Une cholesterol yakakwira futi here? Unofanira kutora mishonga here? (Cholesterol yakakwira) Ngatikurukurei!

Kuongororwa kweropa rako kwakaratidza here kuti une cholesterol yakakwira? Unofanira kunge wakatya zvishoma pawakaona. Ungangove wakafunga kuti, 'Oh, ikozvino ndinofanira kutora mushonga kwehupenyu hwangu hwese?' Asi usazvidya moyo. Havasi vese vanoonekwa vaine cholesterol yakakwira vanofanirwa kutanga kutora mushonga nekukasika. Dzimwe nguva, chirwere ichi chinogona kudzorwa nekudya zvine hutano uye kurovedza muviri. Kuti unoda mushonga here kana kuti kwete zvinoenderana nehutano hwako hwese uye njodzi yako yechirwere chemwoyo.

Kolesteroli chii chaizvo?

Zvichitaurwa zviri nyore, cholesterol chinhu chine mafuta akawanda chinowanikwa muropa redu. Chinokosha pazvinhu zvakawanda mumuviri wedu, kusanganisira kuvaka masero nekugadzira mahormone. Asi dambudziko rinotanga kana huwandu hwecholesterol hwakwira zvakanyanya.

Kana izvi zvikaitika, iyi cholesterol inowedzera inotanga kuungana mukati memadziro etsinga dzedu dzeropa. Zvakafanana nengura iri kuungana mukati mepombi yemvura. Nekufamba kwenguva, idzi deposits (tinodzidaidza kuti 'plaque') dzinoita kuti mukati metsinga dzeropa muve diki uye dzakaoma. Izvi zvinozodzivirira kufamba kweropa kuenda kumwoyo neuropi. Dzimwe nguva, ropa rinogwamba padzinde idzi, izvo zvinogona kutyoka zvokonzera chirwere chemwoyo kana sitiroko.

Kune marudzi echolesterol here?

Ehe, kune mhando mbiri dzecholesterol dzatiri kutaura nezvadzo uye rumwe rudzi rwakakosha rwemafuta.

• LDL (Low-Density Lipoprotein): Izvi ndizvo zvatinodaidza kuti "cholesterol yakaipa." Kana huwandu uhwu hukawedzera, hunogona kuungana mutsinga dzeropa zvokonzera njodzi dzataurwa pamusoro apa.
• HDL (High-Density Lipoprotein): Tinoti izvi "cholesterol yakanaka." Izvi zvinodaro nekuti zvidimbu zveHDL izvi zvinobvisa cholesterol yakaipa yeLDL kubva mutsinga dzoidzosera kuchiropa. Saka, kana HDL yakakwira, zvinotiitira zvakanaka.
• Triglycerides: Iyi imwe mhando yemafuta anowanikwa muropa. Iyi ndiyo nzira yatinochengeta nayo macalorie akawandisa atinodya sesimba. Kuwedzera kwehuwandu hweaya mafuta hakuna kunakawo kutsinga dzeropa.

Ndezvipi mazinga echolesterol ane hutano?

Enzanisa izvi nezviratidzo zviri mumushumo weropa rako (mushumo we`Lipid Profile`). Aya ndiwo mazinga anowanzoonekwa seane hutano.

Ndezvipi zvikonzero zvikuru zvinokonzera cholesterol yakakwira?

Matambudziko echolesterol yakakwira anogona kukamurwa kuita mhando mbiri huru zvichienderana nechikonzero chawo.

1. Kuwanda kweCholesterol muFamily (FH)

Ichi chirwere chemajini. Kureva kuti, chinotorwa kubva kuvabereki kuenda kuvana. Vanhu ava vanogona kunge vaine LDL cholesterol yakakwira kubva pazera diki . Izvi zvinovaisa panjodzi yekubatwa nechirwere chemwoyo vachiri vadiki.

Kurapa: Kunyange hazvo shanduko dzemararamiro (kudya kusina mafuta akawanda, kurovedza muviri) zvichikosha kune vanhu vane chirwere ichi, mishonga inowanzo diwa . Rudzi rwemishonga runonyanya kushandiswa ndi'Statins'.

2. Cholesterol yakawandisa inokonzerwa nemararamiro nezvimwe zvirwere (Secondary High Cholesterol)

Urwu ndirwo rudzi rwakajairika. Runokonzerwa ne:

• Kudya chikafu chakawanda chakagadziriswa chine mafuta akawandisa uye mafuta etrans.
• Kusaita maekisesaizi uye mararamiro ekugara pasi.
• Chirwere cheshuga.
• Kunwa doro zvakanyanya.
• Chirwere cheItsvo Chisingaperi.
• Kudzikira kwebasa re thyroid (Hypothyroidism).
• Mimwe mishonga (semuenzaniso steroid).

Kurapa: Vanachiremba vanotanga vakurudzira vanhu vakaita seizvi kuti vaedze kudzora cholesterol yavo vasina kushandisa mishonga nekuchinja mararamiro avo . Izvi zvinoreva kuchinja kudya kunovaka muviri, kuita maekisesaizi nguva dzose , kurega kusvuta kana wakafuta, uye kuderedza uremu kana wakafuta. Kana zvinhu izvi zvikasadzora huwandu hwecholesterol yako, mushonga ndiwo danho rinotevera.

Chiremba anosarudza sei kana achifanira kunyora mushonga kana kuti kwete?

Heino chinhu chakakosha. Chiremba wako haangotarise nhamba dziri pamushumo we cholesterol yako chete oita sarudzo. Iye achaita ongororo yakazara yenjodzi yako yemwoyo . Kuti vaverenge njodzi iyi, vachafunga nezvezvinhu zvakawanda, zvinosanganisira:

• Mazinga ako ese echolesterol, LDL, uye HDL
• Kumanikidzwa kweropa
• Zera
• Hunhu hwevakadzi/hunhu hwevarume
• Ungave uchisvuta kana kuti kwete
• Kana uine chirwere cheshuga
• Kana paine munhu mumhuri yako akamborwara nechirwere chemwoyo achiri mudiki (Nhoroondo yeMhuri)

Zvese izvi zvinowedzerwa pamwe chete kuti zviverenge njodzi yako yekubatwa nechirwere chemwoyo mumakore gumi anotevera. Sarudzo yekutanga mushonga kana kusatora inoenderana zvakanyanya nedanho iri renjodzi.

Semuenzaniso, kana huwandu hweLDL yako hwakakwira zvishoma, asi zvimwe zvese zviri muchimiro chakanaka (hausvuti, une huremu hwakanaka, uye hauna BP yakakwira), unogona kukurudzirwa kuti uchinje mararamiro ako usina mishonga.

Ko kana usina chokwadi nezvenjodzi yacho?

Dzimwe nguva njodzi yako inogona kunge iri pakati nepakati. Izvi zvinoreva kuti njodzi yako haisi yakaderera kana kuti yakanyanya. Muzviitiko zvakadaro, kune mimwe miedzo yakawanda inogona kukubatsira kusarudza kana uchifanira kutanga mushonga kana kwete. Chiremba wako anogona kukukurudzira kana zvichidikanwa.

• Kuongororwa kweCalcium mumoyo: Uku kuongorora kwakakosha kweCT. Kunotsvaga calcium mutsinga dzemwoyo dzinopa ropa kumoyo. Kuongororwa kwakadaro kunoreva kuti tsinga dzeropa dzakatetepa zvishoma, uye njodzi yechirwere chemwoyo yakakura kupfuura zvaitarisirwa.
• High-sensitivity CRP (hs-CRP): Uku kuongororwa kweropa. Kunoyera huwandu husina kunyatsojeka hwekuzvimba mumuviri. Kana kukosha uku kwakakwira, zvinorevawo kuti pane njodzi yakakura yechirwere chemwoyo.

Nemhedzisiro yebvunzo idzi, unogona kuona nemazvo kana ungabatsirwa zvakanyanya nekutanga kushandisa mishonga, kana kuti kuchinja mararamiro ako kwakakwana here.