Mazuva ano kwave kuchipisa zvikuru, handiti? Kunyangwe ukabuda kunze kwenguva yakati rebei masikati, unenge uchidikitira muviri wese, waneta, uye uchinzwa sekunge uri kupenga, handiti? Kunyange hazvo vanhu vazhinji vachifunga kuti kuneta kwakajairika, dzimwe nguva kunogona kunge kuri mamiriro ezvinhu anoda kutariswa zvakanyanya. Nhasi tiri kutaura nezvechirwere chinokonzerwa nekupisa kwakanyanya uku, chinozivikanwa se'Heat Exhaustion'.
Zvichitaurwa zviri nyore, chii chinonzi Heat Exhaustion?
Funga nezvemiviri yedu seinjini yemota. Sekunge paine radiator yekutonhodza injini kana yapisa, miviri yedu ine nzira yayo yekuitonhodza kana yapisa. Ndiko kudikitira. Kana ziya rapera, ganda redu rinotonhora.
Zvisinei, patinorovedza muviri munzvimbo inopisa, miviri yedu haigone kutonhora nekukurumidza painodziya. Tinorasikirwa nemvura yakawanda nemunyu (kunyanya electrolyte sodium) kuburikidza nekudikitira. Apa ndipo panoitika chirwere chinonzi kupisa kwakanyanya . Panyaya iyi, tembiricha yemuviri inenge yakakwira kupfuura yakajairwa, asi kazhinji haipfuure 40 degrees Celsius (104 Fahrenheit).
Chinonyanya kukosha ndechekuti, Heat Exhaustion inyevero huru inobva kumuviri wedu. Kana ikasatarisirwa zvakanaka, inogona kuenda kune imwe mamiriro ane njodzi zvikuru, 'Heat Stroke'.
Ngatizivei musiyano chaiwo uripo pakati peHeat Exhaustion neHeat Stroke.
Zvine njodzi huru kusanganisa zvirwere zviviri izvi, sezvo kurapwa nekukurumidzira kwakasiyana zvachose. Heat Stroke chirwere chekukurumidzira chinogona kuisa hupenyu panjodzi.
Musiyano mukuru ndewekuti muHeat Stroke, uropi hunokanganiswa. Vanachiremba vanodana izvi kuti encephalopathy . Izvi zvinoreva kuti pfungwa dzemunhu dzinogona kukanganiswa, maitiro ake anogona kuchinja (pamwe kuita hasha), uye mashoko ake anogona kukanganiswa. Asi muHeat Exhaustion, pfungwa dzinowanzo gadzikana. Kunyangwe unganzwa dzungu zvishoma, hazvigari kwenguva refu.
Unogona kunzwisisa musiyano uyu zviri nyore kubva patafura iyi.
| Hunhu | Kupera simba kwekupisa | Kupisa Neropa - Dambudziko Rekukurumidzira! |
|---|---|---|
| Kupisa kwemuviri | Kupisa kwacho kwakawedzera, asi kazhinji kuri pasi pe40°C (104°F). | Kupisa kwakanyanya, kazhinji kunopfuura 40°C (104°F). |
| Kudikitira | Kudikitira zvakanyanya. | Kudikitira kunogona kumira, uye ganda rinogona kunzwa rakaoma uye richipisa . |
| Rudzi rweganda | Inotonhora uye ine chando. | Inopisa, tsvuku, uye yakaoma. |
| Pfungwa | Ndiri kuziva. Ndinganzwa dzungu zvishoma. | Kuvhiringidzika, kuvhiringidzika, kutaura kusina kujeka, kurasikirwa nepfungwa. |
| Kurutsa/kuda kurutsa | Kusvotwa nekurutsa zvinogona kuitika. | Zvinowanzoitika. |
| Musoro | Zvinogona kuitika. | Musoro unorwadza zvikuru ungaitika. |
Ndezvipi zviratidzo zveHeat Exhaustion?
Chiratidzo chekutanga chingave kurwadziwa kwetsandanyama. Zvakafanana nekunzwa kurwadza kwetsandanyama mugumbo rako. Izvi zvinonziwo 'kupisa kurwadza' . Dambudziko iri rinogona kuitika mutsandanyama dzaunoshandisa zvakanyanya, dzakadai semakumbo ako, maoko, kana dumbu. Iyi ndiyo yambiro yekutanga yemuviri wako.
Mukuwedzera, zviratidzo izvi zvinogonawo kuonekwa:
- Kudikitira zvakanyanya: Kudikitira zvakanyanya zvekuti mbatya dzako dzinonyorova.
- Ganda rinonzwa kutonhora uye kusviba: Muviri haupisi sezvinoita munhu ane fivha, asi ganda rinonzwa kutonhora uye kusviba kana rikabatwa.
- Musoro wakakomba uye dzungu: Kunzwa dzungu uye kuoma kumira.
- Kunzwa kuneta uye kuneta: Kunzwa kuneta zvakanyanya zvekuti haugone kuita chero chinhu.
- Kusvotwa nekurutsa: Kunzwa sekuti dumbu rako riri kutenderera, uye unogona kutorutsa.
- Kurova kwemoyo nekukurumidza: Vanachiremba vanodana izvi kuti tachycardia . Kana ukanzwa kurova kwemoyo wako, unganzwa sekunge kuri kurova nekukurumidza, asi kurova kwemoyo hakuna kusimba.
- Kufema nekukurumidza: Kufema zvakadzama uye nekukurumidza, sekunge uri kufema nehasha (hyperventilation) .
- Nyota zvakanyanya: Hazvina mhosva kuti unonwa mvura yakawanda sei, uchiri kunzwa sekuti haina kukwana.
Ndiani ari panjodzi huru yechirwere ichi?
Kunyange zvazvo munhu wese achigona kupera simba nekupisa, vamwe vanhu vari panjodzi huru.
- Vanhu vanoshanda muzuva: Njodzi iyi yakanyanya kukwira kuvarimi vanoshanda muminda, avo vanoshanda mubazi rekuvaka rakadai sekugadzira migwagwa nekudira kongiri, vatyairi vemavhiri matatu, uye avo vanotengesera mumigwagwa.
- Vatambi: Kune avo vanotamba kana kudzidzira panze panopisa zvakanyanya (semuenzaniso, pamitambo yechikoro).
- Vanhu vane makore anopfuura 65 ekuberekwa: Sezvatinokura, kugona kwemuviri wedu kudzora tembiricha kunoderera.
- Vana vadiki: Sisitimu yavo yekudzora tembiricha yemuviri haisati yagadzirwa zvakanaka.
- Vanhu vane mamwe matambudziko ehutano: Vanhu vane zvirwere zvakaita sechirwere chemwoyo, BP, uye chirwere cheshuga vari panjodzi huru.
- Vanhu vari kutora mimwe mishonga: Mimwe mishonga inogona kukonzera kurasikirwa kwakanyanya kwemvura mumuviri. Bvunza chiremba wako nezvemishonga yauri kutora.
- Vanhu vakafuta: Vanoomerwa nekubvisa kupisa nekuda kwemafuta akawanda mumuviri.
Tinoita sei kana tikafungidzira kuti mumwe munhu ane kupera simba nekupisa? (Rubatsiro rwekutanga)
Izvi zvakakosha zvikuru. Kukurumidza kwako kuita chimwe chinhu kunogona kudzivirira mumwe munhu kuti asapinde mumamiriro ezvinhu ane njodzi akadai sekupisa.
Chekutanga, yeuka, kana mumwe munhu akavhiringidzika, achitaura zvisina kujeka, kana kuti asina chaanoziva, zvinogona kunge zviri Heat Stroke. Idambudziko re emergency! Fonera 1990 nekukasika wofonera amburenzi kana kuti uende nayo kuchipatara Emergency Treatment Unit (ETU) nekukurumidza.
Kana uine zviratidzo zveHeat Exhaustion chete, tevera matanho aya:
| Zvekuita | Tsananguro |
|---|---|
| 1. Enda kune imwe nzvimbo inotonhorera. | Buda pazuva nekukasika woenda kunzvimbo ine mumvuri, ine mhepo inofefetera zvakanaka. Kana zvichibvira, enda muimba ine mhepo inotonhorera kana pasi pefeni. |
| 2. Sunungura mbatya dzako. | Bvisa mbatya dzakasimba, shangu, uye masokisi zvisina basa. Rega mhepo isvike paganda rako. |
| 3. Tonhodza muviri | Nyorovesa muviri wako nemvura. Isa zvidimbu zvejira zvakanyikwa mumvura inotonhora pahuma yako, mutsipa, muhapwa, uye muzvidya. Nzvimbo idzi dzine mitsipa mikuru yeropa, saka muviri unotonhorera nekukurumidza. Furidzira mweya nefeni. |
| 4. Ipai mvura zvishoma nezvishoma. | Kana munhu wacho achiziva, mupe mvura shoma kuti anwe. Zviri nani kumupa chimwe chinhu chakaita seJeevani, mvura yeorenji, kana muto yeorenji une munyu mushoma neshuga. Izvi zvinobatsira kudzorera maelectrolyte akarasika. Usamumanikidza kana achirutsa kana kuti asingazivi. |
| 5. Simudza makumbo ako. | Ita kuti munhu arare pasi osimudza makumbo ake masendimita angangoita 3.5 pane chimwe chinhu chakaita sepiro. Izvi zvinobatsira kuti ropa rifambe richienda kuuropi. |
Kazhinji, rubatsiro rwekutanga urwu runofanira kuvandudzika mukati memaminitsi makumi matatu. Kana pasina kuvandudzika, kana kuti mamiriro acho akawedzera kuipa, tsvaga rubatsiro rwechiremba nekukasika.
Nzira yekudzivirira sei kuneta nekupisa?
Kudzivirira nguva dzose kuri nani pane kurapa. Saka, pane zvimwe zvinhu zviri nyore zvatingaita kuti tizvidzivirire munguva ino inopisa.
- Inwa mvura yakawanda: Usamirira kusvika wanzwa nyota, inwa mvura zuva rese. Kana uri kubuda, takura bhodhoro remvura newe. Kana uri kuita basa rakaoma rinoda kuti udikitire, unofanira kunwa kanenge magirazi maviri kusvika mana emvura paawa.
- Mhando dzemhinduro dzesaline:Kana ukanyanya kudikitira, mvura chete inogona kusakwana. Kunwa zvinhu zvakaita seJeevani, muto weorenji, uye porridge ine munyu zvinopa muviri munyu unodiwa.
- Dzivisa maawa anopisa ezuva: Pose pazvinogoneka, deredza kupiswa nezuva pakati pa11am na3pm. Ronga kuita basa rako mangwanani-ngwanani kana manheru.
- Pfeka mbatya dzakareruka: Pfeka mbatya dzine ruvara rwakajeka, dzisingapindiki dzinokweva ziya, dzakadai sedonje. Izvi zvinoita kuti mweya upfuure nemuviri wako uye zvinoita kuti ziya ripere nyore.
- Jaira: Kana wava kutanga kushanda munzvimbo inopisa, usashande nesimba panguva imwe chete. Wedzera nguva yako yekushanda zvishoma nezvishoma kwemazuva mashoma. Izvi zvichaita kuti muviri wako ugone kujairana nenzvimbo yacho.
- Zorora kakawanda: Kana uri kushanda pakupisa, zorora kanenge kamwe chete paawa wozorora uri mumumvuri.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kuneta nekupisa ndicho chiratidzo chemuviri wedu chekuti muviri wedu wava kupisa zvakanyanya. Usazviregeredza.
- Zviratidzo zvikuru kudikitira zvakanyanya, dzungu, kuda kurutsa, uye kuneta.
- Kuziva musiyano uripo pakati pekuneta nekupisa nekupisa kunogona kuponesa hupenyu. Kurasikirwa nepfungwa chiratidzo chikuru chekupisa nekupisa uye idambudziko rehutano.
- Kana mumwe munhu akanzwa kuneta nekupisa, kurumidza kumuendesa kunzvimbo inotonhorera, womutonhodza, womupa mvura.
- Dambudziko iri rinogona kudzivirirwa nekunwa mvura yakawanda, kusanwa mvura yakawanda, uye kupfeka mbatya dzakareruka.
- Kana usina chokwadi nezvezviratidzo zvauri kuona iwe kana mumwe munhu, enda kuna chiremba wako nekukasika kana kuti enda kuchipatara chiri pedyo.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga