Uri kuzvimba zvisingatsananguriki mumuviri wako here, kunyanya maoko ako, tsoka, nemakumbo? Ungave wakavhiyiwa kenza. Mushure mekuvhiyiwa kwakadaro, unonzwa here kuti ruoko rwako kana gumbo rako rakazvimba uye rinorema? Chikonzero chechirwere ichi chingave kuvharika kudiki mu lymphatic system yemuviri wako. Panguva dzakadai, nzira yekurapa inounza zororo kune vanhu vazhinji ndeye lymphatic drainage massage, kana sezvatinoziva tese, `(Lymphatic Drainage Massage)`. Ngatitaurei nezvazvo nhasi.
Ngatitangei taona kuti iyi 'system yakavharwa' chii.
Fungidzira muviri wako seguta guru. Guta rino rinoda nzira yakanaka yekubuditsa tsvina kuti ribvise marara ese nezvinhu zvisingadiwe zvinoungana kwese kwese. Ndizvo zvakaita sisitimu yelymphatic mumuviri wedu.
Ichi chikamu chakakosha kwazvo chedziviriro yemuviri wedu. Sisitimu iyi inoumbwa ne network ye lymph vessels uye lymph nodes. Basa guru resisitimu iyi kuunganidza mvura yakawandisa, tsvina, uye mabhakitiriya kubva pakati pemasero edu, kuzvisefa, kuzvichenesa, uye kuzvidzosera muropa. Zvakafanana ne 'basa rekurasa marara' mumuviri wedu.
Saka chii chinonzi lymphedema?
Sezvambotaurwa, chii chinoitika kana sisitimu iyi inobvisa tsvina mumuviri wedu ikakuvadzwa nechikonzero chakati, kana kuti kushanda kwayo kukakanganiswa? Mvura iyoyo inoungana, kureva lymph, inotanga kuungana panzvimbo imwe chete.
Zvichitaurwa zviri nyore, sezvinoita kana nzira yekubvisa mvura muguta yavharika, mvura ichipinda mumigwagwa yozadza migwagwa, kana nzira yelymphatic yavharika, mvura yelymph inotanga kuungana pakati penyama dzedu. Izvi ndizvo zvatinodaidza kuti lymphedema .
Dambudziko iri rinowanzoitika mushure mekuvhiyiwa kwegomarara. Kunyanya panguva yekuvhiyiwa kwegomarara remazamu, malymph nodes akawanda ari muhapwa angangoda kubviswa kuti masero egomarara arege kupararira. Izvi zvinogona kudzivirira kufamba kwelymph muruoko irworwo, zvichikonzera kuzvimba.
Zvakanaka, ngationei kuti chii chinonzi Lymphatic Drainage Massage.
Uku kukwiza zvinyoro nyoro uye zvinyoro nyoro . Hakusi kukwiza kwakaoma uye kunosunda sezvaungafunga. Zvauri kuita pano ndezvekuti chiremba akadzidziswa ashandise kudzvanya zvinyoro nyoro, zvine mutinhimira, kuti abatsire kufambisa lymph fluid yakanamatira panzvimbo imwe kubva pamusoro peganda kuenda kunzvimbo ine lymph nodes dzinoshanda.
Zvakafanana nekusunda mvura zvinyoro nyoro kubva mudhireni rakavharika woiendesa kunzvimbo inobuda mvura zviri nani. Kukwiza uku kunokurudzira lymphatic system, kunoderedza kuzvimba, uye kunopa zororo kumuviri.
Ndiani anobatsirwa nekukwiza uku?
Kunyangwe kurapwa uku kuchinyanya kupiwa chirwere che `(Lymphedema), kunogona kubatsira kune mamwe mamiriro ehutano akawanda.
| Chirwere chiri kurapwa | Tsananguro iri nyore |
|---|---|
| Lymphedema | Kunyanya kune zvirwere zvakaita sekuzvimba kwemaoko mushure mekuvhiyiwa kenza yemazamu. |
| Kusakwana kwetsinga kwenguva refu | Kune dzimwe nguva apo makumbo anozvimba nekuda kwekuti tsinga hadzishande zvakanaka. |
| Fibromyalgia | Zvinogona kubatsira kuderedza marwadzo nekuzvimba kwakapararira mumuviri. |
| Arthritis ine rheumatoid | Zvinobatsira kusvika pamwero wakati kuderedza kuzvimba nekurwadziwa kwemajoini. |
| Lipedema | Kuderedza marwadzo nekuzvimba kunokonzerwa nekuunganidzwa kwemafuta mumuviri zvisina kujairika. |
| Kuzvimba mushure mekukuvara | Kuderedza kuzvimba nekukurumidza mushure metsaona kana kuvhiyiwa. |
Vamwe vanhu vanoshandisawo masaji aya senzira yekushongedza. Kunewo fungidziro yekuti masaji e lymphatic anoshandiswa pachiso anogona kuwedzera kutenderera kweropa, kuderedza kuzvimba, uye kuita kuti ganda rionekwe zvakajeka.
Ungaziva sei kana paine dambudziko mu lymphatic system yako?
Dzimwe nguva lymphatic system yedu inogona kunonoka zvishoma, uye kana izvozvo zvikaitika, unogona kuona zviratidzo zvakaita seizvi.
| Chiratidzo | Tsananguro |
|---|---|
| Kuzvimba | Kunzwa kuzvimba pasina chikonzero chaicho. |
| Utsi hwehuropi | Zvakaoma kunyatsoisa pfungwa dzako pane chimwe chinhu, kungonzwa dzungu zvishoma. |
| Utachiona husingaperi hwe sinus | Zvirwere zvakaita sedzihwa rinogara kwenguva refu. |
| Kuneta kusingaperi | Kunzwa kuneta kunyangwe mushure mekurara zvakanaka. |
| Kuzvimba kwemaoko, tsoka, zvitsitsinho | Kunzwa sekuti minwe yako, maoko, kana tsoka zvakazvimba, kunyanya mangwanani kana pakupera kwezuva. |
| Matambudziko eganda | Mapundu, ganda rakaoma, kana mapundu akasiyana-siyana. |
Chii chinoitika panguva yekukwiza muviri?
Munguva yekukwiza uku, chiremba anotanga akwiza zvinyoro nyoro uye achikurudzira nzvimbo dzine ma lymph nodes ako (senge mutsipa wako, muhapwa, uye dumbu). Izvi zvinoitwa kutanga abvisa "drain huru" panofanira kubuda mvura. Zvadaro, lymph fluid yakavharika inotungamirwa zvishoma nezvishoma kubva panzvimbo yakazvimba kuenda kunzvimbo ine ma lymph nodes anoshanda.
Ndezvipi zvakanakira izvi? Asi pane njodzi here?
Kufanana nechero kurapwa, uku kune zvakanakira uye njodzi.
Mabhenefiti
- Kuwedzera kwekudzivirira muviri: Kushanda zvakanaka kwe lymphatic system kunotsigira kudzivirirwa kwemuviri.
- Inoderedza kuzvimba: Inoderedza kuungana kwemvura mumuviri zvisina kufanira.
- Kurerutsa marwadzo: Marwadzo anokonzerwa nezvirwere zvakaita se neuropathy anogona kuderedzwa.
- Kuderedza kushushikana: Kukwiza muviri zvinyoro nyoro kunogona kukubatsira kuti unzwe wakasununguka mupfungwa nemumuviri.
- Kupenya kweganda: Kutenderera kweropa zvakanaka kunoita kuti ganda ritaridzike zvakanaka.
Njodzi - Kana usingafanirwe kukwizwa
Chinonyanya kukosha: Kana uine chimwe chezvirwere zvinotevera, usaita masaji aya usina kubvunza chiremba wako chero chikonzero chipi zvacho.
Kunyangwe masaji aya akachengeteka kuvanhu vazhinji, haana kukodzera vamwe.
| Nguva yekudzivirira lymphatic massage | |
|---|---|
| Kugwamba kweropa (Kugwamba kweropa / Kugwamba kwetsinga yakadzika) | Kukwiza muviri kunogona kukonzera kuti ropa ribude, izvo zvinogona kuva nengozi. |
| Chirwere chemwoyo | Mashandiro emoyo anogona kukanganiswa. |
| Kukundikana kweitsvo | Kuenzana kwemvura mumuviri kunogona kukanganiswa. |
| Utachiona kana fivha mumuviri | Kukwiza muviri kunogona kuparadzira hutachiona mumuviri wese. |
| Cellulitis | Utachiona hweganda hunokonzerwa nebhakitiriya. |
Uyewo, masaji aya haaitirwi zvakananga pamusoro pebundu rekenza kana paganda rakakuvadzwa nemwaranzi.
Mibvunzo inowanzo bvunzwa
Ndingazviita here ndega kumba?
Muzviitiko zvimwe, chiremba wako kana chiremba wezvekurovedza muviri anogona kukuratidza mamwe maekisesaizi akareruka aunogona kuita wega. Zvisinei, usaedza kuzviita wega usina kudzidza nzira chaiyo kubva kwavari . Kuita zvisirizvo kunogona kuwedzera dambudziko. Muzviitiko zvakawanda, zvakanaka kutsvaga rubatsiro kubva kune mumwe munhu akadzidziswa kuita izvi.
Zvinotora nguva yakareba sei kuti uwane mhedzisiro?
Kuita izvi kamwe chete kana kaviri kungasava nemusiyano mukuru. Kazhinji zvinoda kurapwa kwakawanda. Kana usingaone mhedzisiro, taura nachiremba wako kuti mukurukure dzimwe nzira dzekurapa nadzo.
Uku ndiko chete kwandinofanira kurapwa here?
Kwete. Kukwiza lymphatic drainage massage chikamu chimwe chete chechirongwa chekurapa lymphedema. Kana chiremba wako akakunyorera mbatya dzakakosha dzekudzvanya kana masokisi ekuderedza kuzvimba, unofanira kuramba uchizvishandisa .
Ndinofanira kuona chiremba rini?
Kana zviratidzo zvako zvekuzvimba zvikawedzera, iva nechokwadi chekuona chiremba wako.
- Kana kuzvimba mumaoko, patsoka, kana mudumbu kukawedzera.
- Kana uchinzwa majoini akaomarara.
- Kana ganda richinzwa rakamanikana kana kuti risina kugadzikana panzvimbo yakazvimba.
- Kana mbatya nezvishongo zvawaimbopfeka kare zvava kutanga kunamira.
Kurarama nerudzi urwu rwekuzvimba kunogona kunetsa zvikuru. Zvinogona kuita kuti nhengo dzako dzinzwe dzakaremara uye dzakaneta. Saka kana uchida kuziva nezveizvi, chinhu chakanakisa chekuita ndechekutaura pachena nachiremba wako kuti uone kana kurapwa uku kwakakunakira.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kukwiza ma lymphatic drainage massage inzira yekukwiza zvinyoro nyoro inobatsira kubvisa lymph fluid yakabatwa mumuviri uye kuderedza kuzvimba.
- Izvi zvinonyanya kubatsira pakurapa lymphedema inoitika mushure mekuvhiyiwa kwekenza.
- Kukwiza uku hakukodzeri vanhu vane zvirwere zvakaita sechirwere chemwoyo, ropa rakagwamba, kana chirwere cheitsvo. Saka , iva nechokwadi chekubvunza chiremba wako usati waita chero chinhu.
- Uku hakusi kurapwa kwega. Kunofanira kuitwa pamwe chete nedzimwe nzira dzakanyorerwa nachiremba wako (semuenzaniso mbatya dzekudzvanya).
- Usati waedza wega kumba, zvakakosha kudzidza nzira chaiyo kubva kune nyanzvi.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga