Huro yako inonzwa kukwenya zvishoma, unotanga kuhotsira, uye muviri wako haunzwi zvakanaka... Mushure mechinguva, unobata dzihwa rakaipa. Unganditenda here dai ndikakuudza kuti chikonzero chedambudziko iri rese ivhairasi diki rausingatombooni nemaziso ako? Kutaura zvazviri, hapana kana vhairasi imwe chete iri shure kweizvi, asi mhando dzinopfuura mazana maviri. Saka ngationei kuti dzihwa iri chii chaizvo, kuti rinokura sei, uye zvatingaita kuti tipore nekukurumidza.
Chii chaizvo chinonzi dzihwa?
Zvichitaurwa zviri nyore, dzihwa chirwere chinotapukira muchikamu chedu chekufema chepamusoro. Kureva kuti, chinokanganisa zvikamu zvepamusoro zvehurongwa hwedu hwekufema. Chinosanganisira:
- Mhino: Musuwo mukuru wekupinda muhurongwa hwekufema.
- Mhuno: Nzvimbo dzisina chinhu mukati memhino. Idzi ndidzo dzinopfuura nemhepo.
- MaSinuses: Kune maburi akazara nemhepo mukati mematama edu nepahuma. Aya anochenesa uye anodziya mweya watinofema uye anoutumira kumiviri yedu. Anokanganisawo inzwi redu.
- Doro: Izvi zvinonziwo bhokisi rezwi.
Masisitimu edu ese ekufema akafukidzwa nemembrane inoburitsa mvura inonzi mucus. Mucus iyi inobata zvinhu zvekunze, zvakaita seguruva nemupunga, uye inodzivisa kupinda. Asi zvisinei nekuti sisitimu iyi yakanaka sei, dzimwe nguva utachiona hwakaita semavhairasi hunogona kupinda nechisimba.
Mhando huru dzemavhairasi anokonzera dzihwa
Kune marudzi akawanda emavhairasi anogona kukonzera dzihwa. Ngatitarisei mamwe ematambudziko makuru.
| Zita rehutachiona | Pfungwa dzakakosha |
|---|---|
| Utachiona hweRhinovirus | Kune marudzi anopfuura 169 ehutachiona anowanikwa pasi rose. Ndihwo hunokonzera 10%-40% yedzihwa. Kunyangwe zvichigona kusafadza, kurwara kwakakomba hakuwanzoitiki. |
| Coronavirus | Iyi imhuri yemavhairasi. Mamwe marudzi anokonzera dzihwa. Asi rudzi runokonzera COVID-19, SARS-CoV-2, rutsva uye rwakaipisisa. Inhengo yemhuri iyi inowanzo kukonzera dzihwa munguva yechando. |
| Virusi rekufema re syncytial (RSV) | Zvakajairika zvekuti vana vazhinji vanobatwa nazvo pavanosvika makore maviri. Kunyange zvazvo zviratidzo zvacho zvisinganyanyi kuoneka, dzimwe nguva zvinogona kunge zvakanyanya zvekuti zvinoda kuti munhu apinde muchipatara. |
| Human parainfluenza virus (HPIV) | Mhuri iyi yemavhairasi inosanganisira marudzi anonzi HPIV-1 neHPIV-2 anokonzera dzihwa. Dzimwe nguva, izvi zvinogona kukonzerawo zvirwere zvakakomba zvakaita se croup , bronchitis , uye pneumonia . |
Zvinoshamisa kuti pakati pe20% ne30% yedzihwa muvanhu vakuru rinokonzerwa nehutachiona "husingazivikanwe" husati hwaonekwa navanachiremba.
Mafungiro asiri iwo uye chokwadi nezvechikosoro
Kune mafungiro akawanda asiriwo nezvechikosoro munharaunda. Ngatitarisei mamwe acho uye kuti ndeapi ari echokwadi kana kuti kwete.
| Mafungiro asiri iwo | Nyaya yechokwadi |
|---|---|
| Kusangana nechando kunokonzera dzihwa. | Kwete. Dzihwa rinokonzerwa nemavhairasi, kwete mamiriro ekunze anotonhora. Zvisinei, munguva yechando, tinopedza nguva yakawanda tiri mumba uye munzvimbo dzine vanhu vakawanda, izvo zvinowedzera mukana wekupararira kwemavhairasi. |
| Kudya mukaka kunowedzera manyoka uye kunowedzera dambudziko rechirwere. | Ukuwo ipfungwa isiriyo. Zvekudya zvemukaka hazviwedzere kugadzirwa kwemate mudumbu. Zvisinei, zvimwe zvekudya zvemukaka zvinogona kukonzera kunamira muhuro nemumuromo, izvo zvinogona kuita kuti unzwe sekunge une mate. |
| Vhitamini CZvinogona kudzivirira dzihwa. | Vhitamini C inobatsira zvikuru pakudzivirira muviri wako. Zvisinei, hazvina kuonekwa kuti inodzivirira dzihwa. Zvisinei, kuitora mushure mekurwara kunogona kukubatsira kukurumidzisa kupora kwako. Zvakanaka kutaura nachiremba wako usati watora mapiritsi evhitamini C. |
| Kushushikana mupfungwa hakuna zvakunokanganisa zvakanyanya. | Izvi hazvina kunaka zvachose. Kushushikana kwenguva pfupi kunogona kusimbisa masoja emuviri. Zvisinei, kushushikana kwenguva refu kunoshayisa simba masoja emuviri edu ekudzivirira chirwere. Izvi zvinoderedza kugadzirwa kwemasero machena eropa anorwisa utachiona, zvichiita kuti tive nyore kubatwa nezvirwere zvakaita sedzihwa. |
Matanho echikosoro uye nguva inotora kuti munhu apore
Dzihwa rinowanzopera mukati memazuva 7-10. Asi kukosora kunogona kutora nguva yakati rebei. Ngationei kuti matanho acho ndeapi.
- Nguva yekuzorora: Kana hutachiona hwapinda mumuviri, hunotanga kuwanda mumuviri. Munguva iyi, hauzovi nezviratidzo. Izvi zvinogona kutora maawa gumi nemaviri kusvika kumazuva matatu.
- Nguva yezviratidzo: Apa ndipo paunotanga kunzwa kurwara. Unotanga kunzwa zvinhu zvakaita sehuro inokwenya, kuhotsira, uye mhino inoyerera. Zviratidzo zvinosvika padanho repamusoro mukati memazuva 1-3 ekutanga.
- Nguva yekurerukirwa: Panguva iyi, zviratidzo zvako zvinotanga kudzikira zvishoma nezvishoma. Izvi zvinowanzoitika pakati pemazuva matatu kusvika gumi mushure mekutapukirwa.
- Nguva yekupora: Panguva ino, ungangove uchiri nezviratidzo zvidiki (semuenzaniso, kukosora zvishoma), asi hazvizokanganisa mabasa ako ezuva nezuva.
Yeuka, kana zviratidzo zvako zvikasava nani, asi zvikawedzera kuipa , kana zviratidzo zvako zvikawedzera kunaka zvozodzoka , iva nechokwadi chekuona chiremba wako.
Ndeipi mishonga yakanakisisa yekudzikira kwechikosoro?
Hapana mushonga chaiwo wedzihwa. Kureva kuti, hapana mushonga wekuuraya hutachiona. Zvisinei, pane zvakawanda zvatinogona kuita kudzora zviratidzo uye kubatsira miviri yedu kupora.
- Zorora zvakakwana: Zorora zvinopa muviri wako simba raunoda kuti upore.
- Inwa mvura yakawanda:Kunwa zvinhu zvakaita semvura, tii isina shuga, uye muto wehuku zvinogona kubatsira kudzivirira kupera mvura mumuviri uye kuderedza kuzara kwemhino.
- Shandisa humidifier: Mudziyo uyu unowedzera hunyoro mumhepo kudzivirira kuti mhino dzako dzisaome. Neimwe nzira, kufema utsi hunobva mushawa inopisa kwakanakawo.
- Sukurudza nemvura ine munyu: Sukurudza ne 1/4 kusvika 1/2 chipunu chemunyu chakanyungudutswa mugirazi remvura inodziya kunogona kubatsira kuderedza kukwenya pahuro. (Usaite izvi kuvana vari pasi pemakore matanhatu, sezvo vanogona kuimedza.)
- Mishonga inonyaradza marwadzo: Unogona kunwa mishonga inonyaradza marwadzo emuviri nefivha. Zvisinei, bvunza chiremba wako kuti chii chakakunakira.
- Yambiro inonyanya kukosha: Usambofa wapa aspirin kuvana vadiki nevakuru vechidiki. Yakabatana nechirwere chine njodzi zvikuru, chingangove chinotyisidzira hupenyu chinonzi Reye's syndrome.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Dzihwa rinokonzerwa nemavhairasi, kwete mamiriro ekunze anotonhora.
- Kuwana zororo rakawanda uye kunwa mvura kwakakosha kuti munhu akurumidze kupora.
- Kunyangwe pasina mushonga chaiwo unouraya hutachiona, zviratidzo zvinogona kudzorwa uye zororo rinogona kuwanikwa.
- Dzivirira kupararira kwechirwere ichi nekugeza maoko ako nguva nenguva uye kufukidza muromo nemhino paunenge uchihotsira/kukosora.
- Kana iwe kana mwana wako muine fivha yakanyanya, kunetseka kufema, zviratidzo zvekupererwa nemvura mumuviri , kana zviratidzo zvacho zvakanyanya, taura nachiremba wako nekukasika.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment