Unonzwa sekunge warasikirwa nerudo rwepabonde here, kwete sezvawaimboita kare? Iri harisi dambudziko rako chete. Kutaura zvazviri, kunyange hazvo vanhu vazhinji vachinyara kutaura nezvazvo, chirwere chinowanzoitika. Zvakajairika kunzwa seizvi pane imwe nguva muhupenyu hwako. Saka usazvidya mwoyo kana kufunga nezvazvo sechinhu chekunyara nacho. Ngatitaure pachena uye takatendeseka nezvazvo.
Zvichitaurwa zviri nyore, chii chinonzi libido yakaderera?
Kushaya chido chebonde zvakanyanya , kana kuti Kushaya chido chebonde zvakanyanya, zvinoreva kuti hausisina chido chebonde sezvawaiita kare. Izvi zvinoreva kuti ungasanzwa kuda kuita bonde zvakanyanya, kana kuti simba rechido chako rinogona kudzikira. Dzimwe nguva izvi ndezvenguva pfupi, asi dzimwe nguva zvinogona kutora nguva refu.
Mamiriro ezvinhu aya akajairika sei munharaunda?
Zvinowanzoitika kupfuura zvaungafunga. Murume mumwe chete pavarume vashanu, uye vakadzi vakawanda, vachasangana nedambudziko iri pane imwe nguva muhupenyu hwavo. Kunyange zvazvo mahormone nechimiro chemuviri zvichibatsira, chero ani zvake anogona kuona kudzikira kwechido chebonde. Vanhu vazhinji vanowana shanduko muchido chavo chebonde pane imwe nguva kana kupfuura muhupenyu hwavo. Zvakajairika.
Ndezvipi zviratidzo zvikuru zveizvi?
Chiratidzo chikuru ndechekuti hauchadi zvepabonde kupfuura zvawaiita kare. Kunze kweizvozvo, panogona kunge paine zvimwe zviratidzo zvakawanda.
- Kurasikirwa nerudo rwepabonde chero rudzii. Kusatomboda kuita bonhora.
- Kufunga nezvebonde zvishoma.
- Kunzwa kusuruvara, kunetseka, kana kunetseka nezvekuderera kwechido chako chepabonde.
Chinhu chakakosha ndechekuti, idambudziko chete kana uchisuruvara kana kusagadzikana nazvo. Vamwe vanhu vane chido chepabonde chisina kunaka, asi kana vachifara nazvo, hachisi chinhu chinoda kurapwa.
Sei izvi zvichiitika? Ndezvipi zvikonzero zveizvi?
Hapana chikonzero chimwe chete chinoita kuti chido chako chebonde chidzikire, asi zvinhu zvakawanda zvinogona kukonzera izvi. Hutano hwako hwemuviri, hutano hwepfungwa, kukwegura, hukama hwako, uye kushushikana zvese zvinhu zvinoparira izvi. Ngatizvitarisei zvakasiyana.
Matambudziko ehutano hwemuviri
Zvimwe zvirwere zvinogona kuderedza chishuwo chako chebonde. Kana uine chimwe chezvirwere izvi, ziva nezvazvo.
| Dambudziko rehutano | Kukanganisa kwazvinoita chishuwo chebonde |
|---|---|
| Chirwere cheshuga | Zvinogona kukanganisa huwandu hwemahormone netsinga. |
| Zvirwere zveMwoyo neKukwira kwePfumo reRopa | Kuda zvepabonde kunogona kudziviswa nekuchinja kufamba kweropa. |
| Marwadzo Asingaperi | Nekuda kwekurwadziwa kwemuviri nguva dzose, ndinorasikirwa nenguva uye kufarira kunyange kufunga nezvebonde. |
| Kenza | Kutambudzika kwemuviri nepfungwa kunokonzerwa nechirwere ichi uye kurapwa kwacho kunogona kuva kwakaipisisa. |
| Thyroid Isingashande Zvakanaka | Zvinogona kukanganisa mashandiro emuviri nemahormone, izvo zvinogona kukonzera kudzikira kwechido chekudya. |
| Zvimwe zvirwere zvisingaperi | Zvirwere zvakaita sechirwere cheitsvo chisingaperi uye rheumatoid arthritis. |
Hutano hwepfungwa nekushushikana
Kungofanana nemuviri wako, pfungwa dzako dzine simba guru pakuda zvepabonde.
- Matambudziko ehukama: Zvinhu zvakaita sekushaya chivimbo, kushaya hukama hwepedyo, uye kugara muchirwa muhukama hwenyu nemumwe wako zvinokanganisa zvakananga hupenyu hwenyu hwepabonde.
- Kushushikana: Kushushikana kunokonzerwa nezvinhu zvakaita sematambudziko ebasa, matambudziko emhuri, uye matambudziko emari ndicho chikonzero chikuru chekurasikirwa nechido chako chebonde.
