Wakajaira here kuedza kurega kusvuta, asi mushure mezuva rimwe kana maviri, uchazodzokera kwawakatanga? Hazvisi nyore sezvaunofunga. Vanhu vazhinji vanorega kuedza kwavo kurega kusvuta nekuda kwekusagadzikana kwemuviri uye kushushikana kwepfungwa kwavanonzwa pavanenge vachiedza kurega kupindwa muropa nefodya. Asi usazvidya moyo, haufanirwe kupfuura nerwendo urwu wega. Kune nzira dzekurapa dzinogona kukubatsira. Nhasi, tichataura nezveimwe nzira yakadaro.
Zvichitaurwa zviri nyore, chii chinonzi Nicotine Replacement Therapy (NRT)?
Kurapa Nekutsiva Nicotine (NRT) mushonga unoshandiswa kuderedza havi uye zviratidzo zvekurega kusvuta mushure mekurega kusvuta. Unosanganisira kushandisa zvimwe zvigadzirwa zvine nicotine (senge chewing gum kana mapetches) muhuwandu hwakaderera.
Funga nezvazvo, fodya haingori nenicotine chete. Kune zviuru zvemamwe makemikari anokuvadza uye ane chepfu, akadai sekenza, anopinda mumiviri yedu neutsi ihwohwo. Zvigadzirwa zveNRT zvine nicotine shoma chete. Hazvina chepfu idzodzo dzine njodzi. Nokudaro, zvinokubatsira kubvisa zvishoma nezvishoma kupindwa muropa nenicotine pasina kukuvadzwa nefodya.
Asi yeuka izvi. NRT haisi mashiripiti. Inogona kuderedza kusagadzikana kwako kwemuviri. Asi NRT chete haina kukwana kumisa tsika dzepfungwa, dzemanzwiro, uye dzemagariro dzinokukurudzira kusvuta (semuenzaniso, kusvuta fodya uchinwa tii neshamwari). Nokudaro, kushandisa dzimwe nzira, dzakadai sekupa mazano, pamwe chete neNRT, kwakakosha zvikuru kuti uwane mhedzisiro inobudirira.
Ndiani mushonga uyu weNRT wakakodzera zvikuru?
NRT inokurudzirwa kuvanhu vakapindwa muropa zvakanyanya nefodya (kunyanya kuda nicotine) uye vanoda kurega. Nicotine chinhu chinokurudzira chinowanikwa mufodya. Kana ukasvuta fodya kwenguva yakareba, muviri wako nepfungwa zvinojaira huwandu hwenicotine. Saka haugone kurarama usina nicotine. Izvi ndizvo zvatinodaidza kuti kupindwa muropa.
Zviratidzo izvi zvichakubatsira kuona kana une dambudziko guru rekusvuta fodya.
| Hunhu | Izvi zvinorevei? |
|---|---|
| Kusvuta fodya kupfuura pakiti imwe chete pazuva. | Izvi zvinoratidza kuti muviri unoda nicotine yakawanda nguva dzose. |
| Svuta fodya mukati memaminitsi mashanu kubva pakumuka mangwanani. | Kuda kwemuviri kukunda zviratidzo zvekurega doro kunokonzerwa nekusawana nicotine husiku hwese. |
| Kusvuta fodya kunyangwe kana uchirwara. | Pasinei nekusagadzikana kwemuviri, kuvimba kwepfungwa nemuviri nenicotine kuchiri kwakanyanya. |
| Kumuka husiku wosvuta fodya. | Kupindwa muropa uku kwakanyanya zvekuti kunyange hope dzinokanganiswa kana huwandu hwenicotine hukadzikira. |
| Kusvuta fodya kudzivirira zviratidzo zvekurega. | Ichi chiratidzo chakajeka chekuti wagara uri muchimiro chimwe chete nguva nenguva. |
NRT inowanzo chengetedzwa kuvanhu vakuru. Zvisinei, haina kukodzera vakadzi vane pamuviri nevana vadiki. Zvakare, kana uine chirwere chechiropa kana cheitsvo, kushandisa NRT kunogona kuva nengozi. Saka, zvakakosha kutaura nachiremba wako usati watanga kurapwa uku uye kuwana mazano ekuti kwakakunakira here.
Mhando dzezvigadzirwa zveNRT uye mashandisirwo azvo
Kune mhando dzakasiyana dzezvigadzirwa zvinowira pasi pehurongwa hweNRT. Zvimwe zvinogona kutengwa pasina kunyorerwa nachiremba, nepo zvimwe zvichida kunyorerwa nachiremba.
Mhando huru ndeidzi:
- Chingamu cheNikotini
- Mapiritsi eNikotini
- Zvidimbu zveganda zveNicotine
- Zvinofema zveNicotine
- Mapiritsi eNikotini muMhino
Pane zvinhu zvakakosha zvikuru pakushandisa izvi.
- Vanachiremba vanokurudzira kutanga NRT mavhiki maviri usati warega kusvuta, kana kuti zuva rimwe chete raunorega.
- Chipimo chekutanga cheNRT chinotsanangurwa nehuwandu hwefodya dzawakasvuta zuva rapfuura.
- Unofanira kuderedza zvishoma nezvishoma huwandu hwenikotini yaunoshandisa nekufamba kwenguva.
- Chengeta zvigadzirwa izvi kure nevana vadiki nezvipfuyo, nekuti kunyangwe zvidiki zvinogona kukonzera chepfu yakanyanya yenicotine.
Zvino ngationei mashandisirwo emhando imwe neimwe yemhando idzi.
Chingamu cheNikotini
Unogona kutenga ichi kunze kwechitoro chemishonga. Chinotsengwa sechingamu chenguva dzose, chichiburitsa nicotine. Kana uchinzwa kurwadziwa mumuromo mako, unofanira kubata chingamu pakati pedama rako nematadza kwemaminitsi angangoita makumi matatu.
- Izvi zvinofanira kushandiswa kwemaminitsi gumi nemashanu mushure mekunwa zvinwiwa zvakaita sekofi, tii, uye zvinwiwa zvine acidic zvakaita semaranjisi.
- Kwemavhiki matanhatu ekutanga, unogona kushandisa imwe maawa maviri ega ega kana uchinzwa kuda kusvuta. Mushure meizvozvo, unofanira kuderedza zvishoma nezvishoma nguva yekushandiswa kwayo.
- Usashandise anopfuura imwe panguva. Ronga kurega kuishandisa zvachose mushure memavhiki angangoita gumi nemaviri.
Mapiritsi eNikotini
Izvi zvinogonawo kunwiwa pasina muromo. Zvakafanana nepiritsi rinobaya pahuro. Paunoriisa mumuromo mako woribata pakati pedama nematadza, nicotine inobuda painonyunguduka.
- Kwemavhiki matanhatu ekutanga, unofanira kushandisa imwe maawa maviri ega ega, wozoderedza huwandu hwaunoshandisa nekufamba kwenguva.
- Hazvina kunaka kushandisa anopfuura rimwe chete panguva imwe chete.
Zvidimbu zveNicotine
Izvi zvinogonawo kutorwa pasina chigamba. Zvakafanana nechigamba. Unochiisa panzvimbo yakachena, yakaoma, isina bvudzi mumuviri wako mangwanani (semuenzaniso, papfudzi, pachipfuva chepamusoro, paruoko rwepamusoro). Zvadaro, unenge uchinwa nicotine shoma mukati mezuva rose.
- Simba rechigamba chakakunakira rinobva pahuwandu hwefodya dzaunosvuta pazuva.
- Kazhinji, chigamba chimwe chete chinogona kusiiwa kwemaawa 16 kusvika 24. Haufanire kuchibvisa, kunyangwe paunenge uchigeza.
- Usainamatira panzvimbo imwe chete zuva nezuva, chinja nzvimbo yacho.
Zvinofema zveNicotine
Kuti ushandise izvi, unofanira kuwana tsamba kubva kuna chiremba. Ine katuriji ine nicotine. Paunofema, nicotine inosvetwa kumashure kwehuro.
- Chinonyanya kukosha ndechekuti iyi haisi fodya yemagetsi (e-cigarettes kana vaping). NRT inhaler inzira yekurapa yakatenderwa nechiremba uye yakachengeteka.
- Ino haisi nguva yakanaka yekufema zvakadzika. Unofanira kufema zvishoma, zvisina kudzika.
- Usadye kana kunwa kwemaminitsi gumi nemashanu usati washandisa kana kuti panguva yekushandisa.
Mapiritsi eNikotini muMhino
Izvi zvinodawo tsamba kubva kuna chiremba. Iyi ipfapfaidzo yemhino. Kana ikapfapfaidzwa mumhino dzese, nicotine inopinda mumuviri mukati memaminitsi mashanu kusvika gumi uye inoderedza chishuwo chefodya nekukurumidza.
- Izvi zvinowanzopihwa kune avo vane kupindwa muropa kwakanyanya. Nekuti zvinoshanda nekukurumidza, zvine mukana mukuru wekupindwa muropa.
- Unofanira kushandisa muyero chaiwo wawakarairwa nachiremba wako. Usapfuure nguva dzaunogona kuishandisa pazuva.
- Hazvikurudzirwi kushandisa izvi kwemwedzi inopfuura mitatu.
Ko mhando mbiri dzezvigadzirwa zveNRT dzinogona kushandiswa pamwe chete here?
Ehe, dzimwe nguva vanachiremba vanokurudzira izvozvo. Izvi zvinogona kutungamira kumhedzisiro iri nani. Zvinonzi combination therapy.
Zvichitaurwa zviri nyore, zvinosanganisira kushandisa mushonga unoshanda kwenguva refu (senge chigamba chenicotine) chinoshanda zuva rese, uye mushonga unoshanda kwenguva pfupi (senge chewing gum kana spray) unoshandiswa chete kana chishuwo chekusvuta chikangoerekana chamuka.
Semuyenzaniso:
- Chigamba chenicotine uye chingamu yekutsenga nicotine
- Chinhu chinofema nicotine chine chigamba chenicotine
Asi izvi hazvisi zvinhu zvaunofanira kuita wega. Unofanira kubvunza chiremba wako kuti musanganiswa upi wakanakira chirwere chako uye kuti ndeapi madhigirii ekushandisa.
Mabhenefiti uye migumisiro inogona kuitika yeNRT
Chinhu chikuru chinobatsira pakushandisa NRT ndechekuti inowedzera mukana wekubudirira pakurega kusvuta ne50% kusvika 70%. Izvi zvinoreva kuti inopa rubatsiro rwakakosha.
Uye semishonga yese, zvigadzirwa zveNRT zvinogona kukonzera migumisiro yakaipa kune vamwe vanhu, saka zvakanaka kuti uzvizive usati wazvishandisa.
| Rudzi rwechigadzirwa cheNRT | Migumisiro inogona kuitika |
|---|---|
| Zvakajairika kune marudzi ese | Kusvotwa, musoro, kurova kwemoyo nekukurumidza. |
| Chigamba cheNicotine | Kukwenya kana kutsvuka kweganda panzvimbo inoiswa chigamba, matambudziko ekurara, kana kurota zvisinganzwisisike. |
| Kutsenga chingamu ine nicotine | Huro inorwadza, maronda emuromo, mavanga. |
| Mapiritsi eNicotine | Makwinya, pahuro panorwadza, kukosora, kuzvimba kwechipfuva. |
| Chipfapfaidzo chemumhino cheNicotine | Kuzvimba kwemhino nepahuro, mhino inoyerera, maziso ane mvura, kuhotsira, kukosora (izvi zvinongoitika muvhiki imwe kusvika mbiri dzekutanga zvobva zvapera). |
| Mushonga weNicotine | Kukosora, muromo nepahuro kusagadzikana, mhino inoyerera, dumbu kusagadzikana. |
Chepfu yeNikotini - Chenjerera zvikuru nezveizvi!
Iyi inyaya ine njodzi zvikuru. Kushandisa zvigadzirwa zveNRT zvakawandisa, kana kuputa fodya uchishandisa NRT, kunogona kukonzera kuti huwandu hwenicotine mumuviri hukwire zvakanyanya. Izvi zvinonzi nicotine poisoning kana overdose. Izvi zvinogona kuitika, kunyanya kana mwana mudiki akadya chidimbu chidiki chechigadzirwa ichi.
Kana iwe kana mwana mukava nezviratidzo zvinotevera, enda kuchipatara kuEmergency Department (ETU) nekukasika.
| Zviratidzo zvine njodzi zve chepfu ye nicotine | |
|---|---|
| - Kusvotwa nekurutsa | - Kubuda mate zvakanyanya |
| - Kurwadziwa kwemudumbu | - Kudikitira zvakanyanya |
| - Kurova kwemoyo kunokurumidza zvikuru | - Kufema nekukurumidza, kwakadzika |
| - Kusakwanisa kudzora muviri, kunetseka kufamba | - Kudedera |
| - Musoro nedzungu | - Kubatwa nepfari |
Kana paine dambudziko, unogona zvakare kufonera National Poison Information Center iri paColombo National Hospital kuti uwane mazano. | |
Ko kana nzira yeNRT isingashande kwandiri?
Kurega kusvuta hachisi chinhu chinogona kuitwa kamwe chete. Vanhu vazhinji vanofanira kuedza kakawanda. Kana ukasawana mhedzisiro yawaitarisira neNRT, hakusi kuguma kwenyika. Usazvidya mwoyo. Taura nachiremba wako zvakare. Anogona kukwanisa kukurudzira mushonga weNRT wakasiyana, mushonga wakasiyana, kana mushonga wakasiyana zvachose.
Pamusoro peNRT, kunewo mapiritsi asiri enicotine (semuenzaniso varenicline, bupropion) anogona kukubatsira kurega kusvuta. Chiremba wako anogona kukukurudzira kuti utore rimwe remapiritsi aya pamwe chete neNRT.
Uyewo, sezvatakambotaura, zvakakosha zvikuru kubvisa kupindwa muropa nepfungwa pamwe nekupindwa muropa nemuviri. Zvirongwa zvekupa mazano (zvirongwa zvekurega kusvuta) zvinogona kubatsira zvikuru nazvo. Bvunza chiremba wako nezvazvo zvakare. Chinhu chakakosha kusarega.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kurega kusvuta rwendo rwakaoma. Kurapa Nekutsiva Nicotine (NRT) inzira yakasimbiswa nenyanzvi dzezvehutano inogona kukubatsira parwendo irworwo.
- Zvigadzirwa zveNRT zvine huwandu hunodzora hwenicotine, pasina chepfu ine njodzi inowanikwa mufodya.
- Usati watanga NRT , iva nechokwadi chekuti wataura nachiremba wosarudza nzira uye mwero wakakodzera iwe.
- Gara uchichengetedza zvigadzirwa zveNRT kure nevana nezvipfuyo . Kuchetura kweNicotine kune njodzi huru.
- NRT haisi mhinduro yakakwana. Kuti uwane mhedzisiro inobudirira, zvakakosha zvikuru kuwana rutsigiro rwepfungwa nerwetsika, senge kupihwa mazano.
- Usarega nekuti wakambokundikana kamwe chete. Taura nachiremba wako uye ramba uchiedza kusvika wawana nzira inoshanda zvakanyanya kwauri.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga