Ndezvipi zvikonzero chaizvo zvekurwadziwa kwemusana? (Zvikonzero zvekurwadziwa kwemusana) - Ngatikurukurei zvakadzama

Zvakaoma kuwana mumwe munhu muhupenyu hwedu hwezuva nezuva asina kumboti, "Ah... musana wangu unorwadza," handiti? Kune vamwe, uku kurwadziwa kudiki kunouya kwozopera, asi kune vamwe, idambudziko rehupenyu hwese. Kurwadziwa kwemusana uku kunogona kuitika wakagara pachigaro chehofisi, uchisimudza zvinorema, kana kunyangwe uchimuka mangwanani. Saka sei kurwadziwa kwemusana uku kwakajairika? Ngatitaurei nezvezvikonzero zvikuru zveizvi chimwe nechimwe.

Zvikonzero zvinonyanya kukonzera kurwadziwa kwemusana

Zvichitaurwa zviri nyore, pane zvakawanda zvinokonzera kurwadziwa kwemusana. Mafupa emusana anoumba musana wedu, tsandanyama nedzimwe nyama dzakaapoteredza, anogona kupera simba nekukura kana kushandiswa zvakanyanya . Kukuvara netsaona, kudonha, nezvimwewo ndizvo zvimwe zvinokonzera kurwadziwa kwemusana.

Pamusoro pezvo, kurwadziwa kwemusana kunogona kukonzerwa nezvimwe zvirwere zve autoimmune, kuzvimba kwenguva refu kwemusana, sechiratidzo chezvimwe zvirwere zvakaita sekenza, uye nezvimwe zvirwere zvinotapukira.

Musana wedu unogona kukamurwa kuita zvikamu zvikuru zvitatu. Zvinoti musana wepamusoro, musana wepakati, nemusana wepazasi. Kunyange zvazvo zvirwere zvakawanda zvichigona kukanganisa zvikamu zvitatu zvese, zvimwe zvirwere zvinongokanganisa chikamu chimwe chete.

Zvinokonzera Marwadzo Ekumusoro Kwemusana

Magumbo emutsipa nekumusoro kwemusana zvinobatana kuti zvigadzire musana wemuromo wechibereko. Heano mamwe ematambudziko makuru anokonzera marwadzo munzvimbo iyi.

• Kugara Zvisina Kunaka: Musana wako unogona kuita basa rawo nemazvo kana wakagara kana kumira wakatwasuka. Asi kana wakakotama, unoisa kumanikidzwa kwakanyanya pane mamwe majoini ari kumusana wako, izvo zvinogona kukonzera kurwadziwa nekudzvanywa kwetsinga. Kugara panzvimbo imwe chete kwenguva yakareba kunogonawo kukonzera kurwadziwa kwemusana. Kunyanya kana uchishanda nekombiyuta, kana chigaro chako chakaderera zvakanyanya, unofanirwa kusimudza musoro wako kuti utarise skrini. Kugara uku kunonziwo "kudhonza chirebvu." Izvi zvinogona kukonzera kurwadziwa kumusana wepamusoro, mutsipa, nemapfudzi.

• Kumanikidzwa kwetsandanyama uye Kutsemuka: Paunokotama kana kumonyoroka, tsandanyama, tsinga dzinobatanidza tsandanyama nemapfupa, uye ligaments (tsinga dzinobatanidza mapfupa) dziri kumusana wedu zvese zvinoshanda pamwe chete. Kana nyama idzi dzikakweva kana kubvaruka panguva yekurovedza muviri kana kusimudza, kurwadziwa kunoitika.

• Kuoma kwemusana:Pane buri rinoyerera nemusana wedu. Musana unopfuura nepakati pawo. Kutetepa uku kwemugero kunonzi `Spinal Stenosis`. Kunyangwe zvichigonawo kukanganisa musana wepamusoro, idambudziko rinowanzoitika kumusana wepazasi.

• Chirwere cheDegenerative Disk: Pane chinyama chakaita sechitsigiro pakati pemapfupa emusana wedu. Tinodaidza madhisiki aya kuti. Akafanana nezvinodzivirira kuvhunduka kwemotokari. Sezvatinokura, madhisiki aya anooma uye anoderera. Zvadaro kushanda kwawo kunoderera. Chirwere ichi chinonzi `Degenerative Disk Disease`. Kana madhisiki aya apera, mapfupa emusana anotanga kukweshana, zvichikonzera kurwadziwa.

• Kurwara kwemutsipa wemutsipa : Sezvinoratidzwa nezita racho, iri idambudziko rine chekuita nemusana wemutsipa wemutsipa. Kana mudzi wetsinga uri muchikamu ichi chemusana ukamanikidzwa, zvinogona kukonzera kurwadziwa kwakanyanya. Kunyange hazvo tsaona nekubviswa kwetsinga dzemusana zviri zvikonzero zvinowanzoonekwa muvechidiki, zvirwere zvakaita sekuora kwetsinga dzemudumbu uye arthritis zvinowanzoonekwa muvanhu vakuru.

Zvinokonzera Marwadzo Epakati Pemusana

Musana wako wepakati unonzi musana wechipfuva. Kunyange zvazvo mamwe matambudziko ekurwadziwa asingawanzoitiki munzvimbo iyi, matambudziko anogona kumuka pano.

• Kutyoka Kwekumanikidzwa: Kufanana nechero pfupa, mapfupa ako emusana anogona kutyoka. Kutyoka kwekumanikidzwa kungava kutyoka kudiki kana kutyoka kwemapfupa emusana. Kunowanzoitika pakati pemusana. Izvi zvinogona kukonzera kurwadziwa kwemusana kamwe kamwe, kunyanya kana uchifamba. Zvinogona kukonzerwa netsaona, asi osteoporosis, chirwere chinoita kuti mapfupa asashande zvakanaka, ndicho chikonzero chikuru.

• Kushushikana Kwepfungwa: Kana uchinetseka zvakanyanya kana kutya, kuchinja kwemafambiro ako ekufema kunogona kukonzera kumanikidzwa uye kushushikana mutsandanyama dzemusana wako wepakati. Unogonawo kusimbisa tsandanyama dzepafudzi rako usingazive, izvo zvinogona kukonzera kurwadziwa kwemusana wepamusoro nemutsipa.

Zvinokonzera Marwadzo Emusana Wezasi

Musana wepazasi, kana kuti musana wepachiuno, ndiwo unotakura uremu hwakawanda hwemuviri wako. Ndosaka vanhu vanopfuura 80% vachirwadziwa nemusana wepazasi pane imwe nguva muhupenyu hwavo.

• Dhaidhi rakachekwa : Kana chifukidziro chekunze chedhaidhi rakachekwa pakati pemapfupa emusana atakataura nezvacho chakatanga kutsemuka kana kubvaruka, zvinhu zviri mukati (nucleus) zvinogona kubuda. Dzimwe nguva panogona kunge pasina zviratidzo. Zvisinei, kana zvikaisa kumanikidzwa pamuzongoza netsinga, zvinogona kukonzera kurwadziwa, kushaya simba, uye kusanzwa . Izvi zvinonziwo "dhaidhi rakatsemuka", "dhaidhi rakatsemuka" kana "dhaidhi rakatsemuka". Munyika medu, izvi zvinozivikanwa se "dhaidhi rakatsemuka".

• Spinal Stenosis: Ichi chirwere chinowanzoitika mumusana wepazasi. Kutetepa kwemusana kunogona kukonzera kurwadziwa, kusanzwa, kushaya simba, uye kunzwa "kubatwa nesimbi" kana musana wamanikidzwa. Lumbar spinal stenosis ndiyo inonyanya kukonzera kuvhiyiwa kwemusana muvanhu vane makore anopfuura 65.

• Sciatica: Kunyange hazvo vamwe vanhu vachishandisa zita iri kune chero rudzi rwekurwadziwa kwemusana, sciatica rudzi rwakasiyana rwekurwadziwa. Nerve yesciatic ndiyo tsinga refu uye yakakura mumuviri wedu. Inomhanya kubva kumusana wepazasi, kuburikidza nechiuno nemagaro, kusvika kumabvi. Mamwe matambudziko emusana, akadai sema discs eherniated uye spinal stenosis, anogona kukonzera tsinga iyi kumanikidzwa kana kuzvimba. Izvi zvinogona kukonzera kurwadziwa nekushaya simba kunobuda kubva kumusana wepazasi zvichidzika kumakumbo .

• Kusvuta: Kana ukasvuta, ichi chimwe chikonzero chekurega. Kunyange hazvo masayendisiti asina chokwadi chekuti sei, zvidzidzo zvakaratidza kuti vanosvuta vane mukana wekurwadziwa nemusana ne30%. Zvinogoneka kuti kusvuta kunokuvadza nyama dziri mumusana wepazasi, zvichideredza huwandu hwezvinovaka muviri uye kufamba kweropa mumuviri.

• Kufuta: Sezvo huremu hwemuviri huchiwedzera, kumanikidzwa kwemadisc ekudzivirira ari pakati pemapfupa emusana kunowedzera. Imwe ongororo yakawana kuti vanhu vakafuta vane mukana wakapetwa kana wekurwadziwa nekuora kwemadisc kupfuura vanhu vasina kufuta.

• Kusaita maekisesaizi: Kusaita maekisesaizi kunopedza simba tsandanyama dzemukati, zvichiwedzera njodzi yekukuvara kwemusana uye kuwedzera kurwadziwa. Kufamba nekukurumidza kwemaminitsi makumi matatu kusvika makumi matanhatu pazuva inzira yakanaka yekurapa marwadzo emusana.

Chirwere cheitsvo chinokonzera marwadzo emusana here?

Kana uine kurwadziwa kwemusana, hazvingangove zvichikonzerwa nedambudziko reitsvo. Mamwe matambudziko eitsvo, akadai sematombo eitsvo nehutachiona, anogona kukonzera kurwadziwa kwemusana. Asi kurwadziwa kwacho kunowanzo nzwika kwakakwira zvishoma . Zvisinei, kana uine kurwadziwa kwemusana kunoramba kuripo, iva nechokwadi chekuona chiremba.

Nguva yekutsvaga mazano ekurapa nekukasika

Kunyange zvazvo marwadzo emusana achiwanzopera ega, mune dzimwe nguva zvakakosha kutsvaga mazano echiremba. Nyatsocherechedza zviratidzo zvinotevera.

Nzira yekudzivirira marwadzo emusana?

Kana uchirwadziwa nemusana nguva nenguva, edza mazano aya ari nyore.

• Ita maekisesaizi ekusimbisa tsandanyama uye kutambanudza muviri kanenge mazuva maviri pasvondo.
• Kana wakagara pachigaro kana pasofa , gara wakatwasuka, kwete kukotama . Ndizvo zvakafanana kana wakamira.
• Pakusimudza chinhu chinorema, dzidza kuchisimudza usingamanikidze musana wako. Chengeta musana wako wakatwasuka, pfugama mabvi ako, uye simudza chinhu chinorema nemakumbo ako.
• Dzora huremu hwemuviri wako .

Kune zvakawanda zvinokonzera kurwadziwa kwemusana. Zvimwe zviri nyore, zvimwe zvakaoma kunzwisisa. Zvakanaka kuziva kuti chii chiri kukonzera kurwadziwa kwako. Saka, kana kurwadziwa kwemusana kukaramba kuripo, usazviregeredza uye ona chiremba wemhuri yako kuti akupe mazano. Iye achakwanisa kuona chikonzero chekurwadziwa kwako uye kukupa kurapwa kwakakodzera.