Wakarova musoro here? Unoziva sei kana uine kukuvara kweuropi? (Kuongororwa kweConcussion)

Fungidzira uchirohwa nebhora mumusoro uchitamba cricket, kana kuti mwana wako mudiki anodonha pabhasikoro orova musoro wake zvakasimba. Tinowanzo funga kuti, "Aa... kungori kukuvadzwa chete, zvichanaka munguva pfupi." Zvisinei, kunyange kurohwa kudiki mumusoro dzimwe nguva kunogona kuva kwakakomba. Muzviitiko zvakadaro, zvakakosha kuti tese tizive nezvekukuvadzwa kwenguva pfupi kweuropi, kunonzi 'concussion', uko kunogona kuponesa hupenyu.

Zvichitaurwa zviri nyore, chii chinonzi kurova kwemusoro uku?

Kuvhunduka kwepfungwa kunokanganisa kushanda kweuropi kwenguva pfupi kunokonzerwa nekurohwa kwakasimba, kuvhunduka, kana kurovera musoro. Mukurapa, uku kukuvara kudiki kweuropi . Kungofanana nekuzununguswa kwebhodhoro remvura zvine simba, mvura iri mukati maro inozununguswa kana musoro warohwa. Kuvhunduka uku kunokonzera kukuvara kwenguva pfupi kumasero europi, zvichikanganisa kutaurirana pakati pavo kwenguva yakati.

Pfungwa isiriyo ndeyekuti unofanira kurasikirwa nepfungwa kuti unzwe kurova kwemusoro. Izvi hazvina kunaka zvachose. Kutaura zvazviri, vanhu vazhinji vanobatwa nekurova kwemusoro havambofi vakarasikirwa nepfungwa. Saka usafunge kuti, "Handina kurasikirwa nepfungwa, saka hazvina kuipa" mushure mekurova musoro wako. Kunyangwe kurohwa kudiki kunogona kuva kwakakomba, saka nguva dzose kuchenjera kuona chiremba woongororwa.

Ndezvipi zviratidzo zvekurohwa nemusoro?

Kune zviratidzo zvakawanda zvinogona kuratidza kuti munhu akakuvara musoro ane kukuvara kwemusoro. Zvimwe zvezviratidzo izvi zvinogona kuonekwa pakarepo mushure mekukuvara, nepo zvimwe zvingaonekwa maawa kana kunyange mazuva gare gare. Saka, zvakakosha kutarisa munhu akakuvara musoro kwemazuva akati wandei.

Kuti zvive nyore kunzwisisa, ngatikamurai zviratidzo izvi muzvikamu zvakasiyana-siyana.

Unofanira kuongororwa rini kana uine cocussion?

Mhinduro iri nyore ndeyekuti: Chero nguva paine kurohwa kukuru mumusoro . Kunogona kunge kuri nekuda kwekutamba mitambo, kuita tsaona yemotokari, kana kudonha uchiita mabasa epamba. Kuongororwa kwemusoro (cocussion test) inzira inotarisa kuti kugona kweuropi hwako kufunga nekushandisa ruzivo kunokanganiswa sei mushure mekurohwa mumusoro.

Miedzo iyi ichadzokororwa pane imwe nguva inotevera kuti vaone kuti uropi hwako hwapora sei uye kana uchigona kudzokera kumabasa ako enguva dzose (chikoro, basa, mitambo).

Chii chinoonekwa nebvunzo repfungwa muuropi?

Kune mhando dzakasiyana-siyana dzebvunzo dzepfungwa. Dzimwe dziri nyore, kunyangwe mudzidzisi wemitambo anogona kudziita. Dzimwe bvunzo dzakaoma dzinoitwa navanachiremba. Dzese idzi dzinosanganisira kuyedza mashandiro akasiyana-siyana europi kuburikidza nekutaura, kunyora, kana kushandisa bvunzo dzemakombiyuta.

Zvinhu zvikuru zvinoedzwa ndezvi:

• Kuchenjerera uye Kuteerera: Uri kunyatsoteerera zvakadini?
• Ndangariro: Kuyeuka kwenguva pfupi uye kwenguva refu kwakadini?
• Kukurumidza kufunga: Zvinotora nguva yakareba sei kupindura mubvunzo kana kunzwisisa chimwe chinhu?
• Yeuka: Unogona kuyeuka nekudzokorora chimwe chinhu chawataura here?
• Chiratidzo:Maziso ari kushanda nemazvo here?
• Kuenzanisa uye Kurongeka: Unogona kumira negumbo rimwe chete woramba wakagadzikana here?
• Kufembera: Maitiro emuviri anongoerekana aita sei?

Ndezvipi zviedzo zvinonyanya kushandiswa zve cocussion tests?

Kune nzira dzakasiyana-siyana dzinoshandiswa pasi rose pakuongorora kukuvara kwemusoro. Dzakawanda dzacho dzine mibvunzo kana runyorwa rwezviratidzo. Dzinewo nzira dzekupa mamakisi.

Heano mimwe mienzaniso:

Miedzo panhandare yekutamba

• Bvunzo reSAC (Kuongororwa Kwakajairwa kweKukanganisika Kwepfungwa): Izvi zvinoshandiswa kukurumidza kuongorora mamiriro epfungwa emutambi ari munhandare kana mukamuri rekukurumidzira (ETU). Rinobvunza mibvunzo yakapfava nezvezvinhu zvakaita sezuva nenguva, ndangariro, uye kutarisisa.
• Bvunzo reSCAT 5 (Chishandiso Chekuongorora Kukanganisika Kwemitambo 5): Iyi bvunzo ine ruzivo rwakadzama kupfuura SAC. Inopiwa kuvanhu vane makore anopfuura 13. Inotarisa zvinhu zvakawanda, zvakaita senzvimbo yemutsipa, kuenzana kwemuviri, uye runyorwa rwezviratidzo. Kunewo imwe shanduro yakasiyana (yevana) yevana.
• Bvunzo yeKing-Devick: Izvi zvinosanganisira kuverenga makadhi ane manhamba nekukurumidza sezvinobvira. Izvi zvinoitwa mutambo usati watanga uye nguva yacho yanyorwa. Izvi zvinoitwa zvakare mushure mekukuvara kwemusoro. Kana zvikatora masekondi mashanu kana kupfuura kupfuura kare, zvinogona kuva chiratidzo chekuora mwoyo.

Miedzo yeKuenzanisa

• BESS test (Balance Error Scoring System): Iyi inoyera kuenzana kwako. Unokumbirwa kuti ugare munzvimbo dzakasiyana-siyana panzvimbo yakagadzikana uye panzvimbo isina kugadzikana (semuenzaniso, pamubhedha wefuro) maziso ako akavharwa kwemasekondi makumi maviri. Unowana mamakisi zvichienderana nekuti unozununguka kana kuti unodonha zvakadii.

Zviyero zveZviratidzo

• ACE (Acute Concussion Evaluation): Iyi imibvunzo inoshandiswa navanachiremba. Inounganidza ruzivo rwakawanda nezvezviratidzo makumi maviri nembiri, kuti tsaona yakaitika sei, kana paine kukuvara kwemusoro kwakamboitika, uye zvimwe zvirwere.
• Kuongororwa kwePCSS (Post-Concussion Symptom Scale): Muizvi, murwere anotarisa zviratidzo makumi maviri nerimwe zvichienderana nekuti zvakakomba sei (kwete zvachose, zvishoma, zvakanyanya).

Miedzo yeNeurocognitive yeComputer

• Bvunzo reImPACT (Kuongororwa Pakarepo Mushure meKuvhunduka uye Bvunzo reKuziva):Iyi bvunzo yekombiyuta yevatambi vane makore anopfuura gumi nemaviri. Yakafanana nemutambo wevhidhiyo. Inogona kuyera zvinhu zvakawanda, kusanganisira kurangarira kwekuona nekutaura, nguva yekuita, uye kumhanya kunoita uropi kugadzirisa ruzivo.

Pasinei nekuti ndeipi bvunzo inoitwa, chiremba achakuongorora zvakanaka asati asvika pamhedzisiro yekupedzisira. Kana zvichidikanwa, vanogonawo kukuraira MRI kana CT scan kuti vaone kana paine kubuda ropa kana maronda muuropi.

Chii chaunofanira kuita kana uchifungidzira kuti une kurova kwemusoro kumba?

Chekutanga, yeuka kuti chiremba chete ndiye anogona kuongorora chirwere uye kusimbisa kuti munhu ane chirwere chemusoro . Zvisinei, kana mumwe munhu wepedyo newe (mwana, mubereki) akadonha akarova musoro wake, pane zvimwe zvinhu zvaunogona kurangarira usati waenda kuna chiremba. Izvi zvichabatsira zvikuru chiremba pakuongorora chirwere chacho.

Unogona kuona zvinhu zvinotevera wogovana ruzivo irworwo nachiremba wako:

• Bvunza mibvunzo iri nyore: mubvunze zita rake, kuti ari kupi, nguva, zuva, uye zvakaitika izvozvi.
• Edza ndangariro yako: Kumbira mumwe munhu kuti ataure shoko riri nyore (semuenzaniso "nyika").
• Bvunza nezvezviratidzo: Bvunza kana uine musoro, dzungu, kana kuda kurutsa.
• Tarisa mafambiro emaziso: Tarisa munwe wako wokumbira kuti ufambise maziso ese ari maviri munzira yaanofamba nayo. Ona kana maziso ese ari maviri achifamba pamwe chete zvakanaka.
• Kuchinja mumuviri: Bvunza kana paine kusanzwa kana kunzwa kwekushaya hupenyu chero kupi zvako pamuviri.
• Kuchinja kwekutaura: Tarisa kana nyaya yacho yakanganiswa kana kuti munhu wacho ari kutaura nenzira isiri yemazuva ose.
• Mudzidzi: Tarisa kuti uone kana vadzidzi vese vari vaviri vakafanana saizi kana kuti mumwe wavo mukuru pane mumwe.
• Kuchinja kwemaitiro: Tarisa kana achiratidzika kunge asina kugadzikana, akatsamwa, kana kuti avhiringidzika kupfuura zvaagara achiita.

Chii chinoitika zvichienderana nemigumisiro yebvunzo?

Kana chiremba akasimbisa kuti une brain, achakupa hurongwa hwekupora. Hurongwa uhwu hunosanganisira zvinotevera:

• Zorora: Unofanira kuzorora uye kurara zviri nani pane zvawagara uchiita. Asi izvozvo hazvirevi kuti unofanira kugara wakarara zuva rese. Uropi hwako hunodawo kuzorora. Izvi zvinoreva kuderedza nguva yaunopedza uchiona TV, uchishandisa foni yako, uchiverenga mabhuku, uye uchitamba mitambo yekombuta.
• Kudzivisa zvinhu zvinokonzera zviratidzo: Tsvaga kuti ndezvipi zvinhu zvinoita kuti musoro wako nedzungu zviwedzere, uye gara kure nezvinhu izvozvo kwenguva yakati.
• Kupora zvishoma nezvishoma: Zviratidzo pazvinodzikira, unogona kudzokera kumabasa ako enguva dzose zvishoma nezvishoma. Kana uine mwana, tevera mirairo yachiremba wako pamusoro pekuti ungadzokera sei kuchikoro uye nguva yekudzoka kumitambo.
• Kurongeka: Unofanira kutaura nevadzidzisi vechikoro nevarairidzi vemitambo, kutsanangura mamiriro emwana, uye kutevedzera mirairo yachiremba.