Usanyara kutaura nezvekusashanda zvakanaka kwenhengo dzepabonde.

Iyi inyaya inonyadzisa varume vazhinji kutaura nezvayo, isingafadzi, asi zvechokwadi yakakodzera kutaura nezvayo. Une dambudziko here apo nhengo yako yemurume dzimwe nguva isingamire panguva yebonde? Kana kuti kunyangwe yakamira, haugone kuiramba yakamira kwenguva yakareba? Usazvidya moyo, iri harisi dambudziko raunaro iwe chete. Ngatitaurei nezvazvo pachena.

Zvichitaurwa zviri nyore, chii chinonzi erectile dysfunction?

Kusashanda zvakanaka kwenhengo dzepabonde (ED) , kunozivikanwawo sekushaya simba rekuita zvepabonde, ndiko kutadza kuita kuti nhengo dzemurume dzimire zvakanaka uye dzirambe dzakasimba zvakakwana kuti dziite zvepabonde. Vamwe vanhu vanotiwo "Kusashanda zvakanaka."

Manzwiro edu ane basa guru mune izvi. Kunzwa wakasununguka, uine chivimbo, uye uchida zvepabonde kwakakosha kuti unzwe kuda pabonde. Zvisinei, zvakajairika kuva nematambudziko ekuda pabonde dzimwe nguva. Izvi zvinogona kuitika kana uchinzwa kunetseka, kunetseka, hasha, kana kuneta. Zvinogonawo kukonzerwa nezvinhu zvakaita sekushandisa doro kana zvinodhaka. Dzimwe nguva, zvinogona kukonzerwa nezvimwe zvirwere kana semhedzisiro yemimwe mishonga.

Ndeapi marudzi makuru echirwere ichi?

Vanachiremba vanopatsanura chirwere ichi muzvikamu zvikuru zvakasiyana, zvichibva pane chinokonzera.

Dambudziko iri rakajairika zvakadii?

Zvinowanzoitika kupfuura zvaungafunga. Njodzi yekubatwa nechirwere ichi inowedzera, kunyanya sezvaunokura uye uine mamwe matambudziko ehutano. Zvidzidzo zvinoratidza kuti varume vanopfuura 50% vari pakati pemakore makumi mana nemakumi manomwe vanobatwa nechirwere ichi kusvika pamwero wakati. Zvisinei, nhamba chaiyo ingangove yakakwira zvikuru nekuti vanhu vazhinji havatauri nezvazvo nekuda kwekunyara.

Ndezvipi zviratidzo zvikuru?

Ona kana uine zviratidzo izvi zvakare.

• Kukwanisa kumuka usati waita zvepabonde dzimwe nguva chete.
• Kunyangwe zvichikwanisika kumutswa usati waita zvepabonde, kumutswa ikoko kunorasika panguva yepabonde.
• Kusakwanisa kufema zvachose.
• Kuda kukurudzirwa zvakanyanya kuti urambe uine simba.

Ndezvipi zvinokonzera kusagadzikana pabonde?

Panogona kuva nezvikonzero zvakawanda zveizvi. Zvinogona kuva zvemuviri kana zvepfungwa. Dzimwe nguva zvose zvinokanganisana.

1. Zvirwere zvemuviri nemamiriro ehutano

Kusvika kweropa rakanaka kunhengo yemurume kwakakosha kuti nhengo imire, saka chero chinhu chinokanganisa kufamba kweropa chinogona kukonzera izvi.

• Chirwere cheshuga nezvimwe zvirwere zvetsinga zvine chekuita nazvo.
• Kukwira kweropa (BP).
• Kuwedzera kwemafuta eropa (cholesterol) muropa (hyperlipidemia).
• Chirwere chemwoyo uye chirwere chetsinga dzeropa.
• Chirwere cheitsvo chisingaperi.
• Kukora kwemadziro etsinga dzeropa (atherosclerosis).
• Kukuvara kwenhengo yemurume kana nzvimbo dzakapoteredza (semuenzaniso, kutyoka kwechiuno, kukuvara kwemusana).
• Kuvhiyiwa kweprostate, ura, kana dundira.
• Kurapa nemwaranzi.
• Matambudziko emahormone, kunyanya mazinga e testosterone akaderera.

2. Mimwe mishonga

Dambudziko iri rinogonawo kuitika semhedzisiro yemimwe mishonga yauri kutora.

• Mimwe mishonga yekuderedza kushungurudzika (Mishonga yekuora mwoyo).
• Mishonga yeAnxiolytics.
• Mimwe mishonga yekurapa BP yakakwira.
• Mishonga inobvisa mvura mumuviri.
• Kurapa kenza nemakemikari.
• Mimwe mishonga yekurwisa allergy (Antihistamines).

3. Mararamiro nezvimwe zvinhu

Dzimwe tsika dziri mumararamiro edu dzinokanganisawo izvi zvakananga.

• Kusvuta: Kusvuta kunogona kukanganisa mitsipa yeropa uye kuderedza ropa rinoenda kunhengo yemurume.
• Doro: Kunwa doro zvakanyanya kunogona kukanganisa tsinga dzemuviri uye kukanganisa simba remuviri.
• Zvinodhaka: Kushandiswa kwezvinodhaka zvakaita secocaine, heroin, uye mbanje ndizvo zvinokonzerawo izvi.
• Kusaita maekisesaizi emuviri uye kufuta.

4. Zvikonzero zvepfungwa nemanzwiro

Muviri pamwe nepfungwa zvakakosha zvikuru pakuita izvi.

• Kushushikana.
• Kuora mwoyo.
• Kuzvidya mwoyo.
• Kutya zvepabonde kana kunetseka nezvekuita zvakanaka.
• Kuzviremekedza kushoma.
• Matambudziko ehukama nemumwe wako.

Chiremba anoongorora sei izvi?

Paunoenda kunoona chiremba, achakubvunza mibvunzo mishoma. Kunyange zvazvo iyi iri mibvunzo yako wega, zvakakosha kuti upindure nekuvimbika kuti uwane chikonzero chaicho.

• Mishonga ipi yaunotora?
• Une matambudziko akadai sekushushikana uye kuora mwoyo here?
• Wava nenguva yakareba sei uine dambudziko iri?
• Unonzwa wakasununguka here paunomuka mangwanani?
• Uri kusangana nematambudziko muhukama hwako here?

Zvadaro, kuongororwa kwemuviri kuchaitwa. Kana zvichidikanwa, kuongororwa kweropa, kuongororwa kweweti, uye kuongororwa kweDoppler ultrasound yepenile zvinogona kurairwa kuti zvionekwe chikonzero chaicho.

Ndezvipi zvinorapwa izvi?

Chinhu chakanakisa ndechekuti, kune nzira dzakawanda dzekurapa dzinoshanda dzeizvi. Chinhu chekutanga chekuita kutsvaga chikonzero chacho wochirapa.

1. Kuchinja mararamiro: Iri ndiro danho rekutanga uye rakakosha zvikuru.

• Kurovedza Muviri: Kurovedza muviri nemwoyo, kunyanya kufamba nekukurumidza, kumhanya, uye kushambira, kunogona kubatsira kwemaminitsi makumi mana nemashanu kwemazuva matatu pasvondo.
• Kurega kusvuta: Kune vanhu vazhinji, dambudziko iri rinovandudzika mukati memwedzi mishoma yekurega kusvuta.
• Kudya kwakanaka: Zvakakosha kudya mafuta mashoma emuviri uye kudya miriwo yakawanda, michero, uye miriwo.
• Kusashandisa doro nezvinodhaka.
• Kuramba uine huremu hwakanaka.

2. Kupa mazano epfungwa: Kana paine zvinhu zvepfungwa zvinobatanidzwa, kutaura nenyanzvi yezvepabonde kana mupi wezano kunogona kubatsira zvikuru.

3. Mishonga Inonwiwa:

• Kune mapiritsi anowedzera kuyerera kweropa kuenda kunhengo yemurume. Mienzaniso inosanganisira Sildenafil (Viagra®) neTadalafil (Cialis®). Aya anofanira kungotorwa chete pasi pekutarisirwa nachiremba .

4. Dzimwe nzira dzekurapa:

• Majekiseni: Kune mhando dzemajekiseni anopinzwa zvakananga munhengo yemurume.
• Mudziyo wekuvharira tsinga: Izvi zvinonziwo pombi yepenisi.
• Kurapa nehomoni (Testosterone replacement therapy): Kurapa uku kunopiwa kune avo vane testosterone shoma.
• Maitiro ekuisa mboro munhengo yemurume: Kana pasina kumwe kurapwa kwakabudirira, mudziyo unopinzwa munhengo yemurume nekuvhiyiwa senzira yekupedzisira.

Pane dzimwe nguva dzaunofanira kuenda kuchipatara kana paine emergency here?

Ehe. Kana uri kutora mushonga wekushaya mbereko uye uchinzwa kuomarara kunorwadza kunotora maawa maviri kusvika mana , inogona kunge iri emergency inonzi priapism. Kana izvi zvikaitika, enda kuchipatara chiri pedyo nekukurumidza. Kana ukasarapwa, nhengo yemurume inogona kukuvara zvachose.

Ungabatsira sei mumwe wako?

Iri idambudziko rinokukanganisai mese. Kana mumwe wako aine dambudziko iri, heino nzira yaungabatsira nayo.

• Taura pachena: Mupe ushingi hwekutaura nezvazvo. Muyeuchidze kuti unomuda uye kuti haasi ega.
• Mukurudzire: Mukurudzire kuti aende kuna chiremba. Kana zvichidikanwa, unogona kutoenda naye.
• Shivirira: Izvi zvinotora nguva kuti upore uye urapwe. Shivirira uye unzwisise panguva iyoyo.
• Ratidza rudo nedzimwe nzira: Nzira chete yekuswedera pedyo haisi yekungosangana pabonde chete. Bata maoko, mbundirana, tsvodana, pedza nguva muri pamwe chete.