Iyi ingave nyaya yakaoma kutaura nezvayo nemunhu wese, uye inogona kunyadzisa zvishoma. Sezvo tisingatauri nezvazvo pachena munharaunda medu, vanhu vazhinji vane pfungwa dzakaipa nezve bonhora. Asi chaizvoizvo chikamu chakajairika uye chine hutano chehutano hwako hwepabonde. Saka nhasi, ngatibvisei mamwe mafungiro asiri iwo totaura nezvechokwadi chesainzi nenzira iri nyore uye ine hushamwari.
Chii chaizvo chinonzi bonhora?
Zvichitaurwa zviri nyore, bonhora chiito chekumutsa nhengo dzako dzesikarudzi kana dzimwe nzvimbo dzinonzwa kuda pabonde kuti uwane mufaro kana kugutsikana pabonde. Chinhu chinowanzoitika vanhu vazhinji, zvisinei nezera kana kuti murume kana mukadzi.
Kuita bonhora kunotora basa rakakosha mukukura kwakanaka pabonde. Inzira yechisikigo yekudzidza nezvemuviri wako, kunzwa mufaro, uye kuwana kusunungurwa pabonde, kureva kuti, kusvika pakusvika pakufara pabonde .
Unogona kushandisa maoko ako, minwe, kana matoyi epabonde kana zvimwe zvinhu zvakachengeteka pakuita izvi. Izvi zvinosanganisira kubata, kupuruzira, uye kukwiza nhengo dzesikarudzi. Vamwe vanhu vanofarira kuisa minwe yavo kana mudziyo munhengo yavo yesikarudzi kana yekubuda kwetsvina. Vamwe vanoshandisa chimwe chinhu chakaita sepiro kuti vawedzere simba renhengo yavo yesikarudzi.
Pamusoro penhengo dzesikarudzi, kune dzimwe nzvimbo dzinoita kuti muviri ushaye mvura. Semuenzaniso, unogona zvakare kunzwa mufaro wepabonde nekubata mazamu kana machende. Dzimwe nguva kushandisa mafuta ekuisa mafuta kunogona kuderedza kukweshana uye kuita kuti izvi zvive nyore.
Chinhu chinonyanya kukosha ndechekuti bonhora inyaya yemunhu oga. Maitiro ako, kuti unozviita kangani, zvinosiyana kubva pamunhu kusvika pamunhu. Isarudzo yako wega.
Vanhu vazhinji vanofunga kuti vanhu vasina kuroora kana kuroorwa chete ndivo vanoita bonyora. Asi izvozvo inhema. Kungofanana nevanhu vasina kuroora kana kuroorwa, vanhu vanoita bonde nemumwe wavo vanoitawo bonyora. Zvakajairika.
Pane zvakanakira here bonhora?
Ehe, zvechokwadi! Kuita bonhora kwakanakira hutano hwako hwemuviri nehwepfungwa. Tsvagiridzo yakawana mabhenefiti akawanda ekuita bonhora.
Zvichitaurwa zviri nyore, kana wasvika pakufara, muviri wako unoburitsa mahormone anonzi dopamine ne oxytocin . Dopamine inozivikanwawo se "hormone inonzwa zvakanaka." Oxytocin inozivikanwa se "mushonga werudo." Mahormone maviri aya anowedzera manzwiro akanaka semufaro nekuzorora mumuviri wako. Anobatsirawo kuderedza huwandu hwe "hormone yekushungurudzika" inonzi cortisol mumuviri wedu.
Ngationei zvakajeka kuti mabhenefiti aya ndeapi mutafura iri pazasi.
| Kubatsirwa | Tsananguro |
|---|---|
| Kuderedza kushushikana | Mahormone anoburitswa nekufungisisa anoderedza kushushikana nekuzvidya mwoyo mumuviri, zvichiunza rugare rukuru mupfungwa. |
| Kuvandudza kurara | Izvi zvinobatsira vamwe vanhu kurara zviri nani husiku nekuti zvinozorodza muviri nepfungwa. |
| Kuvandudza mafungiro | Manzwiro ako anovandudzika nekuda kwekuburitswa kwe "mahormone emufaro." Manzwiro akadai sekusuruvara nekuzvidya mwoyo anogona kudzikira. |
| Kurerutsira marwadzo | Makemikoro anonzi endorphins anoburitswa nemuviri anoshanda semishonga yechisikigo yekuderedza marwadzo. Anogona kuderedza zvinhu zvakaita semusoro nemarwadzo emuviri. |
| Hupenyu hwepabonde hwakavandudzwa | Izvi zvinokubatsira kuti unzwisise muviri wako zviri nani uye mafaro ako, izvo zvinogona kutungamira mukugutsikana kukuru panguva yepabonde nemumwe wako. |
| Kudzivirira kuzvidya mwoyo nekuora mwoyo | Kugara uchideredza kushushikana uye kugara uine mafungiro akanaka kunogona kuderedza njodzi yekurwara nepfungwa dzakadai sekuzvidya mwoyo uye kuora mwoyo. |
Chimwe chinhu chakakosha ndechekuti hapana njodzi yekubata pamuviri nekuda kwebonyora. Zvakare, hapana njodzi yezvirwere zvepabonde (STIs) kana ukazviita nemaoko akachena kana kushandisa mudziyo wakachena.
Pane zvakanakira vanhurume nevanhukadzi here?
Ehe, pamusoro pezvakanakira zvese, tsvakiridzo yakawanawo zvakanakira izvo varume nevakadzi vanowana zvakasiyana.
Mabhenefiti evarume
Imwe tsvakiridzo yakaratidza kuti varume vanoburitsa urume kakawanda vanogona kunge vaine mukana wakaderera wekuva nekenza yeprostate. Dzidziso iri shure kweizvi ndeyekuti kubuda urume kakawanda kunogona kudzivirira kuunganidzwa kwezvinhu zvinokonzera kenza muprostate gland.
Mabhenefiti evakadzi
Vakadzi vane zvimwe zvakawanda zvakanakira zvakasimbiswa.
- Vakadzi vanoita bonhora vanowanzo svika pakusvika pakusvika pakusviba panguva yebonde nevadikani vavo.
- Iyi inzira yakanaka yekuderedza kurwadziwa kwepamuviri panguva yekuenda kumwedzi.
- Kuita bonhora kunobatsirawo kuderedza kuoma kwechikadzi uye kurwadziwa panguva yebonde kuvakadzi vakuru.
- Vamwe vakadzi vanogona kuwedzera chishuwo chebonde panguva yekuzvitakura. Iyi inzira yakachengeteka yekusunungura kushushikana pabonde mumamiriro ezvinhu akadaro. Inogonawo kubatsira kuderedza zviratidzo zvakaita sekurwadziwa kwemusana panguva yekuzvitakura.
Sekureva kweimwe ongororo, vakadzi vakaroorwa vakataura nezvemabhenefiti anotevera ekuita bonhora:
- Kuva talisman kakawanda
- Kuva nekuzviremekedza kwakanyanya
- Kuwedzera kwerudo rwepabonde
- Kugutsikana zvakanyanya newanano yako uye hupenyu hwako hwepabonde
Ngano nechokwadi chinotaurwa nemunhu wese
Nyaya iyi ndeimwe yengano dzakajairika munharaunda medu. Pfungwa idzi dzisiri dzechokwadi dzinopararira pakati peshamwari, uye dzimwe nguva kunyange pakati pevanhu vakuru. Ngatitarisei ngano idzodzo uye kuti chokwadi chesainzi chiri shure kwadzo ndechipi.
| Ngano | Chokwadi cheSainzi |
|---|---|
| Maziso ari kurasikirwa nekuona. | Nhema chose. Hapana hukama hwesainzi huripo pakati pekuita bonhora nekuona. |
| Chanza chiri kunyorova. | Idzi inhema dzakanzwikwa nevanhu vazhinji. Kubonyora hakuiti kuti vhudzi riumbwe pazvanza. |
| Kurwara kwepfungwa kunotanga. | Kwete zvachose. Kutaura zvazviri, zvakapesana ndizvo zvazviri. Kuita bonhora kunoderedza kushushikana uye kunovandudza hutano hwepfungwa. |
| Nhengo yemurume inodzikira kana kudzokerera shure. | Nhema. Kuita bonhora hakuna zvakunokanganisa pahukuru kana chimiro chenhengo yemurume. |
| Kuwanda kwembeu dzemurume kunoderera/kusabereka kunoitika. | Muviri unogara uchigadzira mbeu itsva. Kuita bonhora hakuderedzi huwandu hwembeu zvachose kana kukonzera kushaya mbereko . |
| Kusashanda zvakanaka kwenhengo dzesikarudzi kunoitika. | Hapana hukama huripo pakati pezviviri izvi hwakaratidzwa nesainzi. |
Saka, hapana migumisiro yakaipa inobva mukuita bonhora here?
Kunyangwe pasina migumisiro yakaipa yataurwa pamusoro apa, vamwe vanhu vanogona kusangana nematambudziko madiki.
1. Kuzvipa Mhosva
Unganzwa uine mhosva kana kunyara nekuita bonhora nekuda kwechitendero chako, tsika, kana zvaunotenda. Sainzi, kuita bonhora hakuna kuipa kana kuti hakuna hunhu hwakanaka. Asi kana uchinzwa wakaremerwa nemanzwiro aya, kutaura neanopa mazano ehutano hwepabonde kana anopa mazano ehutano hwepfungwa kunogona kukubatsira kuti unzwe wakasununguka.
2. Maitiro Ekuita Bonde Nekumanikidza
Kashoma, vamwe vanhu vanogona kutanga tsika yekuzvifadza. Dzimwe nguva izvi zvinonzi kupindwa muropa nebonde kana kuti hypersexuality .
- Kana uri kushaya basa kana basa rechikoro,
- Kana ukakanzura zvirongwa neshamwari,
- Kana uchinzwa kuda kuita izvi, uchikanganwa mabasa ako,
- Kana izvi zvichikanganisa hukama hwako hwepachivande,
Ungave uchipedza nguva yakawandisa pane izvi. Kana zvakadaro, kutaura nemupi wezano kana murapi (talk therapy) inzira yakanaka. Zvinogonawo kubatsira kuita chimwe chiitiko kana uchinzwa kuda kuita bonhora. Semuenzaniso, unogona kuverenga bhuku, kufamba-famba, kana kurovedza muviri.
3. Kukuvadzwa kudiki panyama
Yeuka, kana ukaita bonhora nesimba kana kuti nehasha, unogona kunzwa kukweshwa kana kurwadziwa. Uyewo, kana ukaita izvozvo kakawanda munguva pfupi, nhengo yako yemurume inogona kuzvimba zvishoma. Asi izvi hazvina basa, uye zvirwere izvi zvinopora zvega mukati mezuva rimwe chete kana maviri.
4. Kuderera kwemanzwiro epabonde
Dzimwe nguva, kuita bonhora nenzira imwecheteyo nguva dzese, kunyanya kana kwakanyanya, kunogona kukonzera kudzikira kwemanzwiro epabonde. Izvi zvinoreva kuti muviri wako hauchadavidzi zvakanyanya kune zvinokurudzira. Kana zvakadaro, ungada kuedza kuchinja maitiro aunoita kuti uzvikurudzire.
Usanyara kutaura nachiremba wako nezvenyaya iyi. Vajaira kutaura nezvenyaya idzi. Kana uchida, chiremba wako anogona kukutumira kuna chiremba ane hunyanzvi anogona kutaura nezvenyaya idzi.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kuita bonhora inzira yakajairika, yechisikigo, uye ine hutano yekudzidza nezvemuviri wako uye kuwana mufaro.
- Izvi zvine mabhenefiti akawanda pahutano hwako hwemuviri nepfungwa, kusanganisira kuderedza kushushikana, kurara zvakanaka, uye kunzwa kwakanaka.
- Nyaya dzese dziri kupararira munharaunda pamusoro pekuita bonhora zvichikonzera upofu, zvikwekwe pamaoko, uye kushaya mbereko ingori ngano chete . Hadzina hwaro hwesainzi.
- Kana uchinzwa uine mhosva zvakanyanya pamusoro peizvi kana kuti kana izvi zvava tsika isingadzoreki iri kukanganisa hupenyu hwako hwezuva nezuva, usambozeza kutaura nachiremba kana mupi wezano .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment