Dzimwe nguva unonzwa kurwadziwa mumuviri wako here? Kunyanya muhudyu mako, muzvidya, nemakumbo? Unonzwa kuneta here kunyangwe mushure mekuita mabasa madiki, kana kuti unoona zvichikuomera kufamba? Kunyangwe ungafunga kuti zvinhu izvi kuneta kwakajairika, zvinogona kuva chiratidzo chedambudziko remapfupa ako. Nhasi tiri kutaura nezvechirwere chakadai, 'Osteomalacia,' chinowanzobata vanhu vakuru.
Zvichitaurwa zviri nyore, chii chinonzi osteomalacia?
Osteomalacia chirwere chinoita kuti mapfupa ako ave akapfava uye asina simba. Izvi zvinoita kuti akwanise kutyoka. Kungofanana nedanda ragara richichengetwa kwenguva yakareba rinosakara uye rinotyoka uye rinotyoka kunyangwe paine kumanikidzwa kudiki, mapfupa edu anorasikirwa nesimba rawo.
Chikonzero chikuru cheizvi kushomeka kweVitamin D. Vitamin D inokosha kuti muviri wedu ukwanise kunwa mamineral anonzi Calcium nePhosphorous. Calcium nephosphorus izvi ndizvo zvinopa mapfupa edu simba nekuomarara. Saka, kana tisina Vitamin D yakakwana, mapfupa edu haazove akasimba zvakakwana. Iyi ndiyo hwaro hwechirwere che osteomalacia.
Tinodaidza chirwere ichi kuti 'Rickets', chinoitika kuvana vadiki kana vasina vhitamini D. Osteomalacia ndiyo mhando yechirwere ichi chinoitika kuvanhu vakuru.
Pakutanga, ungasazviona sedambudziko guru. Asi nekufamba kwenguva, ungatanga kunzwa kurwadziwa mumapfupa ako, kunyanya mudumbu rako rezasi. Pakupedzisira, muviri wako wese unganzwa kurwadziwa. Kunyangwe kuita mabasa enguva dzose kunogona kurwadza. Asi yeuka, haufanirwe kurarama nekurwadziwa uku. Unogona kuona chiremba wako kuti uwane chikonzero uye uwane kurapwa.
Ndezvipi zviratidzo zve osteomalacia?
Chiratidzo chikuru uye chinowanzoonekwa chechirwere ichi kurwadziwa kwemapfupa. Kurwadziwa uku kunowanzoonekwa muhudyu, muchiuno, nemakumbo. Kunze kweizvozvo, panogona kunge paine zvimwe zviratidzo zvakawanda. Ngationei kuti chii.
| Chiratidzo | Tsananguro |
|---|---|
| Mapfupa anotyoka nyore nyore | Nekuti mapfupa haana simba, anogona kutyoka (kutyoka) kunyangwe kana akadonha kana tsaona diki. |
| Kurwadziwa kwetsandanyama, kuomarara, uye kushaya simba | Tsandanyama dzinogona kunzwa kurwadza uye kusimba, kunyanya mushure mekuita zvimwe zvinhu. |
| Kuomerwa nekufamba | Mafambiro aunoita anogona kuchinja, zvichiita kuti zviomere kufamba. Vamwe vanhu vanotanga kufamba vachifambisa-fambisa, sedhadha. |
| Kukwenya kwetsandanyama kana kurwadziwa | Tsandanyama, kunyanya mumaoko nemakumbo, dzinogona kunzwa sekunge dziri kugara dzichigwinha. |
| Paresthesia (mapini netsono) | Unganzwa kunzwa kusinganzwisisike mumaoko ako netsoka, sekunge kukwenya kana kuti mapini netsono. |
| Kudhonza nekudonha kakawanda | Nekuda kwekushaya simba kwetsandanyama, kuenzana kwemuviri kunoderera uye vanhu vanowanzowa kakawanda. |
Sei osteomalacia ichikura? Ndezvipi zvinhu zvinokonzera njodzi?
