Tose takamborwadziwa netsandanyama pane imwe nguva muhupenyu hwedu. Tose tinoziva marwadzo anouya mushure mezuva rakaoma rekurovedza muviri, kana patinobatwa nedzihwa rakaipa. Kazhinji, marwadzo aya anopera mumazuva mashoma uye hapana chekunetseka nawo. Asi dzimwe nguva, anogona kuva chiratidzo chechirwere chenguva refu. Saka kana uri kurwadziwa netsandanyama kuri kuramba kuchikura pasina chikonzero chakajeka, ngatitaure nezvazvo nhasi.
Chii chinonzi kurwadziwa kwetsandanyama uku (Myalgia)?
Zvichitaurwa zviri nyore, myalgia inoreva kurwadziwa kwetsandanyama. Vanachiremba pavanotarisa kurwadziwa uku, chinhu chekutanga chavanotarisa ndechekuti kwacho kuri munzvimbo here kana kuti kwakapararira . Izvi zvinogona kupa pfungwa yechikonzero chacho.
- Myalgia yemunzvimbo: Fungidzira kuti uri kutamba cricket uye bhora rorova ruoko rwako. Ipapo ruoko irworwo chete ndirwo runorwadza. Kana, semuenzaniso, kusimudza chinhu chinorema uye tsandanyama imwe muruoko rwako inorwadza. Rudzi urwu rwekurwadziwa panzvimbo imwe runokonzerwa nechikonzero chaicho chakanangana nenzvimbo iyoyo.
- Diffuse Myalgia: Unoyeuka here kurwadziwa kwese kwaunonzwa kana uine dzihwa kana furuu? Uku kurwadziwa kunopararira mumuviri wako wese. Kunowanzo kukonzerwa nehutachiona kana chimwe chirwere chinokanganisa muviri wako wese.
Mibvunzo yaunogona kubvunza chiremba
Paunoenda kunoona chiremba nekuda kwekurwadziwa kwetsandanyama, achakubvunza mibvunzo mishoma kuti anzwisise rudzi chairwo rwekurwadziwa kwacho. Mhinduro dzaunopa kumibvunzo iyi dzakakosha zvikuru kuti uwane chirwere chakarurama.
| Zvinobvunzwa nachiremba | Nzira yaunogona kufunga nayo |
|---|---|
| Marwadzo acho akanyanya sei? | Zvinorwadza zvishoma here, kana kuti zvinorwadza zvekuti haugone kuzvitsungirira? |
| Kurwadziwa uku kwagara kuripo kwenguva yakareba sei? | Mazuva maviri kana matatu? Mavhiki here? Mwedzi? |
| Zvakatanga kamwe kamwe here kana kuti zvakawedzera zvishoma nezvishoma? | Zvakangoerekana zvaitika, sekunge kukuvara, kana kuti zvakatanga zvishoma nezvishoma here? |
| Marwadzo acho anogara aripo here kana kuti anouya oenda? | Kungori mangwanani chete here, husiku chete here, kana kuti kuripo zuva rese? |
| Chii chinonzi kurwadziwa? | Zvakafanana nekusungwa here, kana kuti kurwadziwa kwakanyanya sekunge kubayiwa nebanga? |
| Marwadzo acho anowedzera kana kuti mashoma here mangwanani? | Marwadzo anouya nekuomarara mangwanani here? |
| Marwadzo anochinja here kana munhu achifamba kana kushanda? | Marwadzo anowedzera kana kuderera here paunofamba kana kufambisa makumbo ako? |
| Dzimwe nzvimbo (semuenzaniso majoini) dzinorwadza here? | Haungokuvadzi tsandanyama dzako chete, asiwo majoini ako akaita semabvi nemagokora here? |
| Pane zvimwe zviratidzo here? | Pane zviratidzo zvakaita sefivha, kushaya simba, kana mapundu paganda here? |
| Pane shanduko dzakaitika munguva pfupi yapfuura here mumararamiro ako kana mishonga yako? | Wakatanga mushonga mutsva here? Wakatangawo maekisesaizi matsva here? |
Ndezvipi zvinonyanya kukonzera kurwadziwa kwetsandanyama?
Pane zvinhu zvakawanda zvinogona kukonzera kurwadziwa kwetsandanyama. Zvimwe zviri nyore, asi zvimwe zvinoda kurapwa.
| Chikonzero | Tsananguro iri nyore |
|---|---|
| Kushandisa zvakanyanya | Sekunge paunotanga kuenda kugym, paunotanga kushanda nesimba usingajairi, misodzi midiki inoumba maari uye inokonzera kurwadziwa. Izvi zvinoporesa nekuzorora. |
| Kukuvara | Njodzi dzemitambo nekudonha zvinogona kukonzera maronda kana kukuvadzwa. |
| Utachiona hwemavhairasi nemabhakitiriya | Kuzvimba mumuviri kunokonzera kurwadziwa mumuviri panguva yezvirwere zvakaita sedzihwa nefuruu. Izvi zvinogonawo kuonekwa zvakanyanya muzvirwere zvakaita sedengue. |
| Maitiro emishonga | Kurwadziwa kwetsandanyama kunogona kuva mhedzisiro yemimwe mishonga inoderedza cholesterol (statins). Kurwadziwa kwenguva pfupi kunogonawo kuitika mushure mekugamuchira majekiseni. |
| Zvirwere zvetsandanyama zvenguva refu (Myopathies) | Izvi zvirwere zvakakomba zvikuru. Izvi zvinosanganisira zvirwere apo masoja emuviri anorwisa tsandanyama (semuenzaniso Chronic Myositis) kana zvirwere zvemajini (semuenzaniso Muscular Dystrophy). |
| Marwadzo Asingaperi | Mumamiriro ezvinhu akadai sefibromyalgia uye chronic fatigue syndrome, kurwadziwa kunogona kunzwikwa mumuviri wese, kunyangwe pasina kukuvara kwemhasuru. |
| Matambudziko ehurongwa hwetsinga | Matambudziko nezviratidzo zvinobva kuuropi zvichienda kutsandanyama zvinogona kukonzera kugwinha kwetsandanyama, kurwadziwa, uye kupera simba kwetsandanyama. |
| Kusawirirana kwemavhitamini nemahormone | Kushaikwa kweVitamin D, kuderera kwehomoni yethyroid (hypothyroidism), uye kusashanda zvakanaka kwemaelectrolyte mumuviri zvinogona kukonzerawo kurwadziwa kwetsandanyama. |
| Kusafamba zvakanaka kweropa (Ischemia) | Marwadzo akanyanya anoitika kana ropa rinoenda kutsandanyama rikabviswa, kungave nekuda kweropa rakagwamba (muscle infarction) kana nekuda kwekuzvimba kwakanyanya uye kuvharika kwetsinga dzeropa nekuda kwekukuvara (muscle compartment syndrome) . Ichi chirwere chinoda kurapwa nekukurumidza. |
| Kenza | Ichi chikonzero chisingawanzoitiki. Marwadzo anogona kukonzerwa nemabundu (sarcomas) anokura mutsandanyama pachadzo kana negomarara rakapararira kuenda mutsandanyama richibva kune imwe nzvimbo. |
Zvinhu zvaunogona kuita kumba kuderedza marwadzo aya
Marwadzo anokonzerwa nekurovedza muviri, kukuvara kudiki, kana dzihwa anowanzo pera mukati memazuva mashoma nekurapwa kumba. Zvisinei, kana marwadzo acho akaramba aripo kana kuti akawedzera, zvakakosha kuona chiremba.
Yeuka, kana kurwadziwa kusingapere mushure memazuva mashoma ekuzorora, usafunge kuti zvakajairika. Taura nachiremba wako nezvazvo.
Kuchengeta zvinhu zviri nyore kwaunogona kuita kumba
| Nzira yekurapa | Zvekuita |
|---|---|
| Zorora | Zorora tsandanyama dzinorwadza kuitira kuti shinda dzakakuvara dzigone kuporazve. |
| Kutambanudza Zvinyoro | Kana marwadzo apera, ita maekisesaizi ekutambanudza muviri zvishoma nezvishoma. Izvi zvinoderedza kusimba kwetsandanyama. Kana paine kukuvara, bvunza chiremba wemuviri. |
| Kukwiza muviri | Kukwiza nzvimbo inorwadza kunowedzera kuyerera kweropa uye kunoderedza marwadzo. |
| Kurapa nechando | Kuisa aizi panzvimbo ichangobva kukuvara kana kuzvimba kunoderedza kuzvimba nekurwadziwa. |
| Kurapa Kupisa | Kune marwadzo ekare, kana tsandanyama dzakaoma, kuisa bhegi remvura inopisa padziri kunogona kubatsira kusunungura tsandanyama uye kupa zororo. |
| Mishonga Inoderedza Marwadzo (Mishonga yeOTC) | Mishonga inotengeswa muchipatara isina kunyorerwa chiremba yakaita separacetamol neibuprofen inogona kushandiswa kwenguva pfupi kuderedza marwadzo, asi bvunza chiremba usati waenderera mberi nekuishandisa. |
| Kurapwa Kwemusoro | Kuisa mafuta ane menthol ne capsaicin panzvimbo inorwadza kunogona kubatsira kwenguva pfupi. |
Unofanira kuona chiremba rini?
Kunyangwe kana kuri kurwadziwa kwetsandanyama kwakajairika, usakanganwa kuona chiremba nekukasika kana uine zviratidzo zvinotevera:
- Kana nzvimbo inorwadza yakazvimba zvakanyanya, yakatsvuka, kana kuti iri kurwadziwa zvakanyanya .
- Kana kurwadziwa kwacho kukagara kwenguva inopfuura vhiki pasina chikonzero.
- Kana kurwadziwa kwacho kuchiperekedzwa nezvimwe zviratidzo zvakaita sefivha uye kusagadzikana kwenguva inopfuura vhiki.
- Chinonyanya kukosha: Kana ukanzwa kurwadziwa muchipfuva kana kunzwa kusungwa muchipfuva, kufema kushoma, kana kurova kwemoyo kusina kujairika pamwe nekurwadziwa kwetsandanyama, zvinogona kuva chiratidzo chekurwara nemoyo. Kana zvakadaro, enda kuEmergency Department (ETU) yechipatara chiri pedyo nekukasika.
Kurwadziwa kwetsandanyama kwakajairika kwatiri tese. Asi tinofanira kuziva kuti tingateerera sei nyaya iri kutaurwa nekurwadziwa. Kunzwisisa kana kuchingoda kuzorora kana kuti chiratidzo chechirwere chinoda kutarisirwa zvakanyanya kwakakosha pahutano hwedu.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kurwadziwa kwetsandanyama (Myalgia) chirwere chinowanzoitika. Kazhinji, hachisi chakakomba.
- Marwadzo anokonzerwa nekuneta, kukuvara kudiki, kana hutachiona anowanzo pera nekuzorora uye kutarisirwa kumba.
- Unogona kuwana pfungwa yechikonzero nekutarisa kana kurwadziwa kuri panzvimbo imwe chete kana kuti kwese kwese mumuviri.
- Kana kurwadziwa kusingatsanangurike, kunogara kwenguva inopfuura vhiki, kwakanyanya, kana kuchiperekedzwa nezvimwe zviratidzo (fivha, malaise), unofanira kuona chiremba.
- Kana uine zviratidzo zvekukurumidzira zvakaita sekurwadziwa pachipfuva, enda kuchipatara kuEmergency Department (ETU) nekukasika. Hupenyu hwako hunogona kutsamira pazviri.
👩🏽⚕️ Mibvunzo yekuwedzera (Mibvunzo Inowanzo bvunzwa)
💬 Chii chinonzi amenorrhea?
Ichi hachisi chirwere chinowanzo kukonzera kunonoka kwemwedzi nemazuva mashoma! 'Amenorrhea' mukurapa inotsanangurwa se: 1) Mukadzi asati asvika pazera rekuyaruka/asati amboenda kumwedzi pazera remakore gumi nemashanu (Primary) kana, 2) Mukadzi aimboenda kumwedzi nguva dzose, anongoerekana amira kuenda kumwedzi zvachose kweanopfuura 'mwedzi mitatu' (asina kubuda ropa) (Secondary Amenorrhea) Idambudziko risingawanzoitika remahormone/muviri!
💬 Ndezvipi zvikonzero zvikuru zvinoita kuti mwedzi wemukadzi umire zvachose kwemwedzi yakawanda (Amenorrhea)?
Chikonzero chikuru uye chekutanga cheizvi ndechekuti: 'Kubata pamuviri'! Ichi hachisi chirwere. Pamusoro pezvo, zvikonzero zvine njodzi ndeizvi: 1) 'PCOS (Polycystic Ovary Syndrome)' - ma cysts anoumbwa mumaovari uye mahormone anokanganiswa zvachose (bvudzi rechiso rinokura/rinokura). 2) Kudzikira kwehuremu kusingajairika (Anorexia/Kudya kwakanyanya) uye kushushikana kwepfungwa kwakanyanya. 3) Kuyamwisa (Kuyamwisa/Kuwedzera Prolactin). 4) Hypothyroidism.
💬 Ndezvipi 'njodzi/mamiriro ezvinhu ane njodzi' zvaunofanira kuratidza kuna chiremba (kana VOG) kana wamira kuenda kumwedzi (Amenorrhea)?
Chekutanga, edza 'Kuongororwa Kwepamuviri' kumba! Kana usina pamuviri uye usingaendi kumwedzi mushure memwedzi mitatu, unofanira kuenda kuna chiremba (uye utore mushonga wePCOS). Asi njodzi huru! 1) Kana ukaerekana wava nekurwadziwa kusingatsungiririki mudumbu uye kubuda ropa/kurwadziwa kana mwedzi wako wamira, inyaya yekuti pamuviri pacho pakamira, uye chubhu inogona kuputika! Nekuda kweizvi, dumbu rako rinogona kuzadza neropa uye unogona kufa, unofanira kuendeswa kuchipatara nekukasika!
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga