Dzimwe nguva unonzwa kuneta zvakanyanya uye usina hupenyu pasina chikonzero here? Kana kuti une kurwadziwa kwetsandanyama uye kukwenya mumakumbo ako kunyangwe wakamira chete? Tinowanzo kanganwa nezvezvinhu izvi, tichifunga kuti zvakajairika. Asi dzimwe nguva panogona kunge paine dambudziko rehutano riri shure kwezviratidzo zvidiki izvi zvatisingaone. Rimwe dambudziko rakadaro kudzikira kwehuwandu hwepotassium, chicherwa chakakosha mumuviri wedu. Mukurapa, tinodana chirwere ichi kuti hypokalemia . Usatya kana ukanzwa zita racho. Ichi chirwere chinowanzoitika. Nhasi, tichataura nezvazvo zviri nyore uye nenzira yaunogona kunzwisisa.
Zvichitaurwa zviri nyore, chii chinonzi hypokalemia?
Funga nezvemuviri wedu semuchina wakaoma unofambiswa nebhatiri. Muchina uyu unoda magetsi kuti ushande zvakanaka. Saizvozvowo, potasium inokosha kuti masero, tsinga, tsandanyama, uye kunyanya mwoyo wedu ushande zvakanaka.
Potassium ielectrolyte . Kureva kuti, imineral iyo, kana ikabatanidzwa nemvura yakaita semvura mumiviri yedu, inogadzira charge diki yemagetsi. Aya masaini emagetsi ndiwo anobatsira tsinga dzedu kutumira mameseji, tsandanyama dzinodzvinyirira (dzinodzvinyirira), uye moyo wedu unorova nerhythm chaiyo.
Kazhinji, huwandu hwepotassium muropa remunhu mukuru ane hutano hunofanira kuva pakati pe3.5 ne5.2 millimoles pa litre (mmol/L). Kana huwandu uhwu hukadzikira pasi pe3.5 nekuda kwechimwe chikonzero, tinohudaidza kuti hypokalemia. Kana huwandu uhwu hukadzikira pasi pe3.0, tinohuona sedambudziko rakakomba zvishoma.
Miviri yedu inowana potassium yatinoda kubva muchikafu chatinodya. Itsvo dzedu dzinosefa potassium yakawandisa kuburikidza neweti, zvichiita kuti miviri yedu irambe yakaenzana. Asi matambudziko anotanga kana chiyero ichi chikakanganiswa.
Sei miviri yedu ichirasikirwa nepotassium? Ndezvipi zvikonzero?
Hapana chikonzero chimwe chete chinoita kuti pave nepotassium shoma, asi zvikonzero zvakawanda zvinogona kuikanganisa. Kazhinji, chikonzero chikuru cheizvi kubudiswa kwepotassium yakawanda mudumbu (mudumbu). Asi kune zvimwe zvikonzero pamusoro paizvozvo. Ngationei kuti zvikonzero izvi ndezvipi zviri pachena nerubatsiro rwetafura.
| Chikamu icho chikonzero chacho chiri | Tsananguro nemienzaniso |
|---|---|
| Buda kubva mugero rekudya | Kurutsa nguva dzose, manyoka asingaperi (kufamba-famba kwedumbu), kana kushandisa mishonga yekurara zvakanyanya ( mishonga yekurara ) zvinogona kukonzera kuti potassium yakawanda irasikirwe mumuviri. |
| Mimwe mishonga | Mimwe mishonga inobvisa tsvina mumuviri, kunyanya iyo inoshandiswa pakurapa BP, inogona kukonzera kuti potassium yakawandisa ibude muweti. Pamusoro pezvo, mishonga yakaita se insulin, mimwe mishonga yeasthma, uye corticosteroids inogonawo kuva nemigumisiro. |
| Zvirwere zveitsvo | Zvirwere zveitsvo zvisingawanzoitiki zvakaita sechirwere cheitsvo chisingaperi uye chirwere cheBartter zvinoita kuti itsvo dzisakwanise kudzora potassium zvakanaka. |
| Mararamiro nezvimwe zvikonzero | Matambudziko ekudya akadai sekudikitira zvakanyanya (hyperhidrosis), kunwa doro zvakanyanya, uye bulimia nervosa. |
| Mahormone nezvimwe zvirwere | Zvirwere zveAdrenal gland zvakaita seCushing's syndrome uye magnesium shoma mumuviri (hypomagnesemia) zvinogonawo kukonzera potassium shoma. |
| Kudya | Izvi hazviwanzoitiki, asi zvinogona kuitika kune munhu asina kudya chikafu chine potassium kwenguva yakareba. |
Ndezvipi zviratidzo zvekushaya potassium yakakwana?
