Kana uine kuora mwoyo, kana kuti zvinonzi nanachiremba "kuora mwoyo kwekiriniki," unganetseka kuti dzimwe nguva kurapwa hakuitiki nekukurumidza. Tinoziva kuti kumirira kwemavhiki, kunyange mwedzi, mushure mekutanga mushonga, kana kuedza mumwe mushonga usingabudirire, kunogona kushungurudza zvikuru. Iri harisi dambudziko rako chete. Mamiriyoni evanhu pasi rose anotambura nechirwere ichi.
Sei zvakaoma kuwana kurapwa?
Zvichitaurwa zviri nyore, nenzira dziripo pari zvino, hapana nzira yekuti chiremba akuudze zvakakwana mushonga wakakodzera iwe. Zvakafanana nekutsvanzvadzira murima kuti uwane kiyi chaiyo. Ndosaka vanhu vazhinji vachifanira kuedza mishonga inopfuura mumwe chete.
Mishonga iyi, yatinodaidza kuti "mishonga yekuora mwoyo," inotora mavhiki akati wandei kuti itange kushanda. Izvi zvinoreva kuti unofanira kumirira kwenguva yakareba kuti uone kana mushonga wacho uri kukubatsira. Vamwe vanhu, vanenge 30% yevanhu, havawani zororo rakawanda sezvavaida mushure mekuedza mishonga yakawanda. Vanachiremba vanodana chirwere ichi kuti "kuora mwoyo kunoramba kurapwa."
Nekuti maitiro aya ekuti "ngationei kana zvakanaka" anotora nguva, kuora mwoyo kunogona kuramba kuchikanganisa hupenyu hwako hwezuva nezuva, basa, uye hukama hwako. Uyewo, kana kuora mwoyo kwakanyanya, kunogona kutungamira mukufunga zvisina kunaka nezvehupenyu, kusanganisira kufunga nezvekuzviuraya.
Asi musarasa tariro. Vaongorori vezvekurapa vari kuita tsvakurudzo yakawanda panyaya iyi pari zvino. Chinangwa chavo ndechekutsvaga nzira dzekukubatsirai kuti mupore nekukurumidza uye musina migumisiro yakawanda . Ngatitarisei zvimwe zvezvinhu zvitsva zvakawanikwa.
Mishonga mitsva inoshanda nekukurumidza yekudzora kushungurudzika
Fungidzira kuti dai waigona kunwa piritsi wotanga kunzwa zviri nani mumaawa mashoma? Izvi ndizvo zvinoita kuti mishonga mitsva iyi ive yakakosha. Inokosha zvikuru kuvanhu vane kushushikana kwakanyanya uye avo vane pfungwa dzekuzviuraya.
Mushonga wekutanga wakadaro kubvumidzwa ipfapfaidzo yemhino inonzi ``Esketamine``. Wakagadzirwa kubva ku``Ketamine,`` iyo yaimboshandiswa semushonga unonyaradza marwadzo (mushonga unopiwa kuti muviri usave nechiveve panguva yekuvhiyiwa).
Ketamine inogonawo kuderedza kushungurudzika nekukurumidza, asi ine migumisiro yakakomba uye inogona kukanganisa vamwe vanhu. Kunyange zvazvo esketamine ichigona kuva nemigumisiro yakafanana, tsvakiridzo ichangobva kuitwa inoratidza kuti migumisiro iyi inowanzova mishoma uye inonyangarika mushure mechinguva .
Chinhu chakakosha ndechekuti mishonga iyi inofanira kushandiswa chete pasi pekutarisirwa kwakasimba kwachiremba. Hazvina kunaka kutsvaga kana kushandisa mishonga iyi wega.
Masayendisiti anofunga kuti mushonga uyu unoshanda nekuwedzera huwandu hwekemikari inonzi ``Glutamate,'' iyo inobatsira masero europi kutaurirana. Mishonga mitsva iri kutsvakurudzwawo iyo inotarisa mamwe makemikari ari muuropi, akadai se``Glutamate'' ne``GABA,'' asi migumisiro yacho mishoma.
Nzira itsva dzekusarudza mushonga wakakunakira
Mazuva ekushanda-famba murima pakusarudza mushonga ari kupera. Masayendisiti ari kugadzira nzira dzinogona kukubatsira kuwana mushonga wakakodzera muviri wako, wakanangana newe.
| Nzira yekuedza | Chii chinoitika kwairi? |
|---|---|
| Kuongororwa kweropa | Nekuyera huwandu hwemamwe mapuroteni muropa rako, zvinokwanisika kufanotaura pachine nguva kana mushonga mumwe chete uchizoshanda kwauri kana kuti kwete. |
| Kuongororwa kwemajini | Mamwe majini anokanganisa maitiro emuviri wako kumishonga. Miedzo iyi inoratidza majini iwayo uye inobatsira chiremba wako kusarudza mushonga wakanakira iwe. |
| Kufungidzira uropi | Kuongororwa kwakadai se (SPECT) ne (PET) kunogona kutarisa mashandiro ezvikamu zvakasiyana zveuropi. Kuongororwa uku kunogona kukubatsira kunzwisisa kuti uropi hwako huri kupindura sei mishonga. |
| Uchenjeri hwekugadzira (AI) uye (EEG) | Electroencephalogram (EEG) bvunzo inoyera mashandiro emagetsi europi. Pari zvino kutsvagurudza kuri kuitwa nzira yekuongorora ruzivo urwu rweEEG uchishandisa njere dzekugadzira (AI) kufanotaura kuti mushonga uchashanda zvakanaka sei kwauri. |
Zvinhu zvitsva zvakawanikwa zvinokanganisa kuora mwoyo
Kuora mwoyo hakungokonzereswi nekusagadzikana kwemakemikari muuropi chete. Iye zvino, vaongorori vatarisa pane zvimwe zvinhu zviviri. Kunzwisisa izvi kunogona kuvhura mukana wekurapa kutsva.
1. Kuzvimba mumuviri
Fungidzira kana uine ronda pamuviri wako, rinozvimba robva ratsvuka, handiti? Ndiko kuzvimba. Ndiko kudzivirira kwemuviri. Asi kana zvinhu izvi zvikaungana mumuviri kana zvisingadiwi, zvisingadzoreki, zvinogona kukonzera zvirwere zvakawanda. Zvave kuonekwa kuti kuora mwoyo chirwere chine chekuita nekuzvimba .
Ongororo yakakura yakaitwa munguva pfupi yapfuura yakaratidza kuti vanhu vane kuora mwoyo vane kuzvimba kwakanyanya mumiviri yavo kupfuura vanhu vane hutano hwakanaka.
Izvi zvinorevei? Kutora mishonga yekudzivirira kuzvimba pamwe chete nemishonga yekudzora kuora mwoyo kunogona kuvandudza mhedzisiro. Zvakare, shanduko dzemararamiro dzinoderedza kuzvimba, dzakadai sekurovedza muviri uye kudya zvine hutano, zvinogona kubatsira kuderedza zviratidzo zvekushungurudzika.
2. Kubatana kweUropi neMatumbu
Mudumbu mako mune mabhakitiriya nemabhakitiriya akawanda. Mamwe akanaka, mamwe akaipa. Kana izvi zviviri zvisina kurongeka, zvinogona kukonzera zvirwere zvakasiyana-siyana, kusanganisira kuora mwoyo.
Ongororo ichangobva kuitwa yakawana kuti mabhakitiriya anobatsira anonzi maprobiotics anogona kubatsira kuderedza zviratidzo zvekuora mwoyo. Tinogona kuwana maprobiotics kubva muzvikafu zvemukaka zvakaviriswa zvakaita seyogati kana sezvinowedzera. Izvi hazvina migumisiro yakawanda.
Masayendisiti achiri kuferefeta izvi. Dzimwe ongororo dzinoratidza kuti kutora mishonga yeprobiotics pamwe chete nemishonga yekudzora kushungurudzika kunogona kuvandudza mhedzisiro. Zvakaonekwawo kuti mhando dzakasiyana dzemishonga yeprobiotics dzinogona kukanganisa zviratidzo zvakasiyana zvekuora mwoyo.
Unogona kutaura nachiremba wako woedza kutora probiotic kwemwedzi wese kuti uone kana mafungiro ako achichinja. Asi usamborega kutora chero mushonga usina mvumo yachiremba wako.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kuora mwoyo chirwere chaicho. Kune mishonga yekurapa chirwere ichi, uye zviri nani, mishonga inokurumidza iri kuuya mune ramangwana.
- Kunyange zvazvo mishonga inoshanda nekukurumidza yakaita se'Esketamine' iripo kune varwere vakakomba, inofanira kushandiswa chete pasi pekutarisirwa kwachiremba.
- Nekuda kwematekinoroji matsva akadai sekuongororwa kweropa, majini, uye kuongororwa kweuropi, chiremba wako achakurumidza kusarudza mushonga wakakodzera iwe.
- Mararamiro ako akakoshawo. Kudya zvine hutano, kurovedza muviri, uye kuchengetedza hutano hwedumbu rako (senge mapurobiotics) zvichavandudza zvikuru kurapwa kwako.
- Chinonyanya kukosha: Gara uchitaura nachiremba wako. Usambofa wakachinja kana kurega kurapwa uri wega. Hausi wega, uye usambozeza kutsvaga rubatsiro.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga