Musana wako unogara uchirwadza here? Ngatidzidzei nezve arthritis yemusana!

Unowanzo rwara nemusana here? Pamwe paunomuka mangwanani, musana wako unonzwa wakaoma uye wakaita sehuni? Kana kuti zvinokuomera here kutwasanudza musana wako mushure mekugara pachigaro kwenguva yakati? Kana uchinetseka nezvinhu izvi, chikonzero chingave chirwere chemusana. Usazvidya moyo, ichi chirwere chinokanganisa vanhu vazhinji. Saka ngatitaurei nezvazvo zvakadzama nhasi, nenzira yaunogona kunzwisisa, zvakanaka here?

Chii chinonzi Spinal Arthritis?

Zvichitaurwa zviri nyore, arthritis yemusana kuzvimba kwemajoini ari pakati pemapfupa madiki ari mumusana wako anonzi vertebrae . Funga nezvemusana wako setambo yemabhii. Wakagadzirwa nemapfupa makumi matatu nematatu akarongwa pamusoro peumwe neumwe. Pfupa rega rega rinonzi vertebrae. Majoini anosangana nemajoini aya akafanana nemahinji emusuwo. Majoini aya anotibvumira kukotama musana wedu mberi, kumashure, uye kutendeuka kubva kurutivi kuenda kurutivi. Saka, arthritis inoitika kana majoini aya azvimba, kana kuti kana nyama yakapfava inonzi cartilage inoshanda sechitsigiro inopera.

Musana wedu unogona kukamurwa kuita zvikamu zvikuru zvitatu, kuti zvive nyore kwauri kurangarira:

• Muzongoza wemutsipa: Uyu ndiwo mapfupa ekutanga manomwe emutsipa. Chikamu ichi ndicho chinoshanda kana uchifambisa musoro wako kumusoro nekudzika wotarisa kubva kurutivi kuenda kurutivi.
• Musana wechipfuva: Izvi zvinotangira pasi pemutsipa zvichizoguma pamucheto wembabvu. Ichi ndicho chikamu chinopa rutsigiro pachipfuva chedu.
• Musana wepazasi: Ichi chikamu chemusana wako chepazasi chinotora kumanikidzwa kwakanyanya patinokotama mberi kana kusimudza zvinhu zvinorema.

Kunyangwe chirwere chearthritis chichigona kukanganisa chero chikamu chemusana, chinonyanya kuitika mumusana wemuromo wechibereko nemumusana wepachiuno. Kana uine zviratidzo zvearthritis, zvakaita sekurwadziwa kwemusana nekuomarara, ona chiremba. Chiremba wako achakwanisa kukupa kurapwa kwakakodzera kudzora zviratidzo zvako uye kudzivirira kukuvara kwakawanda kumusana wako.

Ndeapi marudzi eArthritis yemusana aripo?

Iye zvino ngatitarisei mhando dzearthritis dzinogona kuitika mumusana. Kutaura zvazviri, chero rudzi rwearthritis runogona kuitika mumusana. Zvisinei, kune mhando shoma dzinonyanya kuonekwa:

• Osteoarthritis: Iyi ndiyo mhando inonyanya kuwanda. Funga nezvazvo nenzira iyi, kungofanana nematayi emota dzedu anopera nekufamba kwenguva, izvi zvinokonzerwa nekatsi, chifukidziro chakapfava, chinodzivirira chakakomberedza majoini edu, chinopera nekufamba kwenguva. Zvinowedzera kuwanda sezvatinokura. Ndosaka vamwe vanhu dzimwe nguva vachifunga kuti "kurwadziwa kwemusana kwakajairika sezvatinokura."
• Rheumatoid arthritis: Iyi inyaya yakasiyana. Idambudziko re autoimmune . Izvi zvinoreva kuti masoja emuviri wedu anorwisa majoini edu. Zvakafanana nekukanda matombo kumba kwedu. Izvi zvinogona kukanganisa kwete musana chete, asiwo mamwe majoini mumuviri.
• Psoriatic arthritis: Ichi chirwere chinokonzerwawo ne autoimmune. Vamwe vanhu vane chirwere cheganda chinonzi psoriasis (chinozivikanwawo se lichen planus) vanogona kubatwa nechirwere ichi.
• Ankylosing spondylitis: Iyi imhando yearthritis inonyanya kukanganisa musana. Panyaya iyi, mapfupa emusana anobatana zvishoma nezvishoma, zvichiita kuti musana usasununguke. Chiratidzo chikuru cheizvi kuomarara mangwanani.

Zviratidzo nekurapwa kwerudzi rumwe nerumwe rwezvirwere izvi zvinogona kunge zvakasiyana zvishoma, ndosaka zvichikosha kuona chiremba kuti uzive kuti une rudzi rupi.

Chirwere ichi chemusana chinonzi spinal arthritis chakajairika zvakadii?

Zvinowanzoitika kupfuura zvaungafunga. Zvinonyanya kuitika kuvanhu vane makore anopfuura makumi matanhatu. Zvichienderana nehuwandu, zvinofungidzirwa kuti varume vanosvika 95% uye vakadzi vanosvika 70% vane makore anopfuura makumi matanhatu vane chirwere chemusana chinonzi spinal arthritis. Izvi zvinoreva kuti vanhu vakuru vakawanda vari pedyo newe vanogona kunge vachitambura nechirwere ichi.

Ndezvipi zviratidzo zvearthritis yemusana?

Zviratidzo zve arthritis yemusana zvinosiyana kubva pamunhu kuenda kumunhu. Zvisinei, zviratidzo zvinonyanya kuzivikanwa zvinosanganisira:

• Kurwadziwa kwemusana: Marwadzo anowanzoonekwa, kunyanya mumutsipa nemuzasi memusana. Dzimwe nguva kurwadziwa uku kunogona kugara kuripo kana kuti kunouya kwozopera.
• Kuoma kana kushaya kuchinjika: Kunzwa kuomarara kumusana, kungave paunomuka kekutanga mangwanani kana mushure mekumira kwenguva yakati. Sehinji ine ngura.
• Kurwadziwa kwemaoko kana makumbo: Kana tsinga dziri kumusana dzakamanikidzwa, kurwadziwa kunogona kufamba nemaoko kana makumbo. Vamwe vanhu vanogona kutonzwa sekunge makumbo avo ava kupera simba.
• Kusakwanisa kufamba kusvika kure sepakutanga: Ungasakwanisa kufamba kusvika kure sepakutanga, kungave nekuda kwekuti musana wako unotanga kurwadza mushure mekufamba chinhambwe chipfupi kana kuti makumbo ako anonzwa kusagadzikana.
• Kunzwa kuneta nguva dzese (Kuneta): Kunzwa kuneta uye kusava nehupenyu nguva dzese chimwe chiratidzo chinowanikwa nevamwe vanhu.

Zvichienderana nekuti arthritis iri kupi mumusana wako, unogona zvakare kunzwa kurwadziwa munzvimbo idzi:

• Musoro
• Mbabvu
• Mapfupa ehudyu
• Nzvimbo yemagaro
• Mabvi

Fungidzira, paunomuka mangwanani, mutsipa wako wakaoma zvekuti haugone kuutenderedza, une kurwadziwa kudiki kumusana wako wepazasi zuva rese, uye paunomira kwenguva yakati, unonzwa kunzwa kunhuhwirira kuchifamba negumbo rako... Aya ndiwo manzwiro emunhu ane arthritis. Vamwe vanhu vanototi kana ukakwiza musana wavo, unonzwa sekunge "mukaka wemukaka" uri kudururwa pamusoro pawo.

Chii chinokonzera arthritis mumusana?

Rudzi rumwe nerumwe rwearthritis rune zvikonzero zvarwo zvakasiyana. Semuenzaniso, osteoarthritis inokura nekuti shwashwa yakakomberedza majoini edu inopera nekufamba kwenguva, sekunge mota yekare inopera.

Kune rumwe rutivi, mhando dzakadai serheumatoid arthritis dzinokonzerwa nezvirwere zve autoimmune . Kureva kuti, masoja emuviri, ayo anofanirwa kuchengetedza miviri yedu, anorwisa zvisizvo zvikamu zvemuviri wedu, muchiitiko ichi majoini.

Ndezvipi zvinhu zvinokonzera njodzi zvinokanganisa izvi?

Iye zvino ngatitarisei zvinhu zvinokonzera arthritis mumusana. Kunyange zvazvo tisingakwanise kudzora zvimwe zvinhu, tinogona kuderedza njodzi iyi kana tikatarisira zvimwe zvinhu.

Kazhinji, zvinhu zvinokonzeresa njodzi zvinowanzoonekwa mumhando dzese dzeArthritis ndeizvi:

• Zera rako: Sezvaunokura, njodzi yako yekubatwa nearthritis inowedzera. Izvi zvinoitika.
• Kusvuta fodya: Kusvuta fodya nekushandisa dzimwe mhando dzefodya zvinowedzera zvakanyanya njodzi yekubatwa nearthritis.
• Murume/Mukadzi wako: Zvakaonekwa kuti varume vane mukana wekuwana chirwere chemusana chinonzi spinal arthritis kupfuura vakadzi.

Pamusoro pezvo, kune zvimwe zvinhu zvinokonzera njodzi zvinokanganisa spinal arthritis:

• Kana mumwe munhu mumhuri mako aine arthritis: Kana amai vako, baba, kana hama yepedyo ine arthritis, une mukana mudiki wekuibatawo. Izvi zvinonzi kugarwa nhaka.
• Kana uine basa kana chitandadzo chinokumanikidza zvikuru: Semuenzaniso, mumwe munhu anogara pakombiyuta zuva rese, kana mumwe munhu anosimudza zvinhu zvinorema (semuenzaniso vashandi vekuvaka, varimi). Kana kana uchigara uchikuvadza musana wako uchitamba mitambo (semuenzaniso rugby, kusimudza zvinhu zvinorema). Zvinhu izvi zvinogona kukuvadza musana wako uye zvinokutungamirira kuArthritis.
• Zvimwe zvirwere zve autoimmune: Vanhu vane zvirwere zvakaita seCrohn's disease , ulcerative colitis (izvi zvirwere zvemudumbu), uye psoriasis vari panjodzi huru.
• Kufuta zvakanyanya kana kuti kufuta: Paunowedzera uremu, musana unoisa simba rakawanda pauri, izvo zvinowedzera njodzi yekukuvadzwa kwemajoini uye arthritis.

Ndezvipi zvimwe zvinetso zvinogona kukonzera izvi?

Kana arthritis yemusana ikasarapwa nemazvo, mamwe matambudziko anogona kuitika. Mamwe acho ndeaya:

• Kuoma kwemusana: Musana wedu ndiyo nzira inopinda nemumusana wedu. Kana nzira iyi ikanyanya kutetepa nekuda kwearthritis, inogona kudzvanya musana netsinga dzinobuda mauri. Izvi zvinogona kukonzera kurwadziwa, kusanzwa, uye kushaya simba mumakumbo.
• Radiculopathy nezvimwe zvinetso zvetsinga: Midzi yetsinga inobuda mumapfupa emusana inogona kumanikidzwa. Izvi zvinonzi radiculopathy. Semuenzaniso, sciatica chirwere chakadai.
• Kutyoka kwemusana, kunyanya kutyoka kwemutsipa: Arthritis inogona kushayisa simba mapfupa uye kukonzera kuti vertebra ityoke, kunyangwe kana ikadonha zvishoma kana kusimudza zvinhu zvinorema.
• Kyphosis: Kukombama kwemusana kunochinja, zvichiita kuti ukotame mberi woita sewakakotama.

Ungaziva sei kana une arthritis mumusana uyu?

Kana uchirwadziwa nemusana kana zvimwe zvinokunetsa, chinhu chekutanga chaunofanira kuita kuona chiremba. Chiremba achakuongorora uye achakubvunza nezvezviratidzo zvako.

• Wava nenguva yakareba sei uchirwadziwa kudai?
• Marwadzo acho anonzwa sei? (semuenzaniso kutsva? kubaya? kusimba?)
• Kurwadziwa kunowedzera rini? (semuenzaniso mangwanani? husiku? panguva yekushanda?)
• Marwadzo anowedzera here kana kuti anowedzera kana ukaita chimwe chinhu? (semuenzaniso, kugara, kumira, kufamba)

Vachakubvunza mibvunzo yakaita seiyi uye vachataurawo nezvenhoroondo yako yezvekurapa (une zvimwe zvirwere here, uri kutora mishonga here, nezvimwewo).

Zvadaro, chiremba achaongorora musana wako. Achaongororawo mafambiro ako uye kana paine nzvimbo dzaunonzwa kurwadziwa paunodzvanya musana wako.

Ndedzipi mhando dzebvunzo dzinoitwa pakuita izvi?

Kazhinji, mushure mekukurukurirana nekuongororwa kwemuviri, kana chiremba aine kusava nechokwadi, anoraira bvunzo dzinoverengeka dzekutora mifananidzo yemusana nenyama dzakapoteredza. Idzi dzinonzi bvunzo dzekufungidzira .

Miedzo inonyanya kuzivikanwa ndeiyi:

• X-ray yemusana: Izvi zvinogona kutarisa mamiriro emapfupa, kana nzvimbo iri pakati pemapfundo yave shoma, uye kana paine mamwe maburi emapfupa (bone spurs).
• MRI (Magnetic Resonance Imaging) scan: Izvi zvinogona kutora mufananidzo wakajeka kwete mapfupa chete, asiwo nyama dzakapfava dzakadai secartilage, discs, tsinga, uye spinal cord.
• Kuongororwa kweCT (Computed Tomography): Izvi zvinogonawo kupa ruzivo rwakadzama nezvemapfupa. Zvakajeka kupfuura X-ray.

Ndezvipi zvinorapwa izvi?

Chinosuwisa vanhu vazhinji ndechekuti hapana mushonga wearthritis wawanikwa kusvika pari zvino.Asi musazvidya mwoyo. Kune mishonga yakawanda inoshanda inobatsira kudzora zviratidzo zvenyu, kuderedza marwadzo, uye kudzivirira kukuvara kwemusana wenyu. Chiremba wenyu ndiye achasarudza rudzi rwearthritis yamunayo zvichienderana nemamiriro enyu chaiwo.

Heano mamwe emishonga inonyanya kushandiswa:

• Mishonga yekuderedza marwadzo inotengeswa nevatengi (OTC): Mishonga yekuderedza marwadzo inotengeswa nevatengi (OTC), yakadai seNSAIDs (Non-Steroidal Anti-Inflammatory Drugs) (semuenzaniso ibuprofen, diclofenac) uye acetaminophen (semuenzaniso Panadol), inogona kubatsira kuderedza kuzvimba nekurwadziwa. Zvisinei, zvakanaka kutaura nachiremba usati watora mishonga iyi kwemazuva anopfuura gumi panguva.
• Kurapa muviri: Murapi wemuviri munhu anokubatsira kuvandudza kufamba kwemuviri wako uye mashandiro awo. Vanokupa maekisesaizi nemirairo yekukubatsira kudzora marwadzo, kuomarara, uye kusagadzikana, kusimbisa tsandanyama dzakatenderedza musana wako, uye kuchengetedza chimiro chakakodzera.
• Mishonga inotorwa nachiremba: Dzimwe nguva chiremba wako anogona kukupa mishonga yakasimba inoderedza marwadzo inonzi corticosteroids , ingave iri muchimiro chemapiritsi kana jekiseni recortisone rinopihwa zvakananga mujoini rakakanganiswa. Kana uine rheumatoid arthritis kana psoriatic arthritis, unogona zvakare kupihwa mhando yemushonga unonzi DMARDs (Disease-Modifying Anti-Rheumatic Drugs) . Izvi zvinoshanda kuderedza kuoma kwechirwere.

Kuvhiyiwa kweArthritis yemusana kunoitirwa here?

Vanhu vazhinji vane chirwere chemusana chearthritis havadi kuvhiyiwa. Chiremba anongofunga nezvekuvhiyiwa chete kana zviratidzo zvacho zvakanyanya pasinei nedzimwe nzira dzese dzekurapa. Kana, sezvambotaurwa, kana paine dambudziko rakadai se spinal stenosis kana vertebrae yakatyoka, kuvhiyiwa kunogona kudiwa kuti rigadziriswe.

Mhando mbiri dzemavhiyiwa akajairika ndedze spinal fusion ne spinal decompression . Kana uchida kuvhiyiwa, chiremba wako achakutsanangurira kuti ndeipi kuvhiyiwa kwakakunakira uye zvaunofanira kutarisira.

Chii chaunofanira kutarisira paunenge uchirarama nechirwere ichi?

Kutaura chokwadi, spinal arthritis chirwere chinoda kurapwa kwenguva yakareba (zvichida kwehupenyu hwese). Zvisinei, chiremba wako anogona kukubatsira kuderedza kukanganisa kwazvinoita pamabasa ako ezuva nezuva.

Vamwe vanhu vanogona kuona kuwedzera zvishoma kwezviratidzo pavanenge vachikura. Saka, zvakakosha kuti ugare uchiona chiremba wako uye kuti mamiriro ako emuviri aongororwe. Zvadaro, unogona kuona kana paine shanduko muchimiro chemusana wako kana kuti zviratidzo zvako zvachinja, uye wotora matanho anodiwa.

Pane nzira yekudzivirira izvi here?

Zvakaoma kudzivirira zvachose arthritis, iyo inokonzerwa nechirwere che autoimmune. Zvisinei, pane zvatinogona kuita kudzivirira majoini edu (kusanganisira musana wedu):

• Tevedzera kudya kwakanaka kunokukodzera.
• Ita maekisesaizi asinganyanyi kukuvadza: Zvinhu zvakaita sekushambira, yoga, uye kutasva bhasikoro zvinosimbisa majoini ako pasina kuamanikidza zvakanyanya.
• Dzivisa kusvuta nezvimwe zvigadzirwa zvefodya zvachose.
• Pfekai zvipfeko zvekudzivirira zvakakodzera pakushanda, kutamba mitambo, kana kuita zvinhu zvinokuvaraidzai.

Ungazvitarisira sei?

Izvi zvakakoshawo zvikuru. Imwe yenzira dzakanakisisa dzekuderedza zviratidzo zvearthritis ndeyekugara uchiita basa remuviri wako sezvinobvira. Asi usaite chero chinhu chinokonzera kurwadziwa kwakanyanya. Maekisesaizi ekutambanudza muviri zvinyoro nyoro, akadai sekufamba netsoka, anogona kubatsira kuderedza marwadzo nekuomarara. Anogonawo kubatsira kudzivirira kuti chirwere chacho chisanyanya kuipa.

Hamufanirwe kuenda kuOlympics. Kurovedza muviri nguva dzose kwakadai sekufamba netsoka, kushambira, kuchovha bhasikoro, uye yoga zvakanaka kumusana wenyu. Izvi zvinosimbisa tsandanyama dzenyu mumuviri wenyu wese. Bvunzai chiremba wenyu kana nyanzvi yezvekurovedza muviri kuti ndeapi maekisesaizi akakunakirai. Anogona kukubatsirai kuti murambe muchiita maekisesaizi uye makachengeteka.

Kana musana wako wearthritis uri kukuomera kuita mabasa ako ezuva nezuva, ungangodawo kutsvaga rubatsiro kubva kune nyanzvi yezvehutano . Vanogona kukudzidzisa kumira, kugara, kufamba-famba zvakanaka, kana kushandisa michina yakasiyana-siyana kuti ikubatsire kuita basa rako zvakachengeteka.

Ndinofanira kuona chiremba rini?

Kana uine chimwe chezviratidzo izvi kana kupfuura, enda kuna chiremba nekukasika:

• Marwadzo acho haagoneki.
• Musana wangu wakaoma zvekuti handikwanise kana kuufambisa.
• Kunzwa kusanzwa kana kukwenya mumaoko, tsoka, zvigunwe, kana zvigunwe.
• Kushaya simba mumaoko kana makumbo.

Mibvunzo ipi yaunofanira kubvunza chiremba wako?

Patinoenda kunoona chiremba, dzimwe nguva tinokanganwa zvatinoda kubvunza. Saka, zvakanaka kunyora mibvunzo yakaita seiyi:

• Rudzii rwechirwere chearthritis chandinacho?
• Ndedzipi mhando dzemiedzo yemifananidzo yandichafanira kuita?
• Rudzii rwekurapwa rwandinoda?
• Ndichada kuvhiyiwa here?
• Ndinofanira kuuya kuzoongororwa musana kangani?

Chirwere ichi chemusana chinonzi spinal arthritis chakakomba here?

Kufanana nechero chirwere chemapfupa nemajoini, arthritis yemusana dzimwe nguva inogona kukonzera matambudziko akakomba. Asi usazvidya moyo. Chiremba anogona kukubatsira kudzora zviratidzo zvako uye kuderedza kukanganisa kunoita chirwere ichi pahupenyu hwako hwezuva nezuva. Kana ukaona shanduko muzviratidzo zvako, kana ukaona kuti marapirwo auri kushandisa parizvino haasi kukubatsira sezvaaimboita, enda kuna chiremba nekukasika.

Chirwere chearthritis chemusana chinokonzera kurwadziwa kwemusana, kuomarara, uye kuzvimba. Zvakajairika kuti unzwe kutya kana ukaona kuti une kukuvara kwemusana. Zvisinei, vanhu vazhinji vanogona kurarama hupenyu hwakajairika uye vachinakidzwa nehupenyu hwavo nechirwere chearthritis chemusana. Chiremba wako anogona kukubatsira kuwana marapirwo aunoda kuti ugare wakachengeteka, uchishingaira, uye usingarwadzi sezvinobvira.

Saka, pakupedzisira, zvimwe zvezvinhu zvakakosha zvekurangarira!

Arthritis yemusana chirwere chinoshungurudza uye chinotora nguva refu. Asi usarasa tariro. Pane zvinhu zvakawanda zvaunogona kuita kuti urarame zvakanaka nechirwere ichi.

• Usaregeredza kurwadziwa. Pane kufunga kuti, "Ndizvo chaizvo," enda kuna chiremba uzive kuti dambudziko racho nderei chaizvo. Kana ukangoziva nekukurumidza, zvinova nyore kurapa.
• Tevedzera mirairo yachiremba wako nemazvo. Inwa mushonga wako nenguva, ita maekisesaizi awakaudzwa kuti uite, uye usarega kuenda kuna chiremba wezvekurapa kana vakakuudza kuti uite.
• Ramba uchiita maekisesaizi aunofarira uye asingamanikidze majoini ako (sekushambira, kufamba, yoga) uye ita maekisesaizi zuva nezuva. Hazvingoderedzi marwadzo chete, asiwo zvinobatsira pfungwa dzako.
• Dzora huremu hwako. Kufuta zvakanyanya kunowedzera kumanikidza musana wako. Dzorera kudya kwakanaka.
• Usaputa fodya zvachose. Kusvuta kunoita kuti arthritis iwedzere.
• Funga zvakanaka. Tenda kuti unogona kurarama uchifara uye uchishingaira nechirwere ichi. Wana rubatsiro rwepfungwa kana zvichidikanwa.

Yeuka kuti hausi wega. Vanhu vazhinji pasi rose vari kurarama nematambudziko aya. Wana rubatsiro rwaunoda, uye ramba wakasimba! Unogona kukunda izvi.

` Arthritis yemusana, kurwadziwa kwemusana, kuzvimba kwemajoini, osteoarthritis, rheumatoid arthritis, musana, kurapwa kwearthritis