Zviratidzo zvinogona kusiyana zvichienderana nekuti potassium yako yakaderera zvakadii. Dzimwe nguva, kana potassium yako yakaderera zvishoma, ungasaona zviratidzo. Zvisinei, sezvo potassium yako ichiderera, zviratidzo zvinotanga kuoneka.
Kana potassium yakawanda yaderera zvishoma (Mild Hypokalemia)
Zviratidzo zvinowanzoonekwa panguva ino ndezvi:
- Kuzvimba:Kuzvimba kunogona kuitika nekuda kwekusashanda zvakanaka kwemudumbu.
- Kurova kwemoyo: Unganzwa moyo wako uchirova nekukurumidza kana nekukurumidza, kana kuti mutinhimira wako ungachinja.
- Kuneta: Kunzwa kuneta zvisinei nekuti unorara zvakadii.
- Kushaya simba kwetsandanyama uye kugwinha: Makumbo nemakumbo zvinoita sezvisina hupenyu, uye dzimwe nguva tsandanyama dzinogona kugwinha sekunge bhora riri kukandwa.
- Kunzwa kukwenya uye kusanzwa: Unganzwa kukwenya mumakumbo ako.
Kana potassium yakawanda yakaderera zvakanyanya (Severe Hypokalemia)
Iyi inyaya inoda kungwarira. Panguva ino, zviratidzo zvataurwa pamusoro apa zvinogona kuwedzera kuipa. Zviratidzo zvitsva zvinogonawo kuoneka.
- Kukwenya kwetsandanyama nekurwadziwa: Kukwenya kwetsandanyama nekurwadziwa nguva nenguva.
- Kuoma mitezo: Muzviitiko zvakakomba, kushanda kwemhasuru kunogona kumira zvachose, zvichikonzera chirwere chinonzi kuoma mitezo.
- Kuderera kweropa: Kuderera kweropa kunogona kukonzera dzungu kana musoro wakaneta kana wakamira.
- Kusashanda zvakanaka kwemoyo (Arrhythmias): Kusashanda zvakanaka kwemoyo kunogona kuitika izvo zvinogona kuisa hupenyu panjodzi nekuda kwekukanganiswa kwekushanda kwemagetsi emoyo.
- Kuita weti kakawanda (Polyuria) uye nyota yakawandisa (Polydipsia): Kuita weti kakawanda kunoitika nekuti itsvo hadzikwanisi kuomesa weti zvakanyanya, izvo zvinozoita kuti munhu anzwe nyota yakawandisa.
Kana ukaona chimwe chezviratidzo izvi, kunyanya kuchinja kwekurova kwemoyo wako kana kushaya simba kwakanyanya kwetsandanyama, usatambisa nguva wobva waona chiremba nekukasika.
Unoona sei izvi, Chiremba?
Paunoenda kunoona chiremba wako, achakubvunza nezvezviratidzo zvako, okuongorora, uye oraira bvunzo dzinoverengeka kuti asimbise chirwere chako uye awane chikonzero chekushaya kwako kweropa.
1. Kuongororwa kweropa: Iyi ndiyo bvunzo inonyanya kukosha. Sampuro yeropa rako inotorwa uye huwandu chaihwo hwepotassium hunoyerwa. Inotarisawo mashandiro eitsvo uye kuenzana kwemamwe ma electrolytes mumuviri.
2. Kuongororwa kweweti: Kana chikonzero chekushaya potassium yakakwana chisina kujeka, kuongororwa kweweti kunogona kuitwa kuti uone huwandu hwepotassium muweti yako. Izvi zvinogona kubatsira kuona kana itsvo dzako dziri kuburitsa potassium yakawandisa kana kuti pane chimwe chikonzero.
3. Kuongororwa kweECG (Electrocardiogram):Sezvo potassium shoma ichikanganisa zvakananga mashandiro emagetsi emwoyo, chiremba anosarudzawo kutora ECG kuti aongorore kana paine zvisina kumira zvakanaka pakurova kwemoyo.
Ndezvipi zvinorapwa izvi?
Kurapwa kunoenderana nekuti potassium yako yakaderera sei uye kuti zviratidzo zvako zvakanyanya sei.
- Kana chirwere chacho chisina kunyanya kuipa: Kana potassium yako yakaderera zvishoma, chiremba wako achakupa mishonga yekuwedzera potassium kuti unwe nemuromo. Iye achakupawo zano rekuti udye chikafu chine potassium yakawanda.
- Kana chirwere chacho chakanyanya kuipa: Zvisinei, kana potassium yako yakaderera zvikuru, kurova kwemoyo wako kuchikanganiswa, kana mishonga inonwiwa ikasakwanisa kudzosa potassium yako pakuva yakajairika, ungangoda kuendeswa kuchipatara. Ikoko, ungangoda kupiwa potassium netsinga pamwe chete nesaline . Izvi zvinogona kukurumidza uye zvakachengeteka kudzosa potassium yako pakuva yakajairika.
Chinhu chinonyanya kukosha kurapa chirwere chakakonzera huwandu hwepotassium mumuviri uchigadzirisa. Semuenzaniso, kana dambudziko racho richikonzerwa nemushonga we diuretic wauri kutora, chiremba wako anogona kukukurudzira kuti uchinje mushonga iwoyo kana kukupa zvimwe zvinowedzera potassium mumuviri.
Chii chatingaita kuti tidzivise kushomeka kwe potassium?
Chinhu chakanakisa chekuita ndechekudzivirira chirwere ichi kuti chisaitike. Chinhu chiri nyore uye chakanakisa chatingaita pachiri ndechekuwedzera chikafu chine potassium yakawanda mukudya kwedu kwezuva nezuva.
Heano zvimwe zvekudya zvakapfuma mu potassium:
- Muchero: Bhanana, avocado, orenji, tangerine, pomegranate, mazambiringa akaomeswa
- Muriwo: Mbatatisi, mbatatisi, madomasi, sipinachi, kale, broccoli, beetroot
- Nyemba: bhinzi, nyemba, nyemba, soya
- Zvimwe: Mukaka nezvigadzirwa zvemukaka (yogati), hove (kunyanya salmon, trout), nzungu
Chido ichi chinogona kuzadzikiswa nekuwedzera bhanana, orenji, kana saradhi yegourd nguva dzose pakudya kwedu kwemazuva ese.
Uyewo, kana uchiramba uchirutsa kana kuita manyoka kwemazuva anopfuura maviri, usagare kumba wobva waona chiremba nekukasika. Dambudziko iri rinogona kuitika kana potassium yakawanda ikabviswa mumuviri pamwe chete nemvura. Kana ukakurumidza kutsvaga kurapwa, unogona kudzivirira matambudziko akadaro.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Hypokalemia chirwere chinokonzerwa nekuti potassium muropa inodzikira pasi pehuwandu hunodiwa. Izvi zvinogona kukanganisa zvakananga mashandiro emwoyo yedu, tsandanyama, uye tsinga.
- Nyatsoteerera zviratidzo zvakaita sekuneta kusingatsananguriki, kugwinha kwetsandanyama, kusanzwa, uye kuvimbiwa. Usazviregeredza.
- Kurutsa nguva dzose, manyoka, mimwe mishonga (kunyanya mapiritsi emvura), uye chirwere cheitsvo zvinogona kunge zviri zvikonzero zvikuru zveizvi.
- Kurapa kunosanganisira mapiritsi e potassium kana, kana zvichidikanwa, potassium inopinzwa mutsinga. Zvakakoshawo kurapa chikonzero chacho.
- Isa zvekudya zvine potassium yakawanda zvakaita semabhanana, avocado, sipinachi, madomasi, uye maranjisi mukudya kwako nguva nenguva. Kana uchirutsa kana kuti uchirwara nemanyoka zvinotora maawa anopfuura 24-48, enda kuna chiremba wako nekukasika.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga