Mufaro unouya nekuunza mwana kumba wakaoma kutsanangura, handiti? Munhu wese anotarisa mwana mutsva. Asi pakati peizvi zvese, uri kunzwa sei seamai vatsva? Muviri wako wakachinja zvakanyanya mumwedzi mipfumbamwe yapfuura, uye wakatarisanawo nematambudziko ekubereka. Saka, panguva ino mushure mekubereka mwana, nguva ye'Postpartum', yakakosha zvikuru pakupora kwako nekupora kwako. Nhasi, tichataura nezvenguva ino, zvaungave uchinzwa, uye kuti unofanira kuzvitarisira sei.
Nguva yekusununguka inonzi chii?
Zvichitaurwa zviri nyore, mushure mekusununguka inguva mushure mekusununguka. Inowanzoonekwa semavhiki matanhatu kusvika masere ekutanga. Kureva kuti, nguva inotora kuti muviri wako udzokere sezvawaive usati wabata pamuviri. Zvisinei, zviratidzo nekuchinja kunoitika munguva iyi zvinogona kugara kwenguva inopfuura mavhiki masere.
Funga nezvekuti muviri wako nehupenyu hwako zvichachinja kangani panguva imwe chete panguva iyi. Dzimwe dzeshanduko idzi ndedzemuviri. Semuenzaniso, mazamu ako achazvimba nemukaka uye nhengo yako yemukati ichatanga kubuda ropa. Dzimwe dzine chekuita neshanduko huru mumazinga emahormone ako. Muchidimbu, kuva nemwana idambudziko guru, mumuviri nemupfungwa. Zvinogonawo kunetsa kutarisira mwana achangoberekwa uye kujaira hupenyu hutsva munguva iyi.
Saka, chenjerera zvakanyanya manzwiro ako mushure mekubereka mwana. Kana uchinzwa sekuti pane chisina kumira zvakanaka, usazeza kuudza chiremba wako. Kungoti wava nemwana hazvirevi kuti hutano hwako hahuna kukosha. Unofanira kufunga nezvekuzorora kwako nehutano hwako pamwe nekutarisira mwana.
Chiremba wako achakuongororwa mushure mekubereka mwana wako. Iva nechokwadi chekuenda kwavari. Apa ndipo pachatariswa kupora kwako nekupora kwako. Chero matambudziko anogona kuonekwa. Ino inguva yakanaka yekubvunza mibvunzo yaungave nayo uye kutaura chokwadi nezvekunzwa kwako.
Nguva yekupora yakaita sei?
Kungofanana nepamuviri pako, nguva yako yekupora inosiyana newe. Hapana nguva inokwana zvese. Zvisinei, pane zvimwe zvinhu zvakajairika zvaunogona kutarisira.
Mumaawa mashoma ekutanga nemazuva mushure mekuzvarwa kwemwana wako, unogona kusangana ne:
- Kusunga kwechibereko: Chibereko chako chinofanira kudzokera kuhukuru hwacho hwekare. Izvi zvinogona kukonzera kurwadziwa uye kubuda ropa kubva muchibereko. Dzimwe nguva chiremba wako anogona kukwiza chibereko chako padumbu rako kuti chikwanise kukwiza nekukurumidza.
- Kuchinja kwemazinga emahormone: Izvi zvinogona kukonzera zvinhu zvakaita sekupisa, kushanduka-chinja kwemafungiro, uye musoro.
- Kudya mazamu:Mazamu ako ari kuburitsa mukaka. Kunyangwe usiri kuyamwisa, mazamu ako anogona kuzvimba uye kurwadza.
- Kurwadziwa kwepamuviri: Kana wakambosununguka nepamuviri , zvakajairika kunzwa kurwadziwa pakati pepamuviri nepahuro (perineum). Vakadzi vanosvika 70% vanonzwa kubvaruka munzvimbo iyi panguva yekusununguka. Kune avo vakambovhiyiwa section (C-section), munogona kurwadziwa zvakanyanya pamucheto wekucheka kwemazuva mashoma.
- Kuzvimba kunokonzerwa nekuwanda kwemvura: Izvi zvinowanzokonzerwa nekuwanda kwemvura inoungana panguva yekuzvitakura. Kuzvimba uku kunofanira kudzikira mukati mevhiki. Zvisinei, kana kuzvimba uku kuchiperekedzwa nekurwadziwa pachipfuva kana kunetseka kufema, zvinogona kuva chiratidzo chechimwe chinhu chakakomba.
- Kuneta: Kusununguka, kusununguka, uye kutarisira mwana achangoberekwa zvinogona kukusiya uchinzwa kuneta zvausati wambonzwa kare. Zvakajairika kunzwa kuneta kwemazuva kana mavhiki mushure mekubereka mwana. Unogona kuwana zororo nekuedza kuzorora zvakakwana sezvinobvira.
Matanho matatu epashure pekusununguka
Vanachiremba vanopatsanura nguva iyi muzvikamu zvitatu zvikuru. Kuti unzwisise izvi zvakajeka, ona tafura iri pazasi.
| Danho | Nguva | Pfungwa dzakakosha nenjodzi |
|---|---|---|
| Danho rekukurumidza | Maawa matanhatu kusvika gumi nemaviri ekutanga mushure mekusununguka | Munguva iyi , uri panjodzi huru yekubatwa nezvirwere zvekukurumidzira zvakaita se eclampsia uye kubuda ropa mushure mekusununguka . BP yako, kurova kwemoyo, uye huwandu hweropa zvichaongororwa nguva nenguva kuchipatara. |
| Chikamu cheSubacute | Kubva maawa makumi maviri nemana mushure mekusununguka kusvika mavhiki maviri kusvika matanhatu | Kuchinja kwemuviri kuchiri kuitika, asi njodzi yekukurumidzira yakaderera. Munguva inoVanachiremba vari kutarisa zvinhu zvakaita se cardiomyopathy ( kushaya simba kwetsandanyama dzemwoyo), kushungurudzika mushure mekusununguka, uye kusakwanisa kudzora weti. |
| Chikamu chanonoka | Mavhiki matanhatu kusvika kumwedzi mitanhatu | Kuchinja kunoitika zvishoma nezvishoma panguva iyi. Chinhu chikuru ndechekuti tsandanyama nenyama zvidzokere pazvaive zvisati zvaita pamuviri. Matambudziko akadai sekusashanda zvakanaka kwechiuno , kurwadziwa panguva yebonde, uye kubuda kwechibereko zvinogona kuda kurapwa panguva iyi. |
Ndezvipi zviratidzo zvemuviri zvinowanzoonekwa?
Muviri wako unosangana nekuchinja kwakawanda panguva yekusununguka. Kuwanda kwekuchinja uku kunokonzerwa nekuchinja kwemahormone.
- Kurwadziwa uye kurwadziwa kwepamuviri: Nzvimbo iyi inotambanudzwa panguva yekusununguka, saka inogona kuzvimba uye kuvaviwa kwemavhiki mashoma. Kugara papiro, kugeza nemvura inodziya mushure mekushandisa chimbuzi, uye kushandisa sanitary pad inotonhorera kunogona kubatsira kuderedza kusagadzikana uku.
- Kubuda kwetsvina kubva muchibereko: Mushure mekubereka (kunyangwe nekuvhiyiwa), unowana kubuda ropa kubva muchibereko. Izvi zvinozivikanwa se lochia mune zvehutano. Zvinotanga zvitsvuku zvakasviba, zvozochinja zvishoma nezvishoma kuva brown, uye pakupedzisira zvinomira se brown zvishoma. Maitiro ese aya anogona kutora mavhiki matanhatu. Yeuka, panguva iyi, shandisa ma sanitary pads chete pane tampons.
- Kubuda kwechibereko: Marwadzo ari mudumbu repazasi anoitika panguva iyi anonziwo "marwadzo epashure pekusununguka." Kunyange zvazvo kurwadziwa kwacho kuchiwanzopera mushure memazuva mashoma ekutanga, kunogona kunge kwakanyanya pakuyamwisa.
- Kuzvimba Kwemazamu Uye Kurwadziwa Kwemazamu: Tarisira mazamu akazvimba uye anorwadza kwemazuva mashoma. Vanaamai vanoyamwisa vangada rubatsiro rwemupi wezano wekuyamwisa kuti vabatsire nezvirwere zvinorwadza zvakaita semazamu akatsemuka.
- Kudikitira: Mahormone anochinja zvakanyanya mushure mekubereka mwana. Ndosaka zviri zvakajairika kuti udikitire zvakanyanya, kunyanya husiku. Izvi zvinofanira kudzikira mushure mevhiki imwe kana maviri.
- Kuzvimba:Zvinowanzoitika kuti munhu awane dambudziko rekubuda tsvina mushure mekusununguka. Kana wakamboshandisa epidural yekuderedza marwadzo, inogona kunonoka kufamba kwetsvina yako uye kuita kuti zviomere kubuda tsvina. Dzimwe nguva, kuvimbiwa kunogonawo kukonzerwa nekutya kuita weti. Chiremba wako anogona kukurudzira kutora mishonga inonyorovesa tsvina kuti ikubatsire neizvi. Mahemorrhoids anowanzoonekwawo panguva iyi.
- Kupora mushure mekuvhiyiwa: Kana wakasona kubva pakuvhiyiwa, zvinotora mazuva angangoita gumi kuti ganda ripore. Kusona kwemukati kunogona kutora mavhiki angangoita gumi nemaviri kuti kupore zvakakwana. Kana paine kubuda kwakaita semapundu kubva pakachekwa kana fivha, izvi zvinogona kuva chiratidzo chehutachiona. Ziva izvi.
- Kurasikirwa nebvudzi: Kurasikirwa nebvudzi kunowanzoitikawo panguva iyi nekuda kwekuchinja kwemahormone.
Kuchinja kwainzwika mupfungwa nemumanzwiro
Mumavhiki nemwedzi mushure mekubereka mwana, panogona kuva nekuchinja kwakawanda kwepfungwa kunokanganisa pfungwa dzako, kushushikana, uye manzwiro aunoita nezvemuviri wako.
- Kusuruvara kwemwana: Kusuruvara kwemwana chiratidzo chinowanzoonekwa chekushungurudzika mushure mekusununguka uye tsika yekuchema pamusoro pezvinhu zvidiki. Kunyange zvazvo manzwiro matsva aya angangouya seanoshamisa, anowanzopera mukati memavhiki mashoma.
- Kushungurudzika mushure mekusununguka: Uku kusuruvara kunokonzera kunzwa kusuruvara kwakanyanya uye kushaya tariro kunogara kwemavhiki nemwedzi mushure mekubereka mwana. Kusiyana nekusuruvara kwemwana, izvi hazviperi zvega. Zvingada mishonga kana kurapwa kwemaitiro.
- Kunetseka mushure mekusununguka: Uku kunetseka kwakanyanya uye kuzvidya mwoyo kunoitika mushure mekuzvarwa kwemwana. Kunogonawo kuperekedzwa nezviratidzo zvemuviri zvakaita sekushaya hope uye kumhanya kwemoyo. Kushungurudzika mushure mekusununguka uye kuzvidya mwoyo zvinogona kuitika pamwe chete.
- Kudzikira kwehuremu uye chimiro chemuviri: Muviri wako wakachinja-chinja zvakanyanya panguva yekuzvitakura nekusununguka. Zvakajairika kunetseka nezvekurembera kweganda, mavanga ekutambanudza, uye huremu hwakawedzerwa muhudyu mako kana mudumbu.
Muviri wako wakaita chinhu chinoshamisa. Ipa nguva yekupora. Unenge warasikirwa nemakirogiramu angangoita 4.5-9 panguva yaunosvika kumba kubva kuchipatara. Isa pfungwa pakudya chikafu chinovaka muviri uye kuzvitarisira zvakanaka.
Matambudziko anogona kuitika panguva ino
Mamwe matambudziko ehutano anogona kuitika mushure mekubereka mwana. Kuchipatara, timu yezvekurapa ichakutarisa matambudziko aya akakomba. Kunyange zvazvo zvimwe zviratidzo zviri zvakajairika, zvimwe zvinogona kuva chiratidzo chedambudziko.
Zvimwe zvezvirwere zvakakomba zvinogona kuitika panguva yekusununguka ndeizvi:
- Kubuda ropa mushure mekusununguka
- Preeclampsia mushure mekusununguka
- Kuvharwa kwetsinga yakadzika (DVT)
- Kubatanidzwa kwemapapu
- Matambudziko epfungwa akadai sekutsamwa mushure mekusununguka kana psychosis mushure mekusununguka
- Sepsis - chirwere chakakomba chinopararira mumuviri wese
Chinhu chakanakisa chaunogona kuitira hutano hwako mushure mekubereka mwana kuteerera muviri wako. Kana chimwe chinhu chisina kunaka, ndapota taura nachiremba wako. Haufanire kumirira kusvika nguva yako inotevera yekuenda kukiriniki kuti ubvunze mibvunzo yako. Kupora kwako uye hutano hwako hwese zvakakoshawo kwavari.
Unozvitarisira sei mushure mekubereka mwana?
Chinhu chinonyanya kukosha chaunogona kuita kuzvipa nguva yekuzorora nekupora. Izvi zvingasava nyore sezvazvinonzwika. Asi kuzorora kunopa muviri wako nepfungwa nguva yaunoda kuti upore. Kumbira rubatsiro paunenge uchida rubatsiro. Zvingave kuderedza huwandu hwevashanyi vaunowana, kukumbira rubatsiro rwekuchengeta vana, kana kukumbira rubatsiro nemabasa epamba kana kubika.
Pamusoro pekuzorora, heano mamwe maitiro ekuzvitarisira:
- Kudya Zvinovaka Muviri: Inwa mvura yakawanda. Edza kudya zvekudya zvine hutano zvakaita semapuroteni asina mafuta akawanda, michero, miriwo, uye zviyo. Kunwa mvura yakawanda kunogonawo kubatsira kuderedza kuvimbiwa.
- Kutarisira perineum: Kana uchisununguka zvakanaka, ungangonzwa kurwadziwa kwemavhiki mashoma. Chiremba wako angangokupa mirairo yekuti ungachengeta sei nzvimbo iyi kumba. Zvinhu zvakaita sekugeza nemvura inodziya (kushandisa bhodhoro reperi) mushure mekushandisa chimbuzi zvinogona kubatsira.
- Kuderedza kurovedza muviri: Kunyange zvazvo ungangoda kudzokera pahukuru hwako usati wabata pamuviri, usakurumidza kuita maekisesaizi. Chiremba wako achakuudza kana zvakachengeteka kuita maekisesaizi. Unogona kutanga maekisesaizi akareruka, akadai sekufamba netsoka, mukati memazuva mashoma mushure mekuzvarwa kwemwana wako. Avo vakaitwa cesarean section vangada kumirira kwenguva yakati rebei. Kana wangokwanisa kuita maekisesaizi, tanga zvishoma nezvishoma.
- Rutsigiro rwehutano hwepfungwa: Usatya kukumbira rubatsiro. Iva nemoyo murefu nemanzwiro ako. Nguva yekusununguka inogona kuva yakaoma. Kana uchisuruvara, uchishushikana, kana kuti uchinetseka, taura neshamwari, mudiwa wako, kana chiremba wako. Kune zvinhu zvakawanda zvekubatsira.
Unofanira kutaura nachiremba rini?
Zvimwe zviratidzo zvinogona kuva chiratidzo chedambudziko guru. Usaregeredza zviratidzo zvako kana kunyara kutaura nezvazvo. Nyatsocherechedza zviratidzo zvinotevera. Kana uine chimwe kana zvakawanda zveizvi, taura nachiremba wako nekukasika.
| Zviratidzo zvekuchenjerera | Tsananguro |
|---|---|
| Kubuda ropa rakawanda kubva muchibereko | Kana napukeni rekuchenesa rikanyatsonyorova mukati meawa imwe chete, kana kuti ropa rikawedzera panzvimbo pekuderera zuva nezuva. |
| Kubuda ropa rakakora | Kana ukabvisa mavanga eropa akawanda akakura kupfuura saizi yemari imwe chete (rimwe kana maviri ndizvo zvakajairika). |
| Kupindwa nechando | Kana tembiricha yemuviri yakakwira kupfuura 101 Fahrenheit (38 Celsius). |
| Marwadzo matsva kana kuti ari kuwedzera | Kana kurwadziwa kwacho kukawedzera pane kudzikira nekufamba kwenguva. |
| Zvinonhuwa zvinobuda muchibereko | Kana kubuda kwetsvina muchizvaro kuine hwema hwakaipa. |
| Kurwadziwa nekuzvimba mumakumbo kana muzvitsitsinho | Kunyanya kana paine kurwadziwa pamwe chete nekuzvimba. |
| Urwa kana kubuda ropa kubva pakachekwa C-section | Kuchekwa kwacho kunogona kuva chiratidzo chehutachiona. |
| Dzungu kana kuchinja kwemaonero | Kuona zvisina kujeka kana kuona kaviri. |
| Musoro wakanyanya uye usingaperi | Musoro wakanyanya usingapindure kunyangwe mushonga wekurwadziwa. |
| Kurwadziwa pachipfuva kana kuoma kufema | Iyi idambudziko guru. Enda kuchipatara nekukasika. |
Zvakakosha zvikuru: Kana muchifunga zvekuzvikuvadza kana kukuvadza mwana wenyu, ndapota endai kuchipatara chiri pedyo neEmergency Department (ETU) kana kutaura nehama yenyu yaunovimba nayo kana shamwari nekukasika. Musanetseka nemanzwiro aya muri mega.
Nguva yekusununguka inguva yekugadzirisa nekuchinja. Unganzwa uri wega kana kuti usina kugadzirira nekuti hausi kuwana kutariswa kwakafanana nekwawakaita panguva yekuzvitakura. Yeuka, hausi wega! Uri kusangana nekuchinja kwakawanda mumuviri nemupfungwa sezvaunojaira hupenyu nemwana achangoberekwa.
Zvimwe zviratidzo zvakajairika, asi zvimwe zvinogona kuva chiratidzo cheimwe dambudziko. Zviitire mutsa, tarisira hutano hwako zvakanyanya sezvinobvira, uye kumbira rubatsiro kana uchida. Kunyangwe uchinzwa zvakanaka, zvakakosha kuti uende kukiriniki yese yaunopihwa nachiremba wako.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kupora mushure mekusununguka rwendo, kwete kumhanya. Zvipe nguva.
- Kuchinja kwemuviri nekwepfungwa kwakajairika panguva iyi. Usanyara nazvo.
- Kuzorora kwakakosha. Usazeza kukumbira rubatsiro rwekuchengeta vana nemabasa epamba.
- Teerera muviri wako. Usambofa wakafuratira zviratidzo zvekunyevera.
- Kunyangwe uchinzwa zvakanaka, enda kunoongororwa nachiremba wako mushure mekusununguka.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment