Vanhu vazhinji vanofunga kuti kana muenzi mutsva, mwana wako, auya muhupenyu hwako, unonzwa sekunge uri muridzi wenyika yese. Inguva inofadza zvechokwadi. Zvisinei, kune vamwe vanaamai, chiitiko chacho chakasiyana zvikuru. Panzvimbo pemufaro unotarisirwa, vanonzwa kutya kukuru, kusurukirwa, uye kusuruvara. Pamwe iwe unonzwa saizvozvo. Ungave uchishamisika zvinhu zvakaita sekuti, "Ndichatarisira sei mwana uyu?", "Ndichakwanisa kuita izvi nemazvo here?" Hausi wega. Iyi inyaya inosangana navanaamai vazhinji. Ndizvo zvatiri kutaura nezvazvo nhasi.
Chii chinonzi Postpartum Depression? Tinozviziva sei?
Kutanga, ngatitaurei chimwe chinhu. Mumazuva mashoma ekutanga mushure mekubereka mwana, vanaamai vazhinji vanonzwa kusuruvara, hasha, uye vanongochema. Tinoti izvi "kusuruvara kwevana." Izvi zvakajairika nemabasa matsva nekuchinja kwemahormone. Dambudziko iri rinowanzopera mukati memavhiki maviri.
Asi Postpartum Depression (PPD) chirwere chakasiyana, chakakomba zvikuru. Hachingoperi mumazuva mashoma se "baby blues." Chirwere chinotoda kurapwa. Vanachiremba vanoti chirwere ichi chinonzi "Perinatal Mood Disorders." Izvi zvinoreva kuti hachisi kusuruvara chete, asi chinogonawo kusanganisira mamwe matambudziko epfungwa akadai sekuzvidya mwoyo. Uye zviratidzo izvi zvinogona kutotanga mwana asati aberekwa, panguva yekuzvitakura.
Kana uchifungidzira kuti une chirwere ichi, funga nezvezviratidzo zviri pazasi.
| Chiratidzo (Chiratidzo) | Unonzwawo izvi here? (Tsananguro) |
|---|---|
| Kuchinja pakudya nekurara | Hauna kudya zvakanaka kwemazuva akawanda, uye haunzwi kuda kudya. Kana kuti, unodya usingamiri. Unogara uine hope, kana kuti haugone kurara kunyangwe uine mukana wekurara. |
| Kunetseka | Ndinogara ndiine kutya kusingakoshi uye pfungwa dzinondinetsa. Handigoni kurega kufunga nezvazvo. Ndinogara ndichifunga zvinhu zvakaita sekuti, "Pane chichaitika kumwana here?", "Pane chichandikanganisa here?" |
| Kuzvipa mhosva nenyadzi | Manzwiro ekuti "Handisi kuita izvi nemazvo" uye "Handisi amai vakanaka" anogara achindinetsa. |
| Hasha uye kushaya zororo | Ndinotsamwa zvikuru nezvinhu zvidiki. Ndinogara ndichinzwa kusagadzikana. |
| Pfungwa dzekuti mwana achakuvadzwa | Kunyangwe izvi zvinganzwika sekutyisa zvishoma, vamwe vanaamai vanogona kunge vaine pfungwa dzisingadzoreki dzekuti vachakuvadza vana vavo here kana kuti kwete. Iyi haisi mhosva yako, asi chikamu chechirwere chacho pachacho. |
| Kunzwa sekuti "Handisi ini uyu" | Unonzwa sekuti hausi kuzviziva, sekunge munhu wako wekare aenda. |
Zviratidzo izvi zvinowanzotanga kuonekwa mukati memwedzi mitatu yekutanga yekuva nemwana. Dzimwe nguva zvinogona kusvika pakupera kwemwedzi mina. Zvisinei, kana zvikasaonekwa zvakanaka uye zvikarapwa, vamwe vanaamai vanogona kuva nechirwere ichi kwemakore.
Mamiriro ezvinhu aya anokanganisa sei hukama hwemhuri?
Amai vari kunetseka nekuora mwoyo mushure mekusununguka vangaomerwa nekuvaka hukama hwakasimba nemwana wavo. Vanganzwa sekunge vakakomberedzwa nemhute. Vangarasikirwa nekurangarira zvinhu zvinokosha zvakaita sekunyemwerera kwekutanga kwemwana wavo, mazwi ekutanga, uye matanho ekutanga. Izvi zvinogona kutungamira mukunzwa kusuruvara uye kuzvipa mhosva gare gare.
Izvi hazvingokanganisi hukama pakati paamai nemwana chete, asi zvinoisawo kumanikidzwa kukuru pahukama pakati pemurume nemukadzi.
Nyanzvi dzinoti huwandu hwekurambana hwakatokwira mukati megore rekutanga rekuva nemwana. Kunyangwe pasina matambudziko epfungwa, kushushikana kwakawedzerwa kwekugara nemwana mutsva idambudziko guru muhukama. Uyezve, kana amai vachirwara nePPD, mamiriro acho ezvinhu anotowedzera kuipa.
Vamwe varume vanoti: "Ndakaodzwa mwoyo zvikuru. Kunyange zvazvo ndakaita zvese zvandaigona, iye haana kuzadzisa basa rake. Aigara akasuruvara uye achinetseka. Ndaifanira kutarisira mwana mutsva nemukadzi wangu."
Kuora mwoyo mushure mekusununguka chinhu chinokanganisa mhuri yese.
Musafunge kuti izvi zvinongobata vanaamai chete. Sekureva kweongororo, vanababa vatsva vanosvika 10% vanogona kusangana nedambudziko iri. Saka, PPD chirwere chinokanganisa mhuri yese.
Mamiriro ezvinhu aya anoita kuti vanaamai vasurukirwe zvekuti vanokanganwa kuti baba variwo munyaya iyi. Kunyangwe vamwe vakaroorana vasangana nenguva yakaoma iyi, vachiri nehasha nekutsamwa zvakabva muzviitiko izvozvo.
Kunyangwe mushure memakore gumi, mudzimai paanoti, "Haungambondiregereri kuti handina kundibatsira panguva yakaoma," murume anopindura achiti, "Ndanga ndisingazivi zvekuita. Wakangopinda munyika yako wega usina kutaura."
Izvi zvinoreva kuti dambudziko iri harisi remunhu mumwe chete, asi chinhu chinofanira kugadziriswa vese vari vaviri pamwe chete.
Ndeapi marapirwo eizvi? Ndingawana sei rubatsiro?
Kana uchifunga kuti une zviratidzo izvi, danho rekutanga uye rakakosha raunofanira kutora nderekutaura nachiremba wako nezvazvo. Usambozvichengeta wega wotambura wega. Uku hakusi kushaya simba kwako, chirwere chinorapika.
Paunotanga kurapwa, zvakakosha kuti murume wako abatanidzwe mune izvi. Nenzira iyi, unogona kunzwisisa kuti izvi zvakanganisa sei mhuri, kutaura nezvematambudziko ari kusangana nemurume wako, uye kumuratidza kuti angakutsigira sei.
Mashoko akanaka ndeekuti, hausi wega, uye kune mishonga inoshanda yeizvi.
- Mishonga: Vanaamai vazhinji vanowana zororo guru kubva kumishonga yakaita semishonga inorwisa kushushikana kwepfungwa. Kana uchiyamwisa, taura nachiremba wako nezvemishonga yakanakira chirwere chako. Usambofa watora mishonga wega usina kupiwa mazano nachiremba.
- Kupa mazano nekurapwa neboka: Mupi wezano anogona kukudzidzisa nzira dzakasiyana-siyana dzinoenderana nezviratidzo zvako. Semuenzaniso, nzira dzekuzorora dzevanaamai vanonetseka, uye nzira dzekumisa pfungwa dzisingadiwe.
- Kuvaka rutsigiro: Kutaura neshamwari, kunyanya vanaamai vatsva vakaita sewe, chinhu chinopa simba guru. Kutaura nemumwe munhu anonzwisisa manzwiro ako kunozorodza zvikuru.
- Kuchinja mararamiro: Kudya chikafu chinovaka muviri uye kurara zvakakwana kunogona kubatsira zvikuru mukuderedza zviratidzo. Kurara idambudziko remwana, asi edza kuzorora zvakakwana uchibatsirwa nemurume wako nemhuri yako.
Chekupedzisira, zvakakosha kutarisirana panguva ino yakaoma. Kufunga kuti, "Haunditarisiri ini, saka handikudi" kunongowedzera kuipa kwezvinhu. Imwe yenzira dzakanakisisa dzekuzadzisa zvaunoda ndeyekufungawo nezvezvinodiwa nemumwe wako. Izvi zvichaita kuti anzwe zviri nani, uye zvichamupa simba rekukutarisira zvakanaka.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kushungurudzika Kwepashure Pekusununguka (PPD) hakusi kushaya simba kana chiratidzo chechirwere chako. Idambudziko rechokwadi, rinogona kurapwa.
- Kunzwa kusviba kwemwana mudiki nePPD zvinhu zviviri zvakasiyana. PPD inogara kweanopfuura mavhiki maviri uye inotonyanya kuipa.
- Izvi zvinogona kukanganisa kwete amai chete, asiwo baba nemhuri yese.
- Usanyara kana kutya, kana uine zviratidzo izvi, taura nachiremba wako nekukasika. Usatambura uri wega, unogona kuwana rubatsiro.
- Zvakakosha zvikuru kutaura nezvemanzwiro ako nemumwe wako, mhuri, neshamwari.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment