Wakamboona amai vako, baba, kana ambuya vako vaunoda vachitora nguva yekuzvigadzirira bhatani here? Kana kuti vanoita sevasingafungi pavanenge vachibika kapu yetii? Tinoona zvinhu zvidiki izvi zuva nezuva. Dzimwe nguva tinozvikanganwa, tichifunga kuti, "Ndizvo zvazviri kana takura." Asi zvinhu izvi zviri nyore zvinotaura zvakawanda nezvehutano hwedu, kunyanya kugona kwedu kurarama takazvimiririra. Ndizvo zvatinodaidza kuti "Mabasa eZuva Nezuva (ADLs)" mukurapa.
Zvichitaurwa zviri nyore, ndeapi mabasa aya ehupenyu hwezuva nezuva (ADLs)?
Izvi zviri nyore kwazvo. MaADL ndiwo mabasa akakosha atinoita zuva nezuva kuti titarisire miviri yedu uye kuti tigare tiine hutano hwakanaka. Funga nezvazvo, zvinhu zvatinoita kubva panguva yatinomuka mangwanani kusvika panguva yatinorara husiku. Hatigone kurarama tisina zvinhu zvakaita sekudya, kugeza, uye kuenda kuchimbuzi. Izvozvo ndizvo zvinhu zvinokosha zvinobatanidzwa.
Uyewo, izvi zvinowedzera kuoma. Semuenzaniso, zvinhu zvakaita sekutarisira mari, kutakura zvekudya kumba, kubika, uye kuwacha mbatya. Pasina izvi, zvakaoma kuti tigare tiri toga uye takazvimiririra, handiti?
Dzimwe nguva munhu anongoda rubatsiro pamabasa aya kwenguva pfupi. Fungidzira kuti une gumbo rakatyoka uye wakavhiyiwa. Kwenguva yakati, uchaomerwa nekugeza kana kufamba wega. Panguva iyoyo, mumwe munhu achada rubatsiro. Asi kana ronda rapora, uchakwanisa kuita zvinhu izvi wega zvakare.
Asi vamwe vanhu vanoda rubatsiro pamabasa aya kwenguva yakareba, zvichida kwehupenyu hwavo hwese. Izvi zvinokonzerwa nekuti vane chirwere chisingaperi. Semuenzaniso, munhu ane arthritis yakanyanya anogona kunetseka kusungira mbatya kana kudya nekuti haakwanise kukotama kana kutwasanudza makumbo ake zvakanaka. Saizvozvowo, munhu ane chirwere chekutadza kuyeuka (senge chirwere cheAlzheimer) anogona kutanga kukanganwa zvinhu zvakaita sekubika nekushandisa mari.
Usatya kutaura nachiremba wako nezvenyaya iyi. Usafunge kuti, "Aa, ndinonyara kutaura kuti handigoni kuzviita ndega izvozvi." Zvinhu izvi zvinoitika kuvanhu vazhinji. Kutaura chokwadi, kana ukakurumidza kutaura nezvazvo, zvinova nyore kuti tikubatsire.
Vanachiremba vanopatsanura maADL aya kuita zvikamu zviviri. Ngatizvitarisei zvakasiyana.
1. Mabasa Ezuva Nezuva (Maitiro Ekutanga Ekuita)
2. Mabasa ehupenyu hwezuva nezuva anosanganisira kushandiswa kwezviridzwa (ADLs dzeInstrumental kana IADLs)
Mabasa Ezuva Nezuva (ADLs) - Zvakakosha pakurarama
Izvi zvinosanganisira zvinhu zvatinofanira kuita kuti tirarame, zvinhu zvine chekuita nemiviri yedu. Izvi zvakafanana nezvinodiwa nemuviri wedu. Kana tisingakwanise kuita chimwe cheizvi, zvichakanganisa hutano hwedu zvakananga.
Funga nezvazvo nenzira iyi. Kana uchikwanisa kufamba, asi worasikirwa nechiyero chako wodonha paunenge uchifamba, idambudziko. Zvinoreva kuti unogona kuzviita, asi haugone kuzviita zvakachengeteka . Kana ukagumburwa nekapeti kadiki kumba wodonha, kana kuti ukatsvedza wodonha muimba yekugezera, unofanira kuudza chiremba wako nezvezvinhu izvozvo.
Usambomira kufunga kuti, "Izvi ndizvo zvazviri kana wakura." Kunyangwe shanduko diki inogona kuva kutanga kwedambudziko guru.
| ADL yekutanga | Zvichitaurwa zviri nyore... |
|---|---|
| Kudyisa | Kukwanisa kutora chikafu mundiro wochiisa mumuromo. Izvi hazvisanganisire kubika. |
| Kupfeka | Kugona kusarudza mbatya wega, kudzipfeka, uye kusunga zvinhu zvakaita semabhatani nemazipi. |
| Kugeza/Kuchena Kwemunhu | Kugona kuita zvinhu zvakaita sekugeza, kugeza muviri wako, kukwesha mazino ako, uye kukama bvudzi rako wega. |
| Kugeza chimbuzi | Kukwanisa kuenda kuchimbuzi uri wega, kuita basa, uye kudzoka wakachena. |
| Nyika | Kudzora kuita weti panguva yavanoda uye kwavanoda chete. |
| Kutamisa/Kufamba | Kugona kufamba-famba, sekubuda pamubhedha wogara pachigaro, kana kubuda pachigaro wofamba. |
Mabasa Ekubatsira Pakurarama (IADLs) - Zvinhu zvinokubatsira kurarama wega
Iye zvino ngatitarisei chikamu chechipiri. Tinodaidza kuti `Mabasa Ekushandisa Pakurarama Kwezuva Nezuva (IADLs).` Izvi zvingasave zvakakosha pakurarama semabasa ekutanga. Zvisinei, kana munhu achida kugara ega, akachengeteka, uye akazvimiririra munharaunda, anofanira kukwanisa kuita mabasa aya. Izvi zvinoda kuoma, kuronga, uye kurongeka.
Kazhinji, chinhu chekutanga chinouya mupfungwa kana mumwe munhu achida rubatsiro ndechekuti haakwanise kuita izvi IADLs. Dzimwe nguva vanoona kuti, "Aa, handichakwanisi kukwira bhazi ndega," kana kuti "Ndinokanganwa kunwa mushonga wangu dzimwe nguva." Dzimwe nguva munhu wacho haazvizivi, asi mhuri yake navanachiremba vanogona kuona musiyano.
Kazhinji, kunyange munhu anonetseka nekuita maIADL anogona kuita maADL ekutanga atakataura nezvawo kare (sekugeza nekudya) pasina matambudziko. Zvisinei, kana paine zvinhu zvakaita sezvirwere zvine chekuita nekurangarira, nekufamba kwenguva, kunyange maADL ekutanga anotanga kuoma kuita.
| Mabasa ane chekuita nemidziyo (IADL) | Zvichitaurwa zviri nyore... |
|---|---|
| Kutakurwa | Kukwanisa kutyaira mota uri wega, kana kufamba uri wega nezvifambiso zveveruzhinji zvakaita sebhazi kana chitima. |
| Kutarisira Mishonga | Kukwanisa kurangarira kutora mushonga wakakodzera, nehuwandu hwakakodzera, panguva yakakodzera. |
| Kutarisira Mari | Kugona kunzwisisa nekuita zvinhu zvakaita sekubhadhara mabhiri, kuverenga mari nekutenga zvinhu, uye kubhengi. |
| Kutaurirana | Kugona kushandisa foni kufona, kunyora tsamba, kana kutarisa email. |
| Kutenga | Kukwanisa kunyora pasi zvinhu zvaunoda kumba kwako, kuenda kuchitoro, kusarudza zvinhu izvozvo, kuzvibhadhara, uye kuzviunza kumba. |
| Kubika/Kugadzirira Kudya | Kukwanisa kugadzirira zvinhu zvinodiwa pakubika uye kubika chikafu zvakachengeteka zvichienderana nehurongwa. |
| Kuchenesa Mumba uye Kuwacha | Kukwanisa kuita zvinhu zvakaita sekutsvaira imba, kuichengeta yakachena, uye kuwacha nekuomesa mbatya dzako. |
Vanachiremba vanotsvaga ADL idzi panguva dzipi?
Iyi haisi bvunzo inoitwa pamunhu wese nguva dzese, asi inotariswa zvakananga mune mamwe mamiriro ezvinhu. Mamiriro akadaro anosanganisira:
- Paunenge uri muchipatara: Kana uri kurapwa chirwere muchipatara, vanamukoti navanachiremba vachatarisa kuti vaone kana uchikwanisa kushanda wega vasati vakutumira kumba.
- Mushure mekuvhiyiwa, tsaona, kana sitiroko: Sezvo mashandiro emuviri achidzikira mushure mechinhu chakadai, kugona uku kunowanzo ongororwa panguva yekupora.
- Kana paine zvirwere zvinoderedza ndangariro nekushanda kwehuropi: Sezvo mamiriro evanhu vane zvirwere zvakaita se'Alzheimer's disease' ne'Parkinson's disease' achichinja nekufamba kwenguva, vanoongororwa nguva nenguva kuti vaone kana vachigona kushanda vega.
- Kana paine matambudziko ehutano hwepfungwa: Mamwe matambudziko ehutano hwepfungwa anogona kuderedza kufarira kwemunhu uye kugona kwake kuita basa rake. Iyi inguva yekuteererawo.
Mano aya anoyerwa sei?
Vanachiremba vanoshandisa nzira dzakasiyana-siyana pakuita izvi.
- Kutarisa zvakananga: Unoona zvakananga mumwe munhu achiita basa racho woongorora kuti unogona kuriita sei.
- Kubvunza Muchengeti: Kana uine muchengeti, mubvunze nezveunyanzvi hwako uye uwane ruzivo.
- Kuzvizivisa: Dzimwe nguva unozvibvunza kuti , "Unogona kuzviita wega here? Ndezvipi zvinetso zviri kuitika?"
Uchishandisa imwe kana kupfuura yenzira idzi, uchasarudza huwandu hwerubatsiro rwaunoda. Zvichibva pane izvi, chiremba wako anogona kukupa zano rekuti:
- Kushandisa midziyo yekubatsira: Zvinhu zvakaita semuchina wekufamba nawo, midziyo yekubikira yakakosha, uye mibato yekugezera.
- Kuchinja mamiriro epamba: Zvinhu zvakaita sekushandisa zvigaro zvine nzvimbo dzekutsamira maoko, kubvisa makapeti anotsvedza, nezvimwewo.
- Kuhaya mumwe munhu kuti abatsire: Kuhaya mumwe munhu kuti abatsire nemabasa epamba kana mabasa e "home health assistant".
- Dzimwe sarudzo dzekugara: Zvichienderana nemamiriro ezvinhu, tumira kune imwe nzvimbo yakaita senzvimbo yekugara inobatsirwa kana imba yekuchengetera vakwegura.
Ngatidzidzeiwo nezvemibvunzo yeKatz ADL Scale.
Iyi inzira inoshandiswa zvakanyanya navanachiremba pasi rose. Inonzi `Katz Index of Independence in Activities of Daily Living` kana `Katz ADL scale`. Inoyera kuti unogona sei kuita maADL matanhatu ekutanga atakurukura kare iwe pachako.
Izvi zviri nyore kwazvo. Unopa poindi imwe chete pabasa rega rega raunogona kuita wega, pasina rubatsiro. Unopa poindi 0 pabasa rega rega rinoda rubatsiro. Chibodzwa chikuru i6.
Chibodzwa che6 zvinoreva kuti unogona kushanda wega zvakanyanya. Chibodzwa che2 kana pasi zvinoreva kuti unoda rubatsiro rwakawanda pamabasa ezuva nezuva.
Ngationei kuti maADL matanhatu ekutanga ndeapi uye zvaunofanira kuita kuti uwane chiratidzo.
| Chiitiko chakaongororwa paKatz Scale | Kana uchida kuwana 1 point... |
|---|---|
| 1. Kugeza | Unofanira kugeza muviri wako wese pasina rubatsiro (hazvina kuipa kuti uwane rubatsiro rudiki rwekugeza nzvimbo imwe chete, senge kumeso kwako). |
| 2. Kupfeka | Vanofanira kukwanisa kuzvipfekedza, uye kuita zvinhu zvakaita semabhatani nemazipi (hazvina kuipa kukumbira rubatsiro rwekusunga tambo dzeshangu). |
| 3. Kuchenesa chimbuzi | Unofanira kukwanisa kuenda kuchimbuzi, kugara pasi, kumuka, uye kudzoka wakachena pasina rubatsiro. |
| 4. Kutamisa | Unofanira kukwanisa kumuka wogara pasi pamubhedha kana pachigaro pasina rubatsiro. |
| 5. Nyika | Unofanira kukwanisa kudzora mafambiro edumbu rako nedundira zvizere. |
| 6. Kudyisa | Unofanira kukwanisa kutakura chikafu kubva mundiro yako kuenda nacho kumuromo wako wega. |
Chiremba achashandisa chikero cheKatz ADL, pamwe chete nemamwe mibvunzo yakaita seLawton Instrumental Activities of Daily Living Scale, iyo inoyera maIADL, kuti awane mufananidzo wakazara wemamiriro ako ezvinhu. Kana ukawana mibvunzo yakadaro pa internet, usaizadze wobva waita mhedziso wega. Unogona kusanzwisisa ruzivo rwacho. Chinhu chakanakisa uye chakachengeteka chekuita kutaura nachiremba woita zvinhu izvi uchitungamirirwa naye kana iwe kana mudiwa wako ari kusangana nedambudziko iri.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Mabasa ehupenyu hwezuva nezuva (ADLs) ndiwo akajairika atinoita tese. Zvakajairika kuti izvi zviome sezvatinokura kana nekuda kwechirwere.
- Chinhu chinonyanya kukosha ndechekuti chiito chingaitwe zvakachengeteka here. Kana uchizodonha kana kutsvedza, idambudziko guru.
- Kana iwe kana mumwe munhu wemumhuri mako akaona kunyangwe kusagadzikana kudiki kwakadai, usazvivanza uye taura nachiremba wako nekukasika.
- Kana ukakurumidza kutaura nezvenyaya iyi, zvichava nyore kuwana mhinduro dzinogona kukubatsira iwe kana mudiwa wako, kumuchengetedza, uye kuita kuti hupenyu huve nyore.
- Kana uchinzwa kusuruvara, kunetseka, kana kusurukirwa nekuchinja uku, kutaura nenyanzvi yezvehutano hwepfungwa nezvazvo kunogona kubatsira zvikuru.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga