Uchava amai here? Ngatizvigadziriseiwo zvinhu izvi (Nzira dzekudzivirira pamuviri)

Uchangobva kuziva kuti uchava amai! Zvakajairika kunzwa kutya uye kunetseka pamwe chete nemufaro iwoyo. "Kofi yandakanwa nezuro kana girazi rewaini randanwa vhiki rapfuura zvichakuvadza mwana here?" Ungave uchishamisika. Kutaura zvazviri, paunenge uine pamuviri, unofanirwa kungwarira zvakanyanya zvaunoisa mumuviri wako, pamwe nezvaunodzivisa . Asi kunetseka nezvechinhu chidiki chega chega kunongowedzera kushushikana kwauchanzwa mumwedzi mipfumbamwe. Kuziva zvakachengeteka uye zvinokuvadza mwana wako kuchakupa rugare.

Zvakanaka kutaura nachiremba wako nezve zvese izvi. Iye achakuudza zvekurega zvachose, zvekurega, zvekurega, uye zvekungwarira.

Ngatitangei tatarisa chikafu nechinwiwa? (Kudzivirira Pakudya)

Mwana anowana chikafu kubva pane zvatinodya nezvatinonwa. Saka, panguva iyi, tinofanira kufunga zvishoma nezvekudya nezvinwiwa kupfuura zvatinogara tichiita.

Usambofa wakanwa doro !

Zvichitaurwa zviri nyore, kana uri kutarisira kuva amai, unofanira kukanganwa zvachose nezvedoro . Chiremba wese pasi rose anoti harina kunaka zvachose. Ingofunga, doro raunonwa rinopindawo muropa remwana. Izvi zvinogona kukanganisa zvikuru kukura kweuropi hwemwana nedzimwe nhengo dzemuviri. Dzimwe nguva matambudziko makuru ekuzvarwa nawo anogona kuitika, kana kuti mamiriro akaita se "Fetal Alcohol Syndrome". Saka usatombofunga nezvezvinhu zvakaita sekuti "hazvina kuipa kunwa waini shoma" panguva ino.

`(Caffeine)` yakanaka sei?

Zvino vamwe vanhu havagone kurarama vasina tii kana kofi, handiti? Kana usinganwe kapu yekofi mangwanani, unganzwa usimbe zuva rese. Haufanire kurega caffeine zvachose panguva yekuzvitakura. Asi zvakakosha kuti ugare uine muganho. Zvinonzi haufanirwe kutora caffeine inopfuura 200 milligrams pazuva. Izvi zvinoreva kapu imwe chete kana mbiri dzekofi yenguva dzose. Nekuti, zvakaonekwa kuti kutora caffeine yakawandisa dzimwe nguva kunogona kuwedzera njodzi yekubvisa pamuviri kana kuzvarwa uine huremu hushoma. Chokoreti nezvimwe zvinwiwa zvine caffeine, saka chenjererawo nezvazvo.

Unofungei nezvezvinotapira zvekugadzira?

Kune maonero akasiyana pamusoro peizvi "zvinotapira zvekugadzira" kana "zvinotsiva shuga". Vamwe vanoti hazvina njodzi, vamwe vachiti hazvisati zvanyatsonzwisiswa. Chinhu chakanakisa chekuita kutaura nachiremba wako nezvazvo kana uri kushandisa chinhu chakadai.

Chenjererawo nezvekudya izvi.

• Nyama, hove, nemazai zvisina kubikwa kana kuti zvisina kubikwa zvakanaka: Izvi zvinogona kunge zvine mabhakitiriya kana tupukanana tunokuvadza. Saka, bika nyama, hove, nemazai zvakanaka. Zvikafu zvine hove dzisina kubikwa, zvakaita sesushi, hazvina kunaka panguva ino.
• Mukaka usina kupiswa nezvipembenene zvemukaka:Izvi zvinogonawo kunge zvine utachiona hunokuvadza. Mabhakitiriya akaita seListeria anogona kuva nengozi zvikuru kuvana vacheche. Saka gara uchisarudza mukaka, chizi, uye yogati zvakanyorwa kuti "pasteurized."
• Hove hombe: Hove hombe dzakadai setuna (kunyanya bigeye tuna), king mackerel, uye shark dzine mercury yakawanda. Mercury iyi inogona kukanganisa kukura kwetsinga dzemwana. Saka deredza kudya kwako mhando idzi dzehove. Hove diki dzakadai sesalmon nesardines dziri nani nekuti dzine omega-3 fatty acids.
• Mvura yepombi nemvura yekunwa: Iva nechokwadi chekuti mvura yaunonwa yakachena. Dzimwe dzimba dzekare dzinogona kunge dziine mapaipi ane lead. Zvakanaka kusefa mvura yako. Kana ukatenga mvura yemubhodhoro kubva kunze, itenge kubva kukambani ine mukurumbira.

Mishonga uye Maitiro Ekurapa

Unofanira kungwarira zvikuru paunenge uchitora mushonga panguva iyi.

Mhando dzemishonga: `(OTC)` uye `(Mushonga wechiremba)`

Ungave uchitora mishonga yeOTC inotengeswa kunze kwemushonga wedzihwa kana musoro, kana mishonga yakanyorerwa nachiremba, usatore chero chinhu usina kupiwa mazano nachiremba panguva yekuzvitakura. Kunyangwe mimwe mishonga inorwadza haikodzeri panguva iyi. Kana uine chirwere chipi zvacho, kana kuti uchigara uchitora mishonga yechirwere chipi zvacho, ona chiremba wako kana wangoziva kuti une pamuviri wokurukura nezvazvo.

Mishonga

Kuwana majekiseni panguva yekuzvitakura kwakakosha kwauri nemwana wako. Semuenzaniso, jekiseni refuruwenza uye jekiseni rechikosoro, tetanus, uye diphtheria (Tdap) zvakakosha. Zvisinei, majekiseni ane mavhairasi ari mupenyu, akadai sejekiseni regwirikwiti, mumps, uye rubella (MMR), haakurudzirwi panguva iyi. Taura nachiremba wako nezvemajekiseni akakodzera iwe nemwana wako.

X-rays

X-ray inogona kukuvadza mwana, saka unofanira kudzivirira kusangana naye zvakanyanya panguva yekuzvitakura. Zvisinei, kana uchida kuongororwa X-ray nekuda kwezvikonzero zvehutano, zivisa vashandi pachine nguva kuti une pamuviri. Vachavhara dumbu rako uye vanotora matanho ekudzivirira.

Funga nezvezvinhu izvi muhupenyu hwako hwezuva nezuva (Mararamiro uye Kufunga Nezvezvakatipoteredza)

Munguva iyi, tinofanira kungwarira zvimwe zvezvinhu zvatinoita zuva nezuva nezvimwe zvezvinhu zviri munharaunda yatinogara.

Ngatibvisei kusvuta nezvinodhaka muhupenyu hwedu.

Kusvuta hakuna kunaka kuna amai vane pamuviri. Kunogona kukonzera kukura kusingatarisirwi, huremu hushoma, kuzvarwa nguva isati yakwana, uye kunyange zvirwere zvine njodzi zvakaita seSudden Infant Death Syndrome (SIDS). Kana ukasvuta, tsvaga rubatsiro rwekurega. Zvakare,Kuva munzvimbo dzine mumwe munhu ari kusvuta (kusvuta pasina kusvuta) hazvina kunakawo.

Kushandisa zvinodhaka zvekuzvivaraidza kunofanirawo kumiswa zvachose. Kukuvadza kunogona kukonzera izvi kumwana hakufungidzike.

Makemikoro emumba

Chenjerera pakushandisa zvinhu zvekuchenesa nemishonga yezvipembenene. Kana zvichibvira, shandisa zvinhu zvechisikigo, zvisina kunyorova. Pakushandisa izvi, iva nechokwadi chekuti wagara munzvimbo ine mhepo yakanaka uye pfeka magirovhosi. Hazvina kunaka kufema utsi hwakasimba hunobva kune zvimwe zvigadzirwa.

Mishonga inodzinga zvipembenene nemishonga yezvipembenene `(Mishonga yezvipembenene, Mishonga yezvipembenene, Mishonga yezvipembenene)`

Chenjerera nezvezvinhu zvaunoshandisa kuzvidzivirira kubva kuzvipembenene, zvakaita seumhutu. Mamwe makemikari ari mazviri anogona kunyudzwa neganda. Kune maonero akasiyana pamusoro pezvigadzirwa zvine `DEET`. Zvakanaka kubvunza chiremba wako wosarudza imwe nzira yakachengeteka.

Kuonekwa kwemutobvu

Pendi dzekare nedzimwe pombi dzemvura zvinogona kunge zvine mutobvu. Mutobvu unokuvadza zvikuru kukura kwepfungwa dzemwana. Kana imba yako yakwegura uye pendi iri kusvuuka, ziva nezvazvo.

Kuchenesa chimbuzi chekatsi

Tsvina yekatsi inogona kunge iine tupukanana tunonzi `(Toxoplasma gondii). Chirwere `(Toxoplasmosis)` chinokonzerwa neizvi chinogona kukuvadza mwana kana amai vane pamuviri vakachiwana. Saka, kana uine katsi kumba, usachenese bhokisi rayo remarara zvakanyanya sezvinobvira. Kumbira mumwe munhu kuti aite izvozvo. Kana izvozvo zvisingaite, pfeka magirovhosi uye geza maoko ako zvakanaka mushure mezvo.

Kugara Kwako Zvakanaka Mumuviri uye Mabasa Ako

Muviri wako uchiri kuda kurovedza muviri panguva yekuzvitakura, asi pane nzira yekuzviita.

Dzivisa kupisa zvakanyanya.

Zvakanakisisa kusapinda mumabhawa anopisa, sauna, mabhawa anopisa, uye magumbeze emagetsi panguva iyi, sezvo kupisa kwakanyanya mumuviri, kunyanya mumwedzi mitatu yekutanga, kunogona kukanganisa kukura kwemwana.

Kurovedza muviri zvine simba guru

Kana uchitove uchirovedza muviri, unogona kuramba uchiita izvi panguva yekuzvitakura. Zvisinei, unofanira kudzivisa mitambo ine simba, inorema, kana kudzvanya dumbu rako zvakanyanya. Kufamba, kushambira, uye kurovedza muviri kweyoga kunyanya kuvakadzi vane pamuviri zvese zvakanaka. Taura nachiremba wako nezvemaekisesaizi akakunakira.

Kufamba nendege

Kazhinji, kubhururuka nendege panguva yekuzvitakura hakusi nyaya huru, kunyanya mumwedzi mitatu yechipiri yekuzvitakura. Zvisinei, kubhururuka nendege hakukurudzirwi panguva yekupedzisira yekuzvitakura kana kana uine matambudziko. Zvakakosha nguva dzose kuwana mvumo kubva kuna chiremba wako usati wabhururuka uye kuzivisa kambani yendege nezvemamiriro ako ezvinhu.

Kuita zvepabonde

Mupamuviri wakajairika, usina kuoma, hazvina kuipa kuita zvepabonde. Hazvikuvadzi mwana. Zvisinei, kana wakambobvisa pamuviri kare, uri panjodzi yekusununguka nguva isati yakwana, kana kuti uine mamwe matambudziko, chiremba wako anogona kukuudza kuti uderedze kuita zvepabonde. Taura pachena nachiremba wako nemumwe wako nezveizvi.

Ngatitarisei zvimwe zvinhu zvaunogona kuita kuti urambe wakanaka (Runako neKuzvitarisira)

Ndiani asingadi kutaridzika zvakanaka kunyangwe panguva yekuzvitakura, handiti? Asi pane zvimwe zvinhu zvaunofanira kufunga nezvazvo.

Kupenda bvudzi `(Kupenda bvudzi)`

Kune maonero akasiyana panyaya iyi. Dzimwe ongororo dzinoratidza kuti makemikari madiki edhayi yebvudzi anogona kunyudzwa neganda. Vanachiremba vazhinji vanoti zviri nani kuzviita mushure memwedzi mitatu yekutanga, kana kushandisa zvinhu zvisina ammonia, kuti uve wakachengeteka . Ita zvinhu izvi munzvimbo ine mhepo inofefetera zvakanaka.

Kuchenesa mazino uye kucheneswa kwemazino

Hazvizivikanwe kuti makemikari ari muzvigadzirwa zvekuchenesa mazino anokukanganisa sei panguva yekuzvitakura. Saka, vanachiremba vemazino vazhinji vanopa mazano ekuti usachenese mazino ako panguva iyi. Unogona kufunga izvi mushure mekusununguka.

Vanoshandisa ganda reganda uye vanoshandiswa ganda reganda vasina zuva

Mafuta ekuzora nemafuta anozorwa paganda anowanzoonekwa seasina njodzi nekuti anongokanganisa chikamu chepamusoro cheganda chete. Zvisinei, mafuta ekuzora, akadai seaya anozorwa paganda zvakananga, anogona kufemeswa, saka zvakanaka kuti usaashandise.

Ndezvipi zvimwe zvaunofanira kuziva? (Mazano Akazara)

Kunyangwe zvimwe zvinhu zvine njodzi panguva yekuzvitakura, usanyanya kunetseka nezvezvinhu zvidiki zvese.

Shandisa njere dzako. Kana chimwe chinhu chisina kunaka panguva ino, kana kuti uchifunga kuti chingave nengozi, rega kuzviita kwechinguva utaure nachiremba wako.

Ipapo achakuudza kuti njodzi dziripo ndedzipi, kana kuti pamwe achakuudza kuti harisi dambudziko guru sezvaunofunga, kuti haufanirwe kumirira kusvika mwana azvarwa, uye kuti unogona kuzviita izvozvi.

Yeuka kuti kuzvitarisira zvakanaka ndiyo nzira yakanakisisa yekuchengetedza hutano hwako nehwemwana wako.

Muchidimbu, izvi ndizvo zvinhu zvinonyanya kukosha (Mharidzo Yekuenda Kumba)

Saka kubva pane zvatakurukura, zvinofanira kujeka kwamuri kuti ndezvipi zvinhu zvatinofanira kungwarira panguva yekuzvitakura. Muchidimbu:

• Mazano ekurapa anotanga: Kana usina chokwadi nezvechimwe chinhu, gara uchibvunza chiremba wako usati watanga mushonga mutsva kana kudya kana kunwa chero chinhu chitsva.
• Dzivisa zvinhu zvinokuvadza: Rega zvachose kushandisa doro, fodya, uye zvinodhaka. Chenjerera nezvezvimwe zvekudya nemakemikari.
• Mararamiro ane hutano:Idya chikafu chine mwero, inwa mvura yakakwana, ita maekisesaizi akachengeteka, uye wana nguva yakakwana yekurara.
• Ramba wakasununguka mupfungwa dzako: Usazvidya mwoyo zvisina kufanira, uye nakidzwa nenguva ino yakanaka. Chiremba wako aripo kuti akutungamirire.

Tinokushuvirai mimba ine hutano, inofara uye mwana ane hutano!

Amai vane pamuviri, kutarisirwa kwemwana asati aberekwa, matanho ekudzivirira pamuviri, hutano hwemwana, hutano hwaamai, pamuviri wakachengeteka, matanho ekudzivirira pamuviri