Sezvatakambokurukura, chikonzero chikuru kushomeka kwevhitamini D. Izvi zvinogona kukonzerwa nezvinhu zvakawanda.
1. Kusawana nguva yakakwana yekupisa zuva
Kana ganda redu rikasangana nezuva, rinogona kugadzira vhitamini D. Asi nekuda kwezvimwe zvikonzero, izvi hazviitike nemazvo.
- Kugara munyika isina chiedza chezuva: Kunyangwe tisina dambudziko iri muSri Lanka, avo vanogara munzvimbo dzinotonhora havawani chiedza chezuva chakakwana.
- Kushanda mumba zuva rese: Kana uri munhu anogara mumba zuva rese, muhofisi kana kumba, ungasawana zuva rakakwana.
- Kupfeka mbatya dzinofukidza ganda zvachose: Vanhu vanopfeka mbatya dzinofukidza ganda zvachose nekuda kwezvikonzero zvechitendero kana zvimwewo vanogonawo kushaikwa kwevhitamini D.
- Kusviba kweganda: Kana paine melanin yakawandisa, ruvara runoita kuti ganda risvibe, kugona kugadzira vhitamini D kubva kuzuva kunodzikira zvishoma.
2. Kusawana vhitamini D yakakwana kubva muchikafu
- Kudzivisa mukaka nezvigadzirwa zvemukaka:Vamwe vanhu vanogona kunge vaine allergies kana kuti vasingadi mukaka.
- Kutevera kudya kwemhuka kusingadyi nyama zvachose: Kusadya chikafu chine vhitamini D yakawanda, senge hove, nyama, nemazai, kunogona kukonzera kushomeka kwezvokudya.
- Zvirwere zvemudumbu: Zvirwere zvekusagona kunwa doro zvakanaka, zvakaita sechirwere cheCrohn kana chirwere cheCeliac.
- Kuvhiyiwa kwekuderedza huremu: Mushure mekuvhiyiwa kwakadai sekuvhiyiwa kwemudumbu, kunwa kwechikafu kunoderera.
3. Zvimwe zvinhu zvine njodzi
- Zvirwere zveitsvo kana chiropa.
- Mimwe mishonga inoshandiswa pazvirwere zvakaita sepfari (Mishonga yekudzivirira pfari).
- Kuva nemakore anopfuura makumi matanhatu nemashanu ekuberekwa.
- Kuva amai vane pamuviri kana kuti vanoyamwisa.
- Kufuta zvakanyanya.
Chiremba anonyatsoongorora sei chirwere ichi?
Kana ukaenda kunoona chiremba ane zviratidzo zvawataura pamusoro apa, anotanga akubvunza nezvenhoroondo yako yezveutano, nhoroondo yemhuri yako yezveutano, kudya kwako, uye zvaunoita. Zvadaro achaita ongororo yemuviri.
Miedzo yakati wandei inofanirwa kuitwa kuti chirwere chisimbiswe.
| Bvunzo | Uri kuonei? |
|---|---|
| Kuongororwa kweRopa | Vitamin D, calcium, uye phosphorus zvinoongororwa. Osteomalacia inonyanya kukonzerwa nekushomeka kwevhitamini D mumuviri . Pamusoro pezvo, zvinhu zvakaita secreatinine, alkaline phosphatase, uye parathyroid hormone zvinoongororwawo. |
| X-rays | Zvinhu zvakaita sekushaya simba kwemapfupa uye kutyoka kudiki zvinogona kutsvakwa. |
| Kuongororwa kweKuwanda kweMaminera eMafupa | Vanoyera kuti mapfupa ako akakora sei. |
| Kuongororwa kweBone Biopsy | Izvi hazvisi zvinhu zvinoitwa nguva dzose. Kana paine fungidziro yekuti chirwere ichi chaitika, chidimbu chidiki chepfupa chinotorwa choongororwa kuti chionekwe kana pfupa racho ranyorova. |
Ndezvipi zvinorapwa izvi?
Mushonga mukuru weizvi ndewekupa mishonga ine vhitamini D, calcium, uye phosphorus. Asi hazvina kunaka kunwa mishonga iyi sezvaunoda. Chiremba wako achatarisa zvabuda muongororo yeropa rako uye achakupa mushonga chaiwo waunoda. Zvakakosha kutora mushonga iwoyo sezvauri chaizvo.
Kana uine dambudziko rekunwa chikafu, kana kuti wakavhiyiwa kuderedza uremu, ungangoda kutora mushonga wakakwira kupfuura wevanhuwo zvavo.
Mushure mekutanga mishonga iyi yekuwedzera, zvinogona kutora mwedzi yakati wandei kuti zviratidzo zviderere. Zvinogona kutora kusvika kumwedzi mitanhatu kuti mapfupa asimbiswe zvakare. Saka, shivirira uye tora mushonga. Zvichienderana nemamiriro ezvinhu, ungangoda kutora vhitamini D kwenguva yakareba. Kana ukarega kutora mishonga yekuwedzera, chirwere chinogona kudzoka.
Mamwe marapirwo:
- Wana nguva yakakwana yekupisa zuva: Bvunza chiremba wako uye gara pazuva kwenguva yakakodzera panguva yakakunakira.
- Kudya chikafu chine vhitamini D yakawanda uye calcium yakawanda.
- Mabraces: Kana paine mapfupa akaremara, izvi zvinogona kushandiswa kuderedza nekudzivirira.
- Kuvhiyiwa: Muzviitiko zvakakomba, kuvhiyiwa kungadiwa kugadzirisa kuremara kwemapfupa.
Chii chatingaita kuti tidzivise mamiriro ezvinhu aya?
Ehe, kazhinji tinogona kudzivirira mamiriro ezvinhu aya. Pane zvinhu zviviri zvikuru zvatinofanira kuita.
1. Kuwana zuva rakakwana.
2. Kuwana vhitamini D necalcium yakakwana kubva muchikafu.
Kazhinji, munhu ane ganda rakajeka anofanira kunge ari muzuva kwemaminitsi gumi kusvika gumi nemashanu kaviri kana katatu pasvondo. Vanhu vane ganda rakasviba vanofanira kugara muzuva kwenguva yakati rebei. Izvi hazvifanirwe kunge zviri chiedza chezuva chinobva kumahwindo, asi chiedza chezuva chinorova ganda zvakananga . Asi usagare muzuva kwemaawa usina magirazi ezuva kana mafuta ezuva. Izvozvo zvinowedzera njodzi yekenza yeganda. Zvakanaka kubvunza chiremba wako kuti unofanira kugara muzuva kwenguva yakareba sei.
Zvikafu zvakapfuma muvhitamini D:
- Hove dzine mafuta akadai sesalmon, tuna, mackerel, uye sardines
- Nyama tsvuku
- Chiropa chemombe
- Yolk yezai
- Howa
- Mafuta echiropa chehod
- Zvokudya zvine vhitamini D zvakawedzerwa (zvakasimbiswa) zvakaita semukaka, yogati, uye chizi
Kana chiremba wako achifunga kuti hausi kuwana vhitamini D yakakwana kubva muchiedza chezuva uye chikafu, iye achakukurudzira kuti uwane chimwe chinowedzera.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Osteomalacia chirwere chinoita kuti mapfupa evanhu vakuru anyanye kusimba uye kupfava, kunyanya nekuda kwekushomeka kwevhitamini D.
- Chiratidzo chikuru kurwadziwa kwemapfupa, kunyanya muhudyu nemakumbo. Kushaya simba kwetsandanyama uye kutyoka kwemapfupa zviri nyore zviratidzowo.
- Nzira dzakanakisisa dzekudzivirira izvi ndeyekuwana zuva rakakwana uye kudya chikafu chine vhitamini D yakawanda.
- Kana uine chimwe chezviratidzo izvi, usazviregeredza uye enda kuna chiremba nekukasika .
- Chirwere ichi chinogona kurapwa zvachose nekushandisa vhitamini D necalcium supplements pasi pemazano akakodzera echiremba. Saka usatya.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment