Ndezvipi zvinetso zvekurara zvinosangana nevarwere veParkinson?

Chirwere cheParkinson hachibate munhu wese nenzira imwechete. Chinokanganisawo kurara zvakasiyana. Munhu ane chirwere cheParkinson anogona kusangana nematambudziko ekurara anotevera:

• Kushaya hope: Kuomerwa nekurara, kuramba wakarara kwemaawa akawanda mushure mekurara. Unganzwawo sekunge pfungwa dzako dziri kumhanya-mhanya.
• Kurara zvisina kugadzikana: Kumuka kakawanda husiku. Kutadza kurara zvakanaka kwenguva yakareba. Kumuka mangwanani uchinzwa sekuti hauna kurara zvakanaka.
• Kurara zvakanyanya masikati: Kurara zvakanyanya masikati , kunetseka kugara wakamuka, uye kunetseka kuita zvinhu masikati. Dzimwe nguva, unogona kurara uchitaura.
• Zviroto zvakajeka: Zviroto zvakajeka zvekuti dzimwe nguva pakumuka, zvinogona kuita sezviroto zvisipo uye zvinokonzera kuvhiringidzika.
• Kurota zvine manzwiro kana kuti zviroto zvinotyisa:Mushure mekumuka kubva kuhope dzakadai, unogona kunzwa kuneta zvikuru, kusuruvara, uye kutya.

Chii chinonzi 'REM sleep behavior disorder'?

Ichi chirwere chakakosha, uye chinokakavadzana. REM inomiririra Rapid Eye Movement, uye apa ndipo patinorara hope huru uye tichirota. Saka, munhu ane 'REM sleep behavior disorder' anorota muviri wake uchitevedzera zviroto zvake. Izvi zvinoreva kuti anogona kukwenya maoko nemakumbo ake muhope dzake, kuchema, kudonha pamubhedha, uye kutoita zvinhu zvine njodzi zvinogona kuzvikuvadza kana kukuvadza mumwe munhu akarara padivi pake. Vanhu vanosvika hafu yevanhu vane chirwere cheParkinson vanotambura nechirwere ichi. Vamwe vaongorori vanotenda kuti ichi chingave chiratidzo chekutanga chechirwere cheParkinson.

Ndezvipi zvimwe zvirwere zvekurara zvinoonekwa pakati pevarwere vane Parkinson's?

Kuwedzera kune REM sleep behavior disorder, kune mamwe matambudziko akawanda ekurara anowanzobata vanhu vane chirwere cheParkinson:

• Matambudziko ekurara eCircadian rhythm: Matambudziko emuviri wedu pakurara nekumuka (biological watch). Zvinhu zvakaita sekusakwanisa kurara husiku uye kunetseka kumuka mangwanani.
• Nocturia: Kumuka kakawanda (kanopfuura kaviri kana katatu) husiku kuti uite weti. Izvi zvinogona kukanganisa hope zvakanyanya.
• Chirwere chemakumbo asina kugadzikana: Kusagadzikana kusingatsananguriki, kupisa, uye kunzwa kuda kufambisa makumbo, kunyanya manheru kana husiku. Chido chekufambisa makumbo chinokutadzisa kurara.
• Kushaya mweya panguva yekurara: Chirwere chekuti kufema kunomira kwenguva pfupi kana kuti kunenge kusina kudzika zvakanyanya panguva yekurara. Izvi zvinogona kukonzera kumuka nguva nenguva husiku nekuda kwekushaikwa kweokisijeni, kuneta mangwanani, uye hope masikati. Kungonzwa ngonono kunogonawo kuva chiratidzo.

Varwere vane Parkinson vanowana matambudziko ekurara rini?

Zvakakosha kuyeuka kuti havasi vese vane chirwere cheParkinson vane matambudziko ekurara. Zvisinei, kana uine matambudziko aya, anogona kunge akatanga usati waonekwa kuti une chirwere cheParkinson, kana kuti angangodaro akaitika chero nguva mushure mekunge waonekwa kuti une chirwere ichi.

Nzira yekuziva sei matambudziko ekurara muvarwere vane Parkinson's?

Kana uine matambudziko ekurara, usaaregeredza. Iva nechokwadi chekuona chiremba wako wokurukura nawo zvakadzama . Chiremba wako achakubvunza mibvunzo uye achanzwisisa zviratidzo zvako.

Gadzirira kuudza chiremba wako nezvezvinhu izvi:

• Kukanganiswa kwehope kunoitika rini uye sei? (Unonetseka here nekurara? Unomuka nguva nenguva here? Wakaneta mangwanani here?)
• Zvinokanganisa sei hupenyu hwako hwezuva nezuva? (Une hope here masikati? Zvakaoma here kuisa pfungwa dzako pabasa?)
• Ndeipi mimwe mishonga yaunotora?

Kunyora pasi zvinhu zvakaita sezuva rawakarara kwemavhiki mashoma kunogona kukubatsira kuyeuka zvinhu izvi nemazvo. Kureva kuti, kunyora pasi zvinhu zvakaita sezuva rawakarara, nguva yawakarara (inenge), kangani kawakamuka husiku, nguva yawakamuka mangwanani, uye kana wainzwa hope masikati.

Kana chiremba wako achifungidzira kuti une dambudziko rekurara, anogona kuraira kuti uedze kurara, kunozivikanwawo se polysomnography , bvunzo yekurara yakakosha. Izvi zvinosanganisira kupedza husiku muchipatara kana panzvimbo yekurara uine maelectrode asingarwadzi akabatana nemuviri wako uye uchitarisa mafungu europi hwako, kurova kwemoyo, kufema, mafambiro emaziso, uye mafambiro emakumbo paunenge wakarara.

Matambudziko ekurara muvarwere vane chirwere cheParkinson anorapwa sei?

Kana changoonekwa chikonzero chematambudziko ako ekurara, chiremba wako anokurudzira kurapwa kwakakodzera. Sezvo mamiriro ezvinhu evanhu akasiyana, kurapwa kunogona kusiyana kubva pamunhu kuenda kumunhu. Zvinhu zvikuru zvaunogona kuita ndeizvi:

• Kugadzirisa mishonga yako yeParkinson's nenguva: Kana uchifunga kuti matambudziko ako ekurara anogona kunge akakonzerwa nemishonga yeParkinson's, chiremba wako anogona kusarudza kuchinja hurongwa hwako hwekurapa. Izvi zvinogona kusanganisira kudzikisa dose, kuchinja nguva yaunotora mushonga, kana kuchinja kune mumwe mushonga.
• Mishonga chaiyo yezvirwere zvekurara:
• Kana uine dambudziko rekushaya hope, unogona kupihwa mapiritsi ekurara kwenguva pfupi, asi unogona zvakare kutumirwa kune zvinhu zvakaita seCognitive Behavioral Therapy for Insomnia (CBT-I).
• Kana uine dambudziko reREM sleep behavior disorder , unogona kunyorerwa mishonga chaiyo (semuenzaniso, Clonazepam). Unogonawo kukurudzirwa kuti uchengetedze nzvimbo yako yekurara (semuenzaniso, kuisa matiresi yakakomberedza mubhedha, kubvisa zvinhu zvakapinza).
• Kana uine chirwere chesleep apnea , mushonga unonyanya kushandiswa muchina weCPAP (Continuous Positive Airway Pressure). Izvi zvinoshanda nekupa mweya wakapfava mumhino kana mumuromo mako paunenge wakarara, zvichiita kuti mweya wako ugare wakavhurika. Vamwe vanhu vanogona kushandisawo mudziyo wemuromo.
• Kana uine chirwere chemakumbo asingadzoreki , ucharapwa chikonzero chacho (semuenzaniso kushomeka kwesimbi), kana kuti uchapihwa mushonga wekudzivirira zviratidzo zvacho.
• Kukurudzira shanduko dzemararamiro: Maitiro ako ezuva nezuva nenzvimbo yekurara zvine simba guru pakurara kwako.Unogona kunatsiridza kunaka kwekurara kwako nekuva netsika yekurara panguva yakatarwa, kumuka panguva yakatarwa (kuchengetedza izvi kunyangwe pakupera kwevhiki zvakanyanya sezvinobvira), kuchengetedza imba yako yakasviba, yakanyarara, uye iri patembiricha yakanaka, uye kudzivisa kutarisa masikirini emagetsi (mafoni, mapiritsi, TV) awa imwe kana maviri usati warara.

Chii chimwe chandingaita kuti ndirare zvakanaka nechirwere cheParkinson?

Kuwedzera pakurapwa, kutevedzera tsika dzakanaka dzehutsanana pakurara kunogonawo kukubatsira kuti unzwe zororo rakakwana. Izvi zvinhu zviri nyore, asi mhedzisiro yacho yakanaka kwazvo.

Edza kuita zvinhu izvi:

• Wana chiedza chezuva chakawanda sezvinobvira mukati mezuva. Chiedza chakajeka chinobatsira muviri wako kuchengetedza kurara kwakanaka pakati pekumuka.
• Chengetedza muviri wako uchishanda nesimba mukati mezuva. Edza muviri wako zvinoenderana nekwaunokwanisa kuita. Kunyangwe kufamba famba kwenguva pfupi kana mamwe mabasa epamba zvakanaka. Zvisinei, dzivisa kurovedza muviri kwakaoma panguva yekurara.
• Edza nzira dzekuzorora. Semuenzaniso, kugeza nemvura inopisa, kuteerera mimhanzi inonyaradza, kufungisisa, kana kuverenga bhuku (kwete nyaya inokurudzira).
• Usanzwa nzara usati warara, uye usadya kusvika waguta. Hazvina kuipa kudya chikafu chakareruka.
• Chengeta imba yako yekurara chete. Usashandise senzvimbo yekushandira, yekuona TV, kana yekudya.

Deredza kana kumisa zvinhu izvi zvakanyanya sezvinobvira:

• Usarara kwenguva refu masikati. Hazvina kuipa kurara kwemaminitsi makumi maviri kusvika makumi matatu, asi kurara kupfuura izvozvo kunogona kukanganisa kurara kwako husiku.
• Dzivisa zvinhu zvinokurudzira muviri, zvakaita secaffeine (tii, kofi, chokoreti, zvinwiwa zvisina kupfava) uye nicotine (fodya), maawa mana kusvika mashanu usati warara.
• Usanwa doro usati warara. Kunyange zvazvo doro pakutanga ringaita kuti unzwe hope, rinogona kuderedza kunaka kwehope dzako uye ringaita kuti umuke kakawanda.
• Rega kutarisa foni yako kana TV paunenge wakagara pamubhedha. Chiedza ichocho chinoderedza kugadzirwa kwemelatonin, hormone inokubatsira kurara.

Mishonga yekurara inotengeswa kunze kwechitoro chekutengesa yakachengeteka here kuvarwere vane Parkinson?

Uyu mubvunzo unobvunzwa nevanhu vazhinji. Zvinosuwisa kuti hausi mhinduro yakanaka. Mishonga yekubatsira pakurara inotengwa nevatengi, yaunogona kutenga ku pharmacy usina kunyorerwa nachiremba, ingaita senzira iri nyore uye yakachengeteka yekugadzirisa matambudziko ako ekurara, asi inogona kuuya nenjodzi uye migumisiro yakaipa kune vanhu vane chirwere cheParkinson.

Mimwe mishonga inotengeswa kunze kwekunyorerwa chiremba uye mamwe mapiritsi ekurara anonyorerwa nachiremba anogona kuwedzera zviratidzo zveParkinson (semuenzaniso, kuvhiringidzika, kurasikirwa nepfungwa dzakanaka).Uyewo, mamwe mapiritsi ekurara anogona kukanganisa mishonga zvakanyanya nemishonga yeParkinson, zvichikonzera matambudziko asingatarisirwi. Saka, zvakakosha kugara uchitaura nachiremba wako uye kutsvaga mazano ake usati watora chero mushonga mutsva, kunyanya piritsi rekurara.

Ndinofanira kuona chiremba wangu rini?

Kana matambudziko ako ekurara ari kukanganisa hupenyu hwako hwezuva nezuva, basa, manzwiro, kana hupenyu hwako hwese , usanonoka kuudza chiremba wako. Kana uine zviratidzo zvinokunetsa, kunyanya kana zvingave zvine njodzi kwauri kana kune avo vakakupoteredza (semuenzaniso, REM sleep behavior disorder), iva nechokwadi chekuona chiremba.

Dzimwe nguva, matambudziko ekurara anogona kuva chiratidzo chekuora mwoyo kana kuzvidya mwoyo zvine chekuita nechirwere cheParkinson. Kana usingachafariri kuita zvinhu zvawaimbofarira, kunzwa kusuruvara, kunetseka, kusurukirwa, kana kusafarira zviri kuitika muhupenyu hwako, taura nachiremba wako nezvezvinhu izvi. Vamwe vanhu vanoona kuti vanonzwa zviri nani mushure mekutanga mushonga mutsva kana kuwana mazano. Yeuka, haufanirwe kutambura seizvi, uye rubatsiro ruripo.

Pakupedzisira, zvinhu zvishoma zvekurangarira

Vatsvagurudzi vachiri kudzidza zvakawanda nezvehukama hwakaoma huripo pakati pechirwere cheParkinson nekurara. Kunzwisisa zvakawanda nezvekuti chirwere cheParkinson chinokanganisa sei kurara (uye kuti kurara kunokanganisa sei chirwere cheParkinson) kunogona kutibatsira kuona chirwere cheParkinson nekukurumidza uye kugadzira mishonga mitsva inoshanda kupfuura mishonga iripo .

Kune nzira dzakawanda dziripo dzekurapa nekugadzirisa matambudziko ako ekurara. Chinhu chakakosha ndechekutaura pachena uye nekuvimbika nachiremba wako nezvematambudziko ehope aunogona kunge uine. Pamwe chete, iwe nachiremba wako munogona kugadzira hurongwa hunonyatsokodzera mamiriro ako, kurara kwako, uye chero mamwe matambudziko angakonzerwa nechirwere cheParkinson muhupenyu hwako.

Yeuka kuti hausi wega uri parwendo urwu. Neruzivo rwakakodzera nerutsigiro, uchava nesimba rekutarisana nematambudziko aya. Usambofa wakatya kukumbira rubatsiro.

Chirwere cheParkinson , kurara, matambudziko ekurara, zvirwere zvetsinga, uropi, matambudziko ekufamba, REM sleep disorder, kurapwa