Uri munhu anofanira kumira kana kugara panzvimbo imwe chete zuva rese here? Unodzoka kumba pakupera kwezuva rakadaro here makumbo ako onzwa kuzvimba uye kurema? Ungave wakaona mitsipa yebhuruu pamakumbo aamai vako kana ambuya vako, ayo anoita semapfundo. Nhasi tichataura nezvekurapa kunobatsira zvikuru uko vanhu vazhinji vasingazive nezvako, kunogona kubatsira nezvinhu zvakaita seizvi.
Zvichitaurwa zviri nyore, chii chinonzi Compression Therapy?
Zita racho ringanzwika senyaya hombe, asi zviri nyore chaizvo. Kurapa neCompression Therapy inzira inoshandiswa kuvandudza kufamba kweropa mumakumbo. Tinoshandisa masokisi akagadzirwa zvakanaka, anotambanudzwa kana kuti machira ekuputira.
Funga nezvazvo, ropa rinofamba kubva pamakumbo edu richidzokera kumoyo wedu richirwisa simba rinokwevera pasi. Rwendo urwu runobatsirwa nemavharuvhu madiki ari mutsinga dzedu. Dzimwe nguva, kana mavharuvhu aya asina simba, ropa harifambi zvakanaka uye rinotanga kuungana mumakumbo edu, kunyanya kutenderedza zvitsitsinho zvedu netsoka. Ndizvo zvatinodaidza kuti makumbo akazvimba.
Kana ukapfeka sokisi kana bhandi rekumanikidza, rinoisa kumanikidzwa pagumbo rako. Kumanikidzwa uku kwakafanana nemunhu ari kudzvanya gumbo rako. Kudzvanya uku kunomanikidza ropa rakaungana mutsinga kudzokera kumusoro kuenda kumoyo. Kunomisawo kuungana kwemvura isina kufanira. Muchidimbu, kurapwa uku kunoita kuti ropa rifambe zvishoma mumakumbo.
Kune mhando dzakasiyana dzekurapa uku here?
Ehe, kune mhando dzakasiyana siyana dzaunogona kushandisa zvichienderana nezvaunoda.
- Masokisi ekudzvanya: Aya ndiwo anonyanya kushandiswa. Masokisi anosvika pamabvi ndiwo anonyanya kushandiswa. Zvisinei, kana kuzvimba kwacho kuchikwira pamusoro pebvi, ungangoda kushandisa masokisi anosvika pahudyu kana matight anosvika muchiuno.
- Mabhandeji neMachira: Kune avo vanonetseka kupfeka masokisi, mabhandeji aya anochinjika kana machira ane Velcro ari nyore kushandisa. Dzimwe nguva anoputirwa muzvikamu zvakasiyana-siyana pakurapa zvinhu zvakaita semaronda.
- Zvishandiso Zvinofema: Izvi zvakafanana nehembe inofukidza gumbo zvachose. Muchina wakabatanidzwa pairi unofema nguva nenguva woisa simba pagumbo. Izvi zvinonyanya kushandiswa nevatambi kuti vakwanise kupora nekukurumidza mushure mekurovedza muviri.
Kudzvinyirirwa kweropa kunoonekwa sei?
Chinhu chinonyanya kukosha pamusoro pemhando idzi dzemasokisi kumanikidzwa kwadzinoita pagumbo. Izvi zvinoyerwa mu mmHg (mamirimita e mercury). Huremu hwekumanikidzwa kunodiwa hunosiyana zvichienderana nemamiriro ako ehutano.
Chinhu chinonyanya kukosha kuziva kuti unoda mwero wedzvinyiriro yakadii.Unofanira kubvunza chiremba wako zvechokwadi. Hazvina kunaka kungoshandisa masokisi anonzwa kumanikidzwa.
| Dhigirii reDzvinyiriro | Kumanikidzwa (mmHg) | Mamiriro ezvinhu anowanzo shandiswa |
|---|---|---|
| Zvakaderera | Zviri pasi pe20 mmHg | Munguva yekuzvitakura, kune avo vanomira kana kugara zuva rese, nekuda kwekuzvimba kudiki. Izvi zvinowanzo kuwanikwa pasina kutenga. |
| Pakati nepakati | 20-30 mmHg | Mitsipa yevaricose, kudzivirira DVT, kuzvimba kuri pakati nepakati. Izvi zvinoda chiremba. |
| Yakakwirira | Pamusoro pe30 mmHg | Kune vane venous thromboembolism yakanyanya, post-DVT, maronda emakumbo, uye kuzvimba kwakanyanya (Lymphedema). Izvi zvinodawo kurudziro yachiremba. |
Ndezvipi zvirwere zvikuru zvinokurudzirwa kushandisa Compression Therapy?
Vanachiremba vanokurudzira kurapwa uku kune zvirwere zvakawanda zvinokonzerwa nekusafamba zvakanaka kweropa mumakumbo.
1. Kusakwana Kwetsinga Mutsinga Nguva Dzose
Ichi chirwere chinowanzoitika. Sezvambotaurwa, chirwere ichi chinoitika kana madziro etsinga dzemakumbo asina simba uye mavharuvhu ari mukati mawo asingashande zvakanaka. Ropa harifambi zvakanaka uye rinoungana mumakumbo. Izvi zvinogona kukonzerwa nekumira kana kugara kwenguva yakareba, kukwegura, uye kunyange deep vein thrombosis (DVT).
2. Tsinga dzeVaricose
Chikonzero chikuru chechirwere ichi, icho vazhinji vedu tinoziva, iChronic Venous Insufficiency yambotaurwa. Tsinga dzinozara neropa, dzinokombama, dzinozvimba, uye dzinoita setambo dzebhuruu pamusoro peganda. Kurapa neCompression kunopa zororo guru kubva pakurwadziwa nekuzvimba kunokonzerwa neizvi.
3. Kudzikira kweThrombosis yeMutsinga Wakadzama (DVT)
Ichi chirwere chakakomba. DVT inyaya yekuti ropa rinogwamba mumuviri, kunyanya mugumbo. Gwamba iri rinovhara kufamba kweropa, zvichiita kuti ropa nemvura zviungane kumashure kwaro, zvichiita kuti gumbo rizvimbe.
Kurapa uku kunoshandiswawo kudzivirira DVT kuvanhu vari panjodzi yekubatwa nayo (semuenzaniso, vakadzi vane pamuviri, mushure mekuvhiyiwa, vanhu vakafuta zvakanyanya, varwere vegomarara) . Kana uchitova neDVT uye uri kutora mishonga inodzikisa ropa (anticoagulants), unofanira kutaura nachiremba wako usati watanga kurapwa uku.
4. Kuzvimba kwetsoka, zvitsitsinho, kana makumbo (Edema)
Kuzvimba kunoitika kana mvura yaungana munyama dzemuviri. Kuzvimba kwemakumbo kunogona kuitika nekuda kwezvikonzero zvakasiyana-siyana, zvinosanganisira kusagadzikana kwemoyo, lymphedema, uye pamuviri. Kurapa nekudzvanya kunobatsira kusundidzira mvura iyi muropa, zvichideredza kuzvimba.
5. Maronda Emakumbo
Aya maronda akavhurika anotora nguva yakareba kuti apore. Vanhu vane ropa risingafambi zvakanaka, senge chirwere cheshuga kana mitsipa yakakuvara, vane mukana wekuva nemaronda akadai pamakumbo avo. Kurapa nekudzvanya kunowedzera kuyerera kweropa kuenda kuronda, zvichibatsira kuti ripore nekukurumidza.
6. Kufenda kana wamira (Orthostatic Hypotension)
Unonzwa dzungu here kana kuti une musoro wakareruka paunongoerekana wamira kubva panzvimbo yawakagara? Izvi zvinokonzerwa nekuti BP yako inodonha kamwe kamwe. Izvi zvinokonzerwa nekunonoka kweropa kudzoka kubva kumakumbo kuenda kumoyo wako. Masokisi ekudzvanya anobatsira kudzora dambudziko iri nekusundira ropa mumakumbo ako.
Nzira yekushandisa sei mushonga uyu nemazvo?
Kuti uwane zvakawanda kubva pane izvi, unofanira kutarisira zvinhu izvi.
1. Mazano ekurapa: Kutanga, ona chiremba wako kuti uone kuti ndeapi mazinga ekumanikidzwa uye rudzi rwemasokisi akakodzera chirwere chako.
2. Saizi Yakakodzera uye Inokodzera: Ichi ndicho chinhu chakakosha. Kana sokisi rakabatikana zvakanyanya kana kuti rakareruka zvakanyanya, harizobatsiri uye rinogona kukonzera migumisiro yakaipa. Kazhinji, paunoenda kuchitoro chemishonga chine mushonga wechiremba, vashandi vakadzidziswa ipapo vanotora zviyero zvemakumbo ako (gumbo, mhuru, chidya) vosarudza saizi yakakodzera iwe.
3. Maitiro ekupfeka: Zvakanaka kupfeka masokisi paunomuka pamubhedha mangwanani, tsoka dzako dzisati dzazvimba. Vamwe vanhu vanoona zvakaoma kupfeka. Kune zvishandiso zvakakosha (masokisi anobatsira) zvinogona kubatsira pane izvi.
4. Inofanira kushandiswa kwenguva yakareba sei?:Kazhinji, unoudzwa kuti uzvipfeke masikati, paunenge wakamuka, uye uzvibvise husiku paunenge wakarara. Zvisinei, mune zvimwe zviitiko, zvakaita sekukuvara, unogona kukumbirwa kuti uzvipfekewo husiku. Saka tevera mirairo yachiremba wako zvinoenderana nazvo.
Izvi zvinogona kukonzera migumisiro yakaipa here?
Kazhinji, matambudziko anomuka haasi makuru zvakanyanya, asi zvakanaka kuziva zvinhu izvi.
- Kuveveva kana kutsvuka kweganda.
- Kusagadzikana kana kurwadziwa.
- Utachiona hwemabhakitiriya kana hwefungus (kana ganda rakaoma zvachose uye risingachapori).
- Kuzvimba muzvigunwe (nekuda kwekumanikidzwa kwakaderera munzvimbo iyoyo).
Zvinhu zvakaita seizvi zvinowanzoitika kana masokisi asingakwane saizi chaiyo kana kuti asingashandiswi nemazvo.
Yambiro: Kana uchinzwa kurwadziwa kwemakumbo, kusanzwa, kana zvigunwe zvebhuruu/zvisina kuchena paunenge wakapfeka masokisi , bvisa masokisi nekukasika wofonera chiremba wako. Izvi zvinogona kunge zviri chiratidzo chekuti masokisi acho akanyanya kusimba.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kurapa neCompression inzira inoshanda uye yakachengeteka yekurapa inoshandiswa kuvandudza kutenderera kweropa mumakumbo, kuderedza kuzvimba, uye kuderedza marwadzo.
- Kana uine zvirwere zvakaita semitsipa yakakuvara, makumbo akazvimba, kana maronda emakumbo, taura nachiremba wako nezvekurapa uku.
- Usamboshandisa masokisi ane simba rakawanda (rinopfuura 20 mmHg) usina kupiwa mazano nachiremba.
- Usati watenga masokisi, iva nechokwadi chekuti tsoka dzako dzakayerwa nenyanzvi yakadzidziswa uye sarudza saizi yakakodzera. Iyi ndiyo kiyi yekubudirira.
- Kana ukaona shanduko dzeganda, kurwadziwa, kana kusanzwa zvakanaka paunenge uchishandisa sokisi, tsvaga rubatsiro rwechiremba nekukasika.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment