Chikamu chemuviri wako chakazvimba, chakatsvuka, kana kuti chinorwadza here? Uku kuzvimba! Ngationei kuti chii chaizvo.

Iwewo dzimwe nguva wakambosangana nechikamu chemuviri wako chinoerekana chatsvuka, chakazvimba, uye chinorwadza kusvika pakurwadziwa zvakanyanya zvekusabata, handiti? Pamwe kukuvara kudiki kana hutachiona. Mukurapa, tinodana chirwere ichi kuti 'kuzvimba'. Izvi chaizvoizvo chikamu chekudzivirira kwemuviri wedu. Saka, nhasi tichataura nezvekuti kuzvimba chii, nei kuchiitika, ndeapi marudzi acho, uye zvatinofanira kuita munguva dzakadai.

Chii chinonzi kuzvimba? Zvichitaurwa zviri nyore...

Zvichitaurwa zviri nyore, kuzvimba inzira yechisikigo yemuviri wedu yekupindura kukuvara, hutachiona, kana chimwe chirwere. Funga nezvazvo, unowana utachiona kana kuti unodonha wobva wakuvara. Panguva iyoyo, muviri wako unotanga kupora nekudzivirira nzvimbo yakakuvara. Ndipo panobuda kutsvuka, kuzvimba, uye kurwadziwa. Saka kuzvimba ndiko kuedza kwemuviri kuzvirapa .

Waiziva here kuti kune mhando mbiri dzekuzvimba?

Ehe, kuzvimba uku kunogona kukamurwa kuita mhando mbiri huru. Idzi ndeidzi:

Kuzvimba kwakanyanya - kunouya uye kunopera nekukurumidza

Iyi ndiyo mhando yatinowanzosangana nayo. Kuzvimba kwakanyanya kuzvimba kunogara kwemazuva mashoma uye kunowanzo batsira muviri kupora mushure mehutachiona kana kukuvara. Fungidzira, une dzihwa, pahuro panorwadza, uye unonzwa kuzvimba zvishoma. Zvinopera mukati mezuva rimwe kana maviri. Uyu muenzaniso wakanaka wekuzvimba kwakanyanya. Zvakare, paunochekwa kana kukuvadzwa, nzvimbo yacho inotsvuka, inozvimba, uye inorwadza? Izvozvo ndezverudzi urwuwo. Izvi zvinodaro nekuti muviri unounza ropa rakawanda kunzvimbo yakakuvara uye unotuma masero ekuporesa kuti aporese ronda nekukurumidza.

Kuzvimba Kusingaperi - kunogara kwenguva yakareba

Urwu ndirwo rudzi rwaunofanira kungwarira. Kuzvimba kwenguva refu kuzvimba kunogara kwemwedzi yakawanda, kunyange makore . Izvi zvinoitika kana chirwere kana hutachiona mumuviri hukaramba huripo, kana kana muviri ukasangana nechimwe chinhu chinokuvadza nekufamba kwenguva. Semuenzaniso, kuzvimba kwenguva refu kunogona kuitika kana muviri uchigara uchisangana nezvinhu zvakaita seutsi hwefodya. Izvi zvine njodzi, nekuti kuzvimba uku kwenguva refu kunogona kutungamira kune zvimwe zvirwere zvakakomba .

Ungaziva sei kuzvimba? Ziva zviratidzo izvi!

Kana paine kuzvimba, unowanzoona chimwe kana kupfuura chezviratidzo izvi:

• Nzvimbo yakakuvara inoshanduka kuva tsvuku .
• Yakazvimba zvishoma.
• Ndinonzwa kurwadziwa kwakanyanya , dzimwe nguva zvekuti handitombogoni kukubata.
• Paunobata chikamu ichocho, unonzwa kupisa .
• Kana iri joini kana tsandanyama yakazvimba, zvinova zvakaoma kuishandisa nemazvo .

Fungidzira mwana wako akatyoka ibvi rake achitamba muchivanze. Mushure mechinguva, nzvimbo yacho inotsvuka uye yakazvimba, uye mwana anochema achiti, "Amai, zvinorwadza," uye vanoti havakwanise kupfugama ibvi ravo. Ndiyo chiratidzo chakajairika chatinoona mukuzvimba kwakanyanya.

Kuwedzera kune zviratidzo izvi, kana paine kuzvimba kwenguva refu, zviratidzo zvakaita sekunzwa kuneta zvakanyanya uye kuva nefivha inogara iripo zvinogonawo kuoneka. Izvi zviratidzo zvisinganyatsooneki, saka dzimwe nguva tinogona kuzvifuratira.

Sei tichiwana kuzvimba uku? Panogona kunge paine zvikonzero zvakawanda!

Kuzvimba kunogona kukonzerwa nezvinhu zvakasiyana-siyana. Ngatitarisei zvinhu zvikuru:

Utachiona nezvimwe zvirwere

Utachiona hunokonzerwa nemabhakitiriya akasiyana-siyana, mavhairasi, uye fungi ndizvo zvinonyanya kukonzera kuzvimba. Zvakare, kuzvimba kunokonzerwa nezvimwe zvirwere. Heano mimwe mienzaniso mishoma:

• Sinusitis: Uku kuzvimba kwemutsinga dzemhino , uko kunogona kukonzera kuvharika kwemhino nemusoro.
• Cystitis: Zviratidzo zvinosanganisira kunzwa kupisa mudundira uye kuita weti nguva nenguva.
• Bronchitis : Kuzvimba kwemapapu kunoperekedzwa nekukosora nekufemera.
• Vasculitis : Uku kuzvimba mukati metsinga dzeropa.
• Dermatitis : Zviratidzo zvinosanganisira kutsvuka, kuvaviwa, uye kuoma kweganda.

Kukuvara

Chero rudzi rwekukuvara runogona kukonzera kuzvimba.

• Kurumwa nezvipembenene : Kana gonye kana kuti nyanga zvikaruma, nzvimbo yacho inozvimba uye inorwadziwa nekuda kwekuzvimba.
• Kuchekwa, kukwenywa : Paunocheka ruoko rwako nebanga, kana paunodonha wobva wakuvara.
• Maronda : Kana ukarohwa uye ukakuvara pane imwe nzvimbo, nzvimbo yacho inoshanduka kuita bhuruu uye inozvimba.

Kurwara kwemuviri (Autoimmune Illnesses)

Izvi zvakaoma. Masoja emuviri wedu ndiwo anotidzivirira kubva kuzvirwere. Zvisinei, dzimwe nguva sisitimu iyi inotanga kurwisa masero edu ane hutano. Tinodaidza izvi kuti "Autoimmune Illnesses". Ipapo kuzvimba kunogona kuitika munzvimbo dzakasiyana dzemuviri. Mienzaniso:

• Chirwere cheshuga (kunyanya chirwere cheshuga cherudzi rwekutanga)
• Rheumatoid Arthritis
• Psoriasis
• Chirwere cheMatumbu Anozvimba (IBD)

Kukuvadzwa nemakemikari kana mwaranzi

Kusangana nemamwe makemikari , akadai seutsi hwefodya nehutsi hwemumaindasitiri, kunogona kukonzera kuzvimba mumuviri. Kurapwa nemwaranzi kunogonawo kukonzera kuzvimba.

Kuzvimba uku kunoitika sei mumuviri? Ungatsanangura zvishoma here?

Iyi inzira inoshamisa zvikuru. Fungidzira kuti une kukuvara pamuviri wako.

1. Kutanga, masoja emuviri wako anozviziva. Zvadaro, anotanga kutumira masero ekurapa nezvimwe zvinhu kunzvimbo yakakuvara.

2. Masero aya anorapa nemasero akakuvara anoburitsa makemikari akakosha . Makemikari aya anoita kuti tsinga diki dzeropa (capillaries) dziri munzvimbo iyi dzikure , zvichireva kuti dzinokura zvishoma.

3. Kana tsinga dzeropa dzichikura, ropa rakawanda rinoyerera richienda kunzvimbo iyi. Kana ropa rakawanda richiyerera, nzvimbo yacho inotsvuka uye inonzwa ichidziya . Neropa rakawanda iri, masero akawanda anoporesa, okisijeni, uye zvinovaka muviri zvinouya.

4. Zvakare, makemikari iwayo anoita kuti mvura nemasero ekurapa zvibude kubva pamadziro etsinga dzeropa zvichienda munyama dzakapoteredza . Ndipo panozvimba nzvimbo yacho.

5. Mamwe emakemikoro aya anoburitswa anokurudzira tsinga dziri munzvimbo iyoyo uye anotumira zviratidzo zvekurwadziwa kuuropi . Ndipo patinonzwa kurwadziwa uku. Kurwadziwa uku kuri kutiudza kuti, "Oh, pane dambudziko pano, tarisira nzvimbo iyi, usashandise zvakanyanya kusvika yapora."

Semuenzaniso, kana paine chirwere chinonzi ``Vasculitis'', kuzvimba kunokanganisa zvakananga mitsipa yeropa. Madziro emitsipa yeropa anogona kukuvara, zvichivharira kufamba kweropa kuburikidza nawo. Izvi zvinogona kukonzera matambudziko pakufambiswa kweropa kunhengo dzinokosha dzakadai semwoyo, mapapu, ura, neitsvo.

Unoona, kuzvimba inzira yakaoma, asi yakarongeka zvikuru!

Unorapa sei kuzvimba? Unoda mushonga wezvinhu zvese here?

Kazhinji, kunyanya kuzvimba kwakanyanya, chikamu chekupora kwemuviri, saka kurapwa kwakakosha hakusi nguva dzose kunodiwa . Kukwenya kudiki kana kukuvara kunopora kwega mumazuva mashoma.

Zvisinei, kana kuzvimba kwacho kwakanyanya, kana kurwadziwa kwacho kwakanyanya, kana kuti kuzvimba kwenguva refu (Chronic Inflammation), unofanira kutsvaga rubatsiro rwechiremba. Chiremba anogona kukurudzira kurapwa kunotevera zvichienderana nemamiriro ako ezvinhu:

• Zororo: Zvakakosha kuzorora nzvimbo yakazvimba. Kana iri ruoko kana gumbo, dzivisa kuishandisa zvakanyanya.
• Kukwidziridza: Kukwidziridza nzvimbo yakazvimba, kunyanya ruoko kana gumbo, pamusoro pemoyo kunogona kubatsira kuderedza kuzvimba.
• Kushandisa Bhindage Yekudzvanya: Dzimwe nguva ungakumbirwa kuputira nzvimbo yacho nebhandeji rakakosha (compression bandeji) kudzora kuzvimba.
• Aizi: Unogona kuisa aizi pack kuderedza marwadzo nekuzvimba. Asi yeuka, usaise aizi zvakananga paganda . Isa jira rakatetepa pakati worisiya rakabatirira kwemaminitsi angangoita gumi nemashanu kusvika makumi maviri.
• Mishonga:
• Mishonga inonyaradza marwadzo: Inwa mishonga inonyaradza marwadzo yakaita se `(Acetaminophen)` (semuenzaniso Panadol) kana `(Ibuprofen)`.
• Mishonga inorwisa kuzvimba: Mishonga isingashandisi masteroidal anti-inflammatory (NSAIDs), yakaita se ibuprofen kana naproxen, inoderedza marwadzo nekuzvimba.
• Kurapa chirwere chiripo: Mishonga inorwisa mabhakitiriya kana chikonzero chekuzvimba kuri hutachiona, kana kurapwa kwakakodzera kana chiri chimwe chirwere.
• Mazano ekurapa ane hunyanzvi: Mune zvimwe zviitiko zvakaoma, semuenzaniso, mune chirwere chakadai se `(Rheumatoid Arthritis)`, zvingave zvakakosha kuona nyanzvi yezvekurapa munharaunda yakakodzera uye kuronga hurongwa hwekurapa kwenguva refu.

Kana chimwe chinhu chakadai chikaitika kumwana, mikana yekuti aende kuna chiremba ndeipi?

Tose tinoziva kuti vana vadiki vanowanzo kudonha nekukuvara. Saka, kana mwana aine zviratidzo zvekuzvimba, zvakakosha kuona chiremba kana:

• Kana mamiriro emwana asingavandudzike kunyangwe mushure mekuchengetwa kumba.
• Kana ukatanga fivha itsva kana fivha yauri nayo ikawedzera .
• Kana kutsvuka, kuzvimba, kana kurwadziwa kwakakomberedza ronda zvikawedzera .
• Kana mvura yakaita semapundu ichibuda muronda.
• Kana mwana achiratidzika kunge akaoma uye asina hupenyu kupfuura zvakajairika .

Panguva dzakadai, zvakanaka kuti unoona chiremba nekukasika wowana mazano.

Tinofanira kuyeuka zvishoma zvatakataura nezvazvo here? (Mharidzo Yekuenda Kumba)

Zvakanaka, saka tataura zvakawanda nezve kuzvimba nhasi, handiti?

Kuzvimba inzira yechisikigo yekudzivirira miviri yedu kumatambudziko akadai sekukuvara nehutachiona. Kunogona kuva kwakanyanya kana kwenguva refu. Kutsvuka, kuzvimba, kurwadziwa, uye kudziya ndizvo zviratidzo zvikuru.

Kunyange hazvo hutachiona hwakawanda huchipera hwega mukati memazuva mashoma, mune dzimwe nguva, kunyanya kana paine kuzvimba kwenguva refu kana zviratidzo zvakakomba, rubatsiro rwechiremba runodiwa. Kana vari vana, ona chiremba nekukasika kana paine fivha, kurwadziwa kuri kuwedzera, kana kuti matumbu.

Saka, ndinovimba wava kunzwisisa zvakanaka kuti kuzvimba chii. Yeuka, izvi hazvina chekutyiwa, kazhinji inzira yekuporesa muviri. Zvisinei, kana uine kusava nechokwadi, kana mamiriro acho akaita seakakomba, usambozeza kutsvaga mazano echiremba. Ipapo unogona kupora nekukurumidza.

Kuzvimba , Kuzvimba, Kutsvuka, Marwadzo, Fivha, Utachiona, Kuporeswa, (Kuzvimba), (Kuzvimba Kwakakomba), (Kuzvimba Kusingaperi), (Sistimu Yekudzivirira Muviri)