- Kuora mwoyo:Zviratidzo zvekuora mwoyo, zvakaita sekurasikirwa nehanya nechimwe chinhu, kugara wakasuruvara, uye kuneta zvakanyanya, zvinogonawo kukanganisa chishuwo chepabonde.
- Kunetseka: Kugara uchitya uye uchinetseka zvisina kufanira kunowedzera huwandu hwemahormone ekushushikana mumuviri. Izvi zvinogona kuderedza chishuwo chebonde.
- Kushungurudzwa pabonde kwekare: Kushungurudzwa pabonde kana zviitiko zvinoshungurudza zvakaitika kare zvinogona kukanganisa zvikuru hupenyu hwepabonde hwazvino.
Zvimwe zvikonzero
- Mimwe mishonga: Mimwe mishonga yaunotora inogona kukonzera kudzikira kwechido chepabonde semhedzisiro. Mienzaniso inosanganisira mishonga inorwisa kuora mwoyo, mishonga yeBP, uye mishonga yechemotherapy.
- Doro, kusvuta, uye zvinodhaka: Kunwa doro zvakanyanya, kusvuta, uye kushandisa zvimwe zvinodhaka kunokanganisa zvakananga huwandu hwemahormone ako uye mashandiro epabonde. Kusvuta kunogona kuderedza testosterone muvarume.
- Kurovedza muviri: Usashamisika, kurovedza muviri zvakanyanya uye kusarovedza muviri zvachose zvinogona kukonzera kudzikira kwechido chebonde.
Zvikonzero zvakanangana nevakadzi
Kune zvimwe zvikonzero zvakawanda zvinoita kuti chishuwo chevakadzi pabonde chiderere.
- Kusvika panguva yekuenda kumwedzi uye Kusvika panguva yekuenda kumwedzi: Munguva iyi, huwandu hweestrogen mumuviri hunoderera. Izvi zvinogonawo kukonzera kudzikira kwechido chebonde.
- Matambudziko panguva yebonde: Bonde rinogona kuva dambudziko nekuda kwezvinhu zvakaita sekurwadziwa panguva yebonde, kuoma kwechikadzi, kana kuoma kusvika pakusvika pakupera kwepabonde.
- Kubata pamuviri, kubereka, uye kuyamwisa: Zvinowanzoitika kuti chido chepabonde chidzikire nekuda kwekuchinja kukuru kwemahormone, kusagadzikana kwemuviri, uye kushushikana kwepfungwa kunoitika munguva idzi.
- Utachiona: Utachiona hwenguva pfupi hwakadai seyeast infections kana urinary tract infections (UTIs) hunogona kuita kuti bonde rirwadze.
- Matambudziko ehutano hwekubereka: Matambudziko akadai se endometriosis, PMS (premenstrual syndrome), uye polycystic ovary syndrome (PCOS) anogona kukanganisa chishuwo chebonde.
- Nzira dzekudzivirira pamuviri: Dzimwe nzira dzekudzivirira pamuviri dzine mahormone, dzakadai semapiritsi ekudzivirira pamuviri, maimplants, kana jekiseni reDepo-Provera, dzinogonawo kukonzera kudzikira kwechido chepabonde mune vamwe vakadzi.
Zvikonzero zvakanangana nevarume
Heano mamwe ezvikonzero zvikuru zvinoita kuti chishuwo chevarume pabonde chidzikire.
- Kuderera kwe testosterone hormone:Iri ndiro hormone revarume. Sezvatinokura kana nekuda kwezvimwe zvirwere, huwandu hwehormone iyi hunogona kudzikira. Ichi ndicho chikonzero chikuru chekuderera kwechido chepabonde.
- Kusashanda zvakanaka pabonde: Matambudziko akadai sekusashanda zvakanaka kwepabonde, kubuda kwepabonde nguva isati yakwana, kana kunonoka kubuda kwepabonde zvinogona kukonzera kutya nekuzvidya mwoyo nezvebonde uye kudzikira kwechido.
Chiremba anoongorora sei chirwere ichi?
Paunoenda kunoona chiremba kuti utaure nezvedambudziko iri, achakubvunza mibvunzo mishoma. Usanyara kutaura nezvezvinhu izvi, nekuti ruzivo urwu rwakakosha zvikuru pakutsvaga chikonzero chaicho.
Chiremba wako anogona kubvunza nezvezvinhu izvi:
- Zviratidzo zvauri kuona
- Hutano hwako hwese nemishonga yaunotora
- Nezvehupenyu hwako hwepabonde
- Nezvehukama hwenyu
- Matambudziko ako
- Zvaunofunga uye zvaunonzwa nezvebonde
Pamusoro peruzivo urwu, kana paine fungidziro yechirwere chemuviri, chiremba anogona kukutumira kuti unoongororwa zvinotevera.
- Kuongororwa Kwemuviri
- Kuongororwa Kwechiuno Kwevakadzi
- Kuongororwa kweropa kuti uone zvinhu zvakaita semazinga emahormone
- Kuongororwa kwakadai se ultrasound
Ndezvipi zvinorapwa izvi?
Chinhu chakanaka ndechekuti, kune mishonga yekurapa izvi. Kurapa kwakanakira iwe kunoenderana nechikonzero chekusada kwako zvepabonde. Chiremba wako anogona kukurapa zvakananga, kana kana zvichidikanwa, anogona kukutumira kune nyanzvi. Semuenzaniso, chiremba wevakadzi, chiremba wezvemukati medumbu, chiremba we endocrinologist, kana chiremba wepfungwa/chiremba wepfungwa.
Heano mamwe maitiro ekurapa:
- Kuziva uye Kutaurirana: Kudzidza nezvebonde uye mashandiro anoita chishuwo kunogona kubatsira kuderedza kutya kwako nekuzvidya mwoyo. Kutaura pachena nezvazvo nemumwe wako kunogona kukubatsirai mose kunzwisisa nekugadzirisa nyaya yacho.
- Kudzora Kushushikana: Kuderedza kushushikana kunogona kuvandudza manzwiro ako uye chishuwo chako chebonde. Zvinhu zvakaita sekunyora pasi, kurovedza muviri, uye kufungisisa zvinogona kubatsira neizvi.
- Kuchinja mishonga: Kana chiremba wako akaona kuti libido yako yakaderera nekuda kwemushonga wauri kutora, anogona kukurudzira kuti uchinje mushonga iwoyo kana kuti uchinje kune mumwe mushonga.
- Kurapa Mahormone:Kurapa neestrogen hormone kunopihwa vakadzi vakarasikirwa nechido chavo chebonde nekuda kwekuguma kuenda kumwedzi. Saizvozvowo, testosterone replacement therapy inopihwa kuvarume vane testosterone shoma. Izvi zvinowanikwa muchimiro chemapiritsi, mapetch, makirimu, kana majekiseni.
- Kurapa:
- Mazano emunhu oga: Unogona kutaura nemupi wezano wowana mhinduro dzekuzvidya mwoyo kwako nekuora mwoyo.
- Kurapa Kwevakaroorana: Iwe nemumwe wako munogona kusangana nemupi wezano pamwe chete kuti mugadzirise matambudziko ari muhukama hwenyu, muvandudze kutaurirana, uye muvandudze hukama hwepedyo.
- Kurapa Zvepabonde: Kune vapi vemazano vane hunyanzvi munyaya dzepabonde. Vanogona kukubatsira nedambudziko rako, kukudzidzisa, uye kukupa mazano anoshanda.
Ndingaiteiwo ini pachangu?
Kana uchinetseka nezvekusada bonde zvakanyanya, zvakanaka kuti uone chiremba. Pamusoro pezvo, hezvino zvimwe zvinhu zvaunogona kuedza wega.
- Dzidza nezvebonde: Verenga uye dzidza nezvezvinhu zvinokanganisa chishuwo chebonde kubva kunzvimbo dzinovimbwa nadzo.
- Taura nemumwe wako: Kutaurirana pachena uye kwechokwadi kunogona kuita mutsauko mukuru.
- Iva nemararamiro ane hutano: kurovedza muviri nguva dzose, idya chikafu chinovaka muviri, uye deredza kunwa doro.
- Gadzirisa mamwe matambudziko ehutano: Kana uine mamwe matambudziko ehutano, akadai sechirwere cheshuga kana chirwere chemwoyo, shanda nachiremba wako kuti uzvigadzirise zvakanaka.
Ndinofanira kuona chiremba rini?
Kana kuderera kwechido chako chebonde kuri kukanganisa hutano hwako hwepfungwa kana hukama hwako, taura nachiremba.
Izvi hazvina basa rekunyara nazvo. Zvinogona kuomera kutaura nachiremba nezvehupenyu hwako hwepabonde. Asi yeuka, hausi wega. Vanhu vazhinji vane matambudziko aya. Vanachiremba vakajaira kutaura nezvezvinhu izvi. Havazokutongi.
Bonde chinhu chechisikigo uye chakakosha pahutano hwako hwese uye kugara zvakanaka. Kana uchinzwa kunetseka, kuremerwa, kana kusaziva zviri kuitika, kutaura nachiremba kana mupi wezano kungave danho rekutanga uye rakanakisa raunogona kutora kuti unzwe zviri nani.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kusada zvepabonde chinhu chinowanzoitika. Usanyara kana kutya.
- Izvi zvinogona kukonzerwa nezvinhu zvakasiyana-siyana, zvinosanganisira matambudziko emuviri, epfungwa, emararamiro, uye ehukama.
- Zvakakosha zvikuru kutaura pachena nezvenyaya iyi nemumwe wako.
- Zvakakosha kutsvaga mazano kubva kuna chiremba kuti uwane chikonzero chaicho uye kuti uwane kurapwa kwakakodzera.
- Kukumbira rubatsiro hakusi chiratidzo chekusasimba, asi chiratidzo chekusimba mukutarisira hutano hwako.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga