Waiziva here chokwadi ichi nezve kupenya-penya?

Wakambozvibvunza here kuti tinobwaira kangani pazuva? Zvinoitika nguva dzese, kungave tiri kutaura, kushanda, kuverenga bhuku, kana kutarisa foni yedu, handiti? Chaizvoizvo inzira inongoerekana yaitika, ine hutano inoitika mumiviri yedu. Asi unoziva here kuti chinhu ichi chidiki, chiri nyore, chinogona kubatsira maziso edu? Nhasi, ngatitaurei nezvekubwaira.

Chii chaizvo chinokwezva maziso ichi?

Zvichitaurwa zviri nyore, kupenya-penya inzira ine hutano inoitika yega. Sezvo tisingafaniri kuyeuka kufema, hatifaniri kupenya-penya nemaune. Sisitimu yedu yetsinga inozviita. Asi tinogona kupenya-penya kunyangwe tichida. Kune nzira nhatu dzekupenya-penya.

• Kubwaira-bwaira kwega kwega: Iyi ndiyo mhando yatinoita nguva zhinji, uye zvinoitika tisingatombozvizivi. Zvakafanana nekufema.
• Kubwaira nekuzvidira: Izvi ndizvo zvatinoita nemaune. Kana uchinzwa kuda kubwaira izvozvi, unogona kuzviita, handiti? Ndizvo chete.
• Kubwaira kweReflex: Izvi zvinonziwo corneal reflex . Izvi zvinoitika kana chimwe chinhu chasvika pedyo neziso zvakanyanya, kana paunonzwa kuti chimwe chinhu chave kuda kuitika. Fungidzira kuti uri kufamba mumugwagwa wobva wangoerekana wabatwa nedutu guru reguruva. ​​Kana kuti chimwe chinhu chakaita sebhora rekiriketi chinobhururuka nepachiso chako. Usati watombofunga, maziso ako anovhara, handiti? Ndizvo chete.

Sei kutarisana mumaziso kuchikosha kudaro?

Chii chinoitika kana tikasabwaira? Maziso edu anooma, anova asina kugadzikana, uye anorwadza. Kwete izvozvo chete, kuona kwedu kunoderera, uye maziso edu anova nyore kubatwa nezvirwere. Kungofanana nemachira emumotokari, kubwaira kunoita basa guru mukuchengetedza maziso edu aine hutano.

Nedanho rega rega, zvinhu izvi zvinoitika:

• Inodzivirira maziso kubva kuguruva, utsi, nezvimwe zvinhu zvine njodzi.
• Misodzi (zvinobuda mumaziso) inopararira mumaziso ese, zvichiita kuti maziso agare akanyorova uye zvichideredza marwadzo.
• Inobvisa masero akafa, misodzi yakaomeswa, nezvimwe zvinhu zvakaora mukati meziso.
• Inopa maziso okisijeni nekudya zvinovaka muviri zvinodiwa .

Munhu anobwaira kangani pazuva rega rega?

Munhu mukuru anobwaira avhareji ye14 kusvika 17 paminiti. Izvi zvinoreva kuti 840 kusvika 1,020 paawa. Fungidzira kuti unorara kwemaawa masere pazuva. Izvi zvinoreva kuti unobwaira pakati pe13,440 ne16,320 pazuva paunenge wakamuka!

Asi izvi zvinongova avhareji. Vamwe vanhu vanobwaira zvishoma, vamwe vanobwaira zvakanyanya. Kana mwero wako wekubwaira usingakanganisi hupenyu hwako hwemazuva ese, hapana chikonzero chekunetseka nezvazvo.

Kuremerwa kwemaziso kunoderera here kana ukatarisa pakombiyuta?

Ehe, zvechokwadi! Tsvagiridzo yakawana kuti patinotarisa pakombiyuta, patablet, kana pafoni kwenguva yakareba, mwero wemaziso edu unodzikira zvakanyanya. Tinobwaira avhareji ye14-17 kanomwe paminiti, asi patinotarisa pascreen, nhamba iyoyo inogona kudzikira kusvika kashanu paminiti .

Kana uchishanda zvakanyanya nekombiyuta, uine mwana anodzidza online, kana kuti unopedza nguva yakawanda pafoni yako, tevera mutemo uyu we20-20-20 .

• Bvisa maziso ako pachidzitiro kwemaminitsi makumi maviri ega ega .
• Tarisa chimwe chinhu chiri kure nemamita makumi maviri .
• Tarisa chinhu ichocho kwemasekonzi makumi maviri .

Kana ukaita tsika iyi zuva nezuva, unogona kuderedza zvakanyanya kuneta uye kusagadzikana kunonzwa mumaziso ako.

Matambudziko ehutano ane chekuita nekukweshwa kwemaziso

Pane mamiriro ezvinhu makuru akati wandei anotaurwa kana zvasvika pakunetsa maziso.

• Kubwaira zvakanyanya
• Blepharospasm, chirwere chinokonzera kugwinha kwemaziso
• Kurwadziwa kana uchibwaira

Kubwaira zvakanyanya

Hapana nhamba chaiyo inoti "zvakawandisa kana zvikapfuura huwandu uhu." Asi kana maziso ako achinetseka zvakanyanya zvekuti zvinokanganisa mabasa ako ezuva nezuva kana hupenyu hwako, tinozviona se "zvakawandisa."

Vamwe vana, kunyanya vane makore ari pakati pe5, vanotanga kupenya zvakanyanya nekuda kwetsika yavo. Kunyangwe pasina chikonzero chaicho cheizvi, chirwere ichi chinowanzopera chega mukati memwedzi mishoma.

Blepharospasm

Ichi chirwere chakasiyana zvishoma nechokuputika zvakanyanya. Blepharospasm chirwere chetsinga chinoita kuti tibwaire maziso edu nenzira isingadzoreki. Kunyangwe zvichigona kuitika kune chero munhu, hazviwanzoitiki.

Kurwadziwa kana uchibwaira

Kana uchinzwa kurwadziwa paunenge uchibwaira, panogona kunge paine zvikonzero zvakawanda.

• Utachiona hwemaziso
• Chironda chemukona
• Kurwara
• Guruva, utsi, nezvimwewo zvinopinda mumaziso
• Kupfeka ma contact lenses asingakwane kana kuapfeka kwenguva yakareba
• Uveitis , kuzvimba kwemukati meziso

Ungamisa sei tsika yekupenya-penya zvakanyanya?

Kazhinji, kupenya uku kwakanyanya kunonyangarika kwega pasina kurapwa. Asi panguva ino, unogona kuedza zvinhu izvi:

• Shandisa madonhwe emaziso anozora mafuta zuva nezuva kuti maziso ako agare akanyorova.
• Zorora nguva nenguva paunenge uchiverenga mabhuku kana kushanda pakombiyuta.
• Dzivisa nzvimbo dzisingafadzi maziso ako, dzakadai semakamuri ane utsi.
• Dzidzira nzira dzekuderedza kushushikana dzakadai sekufungisisa.
• Ongororwa maziso ako nguva nenguva.

Kurapwa kunoenderana nechikonzero chacho. Kana usina kuona zvakanaka, uchapihwa magirazi kana ma contact lenses. Kana uine allergy, hutachiona, kana kukuvara, uchapihwa mishonga inodiwa (madonhwe emaziso, mafuta ekuzora). Kana dambudziko rako rikakonzerwa nekushushikana kana chirwere chakadai sekunzwa kumeso, unogona kutumirwa kuna chiremba.

Unofanira kuona chiremba rini?

Kana ukaona chimwe chezviratidzo zvinotevera, iva nechokwadi chekuona chiremba.

• Kurwadziwa kweziso
• Kubuda kwemvura mumaziso kana mamwe manyuchi
• Kuzvimba kana kutsvuka kwemaziso
• Kuchinja kamwe kamwe mukuona

Vazhinji vedu hatifungi zvakanyanya nezvekubwaira maziso edu. Asi nzira iyi diki inopa dziviriro huru kumaziso edu. Pasina kubwaira, maziso edu anogona kutapukirwa nezvirwere uye kukuvara. Saka kana ukaona chimwe chinhu chisina kujairika kana shanduko mumaziso ako, usazviregeredza uye taura nachiremba wako.