Wakambonzwa kurwadziwa kana kuomarara mumutsipa wako zvichiita kuti urwadziwe zvekuti haugone kutombokutendeudza paunomuka mangwanani? Kurwadziwa uku kunobva pamutsipa wako kuenda kumapfudzi ako kunoita kuti zuva rako rese rive risina kugadzikana, handiti? Tinowanzo funga kuti ichi chikanganiso munzira yawakarara nayo. Ndicho chimwe chikonzero. Zvisinei, munhu anonyanya kukonzera izvi anogona kunge ari piro yako yaunorara pairi. Kurara zvakanaka kwakakosha kuti uve nehupenyu hwakanaka. Saka, nhasi tichataura zvakadzama nezvepiro iyi inokanganisa kurara kwako pamwe nehutano hwako hwemuviri.
Chii chinobatanidzwa pakati pepiro nemutsipa unorwadza?
Zvakanaka, ngatirambei tichiita izvi zviri nyore. Musana wedu chinhu chakakosha chinotangira pamutsipa zvichidzika. Zvakakosha kuchengetedza musana uyu uri munzvimbo isina kwaunotsigira patinenge takamira, takagara, uye takarara.
Fungidzira kuti piro yaunoshandisa paunenge wakarara yakakwira zvakanyanya. Izvi zvinoreva kuti mutsipa wako wakakotama, zvichiita kuti tsandanyama dziri kumashure kwemutsipa wako dziomeswe husiku hwese. Saizvozvowo, kana piro iri pasi zvakanyanya , musoro wako uchadonha, zvichiita kuti tsandanyama dziri kumativi ese emutsipa wako dziomeswe zvisina kufanira.
Zvakajairika here kunzwa kurwadziwa nekuomarara mumutsipa wako paunomuka mangwanani mushure mekunge tsandanyama dzako dzave dzakasimba kwemaawa? Zvakafanana nemakumbo ako achirwadza mushure mekufamba makiromita akawanda neshangu dzisina kukwana.
Saka, basa guru repiro rakanaka nderekubatsira kuchengetedza musoro wako, mutsipa, uye musana wako zvakanaka paunenge wakarara.
Funga nezvezvinhu izvi pakusarudza piro yakanaka
Paunoenda kuchitoro kunotenga piro, haugone kusarudza kuti ndeipi yaunoda kana ukaona mhando dzakasiyana siyana nemitengo. Rinonyanya kudhura harisi iro rakanakisisa nguva dzose. Mazano aya achakubatsira kusarudza piro rakakunakira.
- Rutsigiro neKunyaradzwa: Piro rinofanira kunge rakasimba zvakakwana kuti ritsigire musoro wako zvakanaka. Izvi zvinoreva kuti piro harifanirwe kunge rakati sandara zvachose paunoisa musoro wako pariri. Rinofanirawo kunge rakapfava zvakakwana kudzivirira kumanikidzwa. Zvikuru, musoro wako haufanirwe kunyura mupiro, uye haufanirwe kuyerera pamusoro paro.
- Kurara kwako: Ichi ndicho chinhu chinonyanya kukosha.
- Zvinorara Parutivi: Kana ukarara nerutivi rwako nguva zhinji, ungangoda piro refu uye rakasimba nekuti rinogona kuzadza mukaha uri pakati pemusoro wako nemapfudzi uye kuchengetedza musana wako wakatwasuka.
- Vanorara Kumashure:Kune vanhu ava, piro ine urefu hwepakati nepakati ndiyo yakanakira. Kana piro yakakwira zvakanyanya, mutsipa wako uchakotama mberi, uye kana yakadzikira zvakanyanya, musoro wako uchakotama kumashure. Piro inofanira kutsigira mutsipa wako wakakombama.
- Vanhu Vanorara Mudumbu: Kurara uku hakuna kunaka kune avo vane kurwadziwa kwemutsipa nemusana. Izvi zvinodaro nekuti kurara nedumbu kunomanikidza mutsipa wako kutendeukira kune rumwe rutivi, izvo zvinoisa kumanikidzwa kumusana wako. Kana usingakwanise kusiya tsika iyi, shandisa piro yakatetepa, yakapfava. Kana, kurara usina piro kungave kuri nani.
- Zvinhu zvePillow: Kune mhando dzakasiyana dzemapillow fillings. Imwe neimwe ine zvayakanakira nezvayakaipira.
| Rudzi rwemutsago (Zvinhu) | Zvakanakira | Zvakashata / Zvinhu zvekufunga nezvazvo |
|---|---|---|
| Foam Yekurangarira | Inoenderana nechimiro chemuviri uye inotsigira mutsipa nemusoro zvakanaka. | Vamwe vanogona kunzwa kupisa. Kunorema zvishoma. |
| Latex | Inotonhorera kupfuura furo rekurangarira. Inopa rutsigiro rwakanaka. Inogara kwenguva refu. | Mutengo wacho ungave wakakwira zvishoma. |
| Manhenga/Pasi | Yakapfava uye yakasununguka. Zviri nyore kugadzirisa zvinoenderana nezvaunoda. | Inopfava nekufamba kwenguva. Inofanira kunyoroveswa nguva nenguva. Haina rutsigiro. Inogona kukonzera allergies. |
| Polyester/Yakagadzirwa | Yakachipa. Zviri nyore kugeza. Hapana allergies. | Nekufamba kwenguva, inodonha yobva yati sandara. Rutsigiro rwacho runokurumidza kushaikwa. |
Kureba kwemutsago uye maitiro ekurara nemazvo
Kazhinji, piro ine urefu hwemasendimita 1.5 kusvika 1.6 yakanakira vanhu vazhinji. Asi izvi zvinogona kusiyana zvichienderana nehukuru hwemuviri wako uye nzvimbo yekurara. Nzira yakanakisa yekutarisa ndeyekuisa musoro wako papiro uye kuve nechokwadi chekuti mutsipa wako wakaenzana nemusana wako, kwete kukotama mberi, kumashure, kana kurutivi. Unogona zvakare kutarisa mumwe munhu ari padivi.
Nzira yakanakisa yekushandisa piro ndeyekurara wakaisa musoro wako nemutsipa wako papiro, mapendekete ako ari pasi pemucheto wepasi pepiro. Chikanganiso chinowanzoitwa nevanhu kurara vakaisa mapendekete avo papiro. Kuita izvi kunogona kuchinja kurongeka kwemusana wako.
Unoziva sei kana yava nguva yekuchinja piro yako?
Piro haisi chinhu chaunogona kushandisa nekusingaperi. Kazhinji zvakanaka kutsiva piro yako makore ese 1-2 . Kana uine zviratidzo izvi, inguva yekutsiva piro yako:
- Kana uchigara uchirwadziwa mumutsipa nemapfudzi paunomuka mangwanani.
- Kana paine mapundu mupiro.
- Kana piro ikasatwasuka kana waipeta nepakati wobva waipeta, haidzokeri sezvayaive.
- Kana uchifanira kupedza nguva yakawanda uchirova uye uchigadzirisa piro yako usati warara.
- Kana piro yacho ichinhuwa ziya kana kuti yachinja ruvara zvinoonekwa.
Chii chekuita kana kurwadziwa kwemutsipa kukaramba kuripo?
Kana kurwadziwa kwemutsipa wako kukaramba kuripo kana kuti kwakanyanya mushure mekusarudza piro yakanaka, usazviregeredza. Chikonzero chingave chisiri piro pachayo. Inogona kunge iri cervical spondylosis, kumanikidzwa kwetsinga, kana chimwe chirwere.
Panguva dzakadai, kuchenjera kuona chiremba wako wotsvaga mazano, pane kuzviongorora wega.
Chiremba achakuongorora, uye kana zvichidikanwa, achakutumira kuti uongororwe zvakaita seX-rays, kuti awane chikonzero chaicho chekurwadziwa. Achabva akupa mushonga wakakodzera, pamwe kunyange physiotherapy.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Basa guru repiro yako nderekuchengetedza mutsipa wako nemusana wako zvakagadzikana paunenge wakarara.
- Pakusarudza piro, iva nechokwadi chekutarisa nzvimbo yaunorara kazhinji (kurutivi, kumashure).
- Piro haifanirwe kunge yakareba zvakanyanya kana kuti yakaderera zvakanyanya. Kureba kwemasendimita 4-6 kunowanzo kukodzera.
- Kana piro yako yakarembera, yakati sandara, kana kuti yarasikirwa nerutsigiro, inguva yekuitsiva. Zvinokurudzirwa kuti utsive piro makore ese 1-2.
- Kana kurwadziwa kwemutsipa kukaramba kuripo pasinei nekushandisa piro yakakodzera, tsvaga rubatsiro rwechiremba nekukasika.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga