Wakambonzwa here kuti gumbo rako rava nechiveve, kana kuti kunzwa kurwadza muhudyu mako, kana kurwadziwa mumabvi ako kunotanga muhudyu mako kwofamba netsoka dzako? Chimwe chezvikonzero zvezviratidzo izvi chingave dambudziko retsinga huru mugumbo rako. Nhasi, tichataura nezvetsinga inokosha zvikuru mumuviri wedu, asi hatinyanyi kutaura nezvayo. Itsinga yeFemoral.
Zvichitaurwa zviri nyore, chii chinonzi Femoral Nerve?
`Femoral Nerve` ndeimwe yetsinga huru uye dzinonyanya kukosha mugumbo rako. Funga nezvayo setambo huru inotakura mameseji emagetsi kubva kuuropi hwako kuenda kugumbo rako. Tsinga iyi chikamu chehurongwa hwetsinga hwemuviri wako. Kureva kuti, chikamu chenetwork yetsinga dzinobva kunzvimbo huru dzekudzora, uropi nemusana, kusvika kune imwe nhengo yemuviri wako.
Tsinga iyi ine mabasa maviri makuru:
1. Kushanda Kwemuviri: Tsinga iyi inotakura mashoko anodiwa kuti chiuno chako, makumbo, zvitsitsinho, netsoka zvifambe. Tsinga iyi inobatsira pane zvese kubva pakutambanudza mabvi ako kusvika pakukotama chiuno chako.
2. Basa reKunzwa: Tsinga iyi ndiyo inotumira mashoko kuuropi kana gumbo rako rabatwa, rarwadza, kana richinzwa kupisa kana kutonhora.
Muchidimbu, tsinga yefemoral inokosha kuti ukwanise kufamba, kumhanya, kusvetuka, uye kutonzwa manzwiro ari mumakumbo ako. Kana uri kunzwa kurwadziwa, kusanzwa kana kushaya simba mumakumbo ako, zvinogona kunge zvichikonzerwa nedambudziko retsinga iyi. Saka, zvakakosha kuona chiremba kuti uwane chikonzero chaicho.
Ndeapi mabasa makuru eFemoral Nerve?
Sezvatakambotaura, tsinga iyi inobatanidzwa mukufamba uye kunzwa. `Femoral Nerve` inotarisira chikamu chepamberi chegumbo redu. Kune imwe tsinga huru inotarisira chikamu chekumashure chegumbo, inonzi `Sciatic Nerve`.
Iye zvino ngationei kuti mabasa makuru e'Femoral Nerve' ndeapi.
| Rudzi rwebasa | Tsananguro |
|---|---|
| Mabasa eMotokari | Zvinokurudzira tsandanyama dzechiuno chako dzinochinjika uye tsandanyama dziri pamberi pechidya chako (Quadriceps). Izvi zvinokutendera kuti ukotamise chiuno chako, utambanudze ibvi rako, uye utwasanudze gumbo rako. Muchidimbu, izvi zvakakosha pakufamba, kusimuka pachigaro, uye kukwira masitepisi. |
| Kupa manzwiro (Mabasa Ekunzwisisa) | Ganda riri muchiuno, muzvidya, mumabvi, nepamakumbo epasi rinotumira manzwiro akaita sekubata, kurwadziwa, uye kupisa/kutonhora kuuropi hwako. Ndokusaka uchigona kunzwa kurumwa neumhutu pagumbo rako. |
Tsinga iyi iri kupi mumuviri?
Kunyangwe izvi zvichinetsa pakurapa, kana ukazvinzwisisa zviri nyore, unogona kuwana pfungwa yakanaka yetsinga iyi.
Fungidzira tsinga iyi ichitanga kumusana wepazasi ichifamba ichidzika negumbo.
- Kwakatangira: Tsinga iyi inotanga semudzi wetsinga dzinobva mumapfupa emusana ari pasi pemusana wedu. Mukurapa, iyi inonzi 'lumbar plexus' .
- Nzvimbo yehuro: Tsinga iyi inobva yapinda munzvimbo iri pakati pegonyo redu nepamusoro pechidya inonzi `femoral triangle` . Apa ndipo panofamba tsinga iyi pamwe chete netsinga huru yeropa (`femoral artery`) netsinga (`femoral vein`) zvinotakura ropa kuenda kugumbo.
- Kufamba nepachidya: Tsinga iyi inobva yafamba ichidzika nechepamberi pechidya.
- Matavi: Pasi peguvhu, tsinga iyi inopatsanurana kuita matavi maviri makuru: kupatsanurana kwepamberi nekupatsanurana kwepashure.
- Kuguma: Bazi rekumashure rinodzika zvakanyanya uye rinova tsinga ye saphenous . Iyi tsinga ye saphenous inopa kunzwa kubvi rako, gumbo rezasi, gumbo, netsoka.
Zvichitaurwa zviri nyore, iyi tsinga refu uye yakaoma inotangira mumusana wako, inopinda nemuhudyu mako, ichienda pasi pechidya chako, uye inotambanuka kusvika kutsoka yako.
Ndezvipi zvirwere zvinokanganisa Femoral Nerve?
Tsinga iyi inokosha inogona kukuvara kana kuti kushanda kwayo kukanganisika nekuda kwezvikonzero zvakasiyana-siyana. Ngatitarisei zvimwe zvezvirwere zvinowanzoitika.
- Neuropathy yetsinga dzevakadzi:Neuropathy kungokuvadzwa kwetsinga. Izvi zvinogona kukonzerwa netsaona, chirwere chakadai sechirwere cheshuga, kuvhiyiwa, kana zvimwe zvikonzero. Kana tsinga imwe chete yefemoral ikakuvadzwa, inonzi mononeuropathy.
- Meralgia Paresthetica: Iri idambudziko apo tsinga inotakura manzwiro kudivi rehudyu inomanikidzwa. Izvi zvinogona kukonzera kupisa, kusanzwa, kana kurwadziwa kunze kwehudyu. Iri idambudzikowo nebazi retsinga yefemoral.
- Tsinga Yakapwanyika: Kungofanana nepombi yemvura inomira kuyerera kana mumwe munhu akaitsika, nyama dziri pedyo netsinga iyi dzinogona kupwanyika nekuda kwekuzvimba kana zvimwe zvikonzero. Izvi zvinokanganisa kutapurirana kwemashoko netsinga.
Unoziva sei kuti pane dambudziko neFemoral Nerve?
Kana paine dambudziko ne'Femoral Nerve' yako, unogona kusangana nezviratidzo zvakasiyana-siyana. Kunyange zvazvo izvi zvingasiyana kubva pamunhu kuenda kumunhu, heano mamwe ezviratidzo zvakajairika.
| Rudzi rwechiratidzo | Zvinhu zvinogona kunzwiwa |
|---|---|
| Marwadzo | Kurwadziwa kwemusana, muhudyu, kana muzvidya. Kurwadziwa uku kunogona kuyerera pasi pechidya. Vamwe vanhu vanogonawo kurwadziwa mumabvi, muzvidya, kana mutsoka. |
| Kushaya simba uye kushaya simba | Kushaya simba kana kushaya simba pagumbo, mutsoka, kana patsoka. |
| Kuomerwa nekufamba | Kuomerwa nekutwasanudza kana kukotamisa ibvi. Kunzwa kuti gumbo riri "kuzunguzika" kana "kuzunguzika" pakufamba. Kuomerwa nekukwira masitepisi, nezvimwewo. |
| Kushaya simba kwetsandanyama | Nekufamba kwenguva, unogona kuona kurasikirwa kwetsandanyama mumakumbo, kunyanya tsandanyama dzemakumbo dziri pamberi pechidya. |
Ndinofanira kuona chiremba rini?
Kana uine chimwe chezviratidzo izvi kana kupfuura, usazviregeredza. Enda kuna chiremba wako nekukasika , kunyanya kana ukasangana nechimwe chezvinotevera:
- Kusakwanisa kukotama kana kutwasanudza ibvi.
- Kufamba kwakaoma, kunyanya kana uchinzwa sekunge haugone kudzora makumbo ako.
- Kana uine kurwadziwa kusingaperi, kusanzwa, kana kushaya simba mugumbo kana tsoka yako.
Kana zviratidzo izvi zvikasateererwa, kukuvara kwetsinga kunogona kuwedzera uye kurapwa kunogona kuoma. Saka, zvakanaka kutsvaga rubatsiro rwechiremba nekukurumidza.
Yeuka kuti zviratidzo izvi hazviwanzokonzerwa nedambudziko reFemoral Nerve. Panogona kunge paine zvimwe zvikonzero zvakare. Zvisinei, zvakakosha kushanda nachiremba wako kuti uwane chikonzero chaicho uye kuti uwane kurapwa kwakakodzera.
`Femoral Nerve` itsinga inokosha pamabasa edu ezuva nezuva. Kunyangwe kukuvara kudiki kwayo kunogona kukanganisa hupenyu hwedu zvikuru. Saka, chengetedza hutano hwemakumbo ako. Kana ukaona chimwe chezviratidzo zvatakurukura, usatya kuona chiremba wotaura nezvazvo. Nekuongororwa kwakakodzera uye kurapwa, matambudziko mazhinji aya anogona kugadziriswa zvakanaka.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- `Femoral Nerve` itsinga huru inokosha pakufamba uye kunzwa kwegumbo rako.
- Kurwadziwa pamberi pechidya, kusanzwa, kuoma kutambanudza ibvi, uye kuoma kufamba zvinogona kuva zviratidzo zvedambudziko retsinga iyi.
- Tsinga iyi inogona kukuvara nekuda kwezvinhu zvakaita sechirwere cheshuga, tsaona, kana kumanikidzwa kwetsinga.
- Kana uine chimwe chezviratidzo izvi, usazviregeredza uye enda kuna chiremba nekukasika kuti akupe mazano.
- Kurapwa nekukasika kunogona kuderedza kukuvara kwetsinga uye kuwedzera mukana wekupora.